هل من الممكن التقليم عند الرضاعة الطبيعية؟

تحلم أي أم تتغذى على حليب طفلها سرا بأن تأكل بالضبط تلك المنتجات التي تحبها قبل كل شيء ، ولكنها لا تستطيع أن تتحمل تجنب الإضرار بصحة الفتات. في الوقت الحالي ، عليك اختيار قائمة مفيدة بشكل أساسي. خصوصا من الصعب حلوة. اعتادوا على وفرة من الشوكولاته ، في فترة الرضاعة من الحلو تريد الاستمرار.

وكبديل لذلك ، يقترح الأطباء تضمين الخوخ في النظام الغذائي ، حيث أنه حلو ولذيذ وصحي بشكل لا يصدق. من خلال معرفته لمحتواه من السعرات الحرارية المنخفضة ، يجب ألا يخاف المرء من الحصول على رطل إضافي أو القلق من أن الاستهلاك المفرط يمكن أن يؤثر سلبًا على الطفل. هذه الفاكهة المجففة لديها مؤشر نسبة السكر في الدم منخفضة ، مما يعني أن الجسم سوف يشعر بسرعة مشبعة. لأن أكله أكثر من اللازم لن ينجح.

أسرار مفيدة داخل الفواكه المجففة السوداء

باستخدام الخوخ خلال الرضاعة ، من الممكن مساعدة الجسم على الضعف على مدى فترة طويلة من الحمل ، ومن ثم أثناء الولادة ، للحفاظ على الصحة وتقوية جهاز المناعة. في البرقوق المجفف ، يتوقع الشخص الكثير من المواد المفيدة:

1. الحديد. يؤثر على العمليات التي ينتج بها الهيموجلوبين. يدعم الحصانة.
2. المغنيسيوم. يعتمد النشاط الأنزيمي بشكل كبير على ذلك. لديها خصائص مهدئة.
3. اليود - يحفز الغدة الدرقية.
4. المنغنيز. عضو في البورصات الدهون والبروتين. مهمتها هي تنظيم مستويات السكر في الدم.
5. الكالسيوم. يقوي العظام والأسنان ، وينظم تقلصات العضلات والنبضات العصبية للأعضاء.
6. البوتاسيوم - يدعم عضلة القلب والكلى.
7. الفوسفور - يساعد على امتصاص الفيتامينات بكفاءة أكبر ، وتحويل الغذاء إلى طاقة.
8. البكتين. أليافه قادرة على امتصاص السوائل لتعزيز التكوين الطبيعي للكتل البراز ، وتنظيم الحركة المعوية. كما أنه يزيل السموم والمعادن من الجسم ، وهو قادر على الحد من الآثار السلبية للعلاج الإشعاعي.
9. الجلوكوز. يزيد من نشاط الجسم ، سواء عضلي أو جسدي.
10. الألياف.ينشط عمل الأمعاء.

الفيتامينات التي تحتاجها النساء المرضعات:

1. هـ - أصبحت مشهورة بفيتامين من الشباب ، والتي تقدّرها النساء من جميع الأعمار. انها حقا تتداخل مع عملية الشيخوخة ، وأيضا يحفز العمليات الأيضية.
2. PP - يقوي من فرط المعدة ، ويسرع حركة الغذاء المستهلك في الأمعاء ، وله تأثير إيجابي على الجلد.
3. مجموعة الفيتامينات B - وجودها في الجسم لا يقدر بثمن ، لأنها تزيد من مقاومتها للعديد من العوامل الخارجية والداخلية ، وتحفز الجهاز العصبي وتساعد على التخلص من حالات القلق.
4. فيتامين C - مرة واحدة في الجسم ، يبدأ للمساعدة في إنتاج الأجسام المضادة من أجل القضاء على انتشار العدوى ، لتدمير البكتيريا والفيروسات.

الخصائص الطبية

1. أولا وقبل كل شيء ، الخوخ هي شعبية لأنها يمكن أن تطهر الجسم من المواد السامة الخطرة التي تم جمعها في ذلك مع خصائصها الملين ، مفرز الصفراء ومضاد للبكتيريا.
2. إذا كانت الأم أو الرضيع يعانيان من الإمساك باستمرار ، فإن الأمعاء تتأقلم مع مهامها بشكل سيئ ، فقد حان الوقت للتذكير حول الخوخ المعجز. وسوف يساعد الجهاز الهضمي على العمل بنشاط أكثر.
3. تأثير مضاد للجراثيم يساعد على القضاء على الالتهابات المعدية التي تحدث على الغشاء المخاطي الدقيق في الفم ، ويقاوم بنشاط الإشريكية القولونية والسالمونيلا.
4. تتداخل البرقوق مع عمليات الأكسدة النشطة في خلايا الجسم. لهذه الخصائص يتم تصنيفها كمؤشر قوي. وهذا يعني أنه من خلال كونه رفيقًا ثابتًا للنظام الغذائي ، فإن هذه الفاكهة المجففة ستساعد على تقليل خطر الإصابة بالمرض من تلك الأمراض المرتبطة بالتأثيرات البيئية السلبية.
5. إذا كنت تأكل فقط بضع قطع من البرقوق ذي الجودة العالية ، فإن عمل الأمعاء قد تم ترميمه وتعديله بحيث يمكنك نسيان الإمساك. التمثيل الغذائي الكيميائي هو أيضا تطبيع.

البرقوق مع الاستخدام المنتظم سيكون قادرا على:

• تحسين عمل عضلة القلب.
• تطبيع ارتفاع ضغط الدم.
• الحفاظ على توازن توازن الملح والقاعده الحمضيه ؛
• تؤثر بشكل إيجابي على الجلد وتعطي الجلد للوجه نظرة صحية جديدة.
• منع تطور عمليات الأورام ، وخاصة في الأمعاء.
• تقوية جهاز المناعة
• تعطي الطاقة ، مزاج جيد ، وتزيل علامات الاكتئاب.

تأثير الخوخ على جسم الطفل

هذه الفاكهة المجففة مفيدة للغاية ، ولكن إذا كانت الأم المرضعة لا تحسب قدرات جسم الطفل ، ويشعر الرضيع بآثار ملين للأشجار ، فمن المرجح أن يتسبب في اضطراب في المعدة ، والتشنجات ، ومظاهر الحساسية والعواقب السلبية الأخرى. علاوة على ذلك ، حتى أن بعض الفواكه التي تتناولها الأم تسبب الكثير من المشاكل للطفل.

في هذه الحالة ، ينصح أطباء الأطفال الأم المرضعة أولاً بمحاولة تناول فاكهة مجففة واحدة فقط يوميًا ، وبعد إطعام الطفل ، اتبع رد فعل جسم الطفل. إذا لم يتغير الكرسي ، فإن الطفل يتصرف بشكل طبيعي ، يمكنك زيادة الجزء ، لكن يجب ألا يتجاوز أكثر من 4 قطع في اليوم. من الأفضل أن تأكل الفواكه المجففة في الصباح ، حتى تتمكن من مشاهدة المشاكل دون مشاكل في يوم من أيام استجابة أجسام الأطفال للمنتج الجديد.

من المستحسن أن تناول الخوخ كل يوم ، إذا كان الطفل يعاني من الإمساك المتكرر ، ولكن في هذه الحالة ، يجب عليك بالتأكيد الاستماع إلى توصيات طبيب الأطفال. عندما يكون الرضيع صغيرًا جدًا ، يمكن أن تؤثر هذه الفاكهة المجففة على الجهاز الهضمي.

وصفات

تنتج هذه الفاكهة المجففة مشروبًا لذيذًا ، والذي يكفي لصب عدد قليل من التوت مع الماء المغلي والسماح له بالتخمير لفترة من الزمن ، وإغلاق الغطاء بإحكام. يمكن إعطاء ضخ الرضع من 4 أشهر من العمر ، ولكن فقط بضع ملاعق صغيرة في اليوم الواحد.

إذا كان الإمساك عند الأطفال يتكرر بشكل متزايد ، فإنهم سيساعدون على المقارنة ، لأن التحضير سوف يحتاج إلى بضع قطع من البرقوق والماء الساخن. يجب أن يكون الغليان 10 دقائق ، ويسمح بكمية صغيرة من السكر. يجب أن نتذكر أن الشراب له تأثير مريح على أمعاء الأطفال والبالغين.

شراء الفواكه المجففة: توصيات للاختيار

1. درجة الحرارة عن طريق وضع الفاكهة في الفرن أو استخدام موقد اللحام. بعد ذلك ، يتم تدمير الفيتامينات ، وهناك عمليا أي خصائص مفيدة في الخوخ.
2. الكيميائية.الخطورة بشكل خاص هو العلاج مع ثاني أكسيد الكبريت ، الذي له تأثير سام على الشخص.

لإعطاء عرض جذاب ، يمكن معالجة الخوخ بأي مادة كيميائية ، لذلك في وقت الشراء يجب الانتباه إلى الخوخ مع سطح لامع ، دون ازهر.

فيديو: نظام غذائي الأم المرضعات