Zdravotní přínosy a poškození pšeničných klíčků

Pšenice začala růst před více než 9 tisíci lety. To bylo v těch dnech, kdy lidé ocenili užitečné kvality kultury. Později semena začala klíčit, aby mohla být používána v takové formě pro konzumaci potravin. Vědci si důkladně prostudovali cenné a škodlivé vlastnosti výrobku, o nichž budeme dnes mluvit.

Složení a přínosy pšeničných klíčků

1. Nejcennější vlastnosti jsou způsobeny nahromaděním bílkovin, což je poměrně velké množství obilí. Tento prvek přispívá k posílení a růstu svalových vláken, kostí, zubů a skloviny, nehtů. Ve srovnání s běžnými pšeničnými zrny se akumuluje 6krát více bílkovin v růstech.
2. Produkt je bohatý na mononenasycené kyseliny, které jsou zodpovědné za činnost trávicího systému. Při pravidelném používání osoby se zlepšuje činnost střev, a to i ty nejstarší stagnace.
3. V suchých zrnkách se hromadí velké množství sacharidů, ale u naklíčené pšenice jich je 6,5krát méně. Vzhledem k těmto vlastnostem je produkt spotřebován na hubnutí a obezitu. Klíčky kultury přispívají k rozpadu a odstranění cholesterolu, stejně jako tělesného tuku.
4. Rostlinný produkt obsahuje mnoho vitamínů B. Všechny jsou zodpovědné za fungování periferního a centrálního nervového systému. Tyto látky také urychlují přirozené metabolické procesy a čistí krev.
5. Pokud jde o tokoferol a retinol, v pšenici existuje poměrně mnoho těchto vitaminů. Jinými slovy, hovoříme o vitamínech E a A, resp. Přírodní antioxidanty chrání játra a všechny vnitřní orgány osoby před škodlivými produkty rozkladu. Také retinol s tokoferolem zlepšuje stav nehtů, epidermis, vlasů.
6. Klíčky vhodné k jídlu lidí s nízkým nebo padlým zrakem. Je to všechno o obsahu beta-karotenu, který posiluje oční svaly a maže jablko.
7. Vitamin C nebo kyselina askorbová působí příznivě na lidský imunitní systém. Pro něj je snazší provádět sezónní nachlazení a virové infekce. Kromě toho je tělo posilováno během jara avitaminózy.
8. V zelených výhoncích je vyhrazeno speciální místo pro vápník, křemík, měď a chrom. Tyto minerální sloučeniny zlepšují práci srdečního svalu, otevírají cévy, snižují riziko tvorby trombu.

Výhody pšeničných klíčků

1. Klíčky se doporučuje konzumovat lidmi, kteří z určitých důvodů často čelí stresu nebo se setkávají s obrovským nervovým stresem. Je to všechno o schopnosti kompozice zmírnit napětí a normalizovat psycho-emocionální prostředí.
2. Přípravek má také pomocný účinek na lidské tělo, které relativně nedávno podstoupilo těžkou operaci, nemoc, všeobecné vyčerpání těla. Zrna zvyšují odolnost vůči virům, posilují imunitní systém, obnovují rovnováhu živin.
3. Při vyblednutí sexuální funkce se klíčící pšenice stane nepostradatelným nástrojem. Systematický příjem z tohoto problému zmírní, zvýší erekci, obnoví schopnost reprodukce dětí.
4. Pokud máte zvýšený cholesterol, pšeničné klíčky by měly být užívány pravidelně. Lékaři tvrdí, že produkt odstraňuje škodlivé látky z krve, zabraňuje trombóze a ateroskleróze, snižuje krevní tlak.
5. Jak bylo uvedeno výše, v případě problémů s prací gastrointestinálního traktu je nepostradatelná pšenice. Stimuluje střevní peristaltiku a zlepšuje mikroflóru vnitřního orgánu. Pravidelná spotřeba odstraní toxiny, strusku, žlučovou kyselinu.
6. Díky malému množství sacharidů a relativně nízkému glykemickému indexu je pšenice bezpečná pro použití u diabetiků. Přípravek normalizuje činnost štítné žlázy a celého endokrinního systému.
7. S padlým viděním musí klíčky systematicky jíst. Po 2-3 měsících bude patrné zlepšení. Pokud budete kombinovat příjem se speciálním cvičením pro oči, budete schopni obnovit zrak o 85 - 90% bez dalších léků.
8. Pokud po vyšetření odborník zjistil maligní nebo benigní neoplazmy, je pravděpodobné, že lékař vypíše klíčivost pšenice pro příjem. Sloučenina blokuje průtok krve do rakovinných buněk a spouští jejich sebezničení.
9. Je zajímavé, že zelené výhonky akumulují téměř celý chemický seznam minerálních sloučenin. Na tomto základě zlepšuje stav srdečního svalu, zvyšuje tvorbu krevních buněk.

Klíčící pšenice pro těhotné ženy

1. Pšeničný produkt je užitečný k tomu, aby zahrnoval těhotnou dívku ve stravě. Předtím je nezbytné, abyste se poradili se svým lékařem. Ujistěte se, že neexistují žádné kontraindikace. Pšenice bude vynikajícím zdrojem základních látek.
2. Je prokázáno, že ženské tělo během těhotenství plodu trpí těžkým vyčerpáním, často dochází k nedostatku berry. Aby se zabránilo takovému jevu, je nutné konzumovat potraviny bohaté na vitamíny a minerální sloučeniny.
3. Výhonek je bohatý na kyselinu listovou, která je nezbytná pro nastávající matku a normální vývoj plodu. Ne vždy je spravedlivý sex schopen správně vyvážit dietu. Někdy menu chybí správné a bohaté potraviny.
4. Pšenice bude také méně užitečná během laktace a regenerace po porodu. Složení posiluje imunitní systém, zlepšuje tok a kvalitu mléka. Obecně posílit tělo, to je dost konzumovat 50-60 gramů. produkt denně. Příjem drcené složky by měl spadnout na snídani.

Tipy pro odběr pšeničných klíčků

1. Nákup složení v obchodě, věnujte pozornost kvalitě výrobku. Pečlivě zkontrolujte seznam dalších součástí, které mohou být součástí dodávky. Zvažte datum výroby a dobu použitelnosti.
2. Při nákupu surovin dávejte přednost místům, které se specializují na zdravou výživu. Je zakázáno nakupovat kompozici ve velkých pytlích podle hmotnosti. Zpravidla se taková zrna podrobují chemickému ošetření, z čehož se významně zvyšuje trvanlivost.
3. Mějte na paměti, že včetně pšenice ve stravě je špatné. Nemůžete jistě znát podmínky, ve kterých byly suroviny obsaženy. Aby produkt přinášel maximální užitek, je nutné semena správně klíčit. Vypouštějte vodu systematicky, zejména v prvních hodinách po namočení.
4. Bez selhání se zbavte vzniklých a ztmavených kopií. Nejcennější klíčky o délce asi 3 mm. Je zakázáno klíčit semena, jako je zahradní trávník. V tomto případě jsou všechny užitečné vlastnosti produktu nenávratně ztraceny.
5. Uvažujme, že je nutné klíčit zrna, protože doba použitelnosti není delší než 2 dny. Nemusíte postupovat do budoucna.
6. Je také třeba připomenout, že zneužívání pšenice může nepříznivě ovlivnit zdraví. Navzdory vysoké kvalitě by denní dávka měla být mezi 50-60 gramy. Sledujte reakci těla. Pak můžete porci zvýšit na 100 gr. za den.
7. Doporučuje se kombinovat výhonky s jinými stejně užitečnými produkty. V tomto případě budou složky lépe absorbovány a tělo získá maximální užitek. Je důležité vědět, že pšenice není v tomto případě kombinována s mléčnými výrobky.
8. Je zakázáno jíst denně pouze pšenici, protože způsobíte tělu značné škody. Zvažte, nedoporučujeme dávat suroviny dětem mladším 12 let.Až do tohoto věku nedokáže nezformovaný trávicí systém takový produkt strávit. Pokud máte problémy s trávicím traktem nebo jste alergičtí na lepek, pšenice je kontraindikována.

Poškození pšeničných klíčků

1. Existuje několik kontraindikací, které, pokud nebudou dodrženy, poškodí lidské tělo. Klíčky by neměly konzumovat pacienti s onemocněním ledvin a gastrointestinálního traktu.
2. Pokud jste náchylný k průjmům, doporučuje se, abyste se nejprve poradili s lékařem. Jinak jsou klíčky kontraindikovány.
3. Máte-li celiakii, odstraňte z vaší stravy pšeničné klíčky. Součástí bakterií je lepek, který nepříznivě ovlivňuje zdraví.
4. Nejčastěji, po začátku užívání, člověk vyvíjí poruchu zažívacího systému. To je způsobeno přestavbou těla na nový výrobek.
5. Pokud po určité době, všimnete si, že nemoci s prací v gastrointestinálním traktu nezmizí, odmítnout vzít bakterie. S největší pravděpodobností se rozvine individuální intolerance.
6. Jako součást zrn hodně vlákniny a bílkovin. Z tohoto důvodu je výrobek po konzultaci s dětským lékařem zaveden do dětské stravy. Začněte přidávat mleté ​​fazole do bramborové kaše nebo kaše.
7. Ve všech případech bude škoda na lidském těle způsobena, pokud v procesu pěstování pšeničné klíčky byly ošetřeny chemikáliemi. Totéž platí pro nedodržení podmínek trvanlivosti a skladovacích podmínek.

Klíčící pšenice je nepochybně prospěšná pro lidské tělo. Přípravek obsahuje sklad užitečných enzymů nezbytných pro tkáně. Je důležité dodržovat normy spotřeby. Pokud si nejste jisti svým zdravotním stavem, proveďte předběžnou zkoušku a poraďte se s odborníkem.

Video: jak jíst pšeničné klíčky