Smoothies d'alvocat: Receptes de cuina

Cal destacar que en el món modern, els batuts saludables troben una popularitat sense precedents. La conclusió és que molta gent tracta d’orientar un estil de vida saludable. En aquest context, és important mantenir una nutrició adequada i equilibrada. Els batuts poden ser fruites, verdures o baies. L'alvocat es combina amb qualsevol d'ells. Al mateix temps, la beguda té propietats sorprenents. Penseu en tot amb més detall.

Propietats del producte

1. La majoria de la gent té por de l’alt valor nutritiu del fetus a causa de l’alta disponibilitat de greixos naturals. No obstant això, no tothom sap que aquestes substàncies es presenten en forma de greixos monoinsaturats. En concret, aquests enzims són extremadament útils i necessaris per al cos.
2. A més, el menjar sistemàtic d’aquesta fruita ajuda a combatre gradualment el sobrepès. S'aconsegueix un efecte positiu a causa d'una substància especial que crema de greix, que es representa en forma de L-carnitina. Aquest últim s'utilitza activament al món del culturisme.
3. Cal destacar que el menjar sistemàtic de la meitat del fetus en la primera meitat del dia us permet suprimir la sensació de fam durant molt de temps. Com a resultat, el desig de menjar es redueix a la meitat. Per tant, les porcions habituals per a vostè es reduiran 2 vegades. Assegureu-vos d’incloure la fruita en qüestió en els àpats diaris.
4. A més, no oblideu que tot hauria de ser moderació. Aquesta matèria primera té un alt contingut en calories. Per tant, l’abús d’ells conduirà al desenvolupament de certs problemes. No obstant això, el principal avantatge del producte és que conté greixos saludables, i no els que estan presents en el menjar ràpid.

Impacte sobre el cos

1. Nombrosos estudis han confirmat que el consum regular del fetus té un efecte positiu sobre el sistema reproductiu i la salut sexual en general. Això s'explica pel fet que l'àcid fòlic, la vitamina B6 i el potassi estan presents en grans quantitats en la composició de la matèria primera.
2. El menjar sistemàtic de fruites augmenta significativament la testosterona en el cos masculí. En els temps antics, es feien servir fruites per augmentar la fertilitat. A més, l'alvocat actua com un afrodisíac natural.
3. Les fruites madures s'utilitzen sovint a la indústria cosmètica. En aquest cas, la matèria primera s'utilitza no només per crear màscares casolanes, sinó també per a la fabricació de productes professionals de cura del cos. Cal destacar que molts fabricants de renom inclouen l’extracte de la fruita en la composició dels seus productes.
4. L’efecte positiu del producte s’aconsegueix a causa del contingut d’aminoàcids - glutamina. És aquest enzim el que efectivament neteja la pell de diverses impureses. Al mateix temps, la pell rep protecció natural contra els efectes negatius del medi ambient.
5. L’ús sistemàtic d’una fruita tropical amb finalitats cosmètiques ajudarà les cèl·lules a sintetitzar el col·lagen molt millor. A causa de l’efecte actiu d’antioxidants i aminoàcids a la pell, es redueixen les manifestacions relacionades amb l’edat en forma de taques pigmentàries. Els tocoferols inhibeixen el procés d’envelliment natural.
6. Per separat, val la pena esmentar que el menjar sistemàtic del fetus a l'espera del nadó permet evitar moltes patologies. La composició activa de la matèria primera protegeix el fetus, que es desenvolupa a l'úter. A més, el cos rep el 30% de la ingesta diària d'àcid fòlic. Aquest enzim participa activament en la formació del sistema nerviós i del cervell en el nadó.

Propietats de l'oli

1. Sovint, l’oli del fetus considerat s’utilitza per tractar diverses patologies associades amb els sistemes digestiu, endocrí, circulatori i cardiovascular.
2. A més, sovint les matèries primeres s'utilitzen per curar lesions de la pell en forma de ferides, abrasions i cremades. El consum sistemàtic del producte té un efecte positiu sobre el sistema hepàtic, pàncrees i reproductiu.
3. L’oli de fruita també està demandant a la indústria cosmètica. Amb un ús regular millora significativament l'estat de la pell, les ungles i els cabells.

Funcions de cuina

1. Malgrat el senzill procés de cuina, no totes les mestresses de casa saben desfer-se de la closca sense cap problema. Picar la fruita a la meitat i arribar a l’os. A continuació, talleu la carn en diverses ocasions. Feu talls profunds a la pell mateixa, però no danyeu l’últim.
2. A continuació, traieu la fruita i la polpa es separarà sense cap problema. En el futur, utilitzeu els cubs acabats per a la preparació de begudes o plats. Val la pena assenyalar que el consum regular d'un batut a base de fruita us permetrà perdre pes en un temps relativament curt. Substituïu la vostra beguda del sopar.
3. Si voleu obtenir una saturació completa d’una petita part d’un còctel, proveu de gaudir-ne lentament amb una cullera de postres. Si no necessiteu cremar aquests quilos de més, podeu elaborar unes postres delicioses del còctel. Barrejar en trossos de xocolata, gelats o qualsevol altre edulcorant.
4. No obstant això, no us recolziu fortament en aquest tractament. Això pot afectar negativament la forma. Encara és millor utilitzar mel en comptes d’edulcorant, baies i fruites com a additius. A més, el suc natural s'utilitza sovint en batuts. Només en aquest cas estem parlant de pressa recent. La beguda de botiga no aportarà cap benefici.

Receptes

1. Cogombre. En preparar aquesta beguda, obteniu una bella massa de color verd ric. En aquest cas, el batut serà un excel·lent remei vitamínic per a la pèrdua de pes per a tots els que vulguin acomiadar-se dels quilos odiats. Prepareu una fruita mitjana de palta amb tecnologia clàssica. Envieu la matèria primera a la safata del liquador. Afegiu 2 cogombres, un grapat de fulles d’espinacs, 40 ml. oli de lli, 100 ml. aigua filtrada, 60 ml. llet d’ametlles i una mica de sal. Convertiu els ingredients en una composició uniforme i gaudiu-ne.
2. Plàtan La recepta presentada té unes propietats curatives impressionants a causa de l’enorme quantitat de potassi. A més, la beguda és molt agradable al gust. Es recomana consumir de manera sistemàtica aquesta beguda per enfortir el sistema cardiovascular. Per fer-ho, en un recipient es converteix en una massa homogènia de plàtan, alvocat, 10 gr. mel, 10 gr. llavors de lli i 200 ml. aigua filtrada. En canvi, podeu utilitzar la llet de coco en la mateixa quantitat. Gaudeix de la delicadesa acabada.
3. Espinacs. Per a una neteja completa del cos i desfer-se de lliures no desitjades, preparar un batut verd. Per fer-ho, barrejar l'alvocat, 20 gr. oli de coco, 10 fulles d’espinacs, 100 ml. llet d’ametlla, 40 gr. xocolata negra, 60 g. mel, 10 gr. menta fresca i gel. Obtingueu els components d’uniformitat. Podeu gaudir d’un còctel inusual.

Triqueu sempre la fruita fresca amb una consistència suau. És interessant que aquesta preparació es combina perfectament amb qualsevol de les mateixes masses de fruites, baies i verdures. Al final, tot dependrà només de la teva imaginació.

Vídeo: batut de plàtan d'alvocat per baixar de pes