Výhody a poškození dýně pro lidské tělo

Moderní člověk se snaží vyrovnat dietu na maximum, jíst jen zdravé potraviny. Ovoce a zelenina tvoří hlavní část menu, čestným místem je dýně. Její dužina se vznáší, vaří, kroutí ji v kaši, zmrazuje na zimu. Kromě toho má zelenina dlouhou trvanlivost, takže ji lze použít kdykoliv během roku. Zvažte výhody, které se dýně mohou pochlubit, a jakou škodu přinese, pokud se použije nesprávně.

Složení dýně

Dýňová buničina akumuluje unikátní vitamin-minerální komplex. Zelenina je bohatá na vitamín PP, retinol, kyselinu askorbovou, pyridoxin, kyselinu listovou, riboflavin, vitamin B5, thiamin, tokoferol. Ne bez účasti vitamínu K, beta-karotenu.

Dýně hromadí cenné minerální sloučeniny ve svém složení. Mezi ně patří fosfor, fluor, draslík, chlor, vápník, železo, hořčík, jod a sodík.

Dýně je považován za dietní zeleninu. Obsahuje vlákninu, pektin, organické kyseliny, popel, hodně vody, omega-mastné kyseliny. Podíl kalorií o hmotnosti 100 gramů. je pouze 23 Kcal.

Spousta éterických olejů se koncentruje v dýňových semenech a maso se může pochlubit tak vzácnými látkami, jako je fytin a karnitin (vzácný vitamin T).

Použití dýně

1. Častá konzumace zeleniny zabraňuje obezitě, pomáhá zhubnout. Je to všechno o dýně, více než 88% je voda. Jak víte, je nezbytné, aby lidské tělo dokončilo práci všech orgánů a systémů. Hubnutí dýně prochází jemně, bez stresu pro nervový systém a náhlé poruchy.
2. Zvláštní hodnota je pozorována pro celý trávicí systém. Dýně, spotřebované 2 hodiny před jídlem, přispějí k lepší stravitelnosti potravin v budoucnu. Cenné látky ze složení zeleniny se rychle vstřebávají do stěn jícnu a šíří se po celém těle.
3. Dýně je číslo jedna zelenina pro boj s aterosklerózou a blokování krevních kanálů. Dřeň a semena plodu zlepšují složení krve, zahušťují stěny cév, zabraňují tromboflebitidě a křečovým žilám.
4. Zeleninová láska pro schopnost vyhnat žluči a usnadnit práci jater. Dýňové pyré by měly být konzumovány muži a ženami, kteří mají škodlivé závislosti (mastné a těžké jídlo, kouření, alkohol, atd.).
5. Vzhledem k diuretickým vlastnostem zeleniny se používá ke snížení krevního tlaku a intrakraniálního tlaku. Dýňová dužina s cukrem zmírňuje bolesti hlavy a vařená zelenina bez sladidel snižuje krevní tlak.
6. Dýně ukázané pro přijetí s cholecystitis, pankreatitida, gastritida. Také zelenina přinese nepopiratelný prospěch celému tělu, protože vitamíny A a E ve svém složení jsou přírodní antioxidanty. Prodlužují mladistvé a odstraňují soli, radionuklidy, toxiny.
7. Dýňová dužina může být použita k výrobě obličejových masek, které se dokonale vyrovnávají s nedokonalostí pleti. Dýně bělené skvrny a pihy, vyživuje pokožku vlhkostí, odstraňuje vrásky a pupínky. Obzvláště oblíbené jsou dýňové masky pro ženy 40+.
8. Kvůli hromadění vitamínů skupiny B je dýně považováno za skutečné antidepresivum. S jeho systematickým jídlem se zlepšuje spánek, snižuje se náchylnost ke snižování stresu, úzkost a nadměrná podrážděnost. Šťáva z rostlinné buničiny má stejný účinek.
9. Zelenina se používá pro rychlé zotavení po nemoci nebo těžké operaci.Dýně jsou účinné při onemocněních dýchacích cest, protože odstraňují hlen a působí protizánětlivě.
10. Vzhledem k vysoké koncentraci železa a mědi s dýní je léčena anémie. Zelenina zlepšuje složení krve, kompenzuje nedostatek železa. Je užitečné jíst dýně pro těhotné ženy a dívky během menstruačního cyklu ke zvýšení hemoglobinu.
11. Beta-karoten, který je přítomen ve slušném množství, zlepšuje zrak a zabraňuje různým onemocněním spojeným s očima. Dýně je nutné pro přirozené posilování svalů, mazání očního hrdla, prevenci šedého zákalu a glaukomu.
12. Dýně je nutná pro celkovou imunitu. Během šíření sezónních nachlazení by se měl konzumovat v jakékoli formě. Zelenina je určena pro lidi, kteří mají od narození nízký imunitní systém a často onemocní.
13. Ne bez pozitivních účinků dýňových semen na zdraví mužů. Zabraňují adenomu prostaty, zabraňují prostatitidě, zvyšují účinnost a přispívají ke zvýšení produkce spermií.

Výhody dýně pro játra

1. Lidoví léčitelé používají dýně k obnovení struktury jater, protože zelenina zvyšuje tvorbu nových buněk vnitřního orgánu. Takový pozitivní účinek je možný, protože kompozice obsahuje pektiny, železo, hořčík, vápník, karotenoidy.
2. Všechny pozitivní sloučeniny neumožňují takové hrozné nemoci, jako je hepatitida, cirhóza, helminthiasis, vývoj a zničení jaterní tkáně. Vzhledem k hromadění minerálních solí a pektinu má dýně diuretický účinek a odstraňuje cholesterol. Je vhodný nejen pro játra, ale i pro ledviny.
3. Pokud trpíte onemocněním jater, konzumujte zeleninu ve vařené, pečené nebo jiné formě. Je to také efektivní odvar ze stonku, který musí být odebírán v malých porcích během dne.
4. Kromě zeleniny a odvarů je povolena dýňová šťáva. Můžete ho vařit jakýmkoliv možným způsobem. Tento nápoj užívají 2-3 sklenice denně po dobu 1 měsíce. Je však nutné vzít v úvahu kontraindikace a reakci těla na složení.

Výhody dýně pro trávicí trakt

1. Jak bylo zmíněno dříve, dýně má pozitivní vliv na stav celého trávicího systému. Zelenina akumuluje dietní vlákninu a pektiny, které zvyšují vstřebávání potravy a zabraňují jejímu trávení v jícnu.
2. Dýně je užitečné pro ty, kteří trpí zácpou. Má mírný projímavý účinek, čímž zlepšuje stolici. Zelenina zlepšuje střevní mikroflóru a její peristaltiku.
3. Oficiální medicína uznala dýně jako mocný nástroj, který zmírňuje retardaci a nevolnost. Tuto kvalitu oceňují dívky v raném stádiu těhotenství a lidé, kteří se pohybují v dopravě.
4. Dýňová semena - vynikající nástroj pro odstranění střevních parazitů a červů. Obvykle se dávají dětem, aby se eliminoval příjem těžkých antihelmintických léků.

Výhody dýně pro srdce a oběhový systém

1. Zelenina se používá k uvolnění krevních kanálů ze škodlivého cholesterolu a spolu s tím prevence aterosklerózy, tromboflebitidy, křečových žil.
2. Dýňová semena, buničina a olej zlepšují hustotu a pružnost cévních stěn. Všechny části zeleniny urychlují krevní oběh a zabraňují rozvoji různých patologických stavů srdce.
3. Dýně by měly být konzumovány pro lidi, kteří nedávno utrpěli srdeční infarkt, mrtvici nebo mají jiné potíže této povahy.
4. Draslík, který se koncentruje ve velkém množství v dýni, je nezbytný pro snížení krevního tlaku, boj proti otoku končetin a normalizaci srdečního rytmu.

Výhody dýně pro diabetiky

1. Pacienti s diagnózou diabetu často popírají jídla s vysokým glykemickým indexem. Naštěstí dýně mezi nimi nepatří.Naopak, hromadí minimum cukrů, což neumožňuje růst glukózy.
2. Zelenina obsahuje různé minerály a vitamíny, které usnadňují průběh onemocnění. V případě diabetu pomůže dýňové pyré odstranit přebytečnou tekutinu a snížit krevní tlak, posílit stěny krevních kanálů, odstranit plakety cholesterolu a zabránit obezitě.
3. Příznivé vlastnosti dýně pro diabetiky jsou způsobeny tím, že zelenina přispívá k uvolňování vlastního inzulínu. Snížená závislost na drogách. Na základě dýně připravují dezerty, které nejsou horší než čokoládové tyčinky, ale nezhoršují stav pacienta.
4. Nejen dýňová dřeň, ale i semena jsou povolena ke konzumaci. Obsahují mnoho esenciálních olejů, které zvyšují sytost. Semena mají také choleretický účinek, který je u diabetiků velmi ceněn.

Výhody dýně pro těhotné ženy

1. Během těhotenství, budoucí maminky pečlivě tvoří stravu. Dámské menu by mělo být pečlivě vyvážené a užitečné. Je důležité, aby produkty poskytovaly maximální prospěch tělu dívky a dítěte.
2. Užitečné potraviny pomohou zajistit normální laktaci, zlepšit kvalitu a množství mléka. Proto během těhotenství, bude dýně v nové stravě bude cesta. Zelenina obsahuje nezbytný komplex vitamínů, minerálů a účinných látek.
3. Pokud budete systematicky jíst zeleninu, zbaví tělo přebytečné tekutiny. Dýně zlepšuje činnost trávicího ústrojí, problémy s gastrointestinálním traktem zmizí. Už nebudete trpět zácpou a častými tvorbou puchýřů. Kromě toho budou buňky těla nasyceny nezbytnými enzymy.
4. Dýně je nezbytné pro těhotnou dívku, protože přípravek zabraňuje rozvoji anémie. Výsledkem je, že plod nebude trpět hypoxií. Pro správnou tvorbu kostní tkáně v surovině obsahuje fosfor a vápník.
5. V období těhotenství se ovocná dýně vyrovná s toxikózou. Jedinou nevýhodou pro některé dívky může být přítomnost karotenu ve složení zeleniny. Ve vzácných případech jsou lidé alergičtí na tento enzym. Ze spotřeby dýně je lepší odmítnout.
6. Po porodu se doporučuje do menu o 15 dní přidat dýně. Zelenina vám pomůže udržet váhu na správné úrovni, v důsledku čehož nebudete získávat další libry. Tato otázka zůstává zvláště relevantní v období laktace. Suroviny jsou bohaté na vitamín K, enzym je nezbytný pro krvácení. Odborníci trvají na spotřebě dýně na podporu zdraví.

Výhody dýňová semena

1. Semena zeleniny zabraňují rozvoji parazitů v těle, stimulují pohyb a vylučování žluči. Výsledkem je normální trávení. Semena mají projímavý účinek. Složení jemně zmírňuje zácpu a kvalitativně čistí tělo toxických sloučenin a těžkých kovů.
2. Systematické přijímání surovin zajišťuje stabilní provoz gastrointestinálního traktu. Semena jsou účinná pro zvýšení tělesné hmotnosti s těžkou deplecí. Výrobek je také doporučován pro diabetiky, suroviny snižují hladinu glukózy v krvi.
3. Dýňová semena odstraňují škodlivý cholesterol, zvyšují aktivitu oběhového systému a mozku. Přítomnost kyseliny linolové a kyseliny listové má pozitivní vliv na pružnost stěn tepen. Suroviny pomáhají vyhnout se hypertenzi a srdečním svalovým problémům.
4. Vzhledem k obsahu zinku a fosforu se zvyšuje aktivita mozkových impulsů. Pravidelně jíst dýňová semena brzy zlepší paměť, zvýší práh únavy. Suroviny by měly být konzumovány se zvýšeným duševním stresem. Bohatá směs čistí cévy a zvyšuje průtok krve. Riziko vzniku artrózy je sníženo na minimum.
5. Zahrnutí dýně do denní stravy může zlepšit aktivní kardiovaskulární a nervový systém. Semena pomáhají vyrovnat se s depresí a nervy.V Číně se dlouhodobě používají suroviny jako účinný prostředek pro neurologické patologie.
6. Semena mají mírný močopudný účinek. V důsledku toho fungují ledviny lépe. Semena dýně jsou považována za vynikající profylaktikum proti kamenům a písku ve vnitřních orgánech. Přípravek má pozitivní vliv na kostní tkáň, zabraňuje vzniku osteoporózy.
7. Semena se používají jako další činidlo pro léčbu rakoviny. Cucurbitacins bojují proti volným radikálům. Také látka účinně ničí červy. Semena mají pozitivní vliv na zdraví pacienta během onkologie, zlepšuje se celkový stav pacienta.

Hurt dýně

1. Dýně označuje počet výrobků, které mají minimální počet kontraindikací. V syrové formě je maso zakázáno konzumovat v případě diabetu, nízké kyselosti žaludku, vředů, gastritidy a duodenálních patologií.
2. Pokud máte často střevní koliku, je vhodné odmítnout jíst dýně. Nezapomeňte, že semena zeleniny nejsou nejlepším dopadem na stav zubní skloviny. Po spotřebování surovin si vždy vypláchněte ústa.

Příznivé vlastnosti dýně jsou známy již od starověku. Do dnešního dne se buničina, máslo a semena používají k léčebným a preventivním účelům. Hlavním zaměřením zeleniny je zlepšení imunity, zlepšení funkce srdce a trávicího ústrojí, obnovení jater. Dýně má pozitivní vliv na zdraví všech lidí bez ohledu na věk a pohlaví. Ale musíte zvážit potenciální škody, které mohou nastat z přejídání.

Video: dýňová šťáva zachází a omlazuje