Mandarines durant l’embaràs: els beneficis i els danys

El període de gestació és un moment crucial de la vida d'una dama, ja que no només canvia la seva condició, sinó també el seu gust. Molt sovint en aquest moment vol una o una altra. En aquests moments, les mandarines són molt útils, però sempre que es consumeixin amb moderació.

Qualitats útils de les mandarines

Les persones associen l'aroma de les mandarines amb les properes vacances i la màgia de Cap d'Any; per a molts és una aroma especial: l'aroma del plaer. Tanmateix, si una dona embarassada té mandarines, no és només. Això es deu al fet que el cos no té res, vol omplir la manca de nutrients.

Què és la mandarina útil en el període d’espera del nen:

1. Anima't, evita la depressió.
2. Saturar el cos amb un complex vitamínic.
3. Les fruites estan saturades de potassi i fòsfor, la qual cosa és molt important per mantenir les dents i el sistema musculoesquelètic saludable.
4. Són rics en magnesi, responsables del sistema nerviós, evitant les crisis convulsives.
5. Reduïu la probabilitat de refredar-se.
6. Netegeu el cos de la dona de toxines.
7. Aquest és un producte poc calòric, així que no us preocupeu per l’excés de pes.
8. Un saborós fruit saludable retornarà la gana per nàusees, eliminarà els símptomes de la toxicosi.
9. Amb un ús constant de mandarina es tracta d'una profilaxi contra el càncer.
10. Un diürètic excel·lent per ajudar a una dona a desfer-se de la inflor.
11. L'oli essencial, que es troba a la fruita, evita les estries.

Podeu menjar mandarines a l'espera del vostre bebè en qualsevol moment, però, comprant-les, heu de mirar amb cura l'aspecte per no obtenir cítrics podrits o florits.

Impacte en el cos de la dona en les primeres etapes de l'embaràs

El consum de cítrics en l’etapa inicial de l’embaràs no perjudica la salut, de manera que es pot menjar cada dia, però amb moderació.

Els efectes dels cítrics sobre el cos d’una dona són els següents:

• Excel·lent prevenció de diverses anomalies del sistema nerviós, el cervell del fetus.
• Dues rodanxes de mandarina ajudaran amb la toxèmia.
• Eviteu l'anèmia deguda al contingut dels fruits de ferro.
• Activeu el sistema digestiu.
• Eviteu la inflor.

Si una dona realment vol mandarines, no hauríeu de negar-li el plaer.

L'ús de cítrics en etapes posteriors

1. Al sisè mes d’embaràs, el nen ja ha format tots els òrgans i teixits vitals. Els cítrics en aquesta etapa són útils a causa de la presència de colina en la seva composició, que redueix el risc de desviacions i anomalies congènites.
2. Una dona sovint pateix inflor i la fruita l'ajudarà a reduir la seva aparició.
3. Amb edema, com a agent profilàctic, és necessari preparar suc fresc, que vigoritzarà, elevarà l’humor i normalitzarà la pressió arterial.

Aneu amb compte!

1. Si utilitzeu mandarines cada dia en els períodes posteriors, podeu provocar una reacció al·lèrgica, però no us cal abandonar-los completament.
2. En presència de malalties del tracte gastrointestinal o, si una dona té una major acidesa, té problemes amb el sistema digestiu, és millor negar-se a consumir la fruita o minimitzar-la.
3. Una dona alletarà en un futur pròxim, hi ha un risc d’un estat depressiu després del part, per la qual cosa el nombre de nutrients del cos ha de ser normal.

Com utilitzar mandarines

Els metges aconsellen utilitzar dues fruites pelades al dia. Millor amb una pausa curta, llavors els fruits són perfectament absorbits pel cos. També és útil beure suc de mandarina. No obstant això, el suc ha de preparar-se independentment a casa, i per a la seva preparació no utilitzeu més de tres fruites.

Les regles principals a l'hora de triar cítrics per suc:

• Varietat "Clementina". Aquesta és una fruita molt dolça (en comparació amb altres varietats).
• El suc ha de fer-se només de fruita madura.
• Com més ric és la fruita, és més dolç.

Com cuinar la mandarina adequada fresca
Cal netejar les tres fruites madures, eliminar les entrants. Premeu el suc i aboqueu-lo a la pell. Després, durant cinc o deu minuts, escalfeu el suc en un recipient a foc mitjà. Filtreu fresc a través de doble tall de gasa.

Utilitzeu la tintura
La tintura mandarina és una vareta màgica per a nàusees. Cal tallar la pell tan petita com sigui possible, abocar-hi aigua calenta. Deixeu-ho reposar. S'ha de consumir dues vegades al dia abans dels menjars a cinquanta grams.

De quina manera es pot utilitzar la mandarina

Els cítrics es poden utilitzar en forma d’oli o crema que conté olis essencials. La crema es frega a la pell neta després de prendre una dutxa, aquest és un gran remei per a les estries. L’oli de mandarina també s’utilitza per a un massatge relaxant.

Les fruites seques es poden afegir a diversos plats, sovint es posen dues talls de cítrics quan es fabrica.

Les amanides de fruites plenes de iogurt són un plat saborós i molt nutritiu. No hi ha cap recepta definitiva d’aquesta amanida. Quins fruits i en quina proporció s’aplica: la dona decideix ella mateixa.

Melmelada de mandarina

Cal tallar tres-cents grams de peladeta fina i submergir-lo en aigua durant dotze hores, canviant l'aigua tres vegades durant aquest temps per eliminar l'amargor. A continuació, poseu la closca triturada en un recipient, aboqueu aigua i feu foc. Tan bon punt la composició bulli, afegiu 400 grams de sucre i remeneu-la fins que s’hagi completament dissolt. Dóna la melmelada a bullir i fes-hi un petit foc i cuini dues hores. Després de refredar l’embús, haureu de posar-lo en un lloc fresc per a la nit. Al matí, bullir la melmelada a foc lent durant mitja hora. Això és tot. La confitura de mandarina sana i aromàtica està preparada.

Com triar els cítrics

Per comprar una fruita madura, fresca i saludable, heu de conèixer les regles de selecció:

1. No compreu mandarines a la carretera, ja que són capaços d’acumular metalls pesants i substàncies perilloses.
2. L'aparença de la fruita es jutja segons com es va emmagatzemar. No compreu cítrics amb motlle negra a la pell i el motlle no només afectarà negativament el sabor dels cítrics, sinó que també pot causar intoxicació. Els cítrics madurs tenen una olor agradable i una closca brillant sense danys.
3. Intenta obtenir fruites amb branques i fulles verdes, que són un indicador de la frescor de la fruita. A més, en aquesta forma s’emmagatzemarà la mandarina més temps.
4. La fruita dolça és la de la qual la pell està ben separada. També és una indicació que el fruit s'ha madurat. Les rodanxes de mandarina no han de ser lentes ni seques.

Contraindicacions

1. No participeu en el consum de mandarines, especialment en els períodes posteriors: com més a prop del procés genèric, més probabilitats de lèrgies en dones i nens siguin més elevades. Aquests cítrics són un poderós al·lergènic, de manera que el seu ús pot ser beneficiós i nociu. Per utilitzar cítrics sense por de la seva salut, consulteu un al·lergògic.
2. Les mandarines no haurien de ser utilitzades per dones amb diabetis, aquelles amb úlcera estomacal o duodenal, problemes renals i aquells que estiguin registrats amb un gastroenteròleg.
3. Quan apareix una erupció a la pell, una dona s'ha d'abstenir de menjar una fruita per evitar una reacció al·lèrgica a la pell.
4. La pèrdua d'estómac pateix la majoria de les dones a finals de l'embaràs. Això es deu a un excés d’àcid, de manera que no mengeu mandarines, per no agreujar la malaltia.

Si una dona dubta de quina dosi específica de fruita li beneficia, no cal que sigui tímida, és millor demanar-li al ginecòleg tractant de tot. Ningú donarà una resposta clara a la pregunta de quant consumir les mandarines al dia durant l’embaràs. Tot dependrà de les característiques individuals d’una dona embarassada en particular. Heu d’escoltar el vostre propi cos i us dirà què heu de fer.

Coma mandarines amb gust, saturarà el teu cos amb nutrients i vitamines!

Vídeo: les mandarines útils