Výhody a poškození sezamového oleje. Aplikační metody

Příběh Aliho Baby a čtyřiceti zlodějů je znám již od dětství. Příběh zmiňuje sezam rostlin, který přispěl k získání bohatství protagonistou. K tomuto dni, sezam je široce populární mezi Eastern národy, které uctívají to. Olej na bázi semen se často používá v tradiční medicíně, vaření a kosmetologii. Co je to složení sezamu, jaká je jeho hodnota a škoda, zvažte podrobněji.

Chemické složení a kalorický obsah

1. Není zbytečné, že sezamový olej je považován za zázračný lék. To může vyléčit mnoho onemocnění v důsledku příchozí retinol, kyselina nikotinová, tokoferol, thiamin, riboflavin, a další vitamíny skupiny B.
2. Složení obsahuje vápník, železo, zinek, mangan, hořčík, měď, fosfor. Sezamový olej zahrnuje poly- a mono-nenasycené organické mastné kyseliny. Mezi nejběžnější patří palmitová, olejová, linolová, stearová, hexadecenová, arachidická, myristická.
3. Nemluvě o přicházejícím fytinu, fytosterolech, fosfolipidech, omega-mastných kyselinách (6 a 9). Vzhledem k vysokému obsahu kalorií (885 Kcal. Na 100 gramů) by se lidé, kteří se snaží zhubnout, neměli nechat unést olejem. Denní sazba pro všechny bez výjimky by neměla překročit hodnotu 3 polévkových lžic.

Výhody sezamového oleje

1. Sezamový olej je populární díky skutečnosti, že dokonale zabraňuje ateroskleróze. Nenasycené mastné kyseliny v kombinaci se sezamolem obnovují a posilují cévní stěny, zabraňují hromadění cholesterolu a odstraňují existující škodlivé plaky. Beta-sitosterol ředí krev, urychluje její mikrocirkulaci a normalizuje celý oběhový systém.
2. V medicíně je olej ze sezamových semen široce používán jako baktericidní a protizánětlivý prostředek. Vzhledem k antibakteriálnímu účinku se parazité v těle nes hromadí, bakterie, které se již vylučují, se vylučují a zánětlivé procesy jsou eliminovány. Olej nejčastěji léčí faryngitidu, stafylokoky, ulcerózní stomatitidu, periodontitidu a periodontální onemocnění.
3. Mezi dostupnými potravinovými produkty je vůdcem oleje obsaženému v sezamovém oleji. Z tohoto důvodu je kompozice užitečná pro prevenci osteoporózy, za účelem zvýšení hustoty kostí a vyplnění stávajících dutin. Výrobek ocení starší lidé, protože snižuje pravděpodobnost zlomených kostí.
4. Opět platí, že vzhledem k velkému hromadění vápníku musí děti sesame olej tvořit kostru. Kompozice má příznivý vliv na zuby, snižuje pravděpodobnost vzniku zubního kazu, posiluje sklovinu, bojuje proti krvácejícím dásním a špatnému dechu.
5. Příchozí měď umožňuje použití sezamového oleje pro léčbu kloubních onemocnění. Přípravek musí být užíván k léčbě artritidy, aby vyléčil existující zánět, stejně jako ke snížení bolestivých pocitů při chůzi.
6. Sezamový olej ocení spravedlivější sex, protože zlepšuje stav vlasů a nehtů. Navíc může být kompozice použita jak interně, tak externě. Olej posiluje vlasové folikuly a bojuje proti vypadávání vlasů, zabraňuje štěpení nehtů a bělení.
7. Samostatně je třeba říci o výhodách přípravku pro kůži.Zinek vstupující do oleje urychluje výrobu elastinových a kolagénových vláken, díky čemuž je reliéf kůže vyhlazený a pleť se zlepšuje. Olej se používá k léčbě dermatitidy, popálenin s různou závažností, složitých odřenin a prasklin. Dívky namazají kůži břicha, aby se zbavily strie po porodu.
8. Sezamový olej se používá k ochraně kůže před ultrafialovými paprsky. Chrání epidermis na úrovni DNA, což potvrzují četné studie. Kompozici můžete přidat do obvyklých krémů pro opalování nebo pro opalování, stejně jako namazat pokožku po opalování, abyste snížili zarudnutí.
9. Příchozí sezamol poskytuje antidepresivní účinek na tělo. Pravidelný příjem sezamového oleje umožňuje udržovat nervový systém v tónu, snižuje pravděpodobnost poruchy, normalizuje spánek a bojuje s účinky stresu. Olej musí užívat lidé trpící chronickou únavou.
10. Sezamový olej zbavuje ústní dutinu nepříjemného zápachu způsobeného zubním kazem. S tímto problémem se můžete vyrovnat pomocí pravidelného máchání. Pokud si vezmete kompozici uvnitř, odstraníte zápach ze žaludku. Přípravek snižuje množství škodlivých bakterií v ústech.
11. Sezamový olej se používá jako masážní nástroj. Má ohřívací účinek a dokonale léčí osteochondrózu. Kompozice má zároveň pozitivní vliv na pokožku, bojuje proti striím a proleženinám, snižuje objem v pase a bocích, odstraňuje celulitidu.
12. Sezamový olej zabraňuje cukrovce a pomáhá lidem s existujícím onemocněním vést celý život. Vzhledem k relativně nízkému glykemickému indexu kompozice reguluje hladinu inzulínu a neumožňuje cukr „skočit“.

Výhody sezamového oleje pro ženy

1. Sezamový olej by měly všechny ženy používat bez výjimky, aby se udržely normální hladiny hormonů. Přípravek snižuje bolest a svalové křeče během menstruace, snižuje frekvenci "návaly horka" během menopauzy.
2. Těhotné dívky olej pomůže odstranit zácpu, toxikózy, otoky tkání a končetin zejména. Kromě toho bude plod správně tvořen, pravděpodobnost výskytu možných vad při narození bude vyloučena.
3. Sezamový olej redukuje strie po porodu, vzácně způsobuje alergie, zlepšuje kvalitu mléka (pokud je užíván během laktace). Častá a měřená spotřeba normalizuje vlasy a nehty.

Když potřebujete vzít sezamový olej

Existují určité kategorie lidí, kteří chtějí zahrnout sezamový olej do své každodenní stravy. Produkt je přijímán v následujících případech:

1. Anémie - složení bojuje s anémií, zvyšuje hladinu železa v krvi.
2. Těhotenství, kojení - matky s dětmi potřebují všechny cenné prvky v oleji.
3. Prostatitida, impotence - přípravek musí být zařazen do pánského menu, aby se zvýšil krevní oběh do penisu, aby se zvýšil počet spermií.
4. Diabetes mellitus - kompozice je zodpovědná za udržování glukózy na optimální úrovni, snižuje riziko obezity a metabolických poruch.
5. Nízké vidění - sezamový olej posiluje oční svaly, maže jablko, pomáhá rozvíjet přirozené stopy, čímž zlepšuje vidění.
6. Bronchitida, pneumonie - sezamový olej usnadňuje průběh onemocnění dýchacích cest, odstraňuje hlen, odstraňuje suchý kašel.
7. Slabé zuby a kosti - hromadění vápníku ve velkých objemech vyplňuje dutiny v kostech, eliminuje rozpadající se zuby a krvácení dásní.

Kolik se vezme sezamový olej

U dospělého se přípustná denní dávka mění mezi dvěma nebo třemi lžícími lžící. Kompozice se spotřebuje na lačný žaludek na 1 kg. hmotnost činí asi 0,5 až 0,7 g. oleje.

Pokud jde o děti, všechno je o něco složitější.Předpokládá se tedy, že děti ve věku 1-3 let mají být 3 až 5 kapek denně. Dítě ve věku 3-6 let má 7-10 kapek. Od 6 do 9 let ošetřujte své dítě do půl lžičky. Děti od 10 do 14 let mohou dostat 1 lžičku.

Je to důležité!
Sezamový olej ztrácí po tepelném ošetření většinu svých užitečných vitamínů a minerálů. Chcete-li získat plnou hodnotu výrobku, nemůžete zahřát kompozici na teplotu nad 25 stupňů. Proto vezměte olej uvnitř studené, nepřidávejte do horkých jídel.

Jak vzít sezamový olej

1. S nachlazením. Přípravek lze použít k bronchitidě, příznakům ARVI a ORZ, nachlazení. Rovněž je nutné provádět tření hrudníku a krku teplou nebo horkou směsí. Poté musíte zabalit a jít do postele. Postup je nejlepší provést před spaním. Pokud jde o recepci, pít 1 lžičku třikrát denně před jídlem.
2. S chronickou zácpou. Pokud je nutné odstranit chronickou zácpu, olej se spotřebuje na 80 ml. v jednom kroku na prázdný žaludek. Druhý den musíte vypít 2 lžičky na třetí - 1. Během přiděleného období bude črevní trakt vyčištěn, stolice se vrátí do normálu. Dále, aby se zabránilo pití na lžíci denně na prázdný žaludek.
3. S neplodností. Často dochází k neplodnosti v důsledku nízké ovariální aktivity a anorexie. Chcete-li stimulovat plnou aktivitu a obnovit ovulaci s menstruací, musíte pít olej před jídlem 1 lžíce na prázdný žaludek.
4. S peptickou vředovou chorobou. Léčit vředy žaludku nebo dvanáctníku, stejně jako snížit příznaky gastritidy, konzumujte 25 ml po probuzení v dopoledních hodinách. oleje. Dále 15 ml. před jídlem. Obecně se získá 4-5 recepcí.
5. S kožními onemocněními. Pro léčbu kožních problémů ve formě dermatitidy by měl být sezamový olej promíchán do poškozených oblastí epidermy. Je lepší míchat produkt s aloe vera šťávou, která má regenerační a baktericidní vlastnosti.

Poškození a kontraindikace

Některé kategorie osob by neměly vůbec omezovat spotřebu sezamového oleje. Existuje poměrně málo kontraindikací, ale je třeba zvážit:

• dětský věk (do 1 roku);
• křečové žíly;
• onemocnění ledvin (kameny, písek), žlučníku a jater;
• vysoká srážlivost krve;
• tendenci k průjmům.

Nespotřebujte olej uvnitř, pokud současně konzumujete potraviny s kyselinou šťavelovou. Patří mezi ně rajče, špenát, okurka atd. Podobná kombinace, jako je kyselina acetylsalicylová, zabraňuje odběru vápníku. V důsledku toho existuje riziko urolitiázy.

Sezamový olej nebo sezamový olej přináší lidskému tělu nepopiratelné výhody. Přípravek je účinný při dermatologických problémech, onemocněních kardiovaskulárního systému a sexuální dysfunkci. Pro získání plné hodnoty je nutné vyloučit kontraindikace předem a prozkoumat možné škody.

Video: užitečný sezamový a sezamový olej