Mohou být lískové ořechy kojeny?

Ženy, které dodržují přísnou dietu při kojení dítěte, by neměly absolutně popírat takové dobroty jako lískové ořechy. Lískový ořech obsahuje rostlinné oleje a stopové prvky nezbytné pro ženu, posilující imunitní systém matky a dítěte a opětovné zahájení práce buněk. Lískové ořechy mají navíc velké výhody a nasycují mateřské mléko vitamíny.

Odborníci na kojení říkají, že kojící matky mohou jíst lískový ořech, ale stojí za to dodržovat některá přísná doporučení, aby nedošlo k poškození zdraví dítěte.

Užitečné a škodlivé vlastnosti lískových oříšků

Neexistují žádné kontraindikace, které by zakázaly kojícím ženám zahrnout do své stravy lískové ořechy. Nicméně, lékaři doporučují používat s opatrností a v malých množstvích. Ale zneužívání přejídajících lískových ořechů rozhodně nestojí za to.

Lískový ořech pomůže v prvním měsíci po narození dítěte spoluobčanům obnovit jejich těla a novorozené dítě bude moci dostat všechny potřebné zdravotní látky prostřednictvím mateřského mléka.

Pros
Jde o to, že lískové ořechy obsahují mnoho užitečných složek. Jeho plody jsou bohaté na železo, draslík, hořčík, kobalt. Kromě užitečných stopových prvků obsahují lískové ořechy více vitamínu C než u černého rybízu nebo citronového ovoce. Lískový ořech je také obohacen o vitamíny A a E, obsahuje mnoho užitečných rostlinných bílkovin a obsahuje správné oleje, které chrání krevní cévy a srdce, čistí tělo a jsou považovány za nepostradatelné pomocníky pro rostoucí tělo.

Kromě toho, lískových oříšků, aby se seznam dietních výrobků. Je konzumován diabetickými pacienty. Faktem je, že oříškové ovoce obsahuje malý podíl sacharidů.

Nevýhody
Navzdory všem pozitivním vlastnostem lískových oříšků však může být zdraví škodlivé i v případě, že je ovoce příliš zneužíváno. Nejdříve jsou lískové ořechy známé svým vysokým obsahem kalorií. Jeho složení obsahuje přibližně 704 kalorií, což představuje sto gramů jedených potravin. To je asi vdova vyšší kalorií pečené zboží. Kalorií lískových oříšků je také osmkrát vyšší než obsah kalorií v mléce.

Lískové ořechy jsou zároveň považovány za potenciální alergen, což znamená, že u novorozence může způsobit koliku a silnou tvorbu plynu. Ovoce z lískových ořechů je navíc těžko stravitelné tělem. Lískový ořech lze tedy považovat za těžký produkt pro trávicí systém kojící matky. Pokud budete jíst lískové ořechy v přebytku a nemyslíte na následky, pak můžete způsobit problémy s nadýmáním matky a dítěte. Současně, pokud je mateřský organismus schopen se s tímto problémem vyrovnat, může křehký organismus drobků negativně reagovat na nadměrné množství nového produktu. Bude pro něj těžké vyrovnat se s kolikou v žaludku. Proto je nutné jíst v malém množství lískové ořechy, aby nedošlo k poškození dítěte. Koneckonců, nakonec obsahuje mnoho užitečných složek pro mateřské mléko.

Alergická reakce na lískové ořechy

Pokud jde o alergii na plody lískových oříšků, projev reakce na tento ořech v těle dítěte je nepravděpodobný. K tomu může dojít pouze tehdy, je-li matice v příliš velkém množství. Neměli bychom však vyloučit dědičné alergie, které mohou mít vrozenou citlivost na plody lískového ořechu.Pokud je jeden z rodičů dítěte alergický na lískové ořechy, pak je pravděpodobné, že dítě může mít také sklon k takové reakci organismu. Proto, pokud existuje takové riziko, pak je použití lískového ořechu lepší odložit, dokud nebude strouhanka stará sedm měsíců. Nicméně ani matka by neměla zapomenout na opatrnost při konzumaci lískových ořechů.

Jezte lískové ořechy správně

Hlavní pravidlo použití lískových oříšků během kojení - nejezte příliš mnoho během dne. A také neustále sledovat reakci těla dítěte, aby se ujistil, že lískové ořechy nezpůsobí alergie.

Věnujte pozornost! Lékaři nedoporučují jíst kojící lískové ořechy, pokud má oříškové plody hořkou chuť. Hořká pachuť s největší pravděpodobností ukazuje, že ořechové plody byly skladovány ve špatných podmínkách, na nich se objevily houby, plísně a toxické látky.

Odborníci také doporučují, aby ženy v prvních dvou měsících po porodu dodržovaly dietu. Po nástupu třetího měsíce je však docela přijatelné zavádět do stravy nové produkty. Proto je použití lískových ořechů lepší odložit v době, kdy si tělo dítěte zvykne na některé nové produkty. A teprve pak vstoupí do vašeho menu trochu lískových oříšků.

Kojící matky by měly ráno jíst lískový ořech. To vám umožní lépe sledovat reakci drobných drobků na konzumovaný výrobek. Jen den, lékaři doporučují používat ne více než 20 gramů lískových ořechů, což je asi šest nebo osm ořechů.

Také odborníci na HS nedoporučují přidávat několik nových jídel do menu ošetřovatelské matky najednou, takže pokud dojde k alergii, lze zjistit, co způsobilo tuto reakci. Kojící matky by neměly jíst příliš kořeněné, kyselé, uzené, slané, kořeněné a příliš sladké jídlo. Proto se také nedoporučuje jíst sladké nebo solené lískové ořechy, je lepší jíst v čisté formě.

Po zavedení nového výrobku do menu je nutné sledovat stav těla dítěte po dobu jednoho až dvou dnů. Ne výjimkou jsou lískové ořechy. Zkušení matky doporučují při přípravě své denní stravy používat zdravý rozum, neopírejte se o velké množství jídla najednou, i když je chuť k jídlu silná. Představuje lískové oříšky, budete potřebovat trochu, pamatujete si na jejich přínosy a poškození těla dítěte. Pokud je rozumné dodržovat všechna doporučení lékařů a dodržovat řádnou dietu, pak by se ošetřovatelka neměla bát vůbec o potravinách, které jedí.

Video: užitečné lískové ořechy