Je možné hrachovou polévku s kojením?

Není žádným tajemstvím, že hrach může způsobit zvýšenou tvorbu plynu. To znamená, že pokud kojící matka jí hrách, pak dítě může mít bříško bříško, což umožňuje, aby se objevila kolika. Stojí za to argumentovat, že kojící maminky nemají možnost ochutnat svou oblíbenou hrachovou polévku? Chcete-li najít odpověď, musíte důkladně pochopit tento problém.

Neexistuje nic chutnějšího a zdravějšího než hrachová polévka

Základem pro přípravu takové polévky je hrášek a je zdrojem esenciálních aminokyselin. Jsou to lysin a cystin v tomto produktu. S účastí cystinu v těle vzniká hormon oxytocin. Pro kojící maminku je nesmírně důležitý, protože zajišťuje produkci mateřského mléka. Vzhledem k přítomnosti lysinu v těle se provádí boj proti mikrobům virové povahy. To umožňuje kojící matce odolávat herpes a respiračním infekcím.

Navíc lysin zlepšuje vstřebávání vápníku z krve a jeho transport do kostních struktur. Během kojení mnoho žen postrádá vápník. V tomto případě se lysin chová jako vynikající profylaktický prostředek, který chrání před vznikem stavu spojeného s osteoporózou.

Pozoruhodný je také vysoký obsah pyridoxinu v hrachu (vitamin B6). Je asistentem při rozpadu aminokyselin. Jejich vzdělání však nebude probíhat bez jeho účasti. Pokud je nedostatek, mohou se objevit příznaky spojené s dermatitidou. Někdy můžete označit nástup křečovitých stavů. Stopové prvky v těle vykonávají různé funkce a selen je považován za minerál dlouhověkosti. Tento prvek je pro tělo nesmírně důležitý, protože plní řadu nezbytných funkcí:

1. Minerál vede ke zvýšené imunitě.
2. Ukazuje výrazné antioxidační vlastnosti. To inhibuje tvorbu volných radikálů, které mají destruktivní účinek na intracelulární úrovni.
3. Významně snížena možnost vzniku a vývoje srdečních onemocnění.
4. Nekontrolované buněčné dělení je inhibováno, což lze pozorovat u různých maligních nádorů.
5. Pod vlivem selenu se urychlují všechny procesy spojené s metabolismem.
6. Minerální pomáhá v boji proti intoxikaci. Užívání léků selen, můžete vyřešit problém neplodnosti.
7. Nervové struktury a endokrinní žlázy se normalizují.
8. Pod vlivem selenu se zánět stává méně intenzivním.
9. Vstup do těla tohoto prvku může zlepšit stav kůže, nehtů a vlasů.

Hrách obsahuje dostatečné množství tohoto mikrobuňky. Všechny tyto okolnosti umožňují bez sebemenšího stínu pochybností říci, že hrachová polévka je užitečná nejen pro kojící matku, ale i pro její dítě.

Načasování zavedení hrachové polévky ve stravě

Mnoho pediatrů kojících maminek může vstoupit do tohoto pokrmu do svého jídelníčku, když věk dítěte přesáhne 1 měsíc. Tato skutečnost však podléhá značným pochybnostem dalších pediatrů. Jejich argumentem je, že trávicí trakt dítěte je stále zdaleka dokonalý, a takové experimenty nestojí za to. Všechny složky obsažené v hrachu budou převedeny na dítě spolu s mateřským mlékem. Mohou existovat problémy s jejich asimilací.

To je plně určeno stavem enzymového systému těla. V tomto věku se ještě dítě nevytvořilo.Pravděpodobně bude muset tento pokrm trochu počkat. To bude nejrozumnější řešení. Nejlepší volbou pro kojící maminku bude uvedení do stravy hrachové polévky do konce třetího měsíce života dítěte.

Pravidla zavádění prvního hrachu hrachu ve stravě

Maminka by měla do hracího menu zařadit hrachovou polévku s dodržováním určitých pravidel:

1. Nchalom může sloužit jako poměrně malá dávka. Obvykle se jedná o pár polévkových lžic polévky nebo jen pár hrachu. Už to není možné, protože není známo, jak na to dítě bude reagovat. Po tom, po celý den pozorně sledovat stav dítěte.
2. Pokud nedošlo k žádným změnám ve stavu dítěte, pak maminka může bezpečně jíst hráškovou polévku v malém množství. Ale dělat to častěji než dvakrát týdně, by nemělo být.

Vaření pro sebe lahodnou hráškovou polévku

Je snadné vařit podle níže uvedeného receptu. Miska se ukázala nejen chutná, ale také užitečná, jak pro mámu, tak pro své dítě. Pro vaření jsou nutné následující složky:

• Sušený hrášek - 200 g
• Kuřecí řízek (lze nahradit hovězím masem) - 250 g
• Jedna hlava cibule.
• Střední mrkev.
• Brambory - 5 středně velkých hlíz.

Zelení podle přání a sůl v souladu s chuťovými preferencemi, samozřejmě, v odpovídajícím množství.

Algoritmus akcí v procesu vaření:

1. Namočte hrášek přes noc do studené vody.
2. Ráno se k nabobtnalému hrášku přidá 1,5 litru studené vody.
3. Kastról s obsahem je položen na pomalý oheň, kde je umístěn po dobu 2-3 hodin s expozicí. Poté se vývar vyprázdní.
4. Maso se nalije studenou vodou v objemu dvou litrů. Vaření je nezbytné, dokud není připravena. Poté musí být maso odstraněno a nakrájeno na části.
5. Cibule a mrkev jsou oloupané a nasekané. Oloupané brambory se nakrájejí na kostky. Zelenina by měla být vařena v hotovém vývaru, dokud nebude měkká. Bude to trvat asi třetinu hodiny.
6. K této kompozici se přidává vařený hrášek a zelení v dosahu. Poté je polévka ještě dvě minuty v plamenech.
7. Polévka se ochlazuje a šlehačkou míchá, dokud nezíská konzistenci bramborové kaše. Za prvé, hrášek a zelenina jsou umístěny v nádobě zařízení, a pak se vývar nalije.
8. Při servírování se do polévky přidávají kousky masa.

Závěrem bych chtěl říci, že pokud žena kojí dítě, nikdo ji nebude připravovat o chutnou hrachovou polévku. Ale můžete začít jíst jeho maminku, jen když má dítě téměř tři měsíce. V nepřítomnosti jakýchkoli projevů na těle dítěte může maminka toto jídlo bezpečně jíst. Bude si to užívat a její dítě bude mít prospěch.

Video: máma jídlo během krmení