Jak jíst grapefruit

Šťavnaté a voňavé citrusové plody budou milovat mnozí díky své osvěžující sladkokyselé základně a pikantní hořké hořkosti. Na těle mnoha lidí působí jako tonikum, které je silným antioxidantem. Odstraňuje jedy a toxiny z těla, omlazuje buňky a kromě toho je výkonným spalovačem tuků a stimulátorem zdravé imunity.

Grapefruit zvyšuje vytrvalost těla, takže je tak rád, že se používá ve stravě. Pomáhá nejen čistit střeva a krev z toxinů, ale také urychluje metabolické procesy a začíná spalování tuků v těle. Samozřejmě, že taková prospěšná akce se nestane magií, takže musíte být schopni jíst grapefruit správně, aby nedošlo k poškození vašeho těla a co nejvíce z růžového ovoce.

Jak jíst grapefruit bez poškození zdraví

Růžové citrusy jsou ovoce nasycené koncentrovanými užitečnými látkami: vitamíny, minerální látky, ANA kyseliny, fruktóza a další léčivé látky. Proto ve své čisté formě nese velkou zátěž na gastrointestinální trakt, což má silný vliv na acidobazickou rovnováhu. Aby nedošlo k přehánění ve snaze o krásu a zdraví, postupujte podle několika pravidel:

1. Grapefruity ve velkém množství by neměly používat osoby s vysokou kyselostí a gastritidou. Několik hřebíček neublíží.
2. Neužívejte citrusovou šťávu na lačný žaludek. V ideálním případě začněte s alkalickým nebo škrobnatým jídlem a pro dezert jíst polovinu grapefruitu, což pomůže stimulovat zdravou produkci žaludeční šťávy a nespotřebuje tuk po jídle a spaluje kalorie.
3. Pití 150 ml šťávy nebo půl grapefruitu za hodinu a půl před spaním pomůže zlepšit metabolismus, probudit se energicky, snížit chuť k jídlu a zvýšit efektivitu.
4. Grapefruitová šťáva by měla být zředěna třetinou vodou - to nezní jeho působení, ale chrání sliznice před agresivními účinky kyseliny.
5. Cukr v čerstvém nelze přidat, jinak se ztrácí význam dietní spotřeby. V extrémních případech použijte malý med nebo smíchejte grapefruit se sladkým ovocem: banán, hrozny, mango - ve formě šťávy nebo v salátu.
6. Po jídle grapefruitu je třeba si ústa vypláchnout, aby se zubní sklovina chránila před zničením.
7. Při dietě se grapefruit kombinuje s proteinovým jídlem. Pomáhá udržet tělo v dobrém stavu a zároveň spalovat přebytečný tuk.
8. Pro dosažení výrazného efektu úbytku hmotnosti se grapefruit konzumuje každý den po dobu jednoho měsíce, pak se přeruší přestávka na stejné období - a průběh se opakuje 2-3krát.
9. Než budete jíst grapefruit, musíte se podívat na alergie, protože citrusové plody jsou silně dráždivé pro lidské tělo. Není nutné dělat kompletní krevní obraz, stačí ponechat na rukou nějaký olej - pokud se kůže nezačne červenat, svědění, popálení - ovoce je pro vás bezpečné.

Jak správně zpracovat a jíst grapefruit

Nejprve musí být ovoce umyto. Opláchněte ovoce v horké vodě a otřete jej ručníkem nebo papírovou utěrkou - tím se odstraní všechny nečistoty a chemikálie, které jsou sypány na ovoce pro skladování z povrchu.

Chcete-li vytlačit čerstvou šťávu, nakrájejte ovoce na polovinu a použijte ruční odšťavňovač. Chcete-li přidat maso do salátu, odstraňte kůru, rozdělte ovoce na plátky a uvolněte je z filmů, které obsahují hořkost. To je snadné, pokud odstraníte "šev", který byl v jádru.Pak se filmy přesunou z obou stran a zanechají kousky masa.

Také hořkost přidává esenciální olej padající z slupky na prstech a lalocích. Aby nedošlo k jeho vložení do misky, odstřihněte kůru nožem, aniž byste řezali maso, otřete čepel, odstraňte kůru prsty a před dalším zpracováním si umyjte ruce.

Chcete-li jíst ovoce pro dezert bez přísad a krásně sloužil, jednoduše snížit na polovinu. V restauracích se takový dezert podává se speciální lžící se zuby. Pokud ve vaší kuchyni nejsou žádné takové spotřebiče, můžete dužinu uvolnit stolním nožem a vybrat si dezertní lžičku. Tento způsob použití bude ve společnosti outsiderů vypadat velmi slušně.

Jaká je kombinace grapefruitu

Z hlavních jídel doplňuje grapefruit maso i ryby. Sladká a kyselá šťáva se stává vynikající marinádou. Vyberte si dietní filet z drůbeže nebo libového hovězího masa.

Mezi předkrmy vyniká těstoviny guacamole s grapefruitem - výživná strava založená na avokádu. Také grapefruit se konzumuje v salátu s krevetami a kukuřicí.

V ovocných salátech jsou citrusy kombinovány s jahodami, banánem, kiwi, hrozny, ananasem, tofu nebo jogurtem.

Jak používat grapefruitový olej

Ke zlepšení metabolismu se přidává grapefruitový olej do černých, zelených a bylinných čajů a čerstvá chuť se používá v dietních sušenkách nebo bílkovinných ovocných tyčinkách.

Chcete-li se zbavit celulitidy, je 1 díl esenciálního oleje přidán do 10 frakcí zeleniny (olivový, lněný, pšeničný, kokosový) nebo v hotovém masážním mléku; Olej stimuluje přívod krve do ošetřené oblasti těla, zlepšuje stav pokožky a vytváří utahující účinek.

Také, grapefruit pomůže posílit vlasy a zbavit se kožních problémů, které mohou nastat, když toxiny jsou odstraněny z těla. Olej se přidává do vlasových masek, pleťových tonik a séra.

Video: zákeřný grapefruit - jíst nebo nejíst?