Jak se přestat bát boje: rady psychologů

Bát se boje je normální. V člověku je instinkt sebezáchovy, který nutí muže a ženy vyhnout se nebezpečným situacím. Rozumní a vzdělaní členové společnosti se snaží řešit problémy mírovým způsobem. Někteří jedinci však upřednostňují pěsti. A pak musí člověk reagovat agresí na agresi a bojovat se svým strachem, aby mu nebránil v vítězství.

Trest za pochybení

Ve školce a ve škole děti pravidelně pořádají zápasy o hračky, sladkosti, problémy se spolužáky a dalšími maličkostmi. Nemají strach použít fyzickou sílu. Strach vzniká u dítěte, které je neustále trestáno za pochybení. V podvědomí je vybudován logický řetězec: zasáhl někoho - dostal pás nebo nechal bez večeře.
Strach z trestu přetrvává v dospělosti. Když muž nebo žena stojí před volbou bojovat nebo utéct, v 99 případech dává přednost druhé možnosti. Koneckonců může být potrestán za špatné chování.

Je těžké bojovat s podvědomím, protože komplexy, stanovené v dětství, se v průběhu let jen prohlubují. Psychologům se doporučuje začít s vědomím, že dospělý může dělat to, co chce. A nikdo nemá právo kritizovat jeho volbu. Po boji v bráně nebo baru na prahu se nebude jevit přísný otec s koženým páskem nebo zlá matka, slibující, že si odtrhne uši.

Samozřejmě, je tu trest za trest. Trest, podmíněný nebo skutečný termín ve vězení. Ale za škody a zranění odpovědný iniciátor. Kdyby muž musel bojovat, aby nebyl okraden nebo zabit, pak by zločinec spadl do doku. A druhý účastník bude působit jako oběť.

Osvědčení iniciátora je snadné. Ve velkých městech, mnoho kamer, které zaznamenávají, co se děje. Videa jsou nezbytným důkazem. Kromě toho můžete vždy najít svědky boje a vyhnout se trestní odpovědnosti.

Silný soupeř

Strach z boje přichází, když si člověk uvědomí, že jeho soupeř je dvakrát větší a agresivnější. Nebo že existuje několik soupeřů, ale je jen jeden. Mozek se vědomě připravuje na porážku. Zrychlil se tep, ruce se brodily a nohy se zamrzly na zem a odmítly poslouchat.

Strach z hlavního soupeře zvítězí několika způsoby:

1. Zaregistrujte se v posilovně a budujte svalovou hmotu. Vytáhl, vytáhněte, krabici hrušky, přikrčení a práci s činka. Čím více se tělo vyvinulo, tím vyšší je sebevědomí a neporazitelnost.
2. Navštěvujte bojová umění. Atleti karate také čelí strachu z boje. Když se poprvé postaví proti svému protivníkovi, panikaří a snaží se uniknout. Čím častěji se však trénují a účastní se sparrings, tím méně se bojí před dalším bojem. Kromě toho, osoba, která vlastní několik technik je schopna odrazit i gang gopnik.
3. Zapojen do auto-školení. Někdy vítězství nezávisí na velikosti účastníka, ale na jeho rozhodnosti. Štíhlý člověk může být rychlejší a chytřejší než mohutný obr. Jen on musí věřit, že se určitě stane vítězem. Pochybnosti a strach jsou přátelé ztráty.

Nemůžete jen mentálně opakovat mantru: „Můžu ho porazit“, ale také ukázat soupeři mou divokou povahu. Výkřiky, mávající ruce, bláznivý vzhled a nevhodné chování mohou vyděsit a rozbít soupeřův bojový duch.

Tato technika se doporučuje použít při útocích na tyrany. Za prvé, gopniki a badass zvyklý na plaché soupeře, kteří se snaží utéct, a ve vzácných případech, bojovat.Za druhé, hlasité výkřiky a nedostatečné chování přitahují pozornost kolemjdoucích. Je velká pravděpodobnost, že někdo uslyší a přijde na záchranu. Možná, že samotní chuligáni budou vystrašení a nebudou se chtít zabývat duševně nemocným člověkem, protože není známo, čeho je skutečně schopen.

Poprvé

Někteří inteligentní kluci a dívky, kteří se nikdy neúčastnili pouličních bojů, se bojí boje, protože nevědí, jak se to všechno děje. Jak porazit a bránit? Kdo by měl zaútočit jako první? Co cítí člověk, když zasáhne svého soupeře?

Pokud je hlavní příčinou strachu nejistota, pak psychologové doporučují zapnout představivost. Nejprve se podívejte na knihy o sebeobraně a zjistěte polohu bodů bolesti. Učebnice vám samozřejmě neřeknou, jak nezmeškat značku a jednoduše spadnout do zranitelných oblastí. Ale alespoň nováček bude vědět, kam se má zaměřit. Pak přejděte do hlavy nadcházejícího boje. S dialogem, útokem a bojem proti útokům nepřítele. Člověk si musí představit, jak jednat. Vytáhněte ruku dopředu nebo nakloňte tělo na stranu. Zakryjte svou tvář dlaní nebo krčí, aby váš soupeř ztratil rovnováhu, a pak zatlačí útočníka a hodí ho na zem.

Když má bojovník přibližný akční plán, je mnohem snazší vypořádat se se strachem. V nouzových situacích, kdy není čas na reflexi a fantazii, je třeba obrátit strach do zájmu. Kdo říkal, že boj není zábava? Snad člověk, který se narodil pro pouliční boj, prostě neví, protože se nikdy nesnažil.

Samozřejmě, pokud má nepřítel studené zbraně nebo je jich tam příliš mnoho, pak je nejlepší cesta ven. Ale s jedním tyranem zvládneš. A přeměňte boj v vzrušující zážitek, který pomáhá uvolnit páru a zbavit se účinků stresu. Možná, že nepřítel, který před pěti minutami slíbil pohřbít soupeře v asfaltu, se po malém sparingu stane nejlepším přítelem nebo alespoň dobrým přítelem, se kterým můžete po náročném dni přeskočit sklenku piva. V některých bojích není hlavní věcí vítězství, ale účast.

Bolest a ponížení

Nejhlubší strach je strach z bolesti a zranění. Člověk se vyhýbá bojům tak, aby nevyrazily zuby, neporušily nos ani nezlomily končetiny. To je adekvátní a přirozené chování. V některých situacích je však nemožné ustoupit a uniknout. Nepřítel buď ohrožuje zdraví samotného člověka, nebo se chystá někoho zavřít. A jedinou cestou je použít pěsti.

Porážet strach z bolesti je nemožné, jen potlačit nebo muflovat. Jak to udělat? Člověk reaguje na stresové situace s agresivitou. Pouze někteří to nechali, zatímco jiní se zdržovali kvůli vzdělání, nízké sebevědomí nebo dětinství.

Hněv jen přidává odvahu a stimuluje adrenalin. Hormon snižuje citlivost nervových zakončení, takže bolest bude minimální. Nejdůležitější je nejprve vrhnout na soupeře, zmást ho a vyděsit ho. Koneckonců, mnoho šikanů očekává, že se oběť bude třást strachem a žádat o milost. A když nepřítel projeví své odhodlání, veškerá odvaha a sebevědomí agresora se vypařuje.

Civilizovaní lidé už dlouho chápali, že boj není nejlepší cestou ven. Pokud se však kolizi nevyhnete, musíte se na ni pečlivě připravit. Nalaďte se, vyhrajte, probudte agresivní zvíře v sobě a ve své představivosti nakreslete tlačítko, které vypne strach. Klikli - a přestali se bát. On pokračoval v útoku, porazil nepřítele a dokázal, že je schopen odtrhnout uši jakéhokoliv teaseru.

Video: psychologická příprava boje z ruky do ruky