Suc de pastanaga per perdre pes - els beneficis i l'aplicació

Quant als beneficis de les pastanagues, molts han sentit des de la infància. Aquest vegetal disponible i popular al nostre país compta amb un ric complex vitamínic, sucres i fibres fàcilment digeribles útils, que garanteix la normalització de la digestió i l'excreció de greixos residuals.

Recentment, molts van començar a parlar de dietes de sucs que ajuden a netejar el cos i desfer-se de quilos de més. Aquí hi ha alguns arguments a favor i en contra d’aquest enfocament.

Contres de les dietes del suc

Abans de submergir-se en receptes de moda, penseu en què pot suposar la dieta proposta. De fet, sovint, parlant dels avantatges de qualsevol dieta, obliden esmentar els efectes secundaris.

1. Negant-se a consumir menjar sòlid, se sentirà fam durant el dia. El cos absorbeix ràpidament el líquid i digereix el sucre de la fruita, després es començarà a demanar un estómac buit per deixar-lo funcionar. En aquest sentit, les dietes dels sucs són molt ineficaços. Incloure sucs saludables en la seva dieta, però assegureu-vos de menjar aliments proteics baixos en greixos, fibra i alguns olis naturals per a una activitat normal del cervell.
2. La transició a qualsevol component empobreix en gran mesura la dieta, per molt útil que sigui aquest producte. Els menjars regulars han de ser equilibrats. No obstant això, un curs de benestar que consumeix sucs amb un menjar lleuger ajudarà a restaurar la manca de vitamines al cos, netejar el tracte digestiu i eliminar les toxines de la sang i les cèl·lules de la pell. Les pastanagues són riques en carotè, antioxidants i minerals valuosos, de manera que si afegiu suc de pastanaga a la dieta durant un temps, ajudarà a millorar la vista i la condició de la pell, rejovenir el cos, eliminar les escòries i sals, que seran una excel·lent prevenció de la urolitiasi i les malalties articulars. No obstant això, no "perdiu" la dieta d'un sol costat, la sacietat del cos amb els mateixos components redueix la seva acció activa i les seves propietats curatives. L’organisme s’adapta, per dir-ho així, a una nova dieta i deixa d’assimilar aquelles substàncies que es troben en abundància.
3. El suc amb polpa, ric en pectina i àcids de fruita, té un efecte diferent en el cos de diferents persones. Algú acaba de despertar una gana brutal. Per tant, la transició a la dieta del suc "buit" és una avaria perillosa per a una escriptura més alta en calories, de la qual s’hagi negat fàcilment durant la dieta normal. L’opció ideal seria introduir el suc en una dieta completa. Estimularà una gana saludable, promourà la ruptura del teixit adipós i l'eliminació de toxines, i també us permetrà tenir un aspecte excel·lent i compensar la deficiència de vitamines durant la desnutrició.

Els beneficis del suc de pastanaga a la dieta

El suc de pastanaga que conté un complex de vitamines i minerals, especialment carotè, tocoferol, vitamines B, magnesi, potassi i iode, promou la curació i neteja del cos:

1. Estimula el bon funcionament dels intestins, eliminant les proteïnes i els greixos no digerits, que obstrueixen les fibres i eviten l'absorció de substàncies beneficioses.
2. Té un petit efecte diürètic, normalitza el treball dels ronyons i l'excreció de l'excés de sals del cos, suporta la flexibilitat de les articulacions.
3. Nodreix generosament la pell, les ungles i els cabells amb vitamina A, mantenint una pell sana i lluitant contra la pigmentació, restaura la vista i l'elasticitat de la pell. Evita la deshidratació.
4. Lluita contra els efectes negatius dels radicals lliures, les cèl·lules rejovenidores.
5. Estimula el bon funcionament del cor i purifica la sang.
6. La fructosa útil ajuda a mantenir els nivells normals de sucre en la sang durant una dieta sense hidrats de carboni.

És important! Les pastanagues són riques en vitamines solubles en greixos, la seva absorció és impossible sense l'ús d'olis. El consum de suc "buit" no aportarà el resultat desitjat, si no s'afegeix a la dieta de greixos no saturats lleugers. Els nutricionistes recomanen afegir una mica de llet de coco o ametlla al suc de pastanaga. I si esteu fent una dieta de pastanaga i mengeu fruita amb polpa, afegiu-hi una mica de fruits secs triturats en una amanida o mengeu fruites bullides amb una salsa cremosa.

Contraindicacions

Recordeu que cada organisme és únic. Sovint cal abordar el fenomen de la intolerància individual. En el cas dels components de les plantes, és una al·lèrgia a determinades substàncies que irriten el cos i no són absorbides pel cos d'una persona en particular.

Abans d’incloure les pastanagues a la vostra dieta, assegureu-vos que no esteu al·lèrgics. Al capdavall, un empobriment dràstic de la dieta i un augment de l'ús d'un al·lergen poden causar una reacció violenta fins i tot en l'organisme en què l'al·lèrgia havia procedit prèviament de forma latent. Si sents febre, malestar, pruïja, flatulència severa, augment de la fam, erupcions a la pell, taques vermelles al cos, és millor revisar urgentment la dieta i eliminar el component irritant.

2 variants d’una dieta de sucs inofensius amb pastanagues

Podeu organitzar una neteja del cos. Durant aquests dos dies, no mengeu greixos, dolços, farina i alcohol. Després d'això, necessiteu passar uns dies amb el suc. Beure uns quants gots de pastanagues fresques i altres plantes al dia. Recomanem la combinació amb suc de col, remolatxa i espinacs. També enriquirà la dieta i saciarà la sensació de poma i suc de raïm.

Un altre programa consisteix en la introducció de suc en una dieta equilibrada. Els experts recomanen beure un got de suc fresc a l’estómac buit mitja hora abans de prendre un lleuger esmorzar, així com beure suc al te de la tarda. Al mateix temps, es manté un baix contingut en hidrats de carboni i greixos insalubres en la dieta.

En aquest cas, el suc "iguala" una gana saludable, prepara el sistema digestiu per a l'absorció d'elements beneficiosos, ajuda a restaurar la microflora normal i absorbeix més vitamines. No promet una crema màgica de quilos de més, però proporcionarà recuperació i addicció a la nutrició adequada. És a dir, aquesta és la clau per augmentar la pèrdua de pes.

Vídeo: els avantatges i l'aplicació del suc de pastanaga