Πώς να χάσετε γρήγορα το βάρος με το τζίντζερ

Το τζίντζερ αναφέρεται σε μετανάστες από τη Νότια Ασία. Σήμερα, η ρίζα του φυτού χρησιμοποιείται παντού. Με βάση το φρέσκο ​​τζίντζερ, τσάγια και σαλάτες για την απώλεια βάρους είναι έτοιμη, αποξηραμένα καρυκεύματα προστίθεται στο πρώτο, δεύτερο μαθήματα. Επιδιώκοντας την ομορφιά, τα κορίτσια προσαρμόστηκαν για να χρησιμοποιήσουν τη ρίζα ως μέσο για να απαλλαγούν από τα μίγματα χιλιάδων. Η διατροφή δεν είναι δύσκολη, αλλά για να επιτευχθούν αποτελέσματα, πρέπει να ακολουθήσετε βασικούς κανόνες. Εξετάστε τα με την σειρά, τονίζουμε τις κύριες πτυχές.

Δράση τζίντζερ

1. Η ρίζα του φυτού καταπολεμά την έντονη αίσθηση της πείνας. Καταστέλλει την όρεξη, διασπά τις πλάκες χοληστερόλης, ομαλοποιεί τη γλυκόζη του αίματος (σημαντική για τους διαβητικούς).
2. Λόγω της τακτικής χρήσης, η κυκλοφορία του αίματος επιταχύνεται. Τα κύτταρα είναι κορεσμένα με οξυγόνο, εμπλουτισμένα με θρεπτικά συστατικά και υγρασία.Το δέρμα είναι σφιχτά σφιγμένο, αφήνοντας αποθέσεις λίπους.
3. Το τζίντζερ αποτρέπει τη συσσώρευση λιπιδίων και την καταστροφή τους. Αυτό το χαρακτηριστικό επιταχύνει όλες τις μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα, ιδιαίτερα τη δραστηριότητα του πεπτικού συστήματος.
4. Η ρίζα τζίντζερ βοηθά το πάγκρεας, καθαρίζει τα έντερα. Αν πίνετε καθημερινά τσάι με βάση το φυτό, το ποτό θα εξαγάγει δηλητήρια και σκωρίες, θα καθαρίσει τους τοίχους των εσωτερικών οργάνων.
5. Το φυτό επιταχύνει την εφίδρωση, έτσι βελτιώνεται ο φυσικός αυτοκαθαρισμός του δέρματος. Αυτό σημαίνει ότι όλες οι χημικές ουσίες απομακρύνονται μέσω των πόρων, λιπαρά βύσματα εξαφανίζονται.

Χαρακτηριστικά της χρήσης του τσαγιού τζίντζερ για απώλεια βάρους

Τις περισσότερες φορές, όταν ξεφορτώνεται το υπερβολικό βάρος, το τσάι προετοιμάζεται με βάση την ρίζα τζίντζερ. Ωστόσο, για να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, πρέπει να ακολουθείτε τους κανόνες κατανάλωσης.

1. Για τη διατήρηση της υγείας δεν χρειάζεται να πίνετε τσάι σε μεγάλες ποσότητες. Καταρχάς καταναλώνετε 130-150 ml. Καθημερινά, τεντώστε την καθορισμένη ένταση για όλη την ημέρα.
2. Αυξήστε τη δόση σταδιακά, μπορείτε να προσθέσετε 20-40 ml. κάθε μέρα. Μην ακουμπάτε το τσάι, αγνοώντας τον κανόνα.Το στομάχι θα το απορρίψει, αν το ποτό θα σερβιριστεί σε λίτρα.
3. Σε όλο τον εθισμό στη διατροφή, προσέξτε το σώμα σας. Εάν δεν υπάρχουν προβλήματα με την πέψη, μην τσιμπήσετε κάτω από το "κουτάλι", φέρετε το ποσό στα 1,8 λίτρα. ανά ημέρα.
4. Για να απολαύσετε όλες τις απολαύσεις της ρίζας τζίντζερ, αναθεωρήστε τη διατροφή. Αποφύγετε τα γρήγορα σνακ, τα προϊόντα αλεύρου, τις σάλτσες και άλλα επιβλαβή προϊόντα.
5. Πάρτε τη συνήθεια να κάνετε ασκήσεις το πρωί. Άσκηση, εκτέλεση, περιστροφή του πιεστηρίου, άλμα σχοινιού, συστροφή του στεφάνου. Επισημάνετε την άσκηση για τουλάχιστον μισή ώρα την ημέρα.
6. Αγοράστε ριζωμένη ρίζα τζίντζερ ή διατηρήστε μόνοι σας. Πιείτε 25 γραμμάρια. σνακ τρεις φορές την ημέρα. Συμπληρώστε τα μαγειρεμένα φυτά γνωστά πιάτα.
7. Όσον αφορά τη συχνότητα του τσαγιού τζίντζερ, πίνετε ένα ποτήρι 15 λεπτά μετά το ξύπνημα το πρωί, έπειτα αρκετές φορές όλη την ημέρα (στο ίδιο ποσό). Εάν υποφέρετε από πείνα το βράδυ, πίνετε 200 ml. πριν πάτε για ύπνο.
8. Το αποτέλεσμα της κατανάλωσης του ποτού είναι αισθητό μετά από ένα μήνα, εξαρτάται από το αρχικό σωματικό βάρος. Όσο περισσότερο το υπερβολικό βάρος, τόσο πιο αξιοσημείωτο είναι το αποτέλεσμα.Λόγω της βραδείας απόρριψης των επιπλέον κιλών, δεν θα κερδίσετε πάλι βάρος μετά το τέλος της δίαιτας.
9. Η διάρκεια του ποτού δεν περιορίζεται. Ωστόσο, οι διατροφολόγοι συνιστάται να σταματήσουν τη θεραπεία μόλις φτάσετε στο επιθυμητό σημείο. Το διάλειμμα είναι 1,5-2 μήνες, τότε όλα ξεκινούν εκ νέου.
10. Κρίνοντας από τις πολυάριθμες αναθεωρήσεις για 1 έτος κανονικής χρήσης του ποτού, μπορείτε να απαλλαγείτε από 13-15 kg. Το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι συνδυάζετε τη θεραπεία με την άσκηση και την σωστή διατροφή.

Αδυνάτισμα συνταγές τσάι τζίντζερ

Τα ποτά παρασκευάζονται με βάση τη φρέσκια ή αποξηραμένη ρίζα τζίντζερ. Ως πρόσθετα συστατικά, χρησιμοποιούνται κανέλα, σκόρδο, χυμός λεμονιού, μέλι και κουρκούμη. Συχνά προστέθηκε βάλσαμο λεμονιού, βασιλικό, καρδάμο, λουλούδια.

Τσάι με μέλι

1. Κάνετε 15 γρ. μαύρο τσάι σε 230 ml. βραστό νερό. Προσθέστε στη σύνθεση 20 γρ. ψιλοκομμένη ρίζα τζίντζερ, 45 ml. χυμό λεμονιού ή γκρέιπφρουτ. Αφήστε το τσάι να σταθεί για ένα τρίτο μιας ώρας · μετά από αυτή την περίοδο, διαλύστε 20 γρ. μέλι
2. Χρησιμοποιήστε το ποτό 4 φορές την ημέρα, διαιρώντας το συνολικό ποσό σε ίσες ποσότητες.Μην πίνετε τσάι πριν πάτε για ύπνο, ώστε να μην προκαλέσετε το έργο της ουρήθρας.

Τσάι μπαχαρικών

1. Προετοιμάστε ένα μίγμα 10 γρ. θρυμματισμένη κανέλα, 5 μπουμπούκια γαρύφαλλου, μοσχοκάρυδο στην άκρη ενός μαχαιριού. Διαλύστε τη σύνθεση σε 1,5 λίτρα. βράζοντας νερό, προσθέστε το χυμό μισού πορτοκαλιού.
2. Σε ένα άλλο μπολ, βράστε 4 εκατοστά. Η ρίζα τζίντζερ, ξεπεράστηκε μέσα από ένα τρίφτη. Επιμείνετε το αφέψημα για 1 ώρα, στέλεχος, αναμείξτε στο πρώτο μείγμα. Πίνετε 100 ml. τσάι κάθε φορά πριν τρώει.

Τσάι με κουρκούμη

1. Πάρτε 3 εκατοστά ρίζα τζίντζερ, ξεπλύνετε, φλούδα, σχάρα ή ψιλοκόψτε σε μικρούς δακτυλίους. Αναμειγνύεται με 2 γρ. κανέλα και 10 γραμμάρια. κουρκούμη Προσθέστε ένα τρίτο από μια δέσμη φρέσκιας μέντα, συνθλίβονται σε ένα κονίαμα.
2. Κάνετε τα περιεχόμενα των 1,7 λίτρων. ζεστό νερό, επιμείνετε 5 ώρες σε θερμοκρασία δωματίου. Πίνετε τσάι ζεστό ή διατηρημένο με απλή ψύξη όλη την ημέρα.

Τσάι με σκόρδο

1. Πάρτε 4 σκελίδες σκόρδο, ξεφλουδίστε, περάστε μέσα από την πρέσα ή ψιλοκόψτε πολύ. Κάνετε 1,2 λίτρα. ζεστό νερό, αφήστε το κάτω από το καπάκι για 3 ώρες.
2. Σε άλλο δοχείο συνδέστε 400 ml. βραστό νερό με ρίζα τζίντζερ 2 εκατοστών. Βυθίζετε για περίπου 2 ώρες, στη συνέχεια ανακατεύετε με το ζωμό σκόρδου.
3. Για την καταστολή της δυσάρεστης οσμής, μπορείτε να ρίξετε 45-50 ml. χυμό λεμονιού. Πριν από την κατανάλωση του ποτού πρέπει να φιλτραριστεί. Πίνετε αφέψημα των 60 ml. τρεις φορές την ημέρα.

Τσάι με βασιλικό

1. Πλύνετε 10 oz. πράσινο βασιλικό, πολτοποιήστε σε κονίαμα ή ψιλοκόψτε με άλλο τρόπο. Ανακατεύουμε με 1 cm ρίζα τζίντζερ, που προηγουμένως τρίβεται σε τρίφτη.
2. Ρίξτε τα περιεχόμενα των 350 ml. ζεστό νερό, προσθέστε μαγειρική σόδα στο άκρο του μαχαιριού. Το ποτό πρέπει να καταναλώνεται 2 φορές την ημέρα, η ποσότητα του τσαγιού διαιρείται με τον αριθμό των δεξιώσεων.

Παλιό τσάι

1. Εκτός από τις διαιτητικές ιδιότητες, το τσάι ανακουφίζει τους σπασμούς στην κοιλιακή κοιλότητα, επιταχύνει την εξάλειψη των τοξινών και των σκωριών και αναζωογονεί το δέρμα. Κόψτε την ρίζα τζίντζερ, πλύνετε την πρώτη ύλη εκ των προτέρων.
2. Προσθέστε μια χούφτα αποξηραμένου θυμαριού και άνθη από φραγκοστάφυλο στην ίδια ποσότητα με το φυτό. Ρίχνουμε βότανα 1,5 λίτρα. βράζει νερό, επιμένουν 30-45 λεπτά.
3. Όταν ο συγκεκριμένος χρόνος έρθει στο τέλος, περάστε τη σύνθεση μέσω ενός φίλτρου ή κοσκίνου γάζας. Προαιρετικά προσθέστε 20 γραμμάρια. μέλι ή οποιοδήποτε άλλο γλυκαντικό (μαρμελάδα, μαρμελάδα, ζάχαρη).
4. Πίνετε τσάι τζίντζερ για την απώλεια βάρους κάθε μέρα για 1,2 λίτρα., Ακολουθήστε το έργο του στομάχου.Εάν έχετε διάρροια, πάρτε μια άλλη συνταγή ή κάντε ένα διάλειμμα στη ρεσεψιόν.

Τσάι μέντας

1. Πάρτε μισό μάτσο φρέσκο ​​μέντα, ξεπλύνετε, στείλτε σε ένα κονίαμα. Mash αφήνει να κάνει χυμό. Προσθέστε 1,6 λίτρα. ζεστό νερό, 30 γρ. cardamom
2. Τρίψτε ή κόψτε 3 εκατοστά. Ρίζα τζίντζερ, βράστε σε 300 ml. νερό. Μετά από 30 λεπτά, χύστε το διηθημένο ποτό στο πρώτο. Το τσάι εγχέεται για 3 ώρες και στη συνέχεια φιλτράρεται ξανά.
3. Χρησιμοποιήστε ένα ποτό των 150 ml. 4 φορές την ημέρα. Εάν το στομάχι αντιμετωπίζει κανονικά το φορτίο, μπορείτε να πιείτε όλη την ένταση την ημέρα. Παρακολουθήστε την αντίδραση του σώματος.

Τσάι με κονιάκ

1. Πάρτε 1,5-2-2 μικρά λεμόνια, πλύνετε τα φρούτα, πιέστε το χυμό από τα εσπεριδοειδή. Η σάρκα μπορεί να στραγγίσει ή να αφεθεί όπως είναι. Ανακατεύουμε φρέσκο ​​με 35 γρ. κονιάκ ή λικέρ (το αλκοόλ επιλέγεται κατά την κρίση του).
2. Τρίψτε 4 εκ. Ρίζα τζίντζερ σε πολύ λεπτό τρίφτη, μην ξεχάσετε να προ-πλύνετε και να καθαρίσετε τις πρώτες ύλες. Αναμίξτε το κύριο συστατικό στην πρώτη μάζα, χύστε 0,7 λίτρα. βραστό ζεστό νερό.
3. Το τσάι πρέπει να εγχέεται για περίπου 20 λεπτά. Μετά από ένα καθορισμένο χρονικό διάστημα, το ποτό διηθείται μέσα από τυροκομμένο ύφασμα. Τα παρασκευασμένα μέσα είναι μεθυσμένα αμέσως μετά την προετοιμασία (ένα τμήμα - 300 ml.) Και πριν πάτε για ύπνο.

Λεμόνι Τσάι

1. Πλέγμα 3 εκ.πλένονται και καθαρίζονται ρίζα τζίντζερ, ρίξτε τη σύνθεση των 1,2 λίτρα. ζεστό νερό. Επιμείνετε κάτω από το καπάκι για μισή ώρα, στη συνέχεια προσθέστε το μισό λεμόνι, συνθλίβονται σε φέτες.
2. Αφήστε το τσάι για 40 λεπτά. Γλύψτε το ποτό για να δοκιμάσετε τη ζάχαρη ζαχαροκάλαμου ή το υποκατάστατο. Χρησιμοποιήστε κατά τη διάρκεια της ημέρας σε μικρές μερίδες (150-200 ml).

Τσάι με ροζέτα

1. Brew 2 χούφτες φρεσκοαλεσμένου τριαντάφυλλου 1 λίτρο. ζεστό νερό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αποξηραμένα φρούτα, όλα εξαρτώνται από τα εξαρτήματα στο χέρι. Επιμείνετε στις πρώτες ύλες για μισή ώρα.
2. Σε ένα άλλο μπολ, βράστε 3 cm ρίζα τζίντζερ σε τριμμένη μορφή. Η διάρκεια της έγχυσης είναι 40 λεπτά. Όταν περάσει ο καθορισμένος χρόνος, αναμίξτε τη δεύτερη σύνθεση με την πρώτη, φίλτρο.
3. Προσθέστε μια πρέζα ξηρού ψιλοκομμένου πιπεριού, ανακατέψτε. Πίνετε 100 ml. σύνθεση 3-5 φορές την ημέρα πριν από τα κύρια γεύματα και σνακ.

Τσάι χαμομηλιού

1. Μπορείτε να ετοιμάσετε τσάι μαύρου και πράσινου φύλλου. Το ποσό είναι 20 γραμμάρια. 300 ml. βραστό νερό. Επιμείνετε να ζυθοποιείτε μισή ώρα.
2. Σε ένα άλλο κύπελλο, καλύψτε με ζεστό νερό μια χούφτα άνθη χαμομηλιού και 2 εκατοστά. Ψιλοκομμένο ή ψιλοκομμένο ριζικό τζίντζερ.
3. Μετά από 30 λεπτά, συνδυάστε τους ζωμούς σε ένα μείγμα, αμέσως χρησιμοποιήστε. Τώρα προχωρήστε να φάτε. Το τσάι είναι μεθυσμένο πριν από τα γεύματα και μετά το πρωινό ξύπνημα.

Τσάι με φύλλα καραμελών

1. Ανακατεύετε τα φύλλα της φραγκοστάφυλο ή τα κεράσια με 3 κουταλιές της σούπας ρίζας τζίντζερ. Προσθέστε 30 ml. χυμό λεμονιού, σύνθεση ζύμης 1 λίτρο. βραστό νερό.
2. Αφήστε να μαγειρέψετε για μισή ώρα, στη συνέχεια ρίξτε 300 ml. και πίνουν ταυτόχρονα. Επαναλάβετε τη διαδικασία μετά τον ύπνο, το μεσημέρι και πριν πάτε για ύπνο. Πάντα ζεστάνετε το ποτό.

Τσάι θαλάσσης

1. Πλύνετε 50 γρ. θάμνος θάμνος, στεγνώσει τα μούρα, πρέπει να είναι χωρίς κλαδιά. Φρούτα ζύμης 1 λίτρο. ζεστό νερό, αφήστε για 1 ώρα, μετά φιλτράρετε με κόσκινο ή γάζα.
2. Ζεσταίνετε την έγχυση που λαμβάνεται στη σόμπα, επιτυγχάνετε βρασμό. Ρίξτε 2,5-3 cm. Η ρίζα τζίντζερ, περνάει μέσα από ένα τρίφτη. Αφήστε το τσάι να παραμείνει για άλλη μισή ώρα. Πίνετε 4 φορές την ημέρα.

Σαλάτα με τζίντζερ

• τεύτλα (μικρό) - 1 τεμ.
• λεμόνι - 1 τεμ.
• καρότο - 1 τεμ.
• ρίζα τζίντζερ - 3 εκ.
• Σέλινο ρίζα - 30 γρ.

1. Ξεφλουδίστε τα καρότα, τη ρίζα τζίντζερ και το σέλινο. Πλύνετε τα λαχανικά, κάνετε τα ίδια με τα τεύτλα.
2. Μαγειρέψτε καρότα και τεύτλα, ψιλοκόψτε σε κύβους ή λεπτές πλάκες. Τριμμένη τζίντζερ, σέλινο ψιλοκομμένο.
3. Ξεφλουδίστε το ξύσμα λεμονιού, παραλείψτε το με μπλέντερ ή ψιλοκόψτε. Ανακατέψτε σε άλλα συστατικά.
4. Προαιρετικά προσθέστε 1 βραστό αυγό. Περίστε τη σαλάτα με ξύδι μήλου μήλου, ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού.
5. Χρησιμοποιήστε το πιάτο καθημερινά για δείπνο σε συνδυασμό με ψάρια, λαχανικά στιφάδος ή άπαχο κρέας.

Κεφίρ με ρίζα τζίντζερ για απώλεια βάρους

• λεμόνι - 1 φέτα
• διηθημένο νερό - 55 ml.
• αλεσμένη ρίζα τζίντζερ - 5 γρ.
• Κανέλα - 3 oz.
• κεφίρ με περιεκτικότητα σε λιπαρές ουσίες έως 1% - 250 ml.
• μέλι - 25 γρ.

1. Ανακατέψτε το νερό με μέλι, περιμένετε για διάλυση. Πιέστε το χυμό από το λεμονιέρικο και τρίψτε το ξύσμα σε ένα τρίφτη. Προσθέστε στα κύρια συστατικά. Ρίχνουμε το τζίντζερ και την κανέλα.
2. Ανακατέψτε τη μάζα μέχρι να μαλακώσει, αφήστε να μαγειρέψει για 40-60 λεπτά. Προ-αφαιρέστε το κεφίρ από το ψυγείο, αφήστε το να κρυώσει λίγο.
3. Συνδυάστε το ξινόγαμα με το πικάντικο μίγμα, ανακινήστε το περιεχόμενο του γυαλιού. Φάτε πριν από τον ύπνο, το πρωί το στομάχι σας καθαρίζεται από συσσωρευμένες τοξίνες.
4. Πικάντικη κεφίρ δεν συνιστάται να πίνετε περισσότερο από 1 φορά την ημέρα. Διαφορετικά, θα αναπτυχθεί διάρροια, η οποία θα πλύνει όλα τα ευεργετικά ένζυμα από το σώμα.

Κυρίως τζίντζερ προστίθεται στα ποτά, οφείλεται στο τσάι ότι η απώλεια βάρους επιτυγχάνεται. Συχνά η ρίζα του φυτού συνδυάζεται με άλλα λαχανικά και γαλακτοκομικά προϊόντα.Η διατροφή δεν περιορίζεται σε συγκεκριμένα όρια, κατά κανόνα, το μάθημα είναι 3 μήνες.

Βίντεο: Τζίντζερ τσάι αδυνατίσματος