Jak rychle opálit na slunci: užitečné tipy

Každá krásná dáma se chce stát šťastným majitelem hladké a opálené pleti. Toho lze dosáhnout v soláriu nebo při slunění. Zajímáme se o druhou možnost, takže je smysluplné ji zvážit podrobněji. Chcete-li přemýšlet o tom, jak se rychle opalovat na slunci, měli byste zvážit některé nuance. Před zahájením zákroku je nutné tělo a pokožku připravit.

Důležité vlastnosti opalování na slunci

1. Vezměte vitamíny. Než půjdete na dovolenou, kupte si komplex multivitaminů. Lék by měl být zaměřen na zlepšení stavu kůže. Začněte užívat kompozici 1-2 měsíce před svátky. Pokud ignorujete doporučení, po dlouhém pobytu v opáleném slunci začne pokožka zasychat, ochabnout. Vyberte si léky, které mají tokoferol, kyselinu askorbovou, retinol, riboflavin. Tyto vitamíny jsou nezbytné, aby epidermis dokončila tvorbu. Nakonec dostanete opálení bez skvrn.
2. Provádění čištění. Je známo, že kůže je obnovena na buněčné úrovni. Odtud se epidermis začíná odlupovat, ztrácí vlhkost a nevypadá esteticky. To vše dosáhnete, pokud tuto radu zanedbáte. Tak, 7-10 hodin před začátkem slunění, odstraňte nadržené částice dermis. Můžete to udělat s domácí nebo komerční křoviny, slupky s ovocnými kyselinami. Po zákroku proveďte depilaci (odstranění chlupů je zakázáno, pokud uplynulo méně než jeden den před zahájením opalování).
3. Výběr místa a času. Chcete-li rychle opálit, vyberte oblast v blízkosti soli nebo sladkovodní zdroje. Může to být břeh řeky, moře, jezero, vodní útvary. Někteří lidé praktikují spálení u bazénu, pokud je voda bez bělidla. Toto doporučení vám umožní rychle a hladce opálit. Pro krásný tón pleti byste měli správně zvolit časové období. Aby se zabránilo popáleninám, jděte na pláž před 11:00 a po 16:00. Uvedené intervaly jsou považovány za nejbezpečnější pro lidské zdraví.
4. Poloha těla Rychlé a rovnoměrné opálení je dosaženo pouze tehdy, když ležíte „na slunci“. Než rozložíte deku, postavte se zády ke slunci a podívejte se na svůj stín. Postel byste měli umístit ve stejném úhlu. Poté můžete začít opalovat. Snažte se jít pod svah, takže hlava je na dně, a nohy jsou mírně vyšší.
5. Použití ochranných prostředků. Jakékoliv opálení by mělo být provedeno pouze po předběžném nanesení krému nebo vody s UV ochranou. Vyberte produkt s označením „opalování“. Účinný je speciální olej. Působí jako zvětšovací sklo, což vám umožní získat rychlé a krásné opálení. Používání ochranných pomůcek je povinné, jinak hrozí nebezpečí popálení nebo popálení.

Je to důležité!
Lékaři zakázali těhotným dívkám zůstat na slunci a opalovat se. Kojené ženy se mohou opalovat, ale s velkou opatrností. Nedovolte popáleniny nebo těžké přehřátí těla.

Nově by mami měli dodržovat následující pravidla:

• zvolte správný čas pro opalování (9.00-10.00 nebo 16.00-17.00 hodin);
• při výběru krému prozkoumejte účinek kompozice na tělo dítěte;
• vzít vodu s citronovou šťávou;
• první opalování trvá 15 minut, postupně se prodlužuje na 1 hodinu;
• nikdy se nesmějí opalovat bez zvláštního ochranného vybavení;
• Snažte se být více ve stínu.

Kontraindikace pro spálení sluncem

Existuje řada určitých onemocnění, jejichž přítomnost by měla být omezena nebo zcela vyloučena. Patří mezi ně:

• oční onemocnění;
• křečové žíly, pavoučí žíly;
• onkologie;
• přítomnost molů od 1,4 cm;
• věková omezení (méně než 5 let);
• narušení genitálií;
• melanom;
• vysoký krevní tlak;
• prekancerózní onemocnění;
• duševní poruchy;
• horečka, horečka;
• užívání tvrdých antibiotik;
• mnoho mateřských znamének, krtků a pih na těle;
• tuberkulóza;
• narušení endokrinního systému, zejména štítné žlázy;
• infekce;
• autoimunitní onemocnění;
• albínští lidé (bílé vlasy a kůže);
• diabetes;
• polykiztosis vaječníků, mastopatie.

Mnozí se zajímají o otázku, jakou teplotu těla můžete navštívit na pláži. Odpověď je zřejmá: měli byste se cítit zdravě. Pokud teplota vzroste na 37, měli byste omezit pouze délku pobytu na 20 minut. V případě, že existují zánětlivé procesy, odložte opalování až do uzdravení.

Je to důležité!
Kromě zřejmých kontraindikací uvedených výše existuje několik dalších omezení. Takže byste se neměli opalovat s:

• peeling a praní provedené před méně než 5 hodinami;
• čištění kůže obličeje a těla, vyrobené méně než před dnem;
• přítomnost injekcí Botoxu (konzultovat s odborníkem);
• tetování (permanentní make-up), tetování - k ochraně krému před spálením;
• provádění epilace od okamžiku, kdy 24 hodin neprošlo;
• Obaly na esenciální oleje;
• nedávné odstranění bradavic a krtků.

Rychlé opalování potravin

Je známo, že krásné opálení lze získat pouze tehdy, pokud stimulujete uvolňování melaninu v dostatečném množství. Chcete-li zvýšit účinek opalování, jíst produkty TOP-7.

1. Meruňka - obsahuje beta-karoten, který zvyšuje produkci melaninu a umožňuje dosáhnout rovnoměrného opálení. Ovoce také obsahují vitamíny skupiny B, železo a fosfor. Všechny tyto enzymy si zachovávají vylučovaný hormon, čímž zvyšují odolnost spálení sluncem. K dosažení tohoto efektu je třeba jíst nejméně 0,2 kg. meruňky každý den.
2. Mrkev - zelenina je vůdcem mezi dívkami, které se chtějí slunit na slunci rychle. Můžete použít mrkev v jejich čisté formě nebo připravit čerstvou šťávu z ní. Velké množství beta-karotenu přispěje k produkci melaninu, zjemní a vyhladí pokožku, redukuje strie (pokud nějaké). Stačí jíst 2 strouhané mrkve, ochucené máslem, než se vydáte na pláž. Alternativou je sklenice čerstvě vymačkané šťávy (ne méně než 0,3 l.).
3. Rajčata - Rajčata jsou voňavá zelenina, která nejen urychluje opalování, ale také upravuje činnost trávicího systému. Opět můžete jíst salát s rajčaty nebo pít čerstvě vymačkané rajčatové šťávy. Lykopen obsažený v rostlinné kompozici bude vaše zlato zlato, i když jste na pláži na krátkou dobu. Před opalováním, jíst 3 rajčata nebo pít 300 ml. šťávy založené na nich.
4. Citrusy - pomeranče, grapefruity, citrony, limetky - mohou být použity pro výrobu čerstvě vymačkaných šťáv ze všech uvedených citrusových plodů. Přidejte med, aby se účinek zvýšil. Dostanete rychlé opálení s minimálním slunečním zářením. K tomu vypijte 150 ml. šťáva s medem ráno a 200 ml. - Než půjdete přímo na pláž.
5. Špenátová zelenina pro nízkokalorické a působivé chemické složení. Špenát dává hnědý bronzový nádech s nádechem zlata. Stačí si vzít s sebou zeleninu na pláž a použít ji během odpočinku. Recepce je omezena na 300 gramů.
6. Kávový olej je úžasnou skladbou lidové kosmetologie, která získala širokou popularitu u dívek všech věkových kategorií.Pro přípravu nástroje nasekejte hrst kávových zrn, smíchejte se 100 ml. ořechové máslo. Posílejte hmotu do sklenice, trvejte 7 dní. Pak filtr, naneste na kůži a po půl hodině jít na opalování.
7. Lilek - zelenina pečují o pleť, dodávají jí pružnost, přispívají k získání opálení bez skvrn a tmavých pruhů. Jíst vařené lilky nebo dušené maso, ale ne smažte je. V den můžete jíst, jak jen můžete. Výsledkem je, že slunce pokryje vaši pokožku rovnoměrným a měkkým opálením v krátkém čase.

Co dělat, aby vaše nohy tan taky

1. Z roku na rok se děvčata zajímají o to, jak pokrýt kůži nohou tak, aby se opálily. Problém je v tom, že se nohy opalují nejdéle, v důsledku čehož jsou velmi odlišné od celého těla.
2. Existují určitá pravidla, která musí být dodržena pro dosažení požadovaného účinku. Pokuste se lehnout tak, aby nohy byly nad hlavou. V tomto případě by měly být dolní končetiny častěji než jiné části těla pod slunečními paprsky.
3. V předstihu, než se vydáte na pláž, odloupněte si nohy. Po 7-12 hodinách, jít opalovat. Doporučuje se používat kávové sedliny nebo křoviny z meruňkových jader. Některé holky si utírají kůži o žínku.
4. Chcete-li opálit rychle, po plavání v moři nebo ve sladké vodě, otřete kůži a nechte nohy mokré. Kapky vody se budou podobat zvětšovacímu sklu, díky němuž slunce začne spalovat lépe.

Výrobci kosmetiky dodávají opalovací přípravky pro každý vkus a rozpočet. Je vhodné zvolit prostředky ve formě oleje, jsou účinnější. Opřete se o potraviny produkující melanin. Vyberte si správné hodinky, nenavštěvujte pláž během nejvyšší sluneční aktivity.

Video: 8 pravidel pro dokonalé opálení