Je možné kefir při kojení?

Mateřství není jen péče, lásky, trpělivosti a častých změn plenek. To je věda, kterou jsou matky nuceny zvládnout co nejdříve. Bezprostředně po porodu by se mladé ženy měly seznámit s obrovským množstvím informací - jak nakládat s pupkem novorozence, jak se starat o dítě - koupat se, vyměňovat si plenky, nosit. V nejjednodušším případě, kdy se dítě narodí naprosto zdravé, je množství informací potřebných k asimilaci prostě úžasné. Samostatný, velmi relevantní a nezbytný se stává problémem výživy matky, která krmí dětská prsa. V tomto článku budeme hovořit o kefíru - o tom, jak spotřeba tohoto výrobku ovlivňuje stav dítěte a matky, dozvíte se o výhodách a škodách kefíru při kojení a také se pokusíte uvařit vlastní mléčnou pochoutku.

Co nejíst při kojení?

Moderní lékaři argumentují, že neexistují žádná konkrétní omezení spotřeby určitých výrobků během kojení. Vědci a pediatrové věří, že dítě by se mělo postupně seznámit s různými chutí a složením pokrmů prostřednictvím mateřského mléka. Dodržujte však určitá pravidla, která stojí za to. Za prvé, matky mají zakázáno jíst potraviny, které způsobují kvašení v žaludku. Mezi nimi jsou buchty, zelí, luštěniny, sycené nápoje atd. Jedním z nejčastějších problémů dítěte v prvních měsících života je totiž kolika spojená s nezralostí gastrointestinálního traktu. Pro zhoršení situace nestojí za to, takže chránit svou stravu co nejvíce. V tomto ohledu je kefír přijatelný, ale pouze v malých množstvích. Předpokládá se, že plnotučné mléko způsobuje nadýmání, nadýmání a nadýmání častěji než mléčné výrobky.

Za druhé, mladá maminka by měla vyloučit alergeny ze stravy. Mezi společné zákazy patří vejce, čokoláda a sladkosti, červené bobule a ovoce. Mléko a mléčné výrobky mohou také vyvolat alergie, které se nazývají intolerance laktózy. Můžete pochopit, zda má dítě takovou diagnózu s pomocí lékaře. Zpravidla, když nesnášenlivost laktózy po konzumaci mléčných výrobků, dítě vyvíjí silný nadýmání, tvorba plynu, dítě je nezbedný a nemůže spát. Je to způsobeno nedostatkem enzymů v žaludku dítěte, které jsou nezbytné pro rozpad a zpracování mléčných výrobků. Pokud je u dítěte diagnostikováno toto onemocnění, doporučuje se přenést dítě na výživu bez umělé laktózy a spotřeba kefíru mé matky již za to nestojí.

Kromě toho bylo doporučeno, aby matka nespotřebovala příliš ochucené a ostré potraviny - to jsou česnek, feferonky a omáčky, cibule - mohou změnit chuť mateřského mléka. Také maminka nemůže pít alkohol a kávu - mají stimulující účinek. Přísně by se mělo zdržet užívání zakázaných drog, protože část účinné látky drogy vstupuje do mléka. Podle těchto kritérií je naštěstí kefír naprosto bezpečný, což znamená, že ho mohou konzumovat mladé maminky.

Výhody kefíru při kojení

Jak jsme zjistili, kefír lze konzumovat při kojení, ale pouze v případě, že dítě není alergické na mléčné výrobky. V prvním měsíci byste měli kefír konzumovat s velkou pečlivostí a v malých porcích, ne více než 100 ml denně, pečlivě sledovat reakci těla dítěte. Je důležité sledovat, zda se jeho židle změnila, pokud se nezvýšila tvorba plynu, pokud se dítě stalo více rozmarnou a kňučelo, nebo se změnila kvalita jeho spánku.To vše může znamenat fermentační procesy ve střevech drobků. Pokud taková reakce na kefír neexistuje, pijte s potěšením. Koneckonců, to je nejen chutné, ale také velmi užitečné.

1. Za prvé, kefír zlepšuje trávení a chrání před zácpou. Koneckonců, po porodu je obzvláště důležité, mnoho žen zažívá projevy hemoroidů, které zhoršují tvrdé stolice.
2. Mléčné výrobky pomáhají vytvářet vaginální mikroflóru, která je také velmi důležitá v období po porodu.
3. Mírný příjem kefíru pomáhá zlepšit trávení, rychle vyprázdnit a vyhnout se kvašení ve střevě. To ovlivňuje trávení dítěte, chrání před kolikou a nadýmáním.
4. Vápník ve složení kefíru činí ženské mléko výživnějším, mastnějším a nasyceným. Dítě jí rychleji, zůstává déle plné a lépe nabírá na váze.
5. Porodníci a gynekologové doporučují v prvních dnech po porodu jíst 100-150 ml kefíru denně, přičemž celý objem rozdělí do několika dávek. To přispívá k rychlejšímu příchodu mateřského mléka, kolostrum se stává výživnějším.

Obecně platí, že pravidelná konzumace kefíru je cenným zdrojem vápníku, který je nezbytný pro ženy během laktace. Koneckonců, velká část vápníku jde do mateřského mléka, v důsledku čehož kojení matek začínají ztrácet vlasy, zuby a nehty se rozpadají, kůže se stává suchou a popraskanou, bolestí kostí a onemocnění pohybového aparátu se zhoršuje. A s nedostatkem vápníku v mateřském mléce, dítě má riziko vzniku křivice, je nutné dodat mu vápník a vitamin D absorbovat. Všechny tyto problémy se můžete vyhnout, pokud pravidelně pijete kefír s HB.

Kefír je lepší pít při kojení?

Samozřejmě je nejlepší pít domácí a přírodní kefír, vyrobený vlastními rukama. Bohužel, většina obyvatel města nemá možnost vařit kefír na vlastní pěst. V tomto případě se snažte koupit dnešní kefír v malých baleních v obchodě, aby se denně doplňovaly zásoby čerstvými produkty. Nezapomeňte, že nejbezpečnější je považován za jednodenní kefír - v něm je méně alkoholu, fermentační procesy jsou v počáteční fázi, takový kefír přinese jen prospěch. V žádném případě nelze pít kefír, který je více než 3-4 dny, může to vést k problémům se střevy, jako vy a vaše dítě.

Pokud máte možnost koupit přírodní mléko od zemědělců z trhu, nezapomeňte jej použít. Vaření kefíru není obtížné. K tomu je třeba mléko nejprve důkladně převařit. Když mléko začne stoupat, snižte teplotu a nechte mléko na ohni asi půl hodiny. Kapalina se stane více tuku a kefír bude nasycený a chutný. Po půl hodině ochromení ohněm by mělo být mléko zakryto víčkem a necháno vařit a vychladnout do teplého stavu. Je velmi důležité zvolit teplotu, při které má být mléko fermentováno. Pokud je mléko příliš chladno, kvašení nebude přijato, pokud je příliš horké, dobré bakterie prostě zemřou. Teplota kapaliny by měla být asi 40 stupňů. Neexistuje žádný teploměr - to nevadí, ponořte čistý prst do mléka - tekutina by měla být mírně horká, pohodlná.

A kefír během kojení je chutná a zdravá svačina, bez všech druhů sušenek a cukrovinek. To znamená, že žena po porodu se může rychle zbavit nadváhy, zlepšit její tvar těla a vrátit se do dobrého stavu během několika měsíců. Pít kefír, být zdravý a krásný!

Video: co a kolik pít při kojení