Com desfer-se de la timidesa i la timidesa

Cadascun de nosaltres havia sentit una sensació de vergonya en una empresa desconeguda o en una nova feina, però amb el temps va passar, i ens vam fer igual que nosaltres. Però hi ha gent que, fins i tot s'acostuma a la nova atmosfera, no deixa de ser avergonyida pels altres, es comporten en silenci perquè no es notin i eviti la comunicació.

Si pertanyeu a aquestes persones, probablement tingueu en compte la timidesa. Teniu tants plans i idees, però a causa de la vostra covardia no els podeu traduir en realitat. Per començar una nova vida i deixar de tenir vergonya de la gent, cal recórrer un llarg camí i gastar molta energia, però val la pena. T'agradarà la teva nova manera que no entendràs com vivies en la closca de la por i la inacció.

Què és la timidesa?

La timidesa és una sensació de sentir-se rígida i incòmoda en una societat de persones, un temor constant de causar indignació i indignació. Les persones que es preocupen per les opinions dels altres estan tancades i insociables, poques vegades tenen amics, no tenen plans de futur. No els agrada actuar, tement que no compleixin les expectatives dels altres, de manera que prefereixen seure.

Si voleu canviar la vostra existència, deixeu de viure per res i arribeu a cotes en una carrera o en una altra esfera, llavors és hora de començar a fer-ho ara mateix. Mentre esteu pensant en com evitar errors i censures, altres actuen en lloc de vosaltres.

D'on ve la timidesa

Per què algunes persones són relaxades i sociable, mentre que altres estan tancades i no estan segures de si mateixes, perquè a tots ens donen igualtat de possibilitats en néixer. Quants exemples sabem de persones notables que han aconseguit tot el que ha passat a la vida a través del seu treball i constància. Però molta gent pensa que no poden, perquè no són prou intel·ligents, boniques, riques, etc.

Com ens agradaria dir, si tinguéssim un aspecte diferent, molts diners o connexions, hauríem aconseguit tot el que volíem. Però, al cap ia la fi, no elimina la timidesa. Sempre trobareu alguna cosa que no us s’adapti per a justificar la vostra inacció i la vostra covardia. I aquest tret de caràcter no us permetrà avançar cap al vostre objectiu estimat.

La veritable causa de la timidesa no és en les circumstàncies externes, sinó en les internes. Els que han traumatitzat la seva autoestima durant la infància o l'edat més madura. Així que busqueu la resposta a vosaltres mateixos. Recordeu com els vostres pares us van tractar, elogiats o reprimits, sense deixar que es desenvolupessin les vostres capacitats creatives. Després de tot, la timidesa comença a desenvolupar-se des de molt jove.

A la tercera edat, la causa podria ser una situació que et va fer estar en una situació incòmoda. La gent sovint és molt cruel i insulta a altres a causa de l'estupidesa i la proximitat. I, si sou una persona impressionable, això deixarà una empremta a la vostra autoestima.

Com superar la timidesa

Quan enteneu el motiu pel qual s’ha tornat tímid, podeu solucionar el problema. Per fer-ho, heu de deixar anar la situació, deixar de desplaçar-vos sobre vosaltres mateixos, pensar-hi. Cadascun de nosaltres és capaç de cometre errors, el més important és poder treure'n les conclusions correctes.

Els psicòlegs saben fer front a la timidesa. Des de fa temps se'ls aconsella adherir-se a les noves normes de comportament, ajudant a canviar el món interior i destruir la paret entre ells i els altres.

Assessorament psicològic:

1. Accepteu-vos de qui sou. Aquesta frase banal té un significat profund.Fins que deixeu de condemnar les vostres deficiències, no veureu les qualitats positives que teniu. I cada persona les té, només cal trobar-les.
2. No pensis en les opinions dels altres. Mai Ets el teu propi exemple i saps com és millor actuar en una situació determinada. Teniu els vostres propis principis i opinions sobre la vida. Si algú no està d’acord amb ells, deixeu-li actuar com vulgui. Aquesta regla ajudarà a no doblegar-se a la gent i no permetre's que siguin manipulats.
3. Elimina l’habititud de veure només el mal en tot. Els pensaments negatius inhibeixen la psique, entren en estupor i no responen adequadament a la situació. Mireu quina és la bellesa del món i la gent d’ella. Comenceu cada dia per trobar qualitats positives als vostres amics i companys de feina, i aviat deixareu de tenir-los por.
4. No us preocupeu per les fallades, especialment per les que no s’han produït per culpa vostra, sinó en relació amb les circumstàncies. La culpa i la responsabilitat de tot el que passa al voltant conduirà a una crisi nerviosa.
5. Aneu amb el significat de l’existència. Establir objectius específics i aconseguir-los. L’error de molta gent, que condueix al dubte de si mateix, és la impossibilitat d’escollir adequadament un somni. Volen tot alhora i, per descomptat, no aconsegueixen res. Si el vostre objectiu és la riquesa (tenir una casa, una casa de campanya, un cotxe, un apartament), després dividiu-la en diverses parts i, gradualment, aneu en una direcció determinada. Primer, compreu un cotxe i, a continuació, estalvieu l’apartament. Darrere d'aquests casos, no es donarà compte de com vas arribar a allò que vas somiar.
6. Mireu presentable i mireu sempre la vostra aparença. Així que s’eleva als teus propis ulls. No és necessari estar ricament vestit, avui podeu triar coses elegants, però no molt cares per a vosaltres mateixos.
7. Utilitzeu les tècniques d’autohipnosi. Aquests inclouen formació automàtica i afirmacions. Repetiu-vos cada dia, com l'heroïna Irina Muravyova: "Sóc el més encantador i atractiu!". Totes les paraules o desitjos per a ells mateixos seran percebuts per la ment subconscient per la realitat.
8. Desfeu l’hàbit de la imitació. Segurament teniu l’ideal de la persona que voleu ser. Aquesta carretera no porta cap lloc. Compreneu que no podeu convertir-vos en una còpia del vostre ídol i només guanyeu complexos addicionals. En comptes d'això, dediqueu-vos a desenvolupar-vos per si mateixos per expandir el vostre món interior i esdevenir millor del que sou ara.
9. Inscriviu-vos a la formació oratori. Allà trobareu les mateixes persones tímides com vosaltres, trobareu amics per vosaltres mateixos i també aprendreu molta informació útil i apliqueu-la en experiència.
10. Penseu en les situacions que més us confonen. Juga-los davant d'un mirall, pensa en com respondrà o com actuarà. Això us ajudarà a no quedar atrapat.
11. Alguns psicòlegs aconsellen crear intencionalment situacions que et facin tímides. Com diuen, la falca destrossa la falca. Però aquest mètode és adequat per a aquells que no pateixen trastorns mentals (trastorn obsessiu-compulsiu, depressió), en cas contrari només agreujaran la situació.

Després d'haver deixat de donar voltes a les vostres pors i emocions, no només s’eliminarà de la timidesa, sinó que també entendreu com us va impedir assolir els vostres objectius estimats. Vivint sota la influència d’opinió d’un costat, ens perdem i deixem de ser nosaltres mateixos. Per evitar-ho, seguiu sempre la crida del cor, no tingueu por dels errors i no us deixeu humiliar. Llavors la vida no sembla tan dolenta com pensaves.

Vídeo: desfer-se de la timidesa