Je možné kojit během kojení?

Nakonec dorazil dlouho očekávaný okamžik a žena s novorozencem se vrací z nemocnice domů. První a velmi důležitá otázka mučení mladých matek se týká správné stravy. Jaké potraviny můžete jíst a ne strach o zdraví malého muže? Mají čočka, která se v potravě často používá dříve, v kojení nějakou újmu? Zvažte tento přípravek a jeho účinek na kojence.

Složení a prospěšné vlastnosti produktu

Čočka - je jedním ze zástupců kultury luštěnin. Jedna třetina jeho kompozice je protein. Tento produkt je velmi oblíbený mezi vegetariány, kteří s ním nahrazují masová jídla. Také čočka obsahuje aminokyseliny, z nichž jeden je isoleucin. Je to právě tato látka, kterou nelze v lidském těle vyrobit sama. Isoleucin lze získat pouze s jídlem. Čočka je také bohatá na lysin, jehož nedostatek vede k oslabení imunitního systému.

Čočka má samostatný přínos pro ženy. Obsahuje isoflavony, jejichž přítomnost v těle minimalizuje riziko onkologie prsu. Čočka je také bohatá na železo, což je vynikající prevence anémie.

Odborníci doporučují ženám jíst čočku, která je v srdci dítěte. Tento produkt obsahuje takovou látku vhodnou pro těhotné ženy jako kyselinu listovou. Pro ženy, které kojí, stejně jako pro ostatní příznivce čočky, je tento výrobek vynikající prevencí proti srdečním onemocněním a vaskulárnímu poškození, kolitidě a cukrovce.

Čočka, navzdory své výživové hodnotě, neobsahuje téměř žádný tuk a je považována za nízkokalorický produkt. Pokud to bude ošetřovatelská maminka jíst, může si být jistá, že tělo má všechny potřebné vitamíny a další látky. Také čočka nemá negativní vliv na postavu, ale naopak přispívá k obnově harmonie a přizpůsobení.

Kontraindikace

I přes všechny příznivé vlastnosti má čočka také řadu kontraindikací. Ne všechny ženy mohou tento produkt vstoupit do své stravy. Vzhledem k vysokému obsahu vlákniny nemůže být čočka trvalým produktem u lidí, kteří:

• mají problémy s gastrointestinálním traktem;
• trpí onemocněním kloubů;
• postižené dnou;
• nemoci jako biliární dyskineze.

Pokud budete jíst velké množství čočky, pak to může způsobit nadýmání. Tento problém je velmi špatný pro kojící matku a dítě. Proto, než zadáte tento luštěniny do vaší stravy, je doporučeno konzultovat s pediatrem předem. Odborník s ohledem na zdravotní stav dítěte poskytne matce užitečná doporučení.

Pravidla pro používání čočky v období GW

Absolutně všechny luštěniny mohou způsobit střevní nadýmání u lidí. Ošetřovatelské ženy nejsou výjimkou. Čočka má také tuto nepříjemnou vlastnost. Proto je třeba ji řídit do stravy i během těhotenství, takže tělo je na takový zajímavý produkt zvyklé.

Čočka má několik druhů:

• beluga;
• Egyptský;
• zelená
• hnědá.

Důležitým bodem není volba typu čočky ke spotřebě, ale jaká je její kvalita. Lze zakoupit pouze celá zrna, která nemají povrchové vady a nepříjemný zápach.

Pokud žena neměla žádné problémy s použitím čočky při nošení dítěte, pak s největší pravděpodobností bude v pořádku s kojením. Nicméně odborníci doporučují všem kojícím matkám, aby dodržovali několik jednoduchých doporučení týkajících se použití této kultury luštěnin během laktace:

1. Nepřidávejte čočku do stravy, dokud dítě nebude mít tři měsíce. To je v případě, že produkt je nový a máma to nezkoušela během těhotenství. To je důležité vzhledem k tomu, že trávicí systém u dětí je špatně vyvinut. Proto byste neměli dávat na riziko, že dítě netestované produkty.
2. Poprvé je lepší jíst čočková zrna, ale vařit vývar. Část tohoto vývaru by neměla překročit jednu lopatku.
3. Poté, co byla čočka zavedena do stravy, první den by měl pečlivě sledovat stav dítěte, aby nedošlo ke ztrátě jakýchkoli změn v práci jeho gastrointestinálního traktu. Kojící žena by měla mít jistotu, že čočka nezpůsobuje koliku nebo nadýmání u drobků.
4. Po vývaru, můžete použít zrna sami, ale zpočátku by neměly být více než 10 - 15 kusů. Po jejich přijetí je také třeba pečlivě sledovat dítě. Pokud je vše v pořádku, pak za den může být množství použitého čočky již zvýšeno.
5. Nemůžete jíst více než 30 zrn za den.

Čočka je skvělým doplňkem zeleninového gulášu, je to skvělá příloha pro maso nebo ryby. Tento přípravek nezpůsobuje alergie, což je důležité pro ženy v období GW. Samozřejmě existují individuální případy, kdy má dítě svědění nebo vyrážku na kůži. Pokud k tomu dojde, měla by být čočka okamžitě odstraněna ze stravy. Znovu, pokuste se do ní vstoupit, nemůže být dříve než o měsíc později, dodržovat všechna výše popsaná doporučení.

Video: jak vařit a vařit čočku