Avokádo - příznivé vlastnosti a kontraindikace

Avokádo se také nazývá aligátorové hrušky. To je docela užitečné ovoce, které se zamilovalo do našich krajanů. Avokádo se málokdy používá ve své vlastní formě, častěji se přidává do salátů, japonských jídel a originálního občerstvení. Výrobek našel uplatnění v oblasti kosmetologie, avokádový olej je vhodný pro péči o pleť a vlasy. Ale abychom měli jasnou představu, podívejme se na vlastnosti a kontraindikace zámořského plodu.

Avokádo složení

Produkt je nasycen minerálními sloučeninami. Mezi nimi by měl být vybrán mangan, fosfor, selen, draslík, fluor, měď, sodík, železo, vápník a hořčík. Všechny tyto minerály potřebuje lidské tělo pro správnou činnost.

Ovoce není zbaveno velkého množství kyseliny listové, vitamínu K, retinolu, kyseliny askorbové, riboflavinu, tokoferolu, dalších vitamínů B.

Avokádo jsou potraviny s vysokým obsahem tuku a vysokým obsahem kalorií. Koncentruje asi 21,5% mastných kyselin a kalorický obsah porce je 100 gramů. se pohybuje mezi 200-212 kcal., což je dost ovoce.

Užitečné vlastnosti avokáda

1. Odborníci z oblasti správné výživy doporučují včetně zámoří plodu v denní stravě lidí, kteří nemohou přibírat na váze. Vzhledem k hromadění nenasycených mastných kyselin dochází k rychlému přibývání na váze za předpokladu, že pracujete v posilovně.
2. Aligátorová hruška obsahuje vitamin B6, jinak se nazývá pyridoxin. Tato sloučenina zabraňuje ukládání cholesterolových plaků v dutině krevních kanálů, provádí prevenci aterosklerózy a usnadňuje průběh existujícího onemocnění.
3. I přes schopnost avokáda zvýšit tělesnou hmotnost, nemluvíme o tuku. Proto je plod šťastný jíst s úbytkem hmotnosti a obezitou, aby urychlil metabolismus. Ovoce zvyšuje metabolismus, na tomto pozadí se snižuje objem těla.
4. Hodnota avokáda je soustředěna v jeho schopnosti zlepšit činnost trávicího systému a namazat stěny žaludku. Jídlo již neklesá a nekvasí v jícnu, frekvence opuchů a zácpa se snižuje. Někteří lékaři předepisují avokádo pro příjem normalizovat kyselost žaludku.
5. Zástupci spravedlivého pohlaví, kteří po dlouhou dobu trpí bolestivou menstruací, musíte vstoupit do plodu ve stravě. Avokádo posiluje hemoglobin a bojuje s abdominálními křečemi.
6. Zámořský plod je přijímán lidmi, kteří mají rakovinná onemocnění. Avokádo blokuje krevní oběh v oblasti nádoru, což vyvolává destrukci formací. Aby se zabránilo plody by měly být konzumovány denně neutralizovat volné radikály.
7. Kompozice má dobře známý beta-karoten, který je nezbytný pro udržení zdraví očí. Jíst avokádo, pokud máte rozpad zraku nebo máte jiné abnormality takového plánu. Ovoce zabraňuje vzniku glaukomu a šedého zákalu.
8. Při dlouhodobém užívání tvrdých antibiotik se doporučuje zahrnout avokáda do každodenních jídel. Dřeň plodu zabrání destruktivnímu působení léků na jaterní buňky a obnoví její strukturu.
9. Je vhodné použít avokádový olej, který dokonale bojuje s dermatologickými problémy. Kompozice se nanáší ve formě obkladů na rány a oděrky, olej se léčí ekzém, versicolor, dermatitida, lupénka.
10. Avokádo má pozitivní vliv na lidský reprodukční systém a zejména na reprodukční činnost.Ovoce musí konzumovat lidé, kteří mají v úmyslu brzy otěhotnět zdravé dítě.

Výhody avokáda pro ženy

1. Příznivé vlastnosti zámořského plodu se týkají zdraví žen. Avokádo tedy obsahuje mastné kyseliny, vitamíny ze skupiny B, další sloučeniny, které mají pozitivní vliv na stav těhotné ženy. Ovoce se tvoří v souladu s termínem, pravděpodobnost vrozených patologií se snižuje.
2. Užitečné vlastnosti aligátorových hrušek zasahují do oblasti kosmetologie. Vzhledem k tomu, avokádo hromadí vitamíny krásy, jako je retinol s tokoferolem, jeho konzumace v potravinách zlepšuje stav kůže, vlasů, nehtů.
3. Ovoce prodlužuje mladost, protože odstraňuje volné radikály, toxiny, strusky. Je známo, že se znečištěným tělem je těžké zhubnout. Komplexní čištění vede k systematickému a přirozenému úbytku hmotnosti. Tato kvalita je velmi ceněna ženami.
4. Ne bez přínosu pro zdraví dívky, která neustále trpí bolestí při menstruaci. Avokádo zmírňuje bolest, zvyšuje hladiny hemoglobinu v důsledku přicházejícího železa, snižuje podrážděnost v důsledku zahrnutí vitamínů skupiny B.

Výhody avokáda pro muže

1. Dlouho bylo prokázáno, že avokádo ovlivňuje mužské tělo jako silné afrodiziakum. Bohaté aktivní složení plodu má biologické látky, vitamíny, mikroprvky a komplexní sacharidy.
2. V souhrnu všechny enzymy zvyšují mužskou sexuální touhu a reprodukční funkci. Ovoce je nasyceno kyselinou listovou, která podporuje produkci energie a rozpad bílkovin v těle.
3. Systematické stravování přípravku má pozitivní vliv na psycho-emocionální pozadí mužů. Avocado posiluje nervovou soustavu, dává důvěru a pomáhá vyrovnat se s obrovským stresem.

Výhody avokáda pro hubnutí

1. Užitečné enzymy, které tvoří avokádo, mohou být uvedeny na velmi dlouhou dobu. Ovocné plody však obsahují velké množství L-karnitinu. Látka je aminokyselina se silným antioxidačním účinkem.
2. Aminokyselina aktivuje syntézu tuků, podílí se na metabolismu lipidů a zvyšuje krevní oběh nervovými vlákny. V důsledku toho člověk pociťuje hmatatelný nárůst energie.
3. L-karnitin působí jako vodič, kterým procházejí mastné kyseliny, vstupující do mitochondrií. Látky se spalují, přeměňují na čistou energii. Bez takové aminokyseliny člověk prostě nemůže zhubnout.
4. Nebojte se množství tuku v avokádu. Všechny enzymy mají výjimečné použití a jsou nepostradatelné pro lidské tělo. Tyto látky snižují negativní účinky špatného cholesterolu na orgány.
5. L-karnitin je obsažen ve stravě každého sportovce, ve sportovní výživě lze aminokyselinu nalézt jako samostatnou složku. Látka urychluje metabolismus a zlepšuje kvalitu průtoku krve. Přípravek produkuje inzulín, který má také pozitivní vliv na přirozený metabolismus.
6. Plody jsou nasyceny vlákny. Mnoho lidí ví, jaké vlastnosti mají dietní vlákna. Látka má pozitivní vliv na trávicí funkci, očistí trávicí trakt od toxinů, cholesterolu a kyseliny močové. Vláknina je zodpovědná za detoxifikaci.

Výhody avokádové kůže

Mastné kyseliny byly vždy žádány mezi stoupenci lidové kosmetologie. Na základě oleje nebo buničiny, avokádo, aby léčivé masky na kůži. Po měsíci pravidelného užívání se stav epidermis zlepšuje, obličej se znatelně dotahuje.

1. Maska na tuk. Ovoce z kamene odstraňte, vařte bramborovou kaší na bázi buničiny přes mixér. Přidejte půl dezertní lžičky limetkové šťávy, promíchejte a rozložte na dušenou pleť.Nechte půl hodiny, nespěchejte, abyste spláchli. Masírujte si obličej při čištění. Opláchněte čistou vodou a potřete kůži ledem.
2. Maska pro suchost a loupání. Podobně jako u předchozí metody rozemele 1 ovoce na kaši. Smíchejte s 15 g. med, 10 g. pravidelný obličejový krém. Naneste na kůži a počkejte třetinu hodiny. Odstraňte zbytky houby, omyjte, proveďte postup třikrát týdně.
3. Kůže na kůži. Rozdrtit hrst ovesných vloček, mix půl avokádo s kaše. Přidají se 3 ml. Aligátorový hruškový olej, vložte trochu tělového krému. Můžete nahradit vločky z kávových zrn. Naneste křoviny na obličej, masírujte, otřete, opláchněte.

Použití avokádové kosti

1. Avocado kost je považována za přírodní antibiotikum. Extrakt ze surovin má řadu jedinečných vlastností. Nástroj zabíjí patogenní bakterie, které přispívají k rozvoji žluté tropické horečky. Extrakt také odolává plísním.
2. Kost obsahuje unikátní sloučeniny, které inhibují aktivitu rakovinných buněk. Prvky odolávají rozvoji nádorových nádorů.
3. Kámen plodu je považován za zdroj antioxidantů. Unikátní látky bojují proti volným radikálům, které jsou přítomny v těle každého člověka.
4. V dávných dobách, Indové používali suroviny jako účinný lék na průjem a léčbu úplavice. Kromě toho kost proti vzniku cholesterolu plaky v krevním řečišti.

Výhody avokádového oleje

1. Mnoho lidí ví, že avokádový olej není nižší v kaloriích kuřecím masem a převyšuje množství hroznů, hrušek a jablek. O užitečnosti tukového oleje převyšuje pouze kokos.
2. V oleji ovoce obsahuje celý komplex vitamínů a minerálů. Suroviny jsou aktivně využívány v různých směrech.
3. Produkt zabraňuje tvorbě ranných vrásek a stárnutí pokožky. Olej se užívá orálně, kompozice je užitečná pro ženy během menopauzy a předčasného stárnutí.
4. Výrobek se používá pro kosmetické účely. Pravidelné používání oleje hluboce vyživuje a hydratuje kožní buňky. Derma přestane loupat a sušit. Kůže se regeneruje na buněčné úrovni. Normalizovaný metabolismus kyslíku.
5. Ochranné vlastnosti oleje v systematické aplikaci zabraňují různým onemocněním kůže. Odborníci z Evropy vytvořili nástroj založený na extraktu z avokáda. Kompozice účinně bojuje s kožními onemocněními.

Avocado kontraindikace

1. Ovoce je přísně zakázáno v přítomnosti individuální nesnášenlivosti složek.
2. Navzdory obrovským přínosům kostí exotického ovoce mají suroviny mírnou toxicitu. Proto je důležité dodržovat denní míru používání.
3. Aby se zabránilo nepříjemným pocitům a podrážděním na kůži, nedoporučuje se používat avokádový olej na otevřené rány a odřeniny.

Avokádo jsou hypoalergenní produkty. Proto mohou být plody konzumovány téměř každému v nepřítomnosti individuální intolerance. V ostatních případech by exotické ovoce mělo být součástí denní stravy.

Video: výhody a poškození avokáda