Πώς να πάρει το αδυνάτισμα λινέλαιο

Η τακτική κατανάλωση λιναρόσπορου συμβάλλει στην επιτάχυνση του μεταβολισμού, στην απομάκρυνση των δηλητηρίων από την κοιλότητα του στομάχου και των εντέρων. Το προϊόν περιέχει μεγάλη ποσότητα λιπαρών οξέων, βιταμίνες διαφορετικών ομάδων (Α, Β, Ε, F, D), κάλιο, ψευδάργυρο, φώσφορο. Εκτός από το γεγονός ότι οι όμορφες κυρίες παλεύουν με το υπερβολικό βάρος, η κατάσταση των νυχιών, του δέρματος και των μαλλιών βελτιώνεται επίσης. Η μέθοδος εξάλειψης των επιπλέον κιλών δεν παρουσιάζει ιδιαίτερες δυσκολίες. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη πιθανές αντενδείξεις και να τηρηθούν πρακτικές συστάσεις.

Τα οφέλη του λιναρόσπορου

1. Το λιναρόσπορο συμβάλλει στη βελτίωση της δομής των μαλλιών. Η σωστή χρήση του προϊόντος ενισχύει τα θυλάκια, επιταχύνει την ανάπτυξη των μαλλιών, το κάνει πιο παχύ και πιο ογκώδες.
2. Τα νύχια γίνονται ισχυρά, ανεξάρτητα από τη χρήση ειδικών μέσων ενίσχυσης. Ταυτόχρονα, η δομή του δέρματος βελτιώνεται, η λιπαρή λάμψη εξαφανίζεται εν μέρει, η παραγωγή ινών κολλαγόνου και η ελαστίνη κανονικοποιείται.
3. Όταν ενεργοποιείτε λιναρόσπορο στην καθημερινή διατροφή σας, μπορείτε να απαλλαγείτε από τον πόνο που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και του PMS. Τα κορίτσια στη θέση της εγκυμοσύνης είναι πολύ ταχύτερα, ενώ η εγκεφαλική δραστηριότητα του βρέφους αναπτύσσεται γρήγορα.
4. Πολλές κυρίες αντιμετωπίζουν πολυπλοκότητα, η οποία εκδηλώνεται στην αποτυχία του εμμηνορροϊκού κύκλου. Το γεγονός αυτό υποδηλώνει παραβίαση της λειτουργίας των ωοθηκών. Χωρίς την κατάλληλη παρέμβαση, φαίνεται ότι το πρόβλημα δεν μπορεί να λυθεί. Ωστόσο, το λιναρόσπορο αντιμετωπίζει αυτό το καθήκον.
5. Το αναμφισβήτητο γεγονός, το οποίο αποδεικνύεται επανειλημμένα, θεωρείται ότι είναι το καλό αποτέλεσμα του λιναρόσπορου στο αρσενικό σύστημα. Ως αποτέλεσμα της τακτικής χρήσης της σύνθεσης, η ισχύς αυξάνει, ειδικότερα, την επιθυμία για σεξουαλική επαφή.
6. Εάν συμπεριλάβετε το προϊόν στο καθημερινό μενού, θα υπάρξει μια μεγάλη ευκαιρία για την πρόληψη πολλών ασθενειών. Αυτό περιλαμβάνει διαβήτη, εγκεφαλικό επεισόδιο, γαστρικά και εντερικά έλκη, άσθμα.Η πιθανότητα σχηματισμού κακοήθων όγκων του μαστού αποκλείεται επίσης εν μέρει.
7. Για τα άτομα που είναι υπέρβαρα και εξαρτώνται από τη χοληστερίνη, το λιναρόσπορο θα βοηθήσει στην καταπολέμηση της ανάπτυξης πλάκας. Μια σημαντική επίδραση στο νευρικό σύστημα, σταθεροποιημένο ψυχο-συναισθηματικό υπόβαθρο. Αξίζει επίσης να αναφερθεί η βελτίωση του έργου του καρδιακού μυός, του οπτικού συστήματος και των λειτουργιών του κινητήρα.

Η αρχή του λιναρόσπορου για την απώλεια βάρους

1. Για την ταχεία απόρριψη των επιπλέον κιλών είναι απαραίτητο να ευχαριστήσουμε τα περιεχόμενα λιπαρά οξέα. Όταν εισέρχονται στα έντερα και στο στομάχι, παρατηρείται πρόσφυση σε άλλα λίπη και η περαιτέρω διάσπασή τους.
2. Λιπαρά οξέα λιναρόσπορου δεν κατατίθενται ως αποθέσεις σε προβληματικές περιοχές του σώματος. Μετά τη διάσπαση των πτυχών του λίπους, λαμβάνονται νερό και γλυκερίνη στην έξοδο. Αυτά τα συστατικά αφήνουν το σώμα φυσικά, με αποτέλεσμα την απώλεια βάρους.
3. Φυσικά, η δράση εκτείνεται αποκλειστικά στα τρόφιμα που εισέρχονται στο σώμα σχεδόν ταυτόχρονα με λιναρόσπορο.Τα λιπαρά οξέα "υπολογίζουν τους εχθρούς", στη συνέχεια καταρρέουν και τα αφαιρούν. Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι η διαδικασία δεν επηρεάζει ένα άτομο με καταστροφικό τρόπο. Το αδυνάτισμα είναι αργό.
4. Εάν παρέχετε τη διατροφή με σωματική δραστηριότητα και άφθονο καθαρό νερό, η κατανομή των πτυχών του λίπους θα είναι ταχύτερη. Ο οργανισμός ενεργοποιεί ένα "αντίγραφο ασφαλείας" των αποθεμάτων, ξοδεύοντας περισσότερη ενέργεια. Μια τέτοια ολοκληρωμένη προσέγγιση θα βοηθήσει στην απώλεια βάρους.

Αγορά και αποθήκευση λιναρόσπορου

1. Εάν ζείτε σε μια μεγάλη πόλη, αγοράστε πετρέλαιο σε ένα μεγάλο φαρμακείο δικτύου (όχι στο τοπικό "εστιατόριο"). Κατά κανόνα, τα εν λόγω ιδρύματα τηρούν σαφώς τους όρους αποθήκευσης, τις ημερομηνίες λήξης κλπ.
2. Προτιμούν το λιναρόσπορο σε σκοτεινά μπουκάλια, δεν επιτρέπουν στη σύνθεση να οξειδώνεται κάτω από τη δράση του φωτός. Κατά κανόνα, το φαρμακείο παρουσιάζει τα προϊόντα κορυφαίων κατασκευαστών. Η πολιτική τιμολόγησης είναι 3-5% υψηλότερη από ό, τι στα καταστήματα, αλλά μπορείτε να είστε σίγουροι για την ποιότητα.
3. Για να χάσετε βάρος με επιτυχία, πρέπει να αγοράσετε κρύο κύκλου λιναρόσπορου. Δώστε προσοχή στη στήλη "Σύνθεση" και τις ημερομηνίες λήξης. Τα προϊόντα ποιότητας πρέπει να είναι σε απόθεμα 6-12 μήνες.
4. Αν μιλάμε για δημοφιλή εμπορικά σήματα, αυτά περιλαμβάνουν το "Elixir της Κλεοπάτρας", το "Red Ruby", το "Vasilyeva Sloboda", το "Sports Elixir", το "Λινέλαιο". Προαιρετικά, μπορείτε να εξετάσετε τη σύνθεση σε αμπούλες, είναι πιο βολικό για χρήση και έχει παρόμοια αρχή λειτουργίας.
5. Αφού αγοράσετε, αποθηκεύστε λιναρόσπορο μακριά από θερμαντικά σώματα, αέριο ή ηλεκτρικές σόμπες και μικροκύματα. Αποφύγετε τις ξαφνικές διακυμάνσεις της θερμοκρασίας, κλείνετε πάντα το φιαλίδιο με ένα καπάκι. Αν αγοράσατε ένα μεγάλο δοχείο, γυρίστε το λάδι σε μικρότερα πιάτα και χρησιμοποιήστε μερίδες.
6. Μετά το άνοιγμα του λαδιού είναι καλύτερα να το χρησιμοποιήσετε μέσα σε 3 μήνες. Αποτρέψτε το σχηματισμό ιζήματος στο κάτω μέρος της φιάλης, το γεγονός αυτό υποδεικνύει την ημερομηνία λήξης. Η μέγιστη διάρκεια έκθεσης του πετρελαίου μετά την αγορά είναι έξι μήνες.
7. Αποθηκεύστε το προϊόν σε θερμοκρασία 7-24 μοίρες. Προστατεύστε τη φιάλη από άμεση υπεριώδη ακτινοβολία, θερμότητα, κρύο Δεν είναι απαραίτητο να διατηρήσετε το λινέλαιο στο ψυγείο, επιλέξτε ένα κατάλληλο σκοτεινό μέρος στο ντουλάπι της κουζίνας.

Περιλαμβάνει αδυνάτισμα με λιναρόσπορο

1. Η κύρια πτυχή που αφορά την απώλεια βάρους θεωρείται κανονικότητα και αυστηρή τήρηση της ημερήσιας δόσης. Για να επιτύχετε τα μέγιστα αποτελέσματα, θα χρειαστείτε περίπου 1,5-2 μήνες. Μετά από αυτή την περίοδο, η επίδραση της απώλειας βάρους θα είναι αισθητή.
2. Αν μιλάμε για την κατάσταση του δέρματος, η δραστηριότητα των εσωτερικών οργάνων, των μαλλιών, των νυχιών, η βελτίωση θα εκδηλωθεί σε 2-3 εβδομάδες καθημερινής χρήσης.
3. Για να επιτύχετε ένα καλό αποτέλεσμα, απορρίψτε το πρόχειρο φαγητό. Εξαλείψτε προϊόντα αλευριού, λιπαρά, αλμυρά και τηγανητά τρόφιμα. Μην ακουμπάτε σε κονσερβοποιημένα προϊόντα, λουκάνικα, fast food, τουρσιά. Αφαιρέστε από τους χυμούς διατροφής σε σακούλες, γλυκό νερό, μη φυσικά ποτά φρούτων, μαρμελάδα κλπ.
4. Είναι σημαντικό να εγκαταλείψουμε τα επιβλαβή λίπη που δεν φέρνουν τα οφέλη του σώματος καθόλου. Αυτά περιλαμβάνουν λαρδί, μαργαρίνη, βούτυρο (μπορείτε να φάτε περίπου 10 γραμμάρια την ημέρα).
5. Φέρτε τα πλυμένα και τριμμένα φρούτα στο προσκήνιο. Τρώτε περισσότερα εποχιακά μούρα και φρέσκα λαχανικά. Κάντε ένα μενού με το περιεχόμενο άπαχου κρέατος, θαλάσσιο κοκτέιλ, ψάρι, αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα (ειδικά τυρί cottage, κεφίρ, γάλα κλπ.).
6. Όσο περισσότερο υπερβολικό σωματικό βάρος έχετε, τόσο πιο απτό θα είναι το αποτέλεσμα.Τα πλήρη σωμάτια των ανθρώπων είναι 1,5-2 φορές υψηλότερα από αυτά με μέσο όρο σωματικής διάπλασης.
7. Να είστε βέβαιος να συμπληρώσετε την απώλεια βάρους με τις πρωινές ασκήσεις, καθώς και τη σωματική άσκηση διαφορετικού είδους. Μπορείτε να εγγραφείτε στο αθλητικό τμήμα, γυμναστήριο, πισίνα, σχολή χορού, γιόγκα. Όλα εξαρτώνται από την προσωπική προτίμηση, αλλά ο αθλητισμός πρέπει να είναι παρών.
8. Θυμηθείτε για πάντα ότι το λιναρόσπορο θα είναι χρήσιμο μόνο στην αρχική του μορφή. Σε καμία περίπτωση μην τα γεμίζετε με ζεστά σνακ, μην τηγανίζετε με βάση αυτό. Διαφορετικά, όταν θερμαίνονται, τα λιπαρά οξέα θα γίνουν καρκινογόνα που βλάπτουν το σώμα.

Μέθοδοι κατανάλωσης υγρού λιναρόσπορου

1. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, υπάρχει ένας βασικός κανόνας - το έλαιο λιναρόσπορου καταναλώνεται μόνο μέσα στην ακατέργαστη μορφή του. Καμία θερμική επεξεργασία, καμία θερμότητα! Διαφορετικά, τα οξέα θα καταστραφούν και υπάρχουν 2,5 φορές περισσότερα από αυτά στο πετρέλαιο σε σχέση με το ιχθυέλαιο.
2. Η λήψη πραγματοποιείται πριν από το κύριο γεύμα - μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Αν μιλάμε για την καθημερινή διατροφή, την πρώτη φορά που πρέπει να πίνετε πετρέλαιο μετά το πρωινό ξύπνημα. Είναι σημαντικό να διατηρήσετε το στομάχι πεινασμένο (μην πίνετε νερό, μην τρώτε).
3. Η επόμενη υποδοχή πραγματοποιείται μετά από μισή ώρα μετά το βραδινό γεύμα (δείπνο). Μπορείτε να πιείτε το λάδι για δεύτερη φορά πριν πάτε για ύπνο, οπότε η απόδοση θα αυξηθεί 1,5 φορές.
4. Η διάρκεια της διατροφής με λιναρόσπορο είναι συνήθως 3-4 μήνες. Αυτή η περίοδος συμβάλλει στην απώλεια βάρους, θα παρατηρήσετε το αποτέλεσμα. Εάν η τεχνική συνοδεύεται από σωστή διατροφή και σωματική δραστηριότητα, θα παρατηρήσετε το αποτέλεσμα σε 2-3 μήνες.
5. Στις πρώτες 7 ημέρες απώλειας βάρους, η ημερήσια δόση είναι 50 ml. Δηλαδή, 25 ml. (ένα κουταλάκι του γλυκού) ποτό το πρωί και 25 ml. μετά το δείπνο ή πριν από τον ύπνο. Μετά από 14 ημέρες, η δόση αυξάνεται 2 φορές (50 ml, 2 φορές την ημέρα). Δεν μπορείτε να περάσετε αυτό το όριο ώστε να μην βλάψετε το σώμα.
6. Το λιναρόσπορο δεν ισχύει για φάρμακα για απώλεια βάρους, είναι μόνο ένα νόστιμο και χρήσιμο πρόσθετο. Μπορείτε πάντα να αφήσετε το προϊόν στη διατροφή σας ή να το χρησιμοποιήσετε για 3 μήνες στη σειρά. Ακολουθεί ένα διάλειμμα 20-25 ημερών, μετά το οποίο η πορεία ξαναρχίζει (αν είναι απαραίτητο).

Πώς να πάρετε λιναρόσπορο σε κάψουλες

1. Εάν δεν θέλετε να ασχοληθείτε με την επιλογή, την αποθήκευση και τη χρήση υγρού λιναρόσπορου, είναι λογικό να εξετάσετε το φάρμακο σε κάψουλες.Το συμπλήρωμα πωλείται σε φαρμακείο, με λεπτομερείς οδηγίες.
2. Κατά κανόνα, είναι απαραίτητο να λάβετε μια σύνθεση 3 καψακίων δύο φορές την ημέρα. Η τεχνολογία είναι ίδια με την προηγούμενη: χρησιμοποιείτε βούτυρο το πρωί και μετά το δείπνο. Ωστόσο, δεν είναι απαραίτητο να αυξηθεί η δοσολογία.
3. Τα πλεονεκτήματα αυτής της μεθόδου είναι προφανή. Συνεχίζετε να χάσετε βάρος, ανεξάρτητα από το φόρτο εργασίας της ημέρας. Κάψουλες μπορούν να ληφθούν κατά τη μεταφορά, στο χώρο εργασίας ή στο σχολείο, σε τουριστικά ταξίδια.
4. Το φάρμακο είναι μεθυσμένο μισή ώρα πριν από το πρωινό γεύμα και 25-30 λεπτά μετά το δείπνο (μπορείτε πριν από τον ύπνο). Μετά τη λήψη του φαρμάκου δεν μπορεί να πιει ζεστό τσάι / καφέ, τρώνε σούπα ή δεύτερη (ζεστό) πιάτα.
5. Οι κάψουλες επικαλύπτονται με ζελατίνη. Μια τέτοια κίνηση αυξάνει τη διάρκεια ζωής του προϊόντος και σας επιτρέπει να κρύψετε την πικρή ψαροειδή γεύση. Ωστόσο, δεν μπορείτε να είστε απολύτως σίγουροι για την ποιότητα των προϊόντων. Ως εκ τούτου, επιλέξτε λιναρόσπορος από κορυφαίους κατασκευαστές.
6. Το μειονέκτημα του λιναρόσπορου σε κάψουλες είναι μια σχετικά υψηλή πολιτική τιμών. Αγοράζετε ένα πακέτο για 130-160 ρούβλια, θα διαρκέσει το πολύ 25 ημέρες. Αυτή τη στιγμή, ένα μπουκάλι λιναρόσπορου σε υγρή μορφή κοστίζει περίπου 120 ρούβλια,αλλά έχετε αρκετό για μια πλήρη διήμερη πορεία.

Πριν χρησιμοποιήσετε λιναρόσπορο για απώλεια βάρους, θα πρέπει να είστε εξοικειωμένοι με τις διαθέσιμες αντενδείξεις. Εάν έχετε παραβίαση της χοληδόχου κύστης, του νεφρού, του ήπατος, απορρίψτε αυτήν την τεχνική. Το ίδιο ισχύει και για τους κατόχους παγκρεατίτιδας, ηπατίτιδας όλων των μορφών, γαστρίτιδας. Οι θηλάζουσες κυρίες και κορίτσια στη θέση θα πρέπει να πάρουν λιναρόσπορο για απώλεια βάρους μόνο μετά από συμβουλή σε γιατρό. Ακούστε το σώμα, προσέξτε τις εργασίες των εντέρων, μην υπερβαίνετε τη δόση.

Βίντεο: Λινέλαιο για απώλεια βάρους