Albahaca durant l'embaràs: els beneficis i els danys

La nutrició sana durant l'embaràs és una garantia del seu correcte flux, lliurament segur i la salut del futur nadó. És la quantitat i la qualitat del menjar que determina el desenvolupament del fetus en cada etapa del seu creixement. Alguns productes poden causar danys evidents a la salut de les dones i els nens. Pel que fa a diversos productes de futures mares, sorgeixen moltes preguntes: si és possible utilitzar-les durant el període de gestació i en quina quantitat.

Fonaments bàsics de la basílica

Molts gourmets no s'imaginen els exquisits plats sense la presència d’una alfàbrega verda. Amb les propietats curatives i gustatives d’aquesta planta, la gent es va conèixer a l’antiguitat. A l'antic Egipte i l'Índia es coneixia com a planta sagrada, a l'antiga Grècia es feia servir per tractar-se i a la Roma antiga es menjava. Aquesta planta termòfila anual té una olor balsàmica especiada, que recorda tant al clau com a la poma i la nou moscada. La basilica és una de les espècies més antigues. S'afegeix a amanides, patés, sopes. De les fulles fan te. Aquest verd va bé amb carn, verdura, productes lactis. Àmpliament utilitzat per a la conservació.

El menjar utilitza les següents varietats d'alfàbrega:

• fragant, és alcanfor o ordinari;
• porpra;
• verd;
• canyella;
• llimona;
• negre;
• vermell.

Composició de l'alfàbrega

La planta conté un 1-1,5% d'olis essencials, que són principalment en inflorescències. La composició d'aquests olis està determinada pel lloc de creixement. També a la zona verda hi ha tanins i minerals, glucòsids, àcids orgànics, sucres, fibra, producció volàtil, vitamines. L'aroma de l'oli essencial es deu a la presència d'eugenol, metil chavicol, linalol, càmfora i altres substàncies aromàtiques.

Propietats útils de l'alfàbrega

La basilica no és només una espècie aromàtica, sinó també un producte saludable. Conté moltes vitamines i oligoelements, té propietats curatives, però no totes es beneficiaran durant l’embaràs.

Els principals avantatges de l'alfàbrega:

1. Les fulles de la planta contenen una gran quantitat de provitamina A. Està implicada en l'eliminació dels radicals lliures, que són perjudicials per al cos femení. El beta-carotè evita la formació de tumors malignes, alenteix l'envelliment.
2. El alfàbrega evita la formació de plaques ateroscleròtiques, reforça els vasos sanguinis, millora la seva elasticitat. Això redueix el risc de desenvolupar malalties del cor, l’activitat del múscul cardíac es normalitza.
3. Els olis essencials de les plantes contenen antioxidants, ajuden a combatre les infeccions bacterianes. La combinació òptima entre àcids linolènics i oleics ajuda a resistir el pal, el stafilococ i altres infeccions. L’extracte de fulles d’alfàbrega s’inclou en els preparats per al tractament de l’herpes i altres malalties víriques.
4. L’ús d’alfàbrega té un efecte beneficiós sobre el tracte gastrointestinal. Les infusions d'herbes amb alfàbrega alleugen la inflamació dels intestins, redueixen els rampes estomacals, donen suport a la microflora intestinal sana. L’extracte d’herba baixa redueix els símptomes d’acidesa estomacal, que és familiar a gairebé totes les dones embarassades. El creixement de l'úter fa pressió sobre els òrgans digestius, cosa que fa que el contingut de l'estómac sigui llançat a l'esòfag. Per la mateixa raó, moltes dones pateixen una major formació de gasos. El problema de la flatulència es pot resoldre menjant fulles d'alfàbrega o decoccions.
5. L’oli essencial d’alfàbrega està present en analgèsics i preparats antisèptics.Tenen un efecte antiinflamatori. Aquestes eines es poden utilitzar per reduir el dolor articular, per alleujar la inflamació de les extremitats inferiors. La inflor de les cames a la segona meitat de l’embaràs és un símptoma greu que no s’hauria d’ignorar.
6. Es prohibeixen molts medicaments per a dones embarassades. El te amb alfàbrega a causa de l'alt contingut de vitamina C és una bona prevenció dels refredats. Ajudarà a reduir la temperatura, alleujar la tos, curar-se la gola adolorida. Les fulles de la planta es poden afegir a la barreja per inhalació.
7. El alfàbrega millora bé la circulació sanguínia, contribuint a un treball més productiu del cervell, facilitant el procés de memorització.
8. La majoria de les dones embarassades han augmentat els nivells d'ansietat. En el primer trimestre de l’embaràs, això es deu a canvis hormonals en el cos i manifestacions de toxicosis. Com més a prop del termini de lliurament, més una dona es preocupi pel seu resultat, per la salut del feto. El somni embarassat es veu alterat, tenen dificultats per dormir. Les fulles d'alfàbrega tenen un efecte beneficiós sobre el sistema nerviós. 10–12 fulles fresques al dia són suficients per estabilitzar el sistema nerviós, l’humor d’una dona millora. La futura mare podrà dormir més fàcilment, el son serà profund i saludable.
9. Les fulles d'alfàbrega es poden utilitzar per cuidar la cavitat oral. Les fulles seques, en pols, s’utilitzen en lloc de pasta de dents. Aquesta eina enfortirà l'esmalt de les dents, destruirà el mal alè, alleujarà la inflamació de les genives.
10. Algunes fulles de la planta tindran un efecte colerètic. Per a les dones amb malalties biliars, aquesta és una excel·lent alternativa a les drogues. A més, amb l'ajut de suc de alfàbrega barrejat amb mel, és possible facilitar la mòlta i l'eliminació de pedres dels ronyons.
11. El alfàbrega relaxa els músculs, alleuja els espasmes. Per reduir els mals de cap, podeu prendre te amb alfàbrega, afegir fulles fresques als temples.
12. Propietats antimicrobianes de les plantes utilitzades en la lluita contra les infeccions per fongs i llevats.
13. La basilica pot curar l'otitis. L'oli de alfàbrega, escalfat a una temperatura confortable, quan s'incorpora a l'orella, redueix el dolor i redueix la inflamació.

Qualitats perilloses de l'alfàbrega

Durant l’embaràs, les dones han de tenir cura quan consumeixen alfàbrega. A causa de les seves altes propietats tòniques, un excés d’alfàbrega pot provocar un hipertús uterí. I aquesta és una via directa cap a l’avortament involuntari en les primeres etapes o en el part prematur en l’últim trimestre de l’embaràs. Per tant, és necessari limitar l’ús d’aquest verd. A més, l’ús d’alfàbrega està contraindicat en dones amb pressió arterial alta. Aquest producte s’ha de tenir precaució en presència de diabetis, tromboflebitis, malalties del cor.

Si us sentiu molt bé, podeu limitar la ingesta d'alfàbrega de dues a tres vegades a la setmana en petites porcions. Si teniu problemes, consulteu el vostre ginecòleg. Tenint en compte les malalties agudes o cròniques disponibles, les peculiaritats del curs de l’embaràs, el metge seleccionarà la dosi necessària d’aquesta vegetació. En absència de contraindicacions, podeu afegir fulles a amanides i altres plats per enriquir-los amb vitamines i oligoelements. Incloeu greens a la vostra dieta en petites quantitats, aneu amb compte si s’utilitza.

Vídeo: alfàbrega per al cos