Černé fazole - Zdraví Výhody a Harm

Kultury fazolí jsou velmi žádané mezi našimi krajany a lidmi z jiných zemí světa. Černé fazole - to je skutečný vůdce v počtu živin v kompozici. Tento odstín je charakterizován názvem "Preto". Tato odrůda pochází ze zahraničí, ale někteří výrobci ji pěstují v Rusku. Mezi stoupenci správné výživy se stává otázka, jaký přínos a škoda představují černé fazole, aktuální.

Výhody černých fazolí

1. Fazole nejsou zbaveny bílkovin, v jednom šálku více než 35% denní potřeby bílkovin. V kombinaci s vápníkem poskytují černé fazole podporu pro svalová vlákna, kosti, nehty a vlasy.
2. Vzhledem k hromadění aminokyselin se doporučuje užívat přípravek sportovcům, starším, školačkám, těhotným dívkám, mužům s onemocněním reprodukčního systému.
3. V oblasti výživy nalezly černé fazole také široké uplatnění. Odborníci radí, jak zhubnout pomocí této kultury luštěnin pro ty, kteří se potýkají s problémy v gastrointestinálním traktu.
4. Fazole zvyšují metabolické procesy a mají relativně nízký glykemický index. Vzhledem k tomu je předepsán pacientům s obezitou a diabetem. Přípravek normalizuje hladinu glukózy v krvi.
5. Kompozice kontroluje sacharidovou rovnováhu, v důsledku čehož se cukry přeměňují na energii a ne na tukovou vrstvu v pase a na bocích. Kromě toho fazole odstraňuje přebytečnou vodu a bojuje proti otoku nohou.
6. Aminokyseliny obsažené v kompozici jsou kombinovány s cukry a zvyšují absorpci těchto aminokyselin. Zároveň se nerozdělují na škodlivé populace, ale jsou jemně vstřebávány a dodávají energii.
7. Vzhledem k vysoké akumulaci železa jsou fazole předepisovány pacientům, kteří mají abnormality v srdeční činnosti. Kromě toho produkt čistí krevní kanály, čímž se snižuje pravděpodobnost, že krevní sraženiny budou minimální.
8. Černé fazole zabraňují ateroskleróze. Rostlinná dietní vláknina odstraňuje cholesterol, stejně jako pozitivní vliv na činnost jater v důsledku choleretického účinku. Kultura fazolí je často součástí léčivých diet.
9. Lidé s křehkými kapilárami potřebují fazole. Upevňuje stěny a také zvyšuje krevní oběh tepnami. Tato kvalita je oceňována lidmi, kteří mají často mražené ruce a nohy.
10. Quercetin v kombinaci s antokyaniny jsou zodpovědné za zdraví kůže, stejně jako zachování mladistvého těla v důsledku antioxidačních vlastností.
11. Jako součást řady kyseliny listové a dalších vitamínů, které patří do skupiny B. Jsou potřebné nervovým systémem pro normální práci, prevenci nespavosti a apatie.
12. Černé fazole se používají ke snížení krevního tlaku a zvýšení obranyschopnosti těla. Pokud ji zkombinujete s čerstvou zeleninou, slušně posílíte imunitní systém.
13. Některé látky, které jsou obsaženy v kompozici, se přidávají k léčivům zaměřeným na boj proti rakovině tlustého střeva. Přípravek blokuje krevní oběh a začíná destrukci nádoru.

Výhody černých fazolí pro zažívací trakt

1. Jedna porce 100 g. více než 13 gramů. vlákno. Tato látka působí jako štětec, vlákno čistí trávicí trakt a bojuje proti stagnujícím jevům.
2. Minerály a pektin jsou zodpovědné za vstřebávání potravy do stěn jícnu. Jídlo se pohybuje rovnoměrně a není třeba bloudit ve střevech. Kromě toho pektin čistí dutinu fekálních hmot a toxinů.
3. Kultura fazole má zvláštnost, že nezatěžuje trávicí systém. Proto, po jeho použití není těžko v žaludku.Tento přípravek je vhodný pro osoby s nízkým metabolismem.
4. Černé fazole stabilizují chuť k jídlu, a také pomáhá zotavit se z vážné operace nebo nemoci. Fazole ve vařené nebo namočené formě, používané pravidelně, snižují tvorbu plynu.
5. Přípravek zvyšuje vylučování kyseliny máselné ve střevech. Tato sloučenina je nezbytná pro prevenci onkologie odpovídajícího vnitřního orgánu.

Výhody černých fazolí pro ženy

1. Výhody fazolí pro ženské tělo byly dlouhodobě prokázány. Fazole-založené pokrmy pomáhají ženám zbavit se nechtěných liber bez potíží. Kromě toho mají fazole pozitivní vliv na vnitřní orgány a tkáně. Produkt přispívá k celkové podpoře zdraví.
2. Fazole se doporučuje zahrnout do stravy adolescentů. Fazole pomáhají tělu přestavět během změn hormonálních hladin.
3. Surovina má také pozitivní vliv při přenášení plodu a během laktačního období. Přípravek je určen k podání po odstranění vaječníků.

Výhody černých fazolí v kosmetologii

1. Fazole nebyly nalezeny o nic méně populární ve světě kosmetologie. Masky založené na produktu mohou saturovat kůži nezbytnými enzymy a zcela zvlhčit buňky. Výsledkem je omlazující účinek.
2. Pro přípravu účinné kompozice musíte přes mixér přeskočit malé množství vařených fazolí. Kombinujte kaše s olivovým olejem a citronovou šťávou. Rozložte masu na obličej, počkejte asi čtvrt hodiny. Umyjte si obličej teplou vodou. Kůže před maskou musí být očištěna.
3. Maska se doporučuje aplikovat 2-3 krát týdně. Brzy uvidíte vizuální výsledek. Vrásky a záhyby budou vyhlazené, kůže najde krásný a rovnoměrný tón. Nástroj také pomáhá eliminovat různá kožní onemocnění a vyrážky.

Black Bean Storage Rules

1. Pokud jde o skladové produkty, fazole se tam skladují v uzavřených obalech a nádobách s dodržením určitých ukazatelů vlhkosti, teploty a světla. Surovina tak může ležet bez poškození asi 1 rok.
2. Pokud nakupujete suroviny v různých časech, je nutné skladovat fazole odděleně od sebe. Kompozice může obsahovat různé stupně vlhkosti. Doporučuje se výrobek skladovat v zapečetěných nádobách nebo látkových sáčcích.
3. Pokud jste připravili pokrmy z černých fazolí, měly by být skladovány ve speciální nádobě při nízké teplotě. Přínosy a chuť výrobku tímto způsobem potrvá 3 dny. Můžete také vařit fazole a zmrazit, trvanlivost bude šest měsíců.

Výběr správných fazolí

1. Jako pravidlo, na policích supermarketů můžete najít sušené nebo konzervované fazole na prodej. Při výběru surovin věnujte pozornost skutečnosti, že fazole nejsou napadeny hmyzem. Ovoce by nemělo být prasklé.
2. Balení výrobku musí být chráněno před vlhkostí. Kvalitní fazole se snadno nalijí a mezi sebou nelepí. Vždy věnujte pozornost datu exspirace, neměli byste se dostat na přebytečné suroviny. Není v něm použití.
3. Pokud chcete koupit konzervované černé fazole, pečlivě zkontrolujte složení, které další složky obsahuje suroviny. Mějte na paměti, že ve sklenici, kromě fazolí, soli, vody a cukru, by nemělo být obsaženo nic.
4. Vždy se podívejte na datum výroby a dobu použitelnosti. Chcete-li zjistit špatnou kvalitu konzervovaných fazolí, proveďte vyšetření. Nemělo by to být zablácené. Ovoce musí být celé a nesmí být zlomené.

Černá fazole Harm

1. Přes mnoho užitečných vlastností, fazole stále mají kontraindikace a mohou způsobit značné škody na lidech. Je zakázáno konzumovat fazole starším lidem, jednotlivcům, kteří trpí různými patologiemi gastrointestinálního traktu.
2. Také nezahrnují fazole ve stravě jedinců, kteří trpí dnou, cholecystitidou, kolitidou.
3. Pokud jde o děti, fazole mohou být uvedeny ne dříve než 2 roky, jinak tělo nemůže vyrovnat se složitými enzymy ve složení fazolí. Denní sazba by neměla překročit 100 gramů.
4. Fazole často přispívají k tvorbě plynů a nadýmání. Nepoužívejte fazole. Aby nedošlo k těmto problémům, je doporučeno jíst fazole se zelení a předem namočené ve fyziologickém roztoku.

Černé fazole - docela užitečný produkt. Fazole by měly být součástí stravy pro dospělé a děti. Ujistěte se, že neexistují žádné kontraindikace. Nezneužívejte jídla z fazolí. V opačném případě narazíte na potíže gastrointestinálního traktu.

Video: výhody a poškození fazolí a fazolí