Jak vzít aktivní uhlí pro hubnutí

V současné době je problém dobré a tónované postavy zvláště akutní. Pokud jste dobře udržovaný a štíhlý, znamená to, že jste mezi ženami konkurenceschopnější, v profesionálních aktivitách je vítaný vzhled. S dobrou postavou můžete nosit krátké sukně a šortky, neváhejte se chlubit na pláži v plavkách a neskrýt se za mikiny a velké oblečení. Ale co je nejdůležitější, dobrá postava vám umožní, abyste se v zrcadle, což je velmi, velmi důležité pro sebeúctu.

To je důvod, proč v boji proti obezitě jde všechno - tvrdá strava, vyčerpávající sporty, různé pilulky a hubnutí koktejlů. Jedním z nejjednodušších, ale realistických způsobů, jak zhubnout, je aktivní uhlí. Doposud byly tyto černé pilulky známé jako lék na otravu. Nicméně, při správném použití aktivního uhlí lze použít v boji proti tukům.

Jak aktivní uhlí působí na tělo

Každý ví, že aktivní uhlí je sorbent, který v případě potřeby absorbuje jedovaté látky do sebe tak, aby nevstoupily do těla, ale přirozeně se uvolňují. Uhlí je však schopno absorbovat nejen toxické složky, ale také molekuly tuků, které jim neumožňují trávit. Pokud budete mít aktivní uhlí správně, chrání tělo před hromadným ziskem, a to i při přejídání. Nejedná se však o úplný seznam výhod aktivního uhlí.

1. Určitě jste si všiml, že po požití aktivního uhlí se stolice stává neobvykle černou. Děje se to proto, že uhlí není vstřebáno do těla, ale je z něj zcela odstraněno, což přináší vše, co sorbent dokázal absorbovat. Aktivní uhlí je kvalitní čištění těla a zejména trávicího traktu.
2. Přijetí aktivního uhlí dává vynikající výsledek ve formě odstranění akné, černých skvrn a dalších problémů. To je způsobeno řádným čištěním střev od toxinů, strusek, stagnujících výkalů atd. Po absolvování kurzu budete nejen ztrácet několik kilogramů zbytečné hmotnosti, ale také zlepšit stav kůže. Aktivní uhlí navíc zpomaluje proces stárnutí kůže, což ovlivňuje zvýšenou produkci kolagenu.
3. Pokud se uhlí pravidelně užívá, v kurzech se výrazně zvyšuje práce ledvin a jater, projevy chronických onemocnění se stávají vzácnými a nejsou tak výrazné.
4. Protože uhlí váže tukové molekuly a zabraňuje jejich trávení, snižuje hladinu cholesterolu v krvi a zabraňuje riziku různých srdečních onemocnění.
5. Aktivní uhlí umožňuje urychlit metabolické procesy v těle, urychluje metabolismus.
6. Při výměnném příjmu pomáhá aktivní uhlí odstraňovat přebytečnou tekutinu z těla, eliminuje otok.
7. Protože aktivní uhlí inhibuje vývoj různých patogenních mikroorganismů ve střevě, zastaví se proces fermentace a tvorby plynu. S pomocí černých pilulek bude žaludek vypadat mnohem plochěji.

Je důležité pochopit, že aktivní uhlí není všelék. S jeho pomocí není možné se zbavit tělesného tuku nahromaděného v průběhu let. Aktivní uhlí však pomůže snížit objem pasu a kyčlí o 3-5 cm za několik dní. Účinku je dosaženo očištěním střev a zbavením se nadbytečné tekutiny v těle.

Kontraindikace pro příjem aktivního uhlí

Je to tak neškodný a bezpečný lék, který lze užívat téměř bez kontraindikací. Pokud se však rozhodnete použít aktivní uhlí pro hubnutí, stojí za to znát některá pravidla.

Aktivní uhlí s dlouhodobým použitím může být nebezpečné. Faktem je, že uhlí spolu s tuky absorbuje lví dávku vitamínů, minerálů a kyselin. To znamená, že tělo ve skutečnosti zůstává bez moci. Pokud užíváte aktivní uhlí déle než dva týdny, může to vést k vyčerpání těla, mdloby a snížené imunitě. Navíc tento způsob hubnutí nelze použít během těhotenství a během laktace. Během těchto období žena potřebuje dvojité porce vitamínů a ne jejich nedostatek. Neužívejte také aktivní uhlí po dobu delší než pět dní pro různá onemocnění gastrointestinálního traktu, nedostatek vitamínů, vnitřní krvácení a metabolické problémy různé povahy.

Také bych rád poznamenal, že aktivní uhlí snižuje účinnost mnoha léků, zejména perorálních kontraceptiv, léků na udržení srdečního svalu. Je třeba rozlišovat mezi užíváním drog a uhlím, jejich oddělením v čase nejméně 2-3 hodiny.

Jak zhubnout pomocí aktivního uhlí

Chcete-li zhubnout byl účinný, musí být kombinován s jinými, více tradiční způsoby, jak se zbavit nadváhy.

1. Odpad ze sladké, moučné, tučné, slané a vysoce kalorické. Vyloučit kečup, majonézu, rychlé občerstvení, sodu a slané chipsy. Zastavte smažení produktů v oleji, je mnohem užitečnější péct, vařit a vařit.
2. Jezte více obilovin, čerstvou zeleninu a ovoce, libové maso a ryby.
3. Jídla by měla být častá, intervaly mezi nimi by neměly být delší než tři hodiny. Velikost porce nesmí překročit 250 ml. Nejezte v noci.
4. Pohybovat více, cvičení, chůze po večeři.
5. Udělejte si masáže a různé kosmetické procedury. To pomůže utáhnout kůži, vyhnat přebytečnou tekutinu z těla, zbavit se celulitidy.
6. Doprovázejte hubnutí aktivním uhlím, zvláště pokud potřebujete během pár dní vypadat perfektně.
7. Aktivní uhlí může být střídáno s roztokem jedlé sody, ale pouze v nepřítomnosti kontraindikací.
8. Pokud se přejete na hostinu, vezměte si na konci jídla denní dávku aktivního uhlí, aby se zabránilo absorpci dalších kalorií.
9. S aktivním uhlím můžete dělat dny nalačno. Můžete si vybrat jeden den v týdnu, během kterého nebudete nic jíst, jen pít vodu a zelený čaj. Během dne je nutné vypít denní dávku aktivního uhlí. Pokud se budete držet vykládacího dne jednou týdně, můžete se bez problémů udržet ve formě.

Tato jednoduchá pravidla vám pomohou nejen vyhnat tuk a přebytečnou vodu, ale vyrovnat se s tvrdohlavým podkožním tukem.

Pravidla pro příjem aktivního uhlí pro hubnutí

Denní dávka aktivního uhlí se vypočítá v závislosti na tělesné hmotnosti. Při 10 kilogramech hmotnosti je potřeba jedna tableta. Toto je minimum, které bude nutné pro snížení hmotnosti. Dávka může být zvýšena, ale ne více než jeden a půl krát. Pokud vážíte 70 kilogramů, měli byste dát alespoň 7 tablet denně. Pro efektivnější výsledek může být toto číslo zvýšeno o jeden a půl násobek. To znamená, že pro hubnutí musíte užívat ne více než 10 tablet denně.

Denní dávka aktivního uhlí by se neměla brát najednou, měla by být rozdělena do 3 až 4 stejných částí podle počtu hlavních jídel. Existuje mnoho debat o tom, kdy vzít uhlí - před jídlem nebo po něm. Lékaři se shodují na tom, že je lepší brát uhlí po jídle.Pokud pijete uhlí před jídlem, nebude mít co vázat, jednoduše se přesune do žaludku a po chvíli vyjde přirozeně. Pokud si po jídle vezmete uhlí, sorbent okamžitě začne působit, absorbuje molekuly tuku, aby jim nedovolil trávit.

Příjem uhlí přinesl mnohem větší výsledek, musí být kombinován s dietou. Například ráno je lepší začít s obilovinovou kaši na vodě a bez cukru. Chcete-li zajistit, že kaše se nezdá být štíhlá, můžete přidat ořechy, čerstvé ovoce nebo sušené ovoce. Na oběd je lepší jíst talíř nízkotučné polévky, zeleninový salát, kus libového masa. Večeře by se měla skládat z bílkovinných potravin, v odpoledních hodinách je lepší sacharidy odmítnout. Může to být tvaroh, vaječné bílky, salát, fazole, kuřecí prsa, ryby, mléčné výrobky. Mezi hlavní jídla, ujistěte se, že se občerstvení z ořechů, ovoce, kefír, zelenina. Nezapomeňte po každém jídle vypít požadované množství tablet aktivního uhlí.

Vzhledem k tomu, že aktivní uhlí propouští z těla vitamíny, je nutné zvýšit jejich spotřebu paralelně. Nejlepší je užívat multivitaminové komplexy v období hubnutí. Musí být odebírány odděleně od uhlí, nejméně jednu hodinu před nebo po odběru. To nejen ochrání tělo před avitaminózou, ale také posílí nehty, vlasy a kosti během období omezení stravy. Jako šetrnější způsob, jak zhubnout, můžete použít bílé uhlí. Černý je zpravidla silným adsorbentem, jehož cílem je potlačení intoxikace organismu. Bílé uhlí má podobné složení, ale působí mnohem měkčí, s výjimkou nedostatku vitaminu a vyčerpání těla.

Sledování postavy a štíhlosti je skvělé. Budete moci chytit obdivné pohledy kolemjdoucí v každém věku, přilákat pozornost mužů, být příčinou závisti. Ale nejdůležitější je, že se vám může líbit, udržet si zdraví a pohodu. Buďte neodolatelný pomocí aktivního uhlí a jednoduchých pravidel hubnutí!

Video: aktivní uhlí pro hubnutí