Můžete dělat krupici při kojení?

Názor odborníků je v této věci nejednoznačný. Někdo tvrdí, že krupice kaše je velmi užitečná pro tělo kojící matky, ale názor některých odborníků je právě naopak.

Pravděpodobně není taková osoba na území Ruské federace, která by krupici nepokusila. Její chuť je mnohým známá již od dětství. Málokdo ví, ale tato obilnina je vyrobena ze speciálních odrůd pšenice, která je pečlivě uzemněna do stavu kaše. Než si vyberete krupici, měli byste se vždy podívat na štítek. Přítomnost písmene M na něm naznačuje, že odrůdy pšenice se používají měkké a naopak, je-li na štítku písmeno T, jedná se o pevné odrůdy. Měkké odrůdy mají velmi lehký odstín. Zatímco pevná - nažloutlá.

Věnujte pozornost! Při nákupu obilovin stojí za to zvážit skutečnost, že měkké odrůdy jsou dobré pro pečení a tvrdé pro pudinky a lívanečky.

Obecně řečeno, krupice je velmi jednoduché jídlo připravit, který trvá minimálně času a úsilí. Chcete-li udělat chutné krupice stačí vzít tři až čtyři lžíce krupice na jeden litr mléka.

Složení

V krupici obsahuje velmi velký počet užitečných sloučenin, jako jsou PP, B1, B6, B9. V tomto produktu je také přítomen zinek, chrom, fluor a křemík.

Poškození krupice během laktace

Nejnepříjemnější věc, která může sloužit jako odmítnutí od manna kazhi je reakce na lepek, který je obsažen v krupici v dostatečném množství. Faktem je, že každý organismus vnímá tuto látku jinak. V případě zjištění negativní reakce na tuto látku je nutné odstranit krupici ze stravy.

Jaké škody může způsobit krupice:

1. Krupice obsahuje látku chitin, která blokuje vápník. K tomu se doporučuje použít krupici s potravinami, které obsahují vápník. Patří mezi ně mléčné výrobky, některé druhy ořechů, sezam.
2. Jehněčí je vysoce kalorický produkt, takže kojící maminky, které chtějí zhubnout, které bylo získáno během těhotenství, by se neměly opírat o tento produkt. Pokud je při použití krupice přidáno máslo nebo džem, zdvojnásobuje se obsah kalorií v misce.
3. Pokud je v maminčině stravě přítomno velké množství tohoto produktu, může dítě pocítit nadýmání a plyny. V tomto případě byste měli změnit svou stravu, přidávat do stravy více kyselých mléčných výrobků, jako je bifidok, kefír, ryazhenka nebo přírodní jogurt.

V jakém množství a jak jíst krupici během laktace?

1. Po 2 měsících od narození dítěte se doporučuje vstoupit do vaší dietní krupice.
2. Existují dvě možnosti vaření krupice - to je s přidáním mléka as přidáním vody. Pokud po dlouhé době začnete používat krupici, pak se doporučuje provést to ve vodě. Musíte vařit vzácnou kaši a pak sledovat reakci dítěte. Pokud je vše v pořádku a nejsou žádné alergické reakce, můžete zvýšit porci a nahradit vodu mlékem.
3. Během laktace se doporučuje kaši konzumovat jednou týdně a porce by neměla překročit 350 gramů týdně.
4. Nedoporučujeme přidávat do ovesné kaše všechny druhy sladidel, džem, ovoce a bobule. To občas zvyšuje obsah kalorií v misce, a tam je další nepříjemný faktor - to může snadno způsobit kvašení v žaludku.

Chcete-li nějakým způsobem zlepšit chuť krupice, bez přidání sladidla k němu, můžete použít některé tajemství. Například, můžete dát do krupice kaše malé kousky čokolády nebo malý kus cukroví. To bude znamenat sladkost na jídlo, ale takové množství nepřinese újmu vůbec. V každém případě, pokud nechcete nepředvídané následky z použití krupice, měli byste se nejprve obrátit na odborníka.

Podle známého lékaře Komarovského je krupice velmi užitečná jak pro děti, tak pro dospělé. Jedná se o relativně levný výrobek, který obsahuje mnoho užitečných látek, jako mnoho jiných dražších výrobků. A lidé s nízkými příjmy si mohou dovolit krupici.

Zlikvidujte mýtus! To je věřil, že krupice kaše je k ničemu pro tělo a nemá žádné pozitivní účinky. To není. Tento názor vznikl z důvodu nižšího obsahu užitečných látek v tomto výrobku ve srovnání s jinými obilovinami.

Dieta během krmení by měla být provedena tak, aby obsahovala všechny užitečné vitamíny a minerály, takže byste neměli zanedbávat jídlo a neměli byste jíst nic, co si duše přeje. Nezapomeňte, že nejen na vašem jídle, ale i na životě a zdraví dítěte.

Jak vařit kaši správně?

Chcete-li krupici kaše na mléko, budete muset míchat jednu sklenici mléka a vody, zalijeme do nádoby, zapněte plyn a vařit. Za stálého míchání kapalinu opatrně nalijte krupici v množství 2 lžíce v malých porcích. Pokud se vám líbí tlustší kaše, můžete přidat tři nebo čtyři lžíce obilovin. Po celou dobu musí být kaše míchána tak, aby nevznikaly hrudky. Je nutné vařit kaši od pěti do osmi minut a nezapomenout na celou tu dobu. Dále je třeba přidat cukr a sůl podle chuti. Když jsou nádobí připravené, plyn se vypne a nádoba se přikryje víčkem a nechá se vařit v kaši. Po mírném ochlazení misky můžete začít jídlo. Bon appetit!

Video: výhody a poškození krupice