Jak podpořit člověka v těžkém okamžiku

Nelze zůstat lhostejný v těžkém období života milovaného člověka. Každý může být v protáhlé depresi, je důležité, aby se stal podporu včas a poskytnout veškerou možnou pomoc. Metody musí být účinné a slova přesvědčivá, až poté bude výsledek maximálně. Co dělat, když nemůžete najít slova a upadnout do strnulosti při pohledu na trpící osobu? Nepropadejte panice a pozorně si přečtěte doporučení.

8 efektivních metod na podporu lidí v těžkých časech

Být blízko
Nezmizí z dohledu, nevypínejte telefon a buďte vedle kamaráda 24 hodin denně. Zůstaňte přes noc, pokud je to nutné, dejte svému milovanému po celou dobu volný čas. Ukažte dovednosti Sherlocka Holmese a odhalte pravou příčinu zážitků a zkuste to vymýtit.

Nevyjadřujte si zapamatované fráze, ze kterých se jen zhoršuje: „vy se vyrovnáte“, „čas na všechno umístí“ a podobně. Ujistěte se, že podporujete a podporujete proto komplexní pomoc.

Rozptylující manévry
Odvádět osobu v každém směru, i když musíte stát na hlavě nebo tančit na stole. Nyní je důležité vymýtit zármutek, který brzy hrozí eskalaci do prodloužené deprese. Přispívejte k návratu přítele nebo k normálnímu životu alespoň několik hodin denně. Vydejte se na výlet do parku, do kina, na výstavu fotografií nebo na místo, kde nejsou žádní lidé.

Skvělá volba by bylo sloužit domácí shromáždění s pizza nebo rohlíky, další možností je možné nádobí. Zapněte moderní komedii, ale ne s účinkem melodrama, přidejte zvuk a ponořte se do něj. Pokuste se komentovat akce postav a upravte je svým vlastním způsobem. Sledujte takt, nevhodné bude pozvání do nočního klubu, kde se každý kolem pije a baví. I když znáte lépe preference rodilého člověka.

Vyjádření emocí
Nemůžete se vyrovnat se silnými emocemi, udržet je hluboko uvnitř. Je důležité vyhnat všechny bolesti a vy, jako přítel, byste s tím měli pomoci. Poskytněte příležitost ukázat zoufalství, zášť, zklamání a smutek, který bolí srdce.

Zlepšení celkového stavu, jak fyzického, tak psychického, nastane až po vyjádření bouře pocitů. Existují případy, kdy se člověk v takových situacích zavře. Nastartujte ji vhodnou konverzací, ale sledujte reakci a nepřehánějte ji.

Touha promluvit
Schopnost naslouchat je ceněna stejně jako umění mluvení. Dbejte všech slov svého soupeře, nepřerušujte. Příběh může být několikrát dlouhý a opakovaný, žádný velký problém. Nedělejte komentáře „Už jste to řekli (a)“ nebo „Zastavte opakování!“. Pokud to přítel udělá, pak je to nutné.

Vezměte za samozřejmost vše, co bylo řečeno a co se děje, poskytněte podporu, v případě potřeby podporu. Nemusíte sedět a přemýšlet o tom, kdo udělal správnou věc a kdo ne, nebo proč se to všechno stalo. Omezte se na používání jednoslabičných frází „ano, samozřejmě“, „samozřejmě“, „pochopte“, „přesně zaznamenali“.

Praktické rady
Po průchodu emocionální relaxací a mnoha hodinami monologu je čas mluvit. V této fázi se podělte o své vlastní myšlenky při dané příležitosti, buďte přesvědčiví a nezpochybňujte svá slova. Uveďte podobné příklady ze života a řekněte, jak jste se vyrovnali se zármutkem (pokud se něco takového stalo dříve).

Simulujte situaci tím, že se postavíte do pozice soudruha. Být ve své pravé mysli, máte nevyvratitelnou výhodu. Ukázat znepokojení a upřímný zájem o váš emocionální stav.Možná přišel čas, aby člověk jemně zcitlivil osobu o jeho chybných činnostech a předpokladech (pokud ano).

Nápověda
Nabídka pomoci v okolí bytu, čištění a praní prádla. Vezměte děti ze školy, jděte do obchodu, zaplatte účty. Připravte si nebo si objednejte lahodnou večeři, koupíte si láhev dobrého vína. Určitě máte představu o chuťových preferencích milovaného člověka, hrajte na něm.

Samozřejmě, že nebude možné obnovit původní rovnováhu v záblesku, ale samozřejmě situaci zmírníte. Nápověda, dokud není stav normalizován a život se nevrátí do normálu. Bude to chvíli trvat, jako vždy, vždy. Tato metoda je považována za nejúčinnější ze všech testovaných.

Posouzení situace
Je důležité pochopit závažnost situace, nikoli odsoudit a ne vinit. Možná, že blízká osoba bude mít nepřiměřené výbuchy hněvu, neodpovídá v reakci. Duševní bouře způsobuje, že se lidé dívají na věci jinak, ukazují blahosklonnost a trpělivost.

Vidíte absurditu toho, co se děje? Drž hubu, počkej na správný okamžik, abys to nahlásil. Trvalá podrážděnost je také častým výskytem, ​​vnímá emoce humorem, překládá vše do vtipu. Pokud si všimnete, že jste již na pokraji, projděte se a sbírejte myšlenky v haldě.

Pár kroků vpřed
Naslouchejte své intuici, sledujte reakce na akce a slova. Soudě podle situace a uvidíte pokrok. Nepoužívejte metody šablon, slzy proudí mimo plán. Buďte před svým přítelem / příbuzným dvěma kroky vpřed, buďte vždy připraveni.

Osoba je ryze individuální osoba. Co bude fungovat s jedním, bude neúčinné s ostatními. Empatie, neustálá pozornost, péče - to je opravdu důležité!

Jak podpořit osobu v období nemoci

Každý potřebuje pevné rameno vlastních lidí během nemoci. Pro tento účel existuje řada doporučení.

1. Ukažte lásku a ujasněte si, že si ceníte člověka.
2. Prokázat, že nemoc nemá vliv na vaše plány, i když to není pravda. Je důležité ukázat všechny lásky a péče, aby se pacient cítil potřebným.
3. Sestavte plány, které budou po vypuštění společně. Uspořádejte si výlet do kina nebo navštivte svůj oblíbený bar, zacvičte si několik možností společného trávení času.
4. Pro ty, kteří nejsou vážně nemocní, kupte si zajímavý dárek v komické formě, naznačující rychlé uzdravení.
5. Pokud jste kolegové, častěji opakujte o nudných pracovních dnech bez vašeho přítele. Podělte se o vtipné příběhy, které se staly během období nepřítomnosti.
6. Přijďte do nemocnice tak často, jak je to jen možné. Podělte se o novinky, obraťte se na pacienta a požádejte o radu.
7. Přiveďte na kliniku backgammon, dámu nebo poker, vezměte si přítele. Každý ví, jak nudné je lůžko. Bavte se spolu a bavte se na sebe, pokud onemocnění není vážné.
8. Vytvořte normální místnost z oddělení (pokud možno). Přineste osobní věci z domova, umístěte vázu s květinami, nebo vybavte kuchyňský stůl ubrusem a běžným příborem. Pokud neexistují žádné kontraindikace, objednejte si své oblíbené jídlo, protože je to zdroj dobré nálady. Kdo nemá rád chutné?
9. Stáhněte si několik filmů do svého notebooku nebo si zakupte e-knihu, aby se rozjasnily šedé dny pacienta, když je sám.
10. Výše uvedené metody jsou většinou účinné pro osoby s mírným onemocněním, ale jak podpořit někoho, kdo je vážně nemocný?

Zůstaňte blízko každý den, odložte všechny své věci stranou a ujasněte si, že nyní je pro vás důležité jen zdraví vašeho milovaného člověka. Nakupujte pěkné drobnosti, dělejte dárky vlastníma rukama a odhalujte tajemství. Požádejte o radu, zdvihněte své duchy a nenechte pacienta ztratit srdce.Pokud chce mluvit o nemoci, podpořit konverzaci a být měkčí.

Potřebujete blízké lidi v obdobích zoufalství, smutku a emocionální deprese. Počítat jen s intuicí, jednat podle situace a ukazovat blahosklonnost. Hledejte správná slova podpory, poskytujte komplexní pomoc, používejte účinné metody rozptýlení. Ukažte veškerou lásku a péči, které jste schopni, buďte tam tak často, jak můžete. Znáte své blízké dobře, pomozte jim a dobro se vrátí stokrát!

Video: slova podpory v těžkém okamžiku