Grapefruit během těhotenství - výhody a škody

Citrusové plody jsou jednou z kontroverzních kategorií potravin, které mnoho těhotných žen přistupuje s opatrností. To vyplývá ze skutečnosti, že jejich nadměrné užívání v potravinách může negativně ovlivnit prenatální stav dítěte. Ale grapefruity mohou být kdykoli bezpečně snědeny. Vzhledem k vyváženému složení a absenci potenciálních alergenů nezpůsobí poškození zdraví. Co je užitečné v tomto originálním ovoci a v jakých případech by mělo být zlikvidováno?

Grapefruit Vlastnosti

Grapefruit je subtropický jehličnatý strom patřící do rodiny ruta. Jeho plody se podobají pomerančům, ale často je převyšují a mají hustší kůži. To bylo nejprve objeveno v Barbadosu v 17. století, a od té doby to bylo považováno za zázrak ostrova. Dnes se stala populární daleko za hranicemi historické vlasti - na světě je více než 20 odrůd grapefruitu pěstovaných v subtropických zemích.

Flavonoid naringin obsažený v kůře, kůře a slupce je zodpovědný za jedinečnou hořkou chuť tohoto ovoce. Jedná se o unikátní složku, která má silný vliv na tělo: od posílení cév a kapilár až po zlepšení práce kardiovaskulárního systému. Působí také jako antioxidant, chrání před rakovinou a stimuluje imunitní systém. Jednou z nejvýraznějších vlastností naringinu je stimulace odtoku žluči a ochrana jater před negativními vlivy prostředí.

Hlavním problémem spojeným s citrusem je, zda vyvolávají alergie. Pokud žena před těhotenstvím neměla reakci na grapefruit, pak se během porodu neobjeví. Navíc je považován za nejbezpečnější ze všech citrusových plodů. Jedinou výhradou je bezpečné dávkování (jedno ovoce denně stačí).

Užitečné vlastnosti grapefruitu pro těhotné ženy

Zvažte, co je dobré v grapefruitu a proč by jej měly konzumovat ženy v této pozici:

1. Vitamíny PP a K obsažené v ovoci posilují stěny cév a stimulují dobrý průtok krve do placenty.
2. Železo chrání těhotnou ženu před anémií, která podle statistik čelí více než 80% všech těhotných žen. Vzhledem ke svému poklesu se snižuje počet červených krvinek zodpovědných za přenos kyslíku do tkání.
3. Vápník je také přítomen v grapefruitu, který je zodpovědný za pokládku kostry a zubů dítěte. To je také nezbytné pro normální fungování ledvin a správné fungování krevního systému v těle.
4. Toto ovoce je také bohaté na kyselinu askorbovou: na 100 gramů buničiny tvoří až 57 mg vitaminu C. Pravidelná konzumace grapefruitu posiluje imunitní systém žen, pomáhá vyrovnat se s bakteriálními a virovými infekcemi.
5. Díky pektickým látkám grapefruit dokonale stimuluje střevní peristaltiku, čímž eliminuje zácpu.

Kromě výše uvedených minerálů zahrnuje grapefruit také mangan, sodík, draslík a zinek. Kromě vitamínu C jsou v celulóze přítomny pro-vitamín A a vitamin E.

Grapefruitová šťáva má vysokou antibakteriální aktivitu, zlepšuje trávení a je často doporučována pro fyzickou a duševní únavu. Pomůže také zbavit se závratí, celkové slabosti a ospalosti.

Kontraindikace

Faktem je, že grapefruitové glykosidy, včetně výše uvedeného naringinu, blokují práci jaterního cytochromu, který je zodpovědný za rozpad všech látek vstupujících do těla. V důsledku toho jsou narušeny hormony, které mají v průběhu těhotenství zásadní význam. Včetně tohoto ovlivňuje vstřebávání některých léků, což může způsobit jejich závažné předávkování. Proto nelze grapefruitovou šťávu zapít žádným lékem, zejména antihistaminikem a snížením tlaku.

Grapefruit by měl být zlikvidován v případě zvýšené kyselosti žaludku a gastritidy.

Jak si vybrat a uložit grapefruit

Existuje několik základních pravidel pro výběr grapefruitu:

1. Plody by měly být celé, barva kůže - homogenní a její struktura - stejná (neměly by být příliš měkké plochy).
2. Unikátní vlastností grapefruitu je, že po vyzrání nezraje. Proto si musíte vybrat nejtěžší a voňavé ovoce.
3. Barva kůže označuje určitou odrůdu a ne to, zda je ovoce zralé nebo ne. Může se pohybovat od světle zelené až po tmavě oranžovou.

Grilování můžete uchovávat několik dní při normální pokojové teplotě. Pokud potřebujete toto období prodloužit, musí být ovoce umístěno v chladničce ve speciálním oddělení pro ovoce. Tam mohou ležet několik týdnů.

Jak jíst grapefruit?

Můžete jíst grapefruit jakýmkoliv způsobem přijatelným pro ženu. Měl by být přidán do ovocných nebo zeleninových salátů, nebo z něj připravit šťávu. Některé recepty obsahují jako základ oblohu pro maso. Je však žádoucí použít ovoce ve své čisté formě, aniž by byl vystaven tepelnému ošetření. Optimálně - půl hodiny před jídlem. Ale bezprostředně po jídle je lepší vzdát se, stejně jako z nějakého jiného ovoce. V tomto případě se plod ve střevě jednoduše hnije, jako takový, jako předřadník.

Pokud trpíte časnou toxikózou, ráno před snídaní sníte až polovinu ovoce. Musíte jíst pomalu, doslova lžičku. Tím se sníží ranní nevolnost a pomůže se zbavit zvracení.

Dodatečná aplikace grapefruitu

Ovoce se osvědčilo v boji proti krvácení z dásní. K odstranění tohoto problému můžete použít výše uvedený recept, pouze výsledný vývar by měl být vypláchnut ústa dvakrát denně bezprostředně po jídle. Mnoho použití pro tento účel čerstvý grapefruitový džus, ale zubní lékaři oponují takové manipulaci. Protože těhotné ženy výrazně oslabily zubní sklovinu a grapefruitová šťáva obsahuje mnoho kyselin, šťáva z dužiny ovoce ji zničí.

Esenciální olej z grapefruitu

Těhotné ženy mohou také aktivně používat přírodní grapefruitový esenciální olej. Nejbezpečnější způsob, jak ho použít, je kapka 2-3 kapek do aromatické lampy a vdechování výparů. Olej dokonale dezinfikuje vzduch v místnosti, pomáhá zvyšovat celkový energetický tón, pomáhá v boji proti nervovému vyčerpání a depresi. Může být kombinován s jinými citrusovými oleji nebo levandulí. Přírodní extrakt z grapefruitu lze přidat do kosmetiky nebo základových olejů (pšeničné klíčky nebo mandle) a použít jako přírodní živinu. A od 16. týdne to může být kape do přírodního olivového oleje a třel do břicha, stehen a hrudníku. To je skvělá kombinace pro prevenci strie.

Grapefruit je velmi užitečný během těhotenství. Má blahodárný vliv na organismus, pomáhá eliminovat časnou toxikózu a edém.Konečně, je to jen chutné ovoce s úžasnou chutí, která vzruší.

Video: přínosy pro zdraví grapefruitu