Ρόδι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - τα οφέλη και η βλάβη

Συχνά, οι μελλοντικές μητέρες έχουν γευστικότατες γεύσεις - είτε θέλετε σοκολάτες, είτε παράξενα φρούτα ή τηγανητό κρέας. Έτσι, το σώμα σηματοδοτεί την έλλειψη βιταμινών ή ιχνοστοιχείων, προτρέποντας τη γυναίκα να καλύψει το έλλειμμα το συντομότερο δυνατό.

Οι έγκυες γυναίκες αγαπούν πολύ το ρόδι και συχνά αντλούνται ακριβώς από αυτό το φρούτο λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε σίδηρο και βιταμίνες Β. Ωστόσο, πριν χρησιμοποιήσετε κάποιο προϊόν, είναι απαραίτητο να μάθετε τι είδους οφέλη και βλάβες συνεπάγεται, πώς να επιλέξετε σωστά και πότε μπορείτε να αντέξετε οικονομικά.

Τι περιέχουν κόκκοι ροδιού;

Απολύτως όλα είναι χρήσιμα σε αυτό το πολύτιμο τροπικό φρούτο - και η φλούδα, η οποία μπορεί να προστεθεί σε τσάι ή αφέψημα, και ζουμερό πολτό που περιέχει τανίνες και, κυρίως, οστά. Οι γιατροί δεν συνιστούν την κατάχρηση σπόρων ροδιού, καθώς μπορεί να φράξουν τα έντερα και να προκαλέσουν παρατεταμένη δυσκοιλιότητα, η οποία επομένως συχνά συνοδεύει μια γυναίκα "σε θέση".Ωστόσο, σε λογικές δόσεις, ακόμη και οι σπόροι ροδιού είναι πολύ χρήσιμοι λόγω της χημικής σύνθεσης:

• πρωτεΐνες - 1% της ημερήσιας απαίτησης (100 g του προϊόντος) ·
• λιπίδια - 1%.
• σύνθετους υδατάνθρακες - έως 7%.
• ίνες και διαιτητικές ίνες - έως 5% του φυσιολογικού.
• Βιταμίνες Β (Β6, Β5, Β9), Ε, ασκορβικό οξύ,
• αιθέρες.
• μακρο- και μικροστοιχεία (μαγνήσιο, ψευδάργυρο, σίδηρο, κάλιο και άλλα).
• εξαρτήματα μαυρίσματος?
• αντιοξειδωτικά;
• οργανικά οξέα;
• φλαβονοειδή, κλπ.

Η περιεκτικότητα σε θερμίδες του γλυκού ροδιού είναι μέτρια - περίπου 70 kcal ανά 100 g. Ταυτόχρονα, το 20% του φρούτου είναι καλά αφομοιώσιμα σάκχαρα.

Οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία στη σύνθεση του ροδιού εμπλέκονται στη διαδικασία σχηματισμού αίματος, στην παραγωγή ερυθρών (ερυθρών αιμοσφαιρίων) και λευκών (λευκών αιμοσφαιρίων) αιμοκυττάρων. Συμβάλλουν επίσης στην ανάπτυξη του εμβρυϊκού νευρικού σωλήνα, στην τοποθέτηση του καρδιαγγειακού του συστήματος. Η χρήση σπόρων ροδιού αρκετές φορές την εβδομάδα μειώνει την πιθανότητα εμβρυϊκών δυσπλασιών κατά το πρώτο τρίμηνο.

Το μαγνήσιο και ο σίδηρος στη σύνθεση των μούρων είναι απαραίτητα για το σχηματισμό όλων των συστημάτων του παιδιού. Γυναικολόγοι και διατροφολόγοι συνιστούν τις έγκυες γυναίκες να χρησιμοποιούν δημητριακά και φρέσκα για να αποτρέψουν αναιμία από έλλειψη σιδήρου (αναιμία).

Τα οφέλη του ροδιού για τη μελλοντική μητέρα

Λόγω της σημαντικής περιεκτικότητας σε ασκορβικό οξύ, το ρόδι βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και την ανθεκτικότητα του σώματος σε περιβαλλοντικούς παράγοντες. Τα φρούτα πρέπει να τρώγονται κατά τη διάρκεια της "χειμερινής" εγκυμοσύνης, καθώς παράγουν την πρόληψη της εποχιακής αβιταμίνωσης και γεμίζουν την ανάγκη του σώματος για διαιτητικές ίνες και ενεργειακά συστατικά.

Τα αντιοξειδωτικά στη σύνθεση των κόκκων δεσμεύουν και εξουδετερώνουν τα ραδιονουκλίδια, σκοτώνουν την παθογόνο μικροχλωρίδα, προστατεύοντας τη μητέρα και το παιδί από πιθανές ασθένειες.

Τα λευκά χωρίσματα μεταξύ των μούρων δεν συνιστώνται για τις έγκυες γυναίκες, ωστόσο, μπορεί κανείς να προετοιμάσει ένα χρήσιμο αφέψημα για γαργάρλιες. Τα συστατικά πλέξης και μαυρίσματος ανακουφίζουν από τη φλεγμονή και το πρήξιμο των βλεννογόνων, διευκολύνουν την έκλυση των πτυέλων χωρίς την ανάγκη χρήσης συνθετικών ναρκωτικών.

Οι σπόροι του ροδιού είναι πολύ χρήσιμοι για τις έγκυες γυναίκες και τα μωρά:

1. Η βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ) εμπλέκεται στις οξειδοαναγωγικές αντιδράσεις, εξομαλύνει την ισορροπία, εμποδίζει την ανάπτυξη οξέωσης. Επίσης, αυτή η βιταμίνη προάγει την έκκριση των ηπατικών ορμονών.
2. Η Β6 (πυριδοξίνη) διεγείρει την παραγωγή ορμονών ευχαρίστησης, είναι υπεύθυνη για την αφομοίωση του σιδήρου και τη μεταφορά γενετικών πληροφοριών. Η έλλειψη βιταμίνης επηρεάζει τις διαδικασίες αναγέννησης, ως αποτέλεσμα των οποίων μπορεί να εμφανιστούν αλλεργικές αντιδράσεις, δερματίτιδα και άλλες παθολογίες.
3. Το κάλιο (η ημερήσια δόση στο ρόδι είναι έως και 6%) είναι υπεύθυνη για τη διατήρηση της ισορροπίας νερού-αλατιού του σώματος. Ενισχύει τους καρδιακούς μυς της μητέρας και του παιδιού, ρυθμίζει με ασφάλεια την εσωτερική πίεση, ομαλοποιεί τους νεφρούς. Επίσης, το κάλιο εμπλέκεται στη μετάδοση νευρικών ερεθισμάτων, μειώνοντας έτσι τις επιδράσεις της νεύρωσης κατά τη διάρκεια των ορμονικών αλμάτων σε μια έγκυο γυναίκα.
4. Ο σίδηρος κανονικά το 5,6% διατηρεί τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης, τα οποία μεταφέρουν οξυγόνο και παρέχουν κυτταρική αναπνοή. Είναι μέσω του σιδήρου ότι το μωρό λαμβάνει οξυγόνο μέσω του σώματος της μητέρας. Επίσης, αυτό το ιχνοστοιχείο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, είναι υπεύθυνο για το έργο του κεντρικού νευρικού συστήματος και ρυθμίζει τους τρόπους εγρήγορσης και ύπνου.

Επίσης, οι ουσίες στο ρόδι διεγείρουν την εντερική περισταλτική, βελτιώνουν την πέψη και εμποδίζουν την παρασιτική εισβολή.

Όσον αφορά το χρονοδιάγραμμα, το ρόδι είναι χρήσιμο σε όλα τα τρίμηνα.

Οι πρώτοι 3 μήνες μειώνουν τα συμπτώματα της τοξαιμίας, διευκολύνουν την ανικανότητα της πρωινής ασθένειας, εξομαλύνουν τα κόπρανα. Επίσης, λόγω του καλίου και του μαγνησίου, το νευρικό σύστημα ηρεμεί, το άγχος, η νοστιμιά και η ελαστικότητα μειώνονται.

Στο 2ο και 3ο τρίμηνο, τα μούρα ροδιού βοηθούν στην απομάκρυνση της περίσσειας του υγρού από το σώμα (ελαφρά διουρητική δράση), καθαρίζουν τα νεφρά και μειώνουν το πρήξιμο.

Πώς να επιλέξετε μια χειροβομβίδα

Η μελλοντική μητέρα θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτική στην επιλογή του εμβρύου, ώστε να φέρει μόνο όφελος στο σώμα.

Μερικές φορές τα ώριμα φρούτα είναι δύσκολο να διακριθούν από το πράσινο ή σαπισμένα, αλλά υπάρχουν πολλά σημαντικά σημάδια.

1. Αποχρώστε το χρώμα. Σε ένα ώριμο ρόδι, είναι γυαλιστερό έντονο κόκκινο ή μπορντό. Μικρή ή κιτρινωπή φλούδα - ένα σημάδι ενός μη χρησιμοποιήσιμου εμβρύου. Επίσης, το δέρμα θα πρέπει να είναι λεπτό και να μην έχει ίχνη ρωγμών, χτυπήματα και καφέ κηλίδες.
2. Η ουρά των κρατών. Κανονικά, σε ένα ώριμο ρόδι, η ουρά είναι ξηρή και ελαστική, αν το τραβήξετε - μην την αποκόψετε.
3. Βάρος του εμβρύου. Χύνοντας ώριμους κόκκους γίνονται βαρύς.

Κατά την επιλογή του χυμού είναι απαραίτητο να εκτιμηθεί το κόστος του προϊόντος, το εμπορικό σήμα του κατασκευαστή και η σύνθεσή του.Θυμηθείτε ότι ο φυσικός χυμός θα κοστίσει πολλά χρήματα. Και οι μάρκες προϋπολογισμού μπορούν να προσφέρουν ένα ποτό από ένα μείγμα χυμού ροδιού με φραγκοστάφυλο ή μαύρη σταφίδα. Ένα τέτοιο προϊόν θα στερείται στυπτικότητας και το τελείωμα θα είναι λίγο υδαρής. Δυστυχώς, αυτός ο χυμός δεν θα φέρει αρκετό όφελος για μια έγκυο γυναίκα, και μπορεί επίσης να περιέχει ανεπιθύμητες χρωστικές, γλυκαντικές ουσίες και ενισχυτικά γεύσης.

Αντενδείξεις και βλάβες

Οι γυναίκες "στη θέση" πρέπει να μελετήσουν προσεκτικά τις ιδιότητες ορισμένων προϊόντων πριν από τη χρήση. Αυτό που ήταν χρήσιμο πριν μπορεί να βλάψει το μωρό και ακόμη και να προκαλέσει ατομική δυσανεξία ήδη στη μήτρα.

Οι αποχρώσεις της χρήσης ροδιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουν ως εξής:

1. Οι μελλοντικές μητέρες υποφέρουν συχνά από δυσκοιλιότητα, ενώ μερικές αναπτύσσουν αιμορροΐδες. Σε αυτή την περίπτωση, απαγορεύεται αυστηρά η χρήση των κόκκων μαζί με τα οστά, διαφορετικά το σκαμνί γίνεται πολύ σκληρό και προκαλεί έντονη δυσφορία κατά τη διάρκεια της αφαίρεσης. Αλλά αυτό δεν είναι επικίνδυνο - για να αδειάσει το στομάχι μια γυναίκα θα πρέπει να στραγγίσει πολύ, και αυτό είναι γεμάτο με την πρώτη (απειλή αποβολής) και τα τελευταία (πρόωρου τοκετού) τρίμηνα.
2. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν στη διατροφή όχι μόνο μούρα, αλλά και λευκές μεμβράνες - χωρίσματα.Στις εγκύους, απαγορεύεται αυστηρά - τα συστατικά μπορούν να αυξήσουν τον τόνο της μήτρας. Τα χωρίσματα περιέχουν επίσης φυσικά αντιβακτηριακά ένζυμα που μπορούν να βλάψουν ένα ανώριμο μωρό.
3. Στις μελλοντικές μητέρες, η οξύτητα του στομάχου μπορεί να αυξηθεί δραματικά και μπορεί να συμβεί καούρα. Κάτω από αυτές τις συνθήκες, απαγορεύεται η κατανάλωση οποιωνδήποτε καρπών και καρπών, όπως το ρόδι, καθώς μπορεί να προκαλέσει ανάπτυξη γαστρίτιδας, εντεροκολίτιδας και ακόμη και έλκους.
4. Είναι γνωστό ότι οι γυναίκες σε "θέση" συχνά χαλάζουν τα δόντια τους λόγω έλλειψης ασβεστίου, και το σμάλτο γίνεται ευαίσθητο σε χημικά ερεθιστικά. Η χρήση ζαχαρούχου και συμπυκνωμένου φρέσκου ροδιού μπορεί να επιδεινώσει τα προβλήματα και να οδηγήσει σε οξύ πόνο, τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων σε μικροσκοπικές ρωγμές. Οι γιατροί συστήνουν να αραιωθεί ο χυμός με άλλους (για παράδειγμα, με τεύτλα ή καρότο), καθώς και να το πιείτε μέσα από ένα άχυρο.
5. Η αποδυνάμωση της ανοσίας για τη μεταφορά ενός μωρού οδηγεί σε επιδείνωση των αλλεργικών αντιδράσεων. Και το ρόδι, παρεμπιπτόντως, είναι αρκετά ισχυρό αλλεργιογόνο, καθώς περιέχει εκχυλιστικά συστατικά, ασκορβικό οξύ και εστέρες.Εάν έχετε κνησμό, ερυθρότητα ή πρήξιμο των βλεννογόνων, καθώς και γενική κακουχία μετά από ένα σνακ με ρόδι, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό και να αποκλείσετε διάφορα φρούτα και μούρα από τη διατροφή.
6. Καθώς το έμβρυο μεγαλώνει, η πίεση της μήτρας στα εσωτερικά όργανα αυξάνεται. Ως αποτέλεσμα, συχνά παρατηρούνται παραβιάσεις των νεφρών, προβλήματα με ούρηση. Το ρόδι έχει διουρητικό αποτέλεσμα, το οποίο μπορεί να βλάψει σε μεγάλο βαθμό τους εξασθενημένους νεφρούς και να οδηγήσει σε πόνο στην πλάτη.

Ελλείψει αντενδείξεων, οι γιατροί επιτρέπεται να χρησιμοποιούν ένα ποτήρι μη συμπυκνωμένο χυμό ροδιού το πρωί (κόκκοι 1 φρούτου).

Εάν η μέλλουσα μητέρα έχει μια σαφή επιθυμία να φάει ρόδι - τότε το σώμα ζητά να γεμίσει τα συστατικά που λείπουν (για παράδειγμα, βιταμίνες, σίδηρο, αμινοξέα ή αντιοξειδωτικά). Αλλά θυμηθείτε ότι η χρήση φρούτων δεν αντικαθιστά την εξέταση και τη θεραπεία από γιατρό που θα γράψει σύνθετα σκευάσματα βιταμινών για να διατηρήσει την υγεία της μελλοντικής μητέρας και του παιδιού.

Βίντεο: τα οφέλη και η βλάβη του ροδιού