Je možné kojit sušené ovoce?

Sušené ovoce je užitečné pro všechny kategorie občanů, novorozence na kojení nejsou výjimkou. Takový výrobek je vybaven přírodními látkami, které mají pozitivní účinek na tělo ženy a dítěte. Proto, když se zeptá, zda je povoleno sušené ovoce, odpověď je určitě tam. Ano, je to možné, a dokonce nutné! Pojďme se naučit všechny jemnosti a pravidla přijetí. Rovněž dáváme recept na kompot a druhy sušeného ovoce, které lze konzumovat s HB.

Složení a užitečné vlastnosti sušeného ovoce

Hlavní hodnotou diskutovaných surovin je, že v sušeném ovoci je mnoho vlákniny. Jsou zodpovědné za činnost trávicího systému, a proto zabraňují zácpě a problémům s asimilací potravin (běžný problém kojících žen). Ale v takovém případě je velmi důležité, aby se přejídal, jinak může dítě zažít poruchu v křesle.

Pokud budeme postupovat podle názoru odborníků, je užitečné jíst data, sušené meruňky, rozinky, to je tradiční trio. Povolené sušené šípky ve formě kompotu, jablek a hrušek, švestek. Tyto odrůdy pomáhají zlepšit laktaci, zlepšit kvalitu mléka, dát do pořádku psychiku matky.

Téměř všechny sušené ovoce koncentrují organické kyseliny, dietní vlákninu, komplex minerálních vitaminů a mnoho (!) Sacharidů v jejich složení. Vzhledem k zařazení sacharidů by se neměli přejídat.

Není nutné mylně domnívat, že je možné konzumovat užitečné ovoce nesmírně. Za den je dovoleno jíst ne více než 3 kusy sušených meruněk, 2 data, polovina ramen. Všechny sušené ovoce, kromě sušených meruněk, se konzumuje po hlavním jídle.

Nyní o vitamíny a minerální sloučeniny. Sušené ovoce je bohaté na fosfor, železo, hořčík, mangan, vápník a draslík. Z vitamínů je čestným místem skupina B, kyselina askorbová, tokoferol s retinolem a vitamin K.

Takový rozsáhlý seznam je důležitý pro nově vytvořenou mámu, protože pomáhá udržovat imunitu, zlepšuje trávení, zmírňuje stres na srdce a ledviny, zvyšuje kognitivní schopnosti a posiluje metabolické procesy.

Uvedení sušeného ovoce do stravy

1. Komody a čaje se připravují na bázi sušených surovin. Po pár týdnech po porodu mohou vstoupit do každodenního menu. Sušené ovoce se zavádí do stravy asi za měsíc (někdy dříve).
2. Neměli byste okamžitě vrhnout na velké množství sušeného ovoce nebo jíst několik odrůd současně. Začněte s jednou věcí, postupně zvyšujte hlasitost a sledujte reakci dítěte.
3. Pokud dítě nemá žádné nežádoucí účinky, je povoleno zvýšení množství. V případě nežádoucích následků je určitý druh sušeného ovoce vyloučen z jídelního lístku po dobu nejméně jednoho měsíce.
4. Ve většině případů se téměř všechny sušené ovoce rychle tráví a nezpůsobují alergie. Ale jejich přejídání může vést ke kolice, tvorbě plynu, bolesti v břiše dítěte.

Povoleno přijímat sušené ovoce

1. Rozinky. Vůdce mezi dostupnými odrůdami. Sušené hrozny akumulují množství minerálních látek nezbytných pro správné vytvoření pohybového aparátu dítěte. Mluvíme o fosforu a vápníku, které jsou v ideálním případě ideálním duetem. Rozinka je užitečná, protože zlepšuje činnost srdce ženy, kontroluje ukazatele tlaku a eliminuje skoky.
2. Jablka / hrušky Univerzální typ sušeného ovoce a relativně bezpečný pro příjem nově vyrobených maminek. Na základě jablek s hruškami se často připravuje čaj a kompoty.Jsou však také povoleny v sušené formě. Obsahuje velké množství železa, hořčíku a draslíku. Pozitivním rysem je, že dítě má vzácně alergii.
3. Švestky Je považován za držitele záznamu v hromadění vlákniny, proto dokonale čistí střevní trakt před stagnací a zabraňuje zpomalení metabolismu. Zvyšuje stravitelnost potravin, eliminuje kvašení potravin v jícnu. Je to vynikající lék na zácpu u matky a trávicí problémy u dítěte.
4. Sušené meruňky. Doporučuje se jíst před jídlem, aby jídlo v procesu příjmu bylo vstřebáno snadněji a rychleji. Nově vyrobená mumie se tak necítí těžká, jí mírné množství a nasycuje tělo chybějícím komplexem minerálních vitaminů.
5. Data. V procesu přijímání sušeného ovoce tohoto typu se významně zvyšuje produkce mléka. Proto je v případě problémů s laktací nutné uvést data do menu. Mají také hodně draslíku, dobré pro srdce.

Pravidla pro odběr sušeného ovoce

1. Sušené ovoce může vstoupit do denní stravy od 2-3 týdnů po narození. Komoty lze opít po 7-9 dnech od začátku kojení. Tyto produkty budou vynikajícím doplňkem stravy. Kromě toho jsou sušené ovoce považovány za hypoalergenní.
2. Pokud se chystáte zavést takové produkty do stravy, udělejte to postupně. Nejprve, jíst určitý druh sušeného ovoce pro několik dnů. Sledujte reakci vlastního těla a dítěte. Pokud dítě nevykazuje problémy se zažíváním a nevykazuje alergie, produkt může i nadále jíst.
3. Pokud se reakce těla na kompozici projevila negativně, je nutné odložit spotřebu sušeného ovoce na přibližně 1 měsíc. Poté je možné postup opakovat. Je zakázáno vyzkoušet několik druhů výrobků najednou. Dodržujte intervaly několika dnů.
4. Je povinné dodržovat denní sazbu surovin, je zakázáno přejídat se podobnými sloučeninami. Jinak můžete čelit poměrně vážným problémům. Sušené ovoce může vyvolat silnou alergickou reakci nebo individuální intoleranci.
5. Produkty mohou velmi poškodit dítě. Dítě významně zvýší plyn a koliku. Vždy při nákupu sušeného ovoce pohled na datum expirace a složení. Zkontrolujte, zda balení neobsahuje integritu. Nejlepší možností by samozřejmě bylo samo-sušení ovoce. Přidejte kompozici do obilovin a jiných pokrmů.

Sušené ovoce kompot

1. Chcete-li připravit lahodný kompot nemusí nutně mít dovednosti kuchaře, ani potřebujete mnoho komponent. Je dost, aby se rozinky, jablka, švestky, citron a 120 g. cukru Před použitím nalijte sušené vařené vody na sušené ovoce.
2. Vezměte jen cit z citronu. Kombinujte všechny ingredience v pánvi a nalijte 2 litry. čištěná voda. Bude to trvat asi 400 g. sušené ovoce. Po varu asi 12 minut vaříme kompot. Nápoj nechte vyluhovat asi 2-3 hodiny. Máte-li chuť na sladkosti, dávejte přednost sušené ovoce.

Sušené ovoce má velkou hodnotu pro zástupce slabšího pohlaví, kteří kojí dítě. Při absenci kontraindikací, mohou tyto produkty posílit tělo matky a dítěte do plné míry. Hlavní je dodržovat jednoduché pokyny. V případě jakýchkoliv odchylek okamžitě konzultujte s odborníkem.

Video: přínosy a škody způsobené sušeným ovocem