Mrkev během těhotenství - výhody a škody

Mrkev je kořenová zelenina, kterou zná každý. Mnoho lidí má velmi rád tento výrobek, proto vyvstává velmi aktuální otázka - je možné použít mrkev během těhotenství a jaké prospěšné vlastnosti to může mít pro budoucí matku. Zvažte podrobně všechny detaily.

Co je užitečné v mrkvi?

Složení tohoto produktu je vyvážené a pro budoucí maminku bude velmi užitečné:

• celý komplex vitamínů skupiny B - pro dobrou práci mozku a nervového systému;
• karoten je dobrý pro vidění;
• fosfor, draslík, zinek, hořčík - minerály jsou nezbytné pro harmonickou práci celého organismu;
• vitamíny E, K, C, PP;
• celulóza - pro dobrou práci gastrointestinálního traktu;
• éterické oleje a organické kyseliny.

Jak vidíte na první pohled, takový jednoduchý výrobek, jako je mrkev, je pro tělo velmi cenný, nejen ženy v pozici. Odborníci na výživu doporučují používat tuto kořenovou zeleninu všem lidem, kteří chtějí mít dobré vidění, vynikající paměť a netrpí zácpou.

Výhody podle trimestru

V každém případě, pokud budoucí máma plánuje zahrnout mrkev do své stravy (ve formě salátů, šťouchané polévky, šťávy), než to uděláte, měli byste se poradit se svým lékařem.

1 trimestr To je nejlepší čas začít aktivně jíst mrkev. Tělo je oslabeno, žena je trápena neustálou nevolností, progesteron je produkován ve velkých množstvích, což vede ke snížení imunity. Mrkev obsahuje univerzální komplex vitaminů, který posílí tělo. Nelze poznamenat, že tento výrobek s pravidelným užíváním může zabránit rozvoji anémie, což se často stává u těhotných žen. Vzhledem k tomu, že mrkev má schopnost očistit krev, je možné významně snížit závažnost časné toxikózy.

2 trimestry. Během tohoto období začne plod aktivně růst, zatímco potřebuje dostávat velké množství užitečných prvků. Vzhledem k tomuto jevu žena zvyšuje zátěž na ledviny a srdce, může se objevit otok. A vzhledem k tomu, že dítě bere všechny účinné látky z mateřského těla - vyvíjí se chudokrevnost. V druhém trimestru je také užitečné jíst mrkev, protože tato zelenina má schopnost zabránit nedostatku železa a nedostatku hemoglobinu. Užitečná mrkev bude a opuch, protože výrobek má mírný močopudný účinek. Vzhledem k tomu, že výrobek obsahuje draslík, bude to poskytovat spolehlivou pomoc pro srdeční sval - bude pro něj snazší vyrovnat se s nákladem.

3 trimestry. Počínaje 7. měsícem přestává plod růst tak aktivně - veškeré úsilí směřuje ke zlepšení tkání centrálního nervového systému a mozkové kůry. Budoucí matka aktivně nabírá na váze a zácpa a zažívací problémy ji mohou trápit. A v této situaci mrkev přijde na záchranu - protože má mírný choleretický a projímavý účinek, lze vyhnout problémům s gastrointestinálním traktem. Přípravek obsahuje vitamín K - pomáhá zlepšovat srážlivost krve, což je nezbytné pro nastávající matku během porodu. B3 je vitamin, který přispívá k tvorbě nervových vláken dítěte. Vzhledem k tomu, že v tomto období mají ženy v pozici silnou chuť k jídlu - a přispívá k ještě většímu přírůstku hmotnosti (což může negativně ovlivnit zdraví dítěte i nastávající matky), pak nejlepší - mrkev bude užitečným a chutným občerstvením.

Nelze poznamenat, že mrkev má příznivý vliv na stav kůže, vlasů a nehtů díky prospěšným prvkům, které tvoří produkt. To pomůže budoucí matce, aby byla nejen zdravá, ale také krásná.

Jaké další užitečné vlastnosti má kořenová zelenina?

Mrkev je velmi cenný, výživný, levný a chutný produkt. Nicméně, není absolutně škodlivé na obrázku, může být použit v různých variantách. Zvažte, jaké další užitečné vlastnosti má mrkev:

1. Při pravidelném užívání lze zabránit virovým i infekčním onemocněním. To je způsobeno tím, že má výrazný antiseptický účinek.
2. Mrkvová šťáva se používá v různých gastrointestinálních dysfunkcích se střevními poruchami.
3. Thrush sliznice ústní dutiny, červy a zácpa může být také vyléčen s použitím kořene. Pro budoucí matku je tento okamžik obzvláště důležitý, protože během těhotenství je zakázáno mnoho léků, protože mohou ovlivnit vývoj plodu.
4. Mrkev obsahuje velké množství karotenu. Tento prvek je nepostradatelným nástrojem pro špatné vidění. Doporučuje se jíst syrovou mrkev pro špatné vidění, šedý zákal, stejně jako v pooperačním období (pokud byla operace provedena na očích).
5. Pokud se nastávající matka chce vyhnout striím a téměř vždy se objeví během těhotenství, pak se mrkev stane nepostradatelným pomocníkem. Kromě toho tento výrobek pomáhá předcházet zvlnění kůže, vráskám a stárnutí.

Kdy bude mrkev škodlivá?

Ale nezneužívejte mrkev - pokud ji budete jíst ve velkém množství, kůže se může změnit na žlutou. Může také dojít k mírnému nepohodlí nebo bolesti hlavy.

Existují kontraindikace spotřeby tohoto výrobku. Patří mezi ně následující patologie:

• vřed - v období exacerbace;
• onemocnění slinivky;
• gastrointestinální onemocnění spojená se zvýšenou sekreční funkcí.

Všechny výše uvedené kontraindikace se týkají syrové mrkve. Pokud souhlasíte s použitím vařeného kořene, v tomto případě bude důležité se před použitím poradit se svým lékařem.

Je mrkev bezpečná pro nenarozené dítě?

Tato otázka také znepokojuje mnoho žen v dané situaci. Navzdory skutečnosti, že výrobek má výraznou oranžovou barvu, je hypoalergenní. To znamená, že výskyt alergických reakcí je vyloučen. Můžete bez obav jíst zeleninu na samém začátku a na konci těhotenství. Proto se nebojte o možnou újmu - pokud žena nemá žádné kontraindikace k použití tohoto kořene, můžete ji použít s klidnou duší, samozřejmě v rozumném množství.

Pro onemocnění gastrointestinálního traktu s vysokou kyselostí gastroenterologové doporučují jíst vařenou mrkev. Samozřejmě, že některé prospěšné látky budou ztraceny během tepelného ošetření, chuť se změní, ale produkt bude i nadále užitečný pro budoucí mámu. Přípravek je možné a nutné používat denně v přiměřeném množství, takže můžete mít pozitivní vliv na tvorbu všech orgánů a systémů nenarozeného dítěte a chránit se před mnoha chorobami.

Video: výhody a poškození mrkve pro tělo