Jak dostat osobu z deprese: užitečné tipy

Člověk má příjemnou vlastnost, která se projevuje v soucitu se svými blízkými. Když se přítel nebo příbuzný dostane do potíží, přijdete na jeho záchranu. Obzvláště relevantní je problém, který se týká depresivního stavu. Přemohl mnoho, ale ne každý je schopen se dostat ven. V tomto případě přijdou na záchranu příbuzní, dáme vám účinná doporučení, jak dostat osobu z deprese.

Příznaky deprese

• melancholie, smutek, touha po žádném důvodu;
• dlouhotrvající apatie, neochota něco dělat;
• špatná chuť k jídlu nebo naopak nekontrolovaná „zhor“;
• ztráta zájmu o věci, které dříve přinášely radost;
• špatný životní styl;
• špatný spánek, noční můry;
• bez viny;
• agresivita, nervozita, podrážděnost;
• záchvaty strachu a hněvu;
• sebevražedné tendence;
• špatná koncentrace;
• ztráta sebe sama, pocit bezcennosti.

Co dělat, když vezmete osobu z deprese

Chcete-li pomoci milované osobě, můžete udělat řadu chyb, povedou k ještě větším obtížím. Za prvé, psychologové vám poradí, abyste prozkoumali jemnosti, které vám pomohou provést relaci bez stresu pro osobu a sebe.

Není třeba cítit soucit
Když se příbuzný nebo přítel cítí špatně, chci ho omluvit. To je první věc, která přijde na mysl. To by se však nemělo dělat. Přinejmenším se snažte neukazovat takové pocity v otevřeném prostoru, jinak zatlačíte oběť na samo-bičování a ještě větší deprese. Následně bude pro milovaného člověka nesmírně obtížné opustit tuto „trpící jámu“.

Doufejme, že deprese projde sama.

Neodůvodňujte depresivní stav
Pokud je milovaná osoba hluboce mylná a proti tomuto pozadí se vyvíjí deprese, musíte ji zastavit. Neměli byste se oddávat slzným výpovědím a následovat utrpení. Je důležité pochopit, že toto chování může být způsobeno vážnými faktory, například ztrátou blízkých. Pak je přípustné utrpení. Pokud ale hovoříme o maličkostech, které přispěly k depresi, musíte tyto malé věci vyrazit z hlavy člověka.

Neztrácejte víru
Osoby, které se na chvíli ztratily a jsou ztraceny v propasti utrpení, potřebují okamžitou podporu. Nikdy neztrácejte víru v příbuzného nebo přítele, neříkejte to "hadr" nebo jinými slovy tohoto druhu. Udržujte víru, i kdyby se zdálo, že se člověk na tomto základě utíká a trpí. Pokuste se oběť nasměrovat na správná rozhodnutí a nevedete ho slepě za ruku.

Důležité informace!
Lékaři, kteří se specializují na analýzu psycho-emocionálního prostředí, radili, aby byli opatrnější při svěřování povinností psychologa. Často se jedná o případy, kdy někdo, kdo si chtěl pomoci, upadl do deprese. Ukázal všechny stejné příznaky jako pacient. Proto Vám doporučujeme, abyste vše dělali záměrně a neudělali vyrážková rozhodnutí.

Jak dostat ženu z deprese

1. Zavolej blízkým příbuzným manžela a řekni jim situaci.Zeptejte se své ženy, aby jim pomohla na jejich straně jednat, ale ne mluvit o depresi a vaší výzvě.
2. Ženy potřebují rameno, které může být pohřbeno v nose a trochu prydat. Ale nepotřebujete soucit, proso tiše sedět a poslouchat stížnosti jeho ženy. Když mluví, stává se to mnohem snazším.
3. Pokud mezi vámi a vaší ženou často dochází k nepříjemné pauze v rozhovoru a nedůvěře, zapomeňte, že je v depresi. Chovejte se laskavě, vesele, povzbuzujte druhou polovinu všemi možnými způsoby.
4. Když je člověk v depresi, každá malá věc mu může způsobit strach a obavy. Berte to v úvahu při mluvení, sdílení času.
5. Pokuste se najít pro vás dva koníčky, zapojte svého manžela do nového zajímavého zaměstnání. Vzpomeňte si, co jí celý život snila, ale nemohla si to dovolit. Splňte si sny.
6. Získejte předplatné jógy, Pilates, strečink, tanec, posilovna pro vás dva. Ženy patří k ekonomickým lidem, určitě půjde, protože jste za to už zaplatili.
7. Přiveďte svého manžela „do lidí“ častěji a předtím si musíte dopřát nakupování. Není nutné zařizovat pomoc při depresi tváří v tvář dalšímu problému nazvanému „Nemám co nosit“.
8. Zvykněte si trávit volný čas na čerstvém vzduchu. Jako hlava rodiny byste měli udělat vše, aby se vaše žena dostala z deprese. Vydejte se na výlety lodí, na kole nebo na kolečkových bruslích.
9. Pokud je situace komplikovaná s každým dnem, zapište si svého manžela do psychologa. Je nepravděpodobné, že by chtěla jít sama, můžete se s pacientem seznámit v uvolněné atmosféře.

Jak dostat manžela z deprese

1. Od dětství se muži učí udržovat své emoce v sobě, neplakat, prožívat potíže bez vnější pomoci. Ale když jste ženatý, takové vyrovnání je nepřijatelné.
2. Před přijetím jakékoli akce si připravte plán. Přemýšlejte o tom, co má váš muž nejraději. Možná už dlouho chtěl změnit auto nebo jít na sport.
3. Musíte pochopit, že depresivní osoba nemusí reagovat na pomoc, jak byste chtěli. Pokud manžel nechce mluvit, uspořádat romantickou večeři a pokusit se jej přivést do dialogu.
4. Požádejte o pomoc od přátel svého manžela, možná vám poskytnou dobrou radu. Netlačte na svého manžela, zavolejte jeho důvěru. Ujistěte se, že jste vždy tam. Buďte perfektní manželkou, milenkou a matkou.
5. Pokud je situace v klidu, navrhněte kontaktování psychologa. Řekni mi, že to není ostudné, specialista bude řídit muže na správné cestě. Kromě toho, sledovat motivační filmy a číst knihy dohromady.

Psychologická pomoc

Přepínání pozornosti

1. Metoda je velmi účinná. Zatímco se váš blízký zaměřuje na problém, kvůli kterému je v depresi, musíte jeho pozornost nenápadně přepnout.
2. K tomu stačí zavolat osobu, aby se uvolnila a nadýchala se čerstvého vzduchu. Projděte se parkem, pokud je to možné, navštivte nádrž. Není třeba nastavovat si cíle, abys někam šel, jen chodit. Řekněte své vtipné životní příběhy.
3. Nedotýkejte se tématu, ze kterého je váš blízký v depresi. Chodit a mluvit o všem. Diskutujte o problémech počasí ve světě. Můžete začít neškodný spor. Vaším úkolem je překonat depresi a odvrátit pozornost od negativu.

Zábava

1. Bez ohledu na to, jak banální to může znít, ale obvyklá zábava a pozitivní nálada pomáhají zcela odvrátit pozornost od problémů. Na druhou stranu, člověk, který je náchylný k depresi, je těžké se překonat a jít se bavit.
2. V takovém kroku se musíte rozhodnout, abyste dočasně zapomněli na bezprostřední problém. Pokuste se navštívit zábavné místo s minimálním kontaktem s jinými lidmi. Milovaný člověk nebude chtít udržovat dialog s každou sekundou
3. Proto byste neměli vyhazovat strany nebo navštěvovat noční kluby. Doporučujeme jít do divadla se zajímavým vystoupením, cirkusem nebo známým kinem. Ideální možnosti by byla extrémní zábava.
4. Pokud se můžete finančně dovolit skočit s padákem, létat v balónu nebo pověsit kluzáku, byl by jste velmi užitečný pro milovaného člověka. Tyto emoce jsou nezapomenutelné, problémy prostě zmizí do pozadí.
5. V žádném případě neshromažďujte úzkou společnost (mluvíme o spravedlivém sexu), nedívejte se na smutné melodramata a filmy. Takové rozhovory se srdečními rozhovory jsou ještě více depresivní. Problém není třeba rozdělit, je nutné s ním bojovat.

Pet

1. Odborníci dlouhodobě praktikují léčbu depresního stavu pomocí domácích mazlíčků. Doporučuje se, abyste si předem ověřili, jak se zvířaty chová, a zda je na vlnu nějaká alergie.
2. Po tom, můžete dát příjemné překvapení. Péče o zvíře a jeho milující bude v pozadí klást všechny problémy a depresivní stav. Zvíře se v krátké době rozveselí.

Katarze

1. Tato metoda se používá poměrně zřídka, ale někdy je efektivnější než ostatní. Pro zvládnutí těžké deprese je nutné jednat v rozporu se všemi výše uvedenými tipy. Člověk se musí ponořit do smutku a touhy.
2. Tak dochází k uvolnění stavu mysli. Porovnejte, když sledujete dojemný film, můžete během relace plakat. Jakmile je obraz u konce, budete sbírat své myšlenky jako skvělá nálada. Začnete oceňovat život a radovat se z něj.
3. Pokud se vám tato metoda zdá paradoxní, funguje to opravdu. V duši se objevuje harmonie, hlava je jasná. Jedná se o druh šokové terapie pro nervový systém. Proto se předem ujistěte, že je na to osoba připravena.

Léčba deprese léků

1. Stává se, že deprese se vyvíjí do patologického stavu. Zde je zapotřebí pomoci odborníků. Zpravidla předepsané léky. Ve většině případů jsou předepsána antidepresiva.
2. Pokud byla u blízké osoby diagnostikována bipolární porucha, předepište léky s účinkem na zvýšení nálady. Léky mají pozitivní vliv na nervový systém, normalizují celkový stav.
3. Antipsychotika a antipsychotika pomáhají zbavit se bludného stavu doprovázeného depresí. Anxiolytika jsou předepsána v manickém stavu. Bupropion je nezbytný pro dysthymii.
4. Antidepresiva jsou předepisována pro komplexní depresivní stavy. Kompozice ovlivňuje mediátory v těle. Působí jako prostředníci, kteří přenášejí impulsy do mozkové tkáně a regulují emoce.

Abychom pomohli milovanému člověku překonat těžké životní období, doporučuje se předem připravit a prostudovat efektivní informace. Vyzkoušejte si vlastní pomoc. Pokuste se použít všechny výše uvedené metody. Pokud vše ostatní selže, přesvědčte milovaného člověka, aby navštívil specialistu. Může potřebovat odbornou pomoc a léky.

Video: jak pomoci příteli, pokud je v depresi