Kokosová voda - příznivé vlastnosti a kontraindikace

Po staletí používali obyvatelé tropických kontinentů mocnou sílu vlivu kokosové vody a ve skutečnosti i šťávu tohoto ovoce na tělo. V Thajsku se nazývá „šťáva života“. Je extrahován z nezralých kokosových ořechů a je považován za mnohem užitečnější než minerální voda. Množství vody v matici se může lišit v závislosti na velikosti a může dosáhnout až 1 litr.

Kokosová tekutina našla své místo ve sportovní výživě - je to přirozený koktejl, který přináší výhody. Doplnění buněk vodou je důležitým bodem v procesu tréninku a jeden šálek kokosového nápoje je schopen dodávat tělu 10% denní potřeby elektrolytů draslíku. Nadměrné zatížení způsobuje nadměrné pocení a tělo ztrácí K a Na. Kokosová voda je schopna vrátit tělu 30 mg sodíku.

Samozřejmě, že použití takového koktejlu není úzce profilované a všichni ho mohou používat, dokonce i ti, kteří nemají nic společného se sportem. Tento nápoj je schopen osvěžit a povzbudit.

Jaký je rozdíl mezi kokosovou vodou a mlékem stejného jména?

Kokosové mléko je produkt získaný zpracováním buničiny ovoce. Liší se od vody v chuti, užitečné struktuře a vlastnostech. Kokosové mléko obsahuje cukr a tuky, je více kalorické (552 kcal) a vyhrává ve složení komplexu vitamín-minerál, ale voda je spíše dietní produkt (pouze 46 kcal). Tuky a cukr zcela chybí.

Složení

Složení kokosové vody je bohaté a rozmanité. Zahrnuje:

• Veverky.
• Sodík.
• Dietní vlákniny.
• Minerály (draslík, Ca, měď, Zn, železo, selen, hořčík, fosfor).
• Vitaminy skupiny B (B1, B2, B9).
• Vitamin A.
• Vitamin C.
• Tokoferol.
• Niacin.

Jaké jsou příznivé účinky kokosové vody na tělo?

Je to dietní nápoj obsahující malé množství kalorií a bohatý na antioxidanty, aminokyseliny, enzymy, minerály a vitamíny. Toto složení posiluje imunitní systém. Přírodní hormony jsou schopny vyrovnat se s trombózou a nádory, stejně jako inhibují proces stárnutí v těle.

Obnovení vodní bilance
Kokosový nápoj je skvělý způsob, jak se zbavit žízně v horkém dni. To usnadňuje elektrolytické složení, které činí vodu jedinečnou. Obnovuje sílu po dehydrataci způsobené průjmem, zvracením, horečkou, nadměrnou fyzickou námahou, doprovázenou zvýšeným pocením.

Kokosovou vodu lze srovnávat s vysoce kvalitními sportovními nápoji - to je závěr po studiích v roce 2012 a zaznamenaný v časopise International Society of Sports Nutrition. Obsah sacharidů v kompozici zvyšuje hladinu energie v těle.

Ke snížení krevního tlaku
Účinný nástroj, který dokáže normalizovat vysoký krevní tlak bez použití léčiv. Skutečná spása pro hypertenzní pacienty. Vysoký obsah kokosové vody, vitaminu C a hořčíku, stejně jako draslíku, může neutralizovat účinky nadbytku soli v těle. V roce 2005 lékařský časopis "Medical Journal of West India" potvrdil léčivé účinky šálku kokosové šťávy, opilé jednou denně.

Výhody pro srdeční sval
Schopen takový nápoj upravit funkční stav myokardu. Pravidelný příjem kokosové tekutiny snižuje hladinu špatného cholesterolu a zvyšuje jeho kvalitu.V důsledku toho byl pozorován pozitivní vliv na kardiovaskulární aktivitu a snížení rizika onemocnění systému. Journal of Health Foods v roce 2012 toto prohlášení potvrzuje svým zveřejněním.

Kokosová šťáva je přirozený antioxidant a cenná vlastnost, která zmírňuje zánět, stimuluje krevní oběh. Je schopen zabránit tvorbě krevních sraženin a snižuje riziko vzniku srdečního infarktu nebo mrtvice.

S kocovinou
Alkoholické nápoje tělo dehydratují. To vede k nepříjemným následkům a selháním v těle. Kokosová voda je schopna doplnit ztracenou rovnováhu, vyhladit příznaky kocoviny, vyhnout se oxidačnímu stresu, adsorbovat toxiny. Nápoj je schopen obnovit kyselost žaludku.

Chcete-li, aby tělo po nadměrném pití, vezměte následující koktejl: kokosová voda (400 g), mango (1-2 řezy), citronová šťáva (2-3 lžíce), lístky máty (2 ks), Ice ( půl sklenice). Všechny přísady se mísí a konzumují v malých doušcích.

Jak se zbavit kil
Vzhledem k malému množství kalorií, kokosová voda se používá v dietologii, a také nemá negativní vliv na sliznici trávicího systému. Nápoj je lehký, osvěžující a biologicky aktivní enzymy v prostředku. Zrychlují trávení potravy a degradaci lipidů. Vysoký obsah draslíku pomáhá odstraňovat přebytečnou vodu z těla a také šetrně odstraňuje toxiny. To vše přispívá k hubnutí.

Výběrem přijatelné stravy pro sebe, je dovoleno zahrnout až 4 sklenice takové vody v týdenní dietě, protože kalorií jsou stále přítomny v něm, které mohou dietní potraviny neúčinné.

Pro léčbu bolesti hlavy
S migrénami a bolestmi hlavy vyplývajícími z dehydratace může kokosová voda situaci napravit a může také kompenzovat nedostatek hořčíku, který může také způsobit špatné zdraví. Má preventivní účinek a při pravidelné konzumaci může nápoj snížit počet záchvatů.

Normalizovat úroveň Ph
Nesprávná výživa, rychlé občerstvení, stres a dopad na životní prostředí přispívají k "acidifikaci" těla. To vede ke snížení energetické kapacity a špatné absorpci prospěšných složek, minerálů a vitamínů. Kyselé prostředí je škodlivé pro játra a jeho práci, podporuje rozvoj revmatoidní artritidy. Je také plná zvýšené hladiny glukózy v krvi, destrukce kostní tkáně, hypertenze a oslabeného imunitního systému.

Kokosový nápoj má zásaditý účinek, inhibuje kyselé prostředí a normalizuje hladinu Ph. Při pálení žáhy a gastroenteritidě je tato vlastnost skutečnou záchranou.

S diabetem
Voda extrahovaná z matice je bohatá na aminokyseliny, obsahuje také dietní vlákna, která mohou normalizovat hladinu cukru v krvi. Cennou vlastností je schopnost učinit buňky citlivějšími na inzulín.

Pro diabetiky je voda důležitá pro účely regulace hmotnosti. To je snadný způsob, jak se zbavit kil a navázat krevní oběh. Účinnost účinku na symptomy byla pozorována: necitlivost nohou, tvorba aterosklerotických plaků na cévních stěnách.

V roce 2012 bylo americkými vědci vědecky prokázáno, že kokosový nápoj má za následek snížení hladiny cukru v krvi a stupeň oxidačního stresu.

S edémem
Vzhledem k přírodním diuretickým složkám v kompozici je voda z vlašských ořechů schopna zabránit vzniku otoků a má antibakteriální účinek při infekci močových cest a také odstraňuje hromadění toxinů na vnější straně. Draslík je v něm obsažen v množství, které může rozpouštět a odstraňovat kameny z ledvin mimo tělo.Pro zvýšení močových vlastností se do kokosové vody přidává špetka mořské soli. Aby se zabránilo jeho použití 2 krát denně.

Normalizovat práci žaludku
Kyselina laurová je přítomna ve složení vody, která má škodlivý vliv na střevní infekci a stimuluje aktivitu žaludku.

V případě detoxické dysfunkce
Kokosový nápoj odstraňuje z těla těžké kovy, které jsou přijímány potravou a vodou. Rtuť má nepříznivý vliv na barvu dermis. Detoxická dysfunkce vede k šedivosti obličeje.

S kosmetickými účinky na kůži
Složení vody zahrnuje cytokininy, mají účinky proti stárnutí, snižují pravděpodobnost degenerativních změn u lidí ve stáří. Kosmetický průmysl to bral jako základ, používal jej k tvorbě krémů, masek, pleťových vod a dalších prostředků pro péči, výživu a hydrataci dermis. Použití kosmetiky s kokosovou vodou v kompozici činí pokožku jemnou a pružnou. Udržuje mládež déle Použitím této kapaliny se můžete vyhnout vzniku akné, stárnutí, celulitidy a vrásek, ekzémů a strie. Pomáhá vyléčit akné.

Maska proti stárnutí: Kokosová voda (malý objem), prášek ze santálového dřeva (2 lžičky), Smíchaný za vzniku husté pasty. Rovnoměrně rozloženo po povrchu kůže. Počkejte na sušení. Omyjte.

Kokosová voda je kontraindikována

Použití kokosové vody má své vlastní kontraindikace. Nelze jej používat s:

• Alergické projevy na kokosovém ořechu.
• Patologie trávicího systému (nadýmání, průjem).
• Porucha funkce ledvin.
• S nadbytkem draslíku v těle.

Měla by být vyloučena ze stravy krátce před operací. Při pravidelném užívání se to provádí 14 dní před hospitalizací, jinak mohou být během operace problémy s tlakem.

Zajímavosti

1. Kokosová voda má ekvivalentní elektrolytickou rovnováhu s krevní plazmou. Během americké války s Vietnamem byl pro transfuzi použit mladý kokos. Do ní byla jednoduše vložena jehla a použita jako dárce pro transfuzi. Kapalina uvnitř matice je sterilní, což vylučuje infekci.
2. Proteiny a fyziologický roztok z něj činí nepostradatelné pro epidemie cholery.
3. Při léčbě AIDS pomáhá voda vstřebávat rychleji.
4. Kokosová voda je přijatelná pro použití ve stravě kojenců s trávicími problémy. Je také stimulátorem růstu, protože obsahuje přirozené růstové hormony. Účinně se používá pro pichlavé teplo a vyhánění parazitů.

V našich regionech je téměř nemožné získat nezralý kokos, jsou dodávány do Ruska zralé a nejsou vhodné pro použití vody. Alternativou je konzervovaný kokosový nápoj. To není také běžné pro volný prodej, ale na internetu, v případě potřeby můžete najít. Taková voda se bude lišit od vody, která je ihned extrahována z ovoce a nejpravděpodobněji bude nasycena konzervačními látkami.

Je to důležité! Po vybalení matice se kapalina rychle zhoršuje. Aby nedocházelo k zakysávání, doporučuje se uchovávat v chladničce.

Video: Použití kokosového a kokosového mléka