Zdraví Výhody kokosového oleje

Kokosový olej nedávno získal svou popularitu. A není divu - tento produkt obsahuje ve svém složení obrovské množství vitamínů, stopových prvků, mastných kyselin. Pokud pravidelně konzumujete kokosový olej, můžete výrazně zlepšit své zdraví. Každý zná kmeny tichomořských ostrovů, které jsou známé dobrým zdravotním stavem a snadno žijí až sto let. Po analýze své stravy dospěli vědci k závěru, že hlavním jídlem pro lidi v této oblasti je kokos - tak cenově dostupné a chutné. Dnes budeme hovořit o výhodách a škodách kokosového oleje, jeho použití v léčbě, kosmetologii a vaření.

Jak udělat kokosový olej sami

Než tento produkt použijete, musíte ho získat. Samozřejmě, kokosový olej je velmi snadné koupit v obchodě nebo lékárně, ale výrobek nemusí být vždy kvalitní. Při výběru kokosového oleje dbejte na to, jak je skladován - olej ze všech si zachovává své příznivé vlastnosti při nízkých teplotách. Olej by měl být v misce z neprůhledného skla nebo plastu. Pamatujte si, že dobrý kokosový olej nemůže být levný - nesledujte nízkou cenu. Vysoká cena bohužel nezaručuje vysokou kvalitu surovin. Proto vám povíme o domácí metodě získávání přírodního kokosového oleje.

Nejdříve je třeba koupit kokos - čerstvý, celý, bez poškození a hnilobných ploch. Po tom, co potřebujete, aby se díra v kokosu vypustit chutné a sladké mléko. Díra je nejlepší pomocí šroubováku. Pijte čerstvé kokosové mléko - má spoustu výhod a přirozenou chuť! Dále je třeba kokos rozdělit na několik částí. K tomu můžete použít sekeru, malou pilu nebo nůž. Sekání kokosu do několika kusů, musíte vzít lžíci a začít vybírat bílé kokosové vlákniny. Snažte se to udělat opatrně, aby vlákna nespadla do bílé hmoty. Teď musí být dřeň rozdrcená. To lze provést pomocí mixéru, malty, válečku nebo struhadla - jak dáváte přednost. Pokud se v mixéru hmota špatně rozemele, nalijte do ní trochu vody, proces bude mnohem rychlejší. Po rozdrcení buničiny na štěpky nebo kaši je nutné ji naplnit horkou, ale ne vařící vodou. To je velmi důležité, nemůžete vystavit kokos vysokým teplotám - jinak olej ztratí své blahodárné vlastnosti.

Naplněná horkou vodou by měla být nějakou dobu ponechána. V tomto případě je nutné pravidelně hnětet a mlít lžící tak, aby olej vycházel z kokosové buničiny do vody. Asi po hodině by měla být směs vypuštěna, nalita do nádoby a ochlazena. Ráno najdete na povrchu kapaliny vrstvu tuku - to je přírodní kokosový olej. Můžete ho dát do misky, ponořit nádobí do horké vody a nalít tekutý olej do sklenice smetany. To se provádí pro snadné použití. Dostali jsme nerafinovaný olej, který je nejužitečnější pro kosmetické účely. Pro požití je však lepší koupit čištěný olej - má mírnější chuť bez hořkosti.

Příznivé vlastnosti kokosového oleje pro zdraví

Kokosový olej obsahuje obrovské množství různých mastných kyselin. Proto má kokosový ořech blahodárný účinek na všechny orgány lidského těla.

1. Pro žaludek. Kokosový olej jemně obklopuje stěny žaludku, zmírňuje příznaky vředů a gastritidy, hojí rány na sliznici.Je velmi užitečné aplikovat olej proti zácpě. Lžíce másla na prázdný žaludek a čištění střev nebude trvat dlouho.
2. Pro srdce. Kokosový olej je velmi užitečný pro práci srdečního svalu. Kokosový ořech způsobuje, že stěny krevních tepen jsou pružnější, ředí krev. Při pravidelné spotřebě kokosového oleje se tlak stabilizuje.
3. Pro zpracování. Olej má antifungální a baktericidní vlastnosti. Je široce používán jako léčba ran a odřenin. Olej je účinný proti houbám nehtů, kandidóze, herpesu. Zjemňuje a zklidňuje pokožku ekzémy a lupénkou. Kokosový olej se používá i při léčbě hemoroidních trhlin.
4. Proti rakovině Vědci ukázali, že pravidelný příjem kokosového oleje významně snižuje riziko vzniku onkologie některých orgánů.
5. Pro nervový systém. Pokud si každý den vezmete olej, posiluje se pochva nervových vláken, člověk se stává mnohem klidnějším, vyrovnanějším, odolným vůči stresu. Léčba kokosovým olejem je zahrnuta v povinné terapii duševních poruch. Po týdnu užívání oleje si všimnete, že jste začali snášet usínání, spánek je klidný a dlouhý.
6. Zeštíhlující olej. Kalorický obsah sto gramů kokosového oleje přesahuje 800 kilokalorií. Pro jejich vstřebávání však tělo bude muset vynaložit mnohem více energie. To znamená, že kokosový olej vám umožní opravdu zhubnout.

Kromě toho je olej účinný v boji proti diabetu druhého typu, normalizuje štítnou žlázu a při stálé spotřebě významně posiluje imunitní systém.

Kokosový olej v kosmetologii

Ale nejoblíbenější olej obdržel v kosmetické oblasti. Je tak tlustý, ale zároveň není hustý, který lze použít jako drahý hydratační krém. Jak tedy ropa podporuje ženskou krásu?

1. Vlasy Kokosový olej dokonale zvlhčuje a zjemňuje vlasy, nasycuje je vitamíny, eliminuje rozštěpené konce. To vám umožní obnovit bolestivé kadeře po barvení, rozjasnění, curlingu, pálení na slunci atd. Olej jen zahřejte do rukou a rozprostřete ho po celé délce vlasů, nechte masku hodinu a opláchněte šamponem.
2. Kůže Olej dokonale zvlhčuje pokožku, rychle se vstřebává a nezanechává žádnou mastnou lepivou vrstvu. Olej lze jednoduše použít jako hydratační krém na ruce a obličej, přidejte jej do složení výživných masek.
3. Řasy a obočí. Pokud chcete, aby byla řasinka silnější, svěží a objemná, musíte je denně zpracovávat kokosovým olejem. K tomu, nalít trochu oleje do láhve z použité řasenky a dát olej na vaše řasy každou noc, jako byste je malování. Olej nechte půl hodiny a pak otřete řasy a obočí suchým hadříkem. Můžete ji umýt pouze ráno.
4. Opalování Ne každý dostane krásné opálení - někde zůstane stopa plavek, někde kůže nezíská bronzový lesk. Chcete-li to opravit, před opalováním, naneste kokosový olej na určité oblasti, a kůže v těchto místech bude mít krásný zlatý odstín.
5. Podpatky. Pokud je kůže na patách pevná, šupinatá a dokonce i popraskaná, olej rychle napraví tuto situaci. Naneste kokosový olej hojně na paty, fixujte filmem, obvazem a ponožkou. Jdi do postele a ráno se kůže nohou stane měkkou, měkkou a hedvábnou.
6. Masáže Kokosový olej se často používá jako masážní surovina. Dokonale zjemňuje pokožku, uvolňuje, dobře se vstřebává a nezanechává mastné stopy na kůži. Masáž tohoto oleje je navíc doprovázena bláznivým kokosovým aroma.
7. Pro děti. Rafinovaný a dezinfikovaný olej se používá k péči o jemnou dětskou pokožku. Její bezpečné složení umožňuje použití oleje i pro alergie.Můžete použít pleťové vody a krémy s kokosovým olejem proti úlu, pichlavým vlasům, podrážděním.
8. Mýdlo. Kokosový olej se přidává do surovin pro výrobu ručně vyráběného mýdla. To vám umožní vytvořit jemný výrobek, který nevyschne ani nestáhne pokožku.
9. Uklidňuje epidermis. V oleji, mnoho složek, které uklidňují a hojí podrážděnou pokožku. Olej lze použít po bodnutí hmyzem, spálení sluncem, alergickou vyrážkou atd.
10. Před holením. Kokosový olej používají nejen ženy, ale i muži s citlivou pokožkou. Pokud aplikujete trochu oleje na tvrdou štětinu, kůže zjemní, podráždění po holení bude mnohem méně.

Kokosový olej je univerzální lék, který by měl být v každé dívčí kosmetické tašce. Tento krém a make-up remover, a maska, a lék na bodnutí hmyzem. To však není úplný seznam užitečných vlastností kokosového oleje.

Kde jinde použít kokosový olej?

Samostatně chci říci o použití kokosového oleje v potravinách. Správně extrahovaný a vyčištěný olej má příjemnou vůni, jemnou ořechově mléčnou chuť, která mění chuť hlavního jídla k lepšímu. Kokosový olej je oblečen do salátů, na jejichž základě se získá neuvěřitelně chutná poleva na dezerty. Máslo se přidává do kávy - je to skutečná, chutná a zdravá alternativa pro vegetariány, kteří odmítají živočišné bílkoviny. Máslo se přidává do omáček a marinád, pečiva a dezertů, obilovin, těstovin, masa a ryb, svačinových sendvičů apod., Které jsou promazány. Jednou z hlavních podmínek je, že olej nelze ohřívat, jinak se stane nepoužitelným a zbaveným všech jeho cenných složek, i když se jeho chuť nezmění.

Kontraindikace pro použití a použití oleje

Zřídka, ale stále se stává, že olej může také způsobit alergie. Před prvním použitím výrobku naneste na kůži malé množství a zkontrolujte reakci. Pokud není svědění a zarudnutí, je olej vhodný pro vaši pokožku. První použití oleje uvnitř musí být také postupné. Obecně platí, že máslo je dostatečně vysoce kalorický produkt, proto je nemožné vzít ho více než dvě polévkové lžíce denně, a to i s obsahem tuku. Zbytek oleje je naprosto bezpečný. Pokud trpíte chronickým onemocněním, poraďte se se svým lékařem o pravidelném příjmu oleje.

Kokosový olej je skutečnou kouzelnou hůlkou, která se používá téměř všude a všude. Používá se v každodenním životě, v péči o pleť a vlasy, v kuchyni může dokonce nahradit kompletní lékárničku! To je díky neuvěřitelné popularitě tohoto typu ropy. Udržujte kokosový olej doma - věřte mi, že to skončí velmi rychle!

Video: užitečný kokosový olej