Πώς να απαλλαγείτε από τη μοναξιά

Η φύση του ανθρώπου είναι τέτοια που στην ουσία δεν μπορεί να ζήσει μόνος του. Κοινωνικά θεμέλια της ζωής εξελίχθηκαν κατά τη διάρκεια των αιώνων, ανά πάσα στιγμή, οι άνθρωποι προσπάθησαν να υπάρξουν σε ομάδες, κοινότητες. Αυτό ήταν το κλειδί για την ασφάλεια και την επιβίωση. Στον σύγχρονο κόσμο, ένα άτομο μπορεί ανεξάρτητα να κερδίσει τη ζωή του, δεν χρειάζεται πλέον να κρύβεται από τους μαμούθς, μόνο η επιθυμία να ζήσει με το δικό του είδος παραμένει ...

Οι αστικές συνθήκες μας ωθούν όλο και περισσότερο σε ένα άκαμπτο πλαίσιο, όταν μετά την εργασία ένας μοναχικός άνθρωπος πηγαίνει σε ένα άδειο σπίτι, παραμένει πίσω από έναν υπολογιστή. Μόνο σύντομες τηλεφωνικές κλήσεις και μηνύματα συγχαρητηρίων για τις διακοπές παραμένουν από συνδέσεις με φίλους και συγγενείς. Ποιο είναι το αίσθημα της μοναξιάς, ποιες είναι οι αιτίες της και πώς να την καταπολεμήσουμε, ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε.

Τι είναι η μοναξιά

Η μοναξιά είναι δύο ειδών - πραγματική και πνευματική. Η πραγματική μοναξιά είναι μια περίπτωσηόταν ένα άτομο είναι μόνο σωματικά - δεν έχει οικογένεια, φίλους, γνωστούς. Πρόκειται για μια μάλλον σπάνια κατάσταση που συχνά προκύπτει μετά από τραγικά γεγονότα. Εάν ένα άτομο χάσει αμέσως τους αγαπημένους και τους συγγενείς του, το αίσθημα της θλίψης είναι στενά συνδεδεμένο με ένα αίσθημα μοναξιάς και άσκοπης συμπεριφοράς. Αυτοί οι άνθρωποι συχνά χρειάζονται επαγγελματική ψυχολογική στήριξη. Η αναγκαστική μοναξιά περιλαμβάνει επίσης τα συναισθήματα των ανθρώπων που βρίσκονται στα κελύφη φυλακών μόλυνσης ή από τη φύση των επαγγελματικών δραστηριοτήτων τους - φυλακιστές, δασοκόμοι, πολικοί εξερευνητές.

Το πιο κοινό συναίσθημα της μοναξιάς είναι όταν υπάρχουν φίλοι, οικογένεια, συγγενείς και στενοί άνθρωποι, αλλά δεν υπάρχει κατανόηση, συμπάθεια και ζεστασιά. Φαίνεται σε ένα άτομο που κανείς δεν τον ακούει. Τις περισσότερες φορές συμβαίνει κατά την περίοδο της εφηβείας. Δεν είναι πλέον παιδί, αλλά δεν είναι ακόμη ενήλικας, θέλει να είναι ανεξάρτητος, αλλά δεν επιτυγχάνει πάντοτε. Οι εσωτερικές συγκρούσεις οδηγούν στην κατάσταση του "Είμαι ο μόνος στον κόσμο".

Μια άλλη κατηγορία, επιρρεπής στη μοναξιά, είναι ώριμοι άνθρωποι που δεν έχουν βρει τον σύντροφο ψυχής τους. Στην πραγματικότητα, αυτή είναι μια μάλλον δύσκολη κατάσταση, όταν τα πάντα γύρω από αυτό αποτελείται από ένα τοίχο στερεοτύπων και πλαισίων.Ερχόμαστε σπίτι, όπου μόνο η γάτα μας περιμένει, ακόμα και εκείνη την απολέπιση στην καρδιά.

Λόγοι για τη μοναξιά

Γιατί ένας άνθρωπος δεν μπορεί να βρει έναν άνδρα / γυναίκα σαν; Γιατί είναι "όλα φαίνεται να είναι μαζί σας", και η σχέση δεν αναπτύσσεται Ακολουθούν μερικοί ψυχολογικοί λόγοι για τους οποίους, χωρίς να το γνωρίζουμε, οικοδομούμε ένα είδος προστατευτικού φραγμού.

Μερικές φορές πολύ ντροπαλοί άνθρωποι μένουν μοναχικοί.. Φοβούνται όχι μόνο να μιλήσουν πρώτα, αλλά και να δουν τα μάτια του αντικειμένου ενδιαφέροντος. Ίσως πιστεύουν ότι όλοι οι άνθρωποι γύρω είναι υψηλότερου επιπέδου και με κάθε αδέξιο κίνημα αυτοί οι άνθρωποι θα αρχίσουν να γελούν και να χλευάζουν. Είναι απαραίτητο να καταλάβετε σαφώς ότι όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί και υπάρχει σίγουρα ένα πρόσωπο που είναι παρόμοιο με σας στις απόψεις του, ο οποίος είναι επίσης ντροπαλός και βλαβερός, με τον οποίο θα είστε στο ίδιο μήκος κύματος. Πώς μπορείτε να τον γνωρίσετε αν κανένας από εσάς δεν κάνει το πρώτο βήμα;

"Δεν είναι άξιοι μου." Συχνά η μπάρα για την επιλογή ενός συνεργάτη είναι τόσο υψηλή ώστε η μετάβαση σε αυτό δεν είναι τόσο εύκολη. Είναι μάλλον δύσκολο να βρεθεί κάποιος που ξοδεύει όλη την ώρα με την οικογένειά του, κερδίζει μεγάλα χρήματα και επίσης ετοιμάζει νόστιμα πιάτα.Ονειρεύοντας έναν πρίγκιπα, δεν βλέπεις την ευτυχία που βρίσκεται κάτω από τη μύτη του.

"Δεν θα με αγαπούν." Ο λόγος της χαμηλής αυτοεκτίμησης είναι επίσης πολύ κοινός στην ανθρώπινη ψυχολογία. "Ποιος με χρειάζεται, άσχημος, λιπαρός, με μικρό μισθό και χωρίς ανώτατη εκπαίδευση;" Αλλά ένας άνδρας δεν του αρέσει για χαρτιά, όχι για διπλώματα και πιστοποιητικά. Όλα συμβαίνουν στο ντους. Ως εκ τούτου, για να απαλλαγείτε από αυτό το συγκρότημα, απλά πρέπει να αγαπάτε τον εαυτό σας. Πηγαίνετε για αθλήματα, αγοράστε όμορφα ρούχα, αρχίστε να μαθαίνετε κάποια γλώσσα, εγγραφείτε για χορό - οτιδήποτε. Πρέπει να κάνετε ό, τι έχετε ονειρευτεί εδώ και καιρό. Αγαπάτε τον εαυτό σας και σίγουρα θα παρατηρήσετε.

Η σύγχρονη ζωή είναι διαρρυθμισμένη κατά τέτοιο τρόπο ώστε ένας τεράστιος αριθμός δυνητικών ζευγαριών να περάσει καθημερινά από εμάς. Αλλά μην το καταστήσετε το στόχο της ζωής σας και γράψτε το στοιχείο "Βρείτε έναν σύζυγο / συζύγου" στη λίστα υποχρεώσεων. Όταν εξετάζουμε το αντίθετο φύλο ως θήραμα, πολύ λίγοι άνθρωποι θα το αρέσουν. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες - ποιοι από τους άνδρες θα τους αρέσουν εάν το κυνήγι είναι ανοικτό γι 'αυτόν; Αλλάξτε τη στάση απέναντι στην κατάσταση. Είναι απαραίτητο να απομακρυνθείτε λίγο από αυτό το πρόβλημα, να χαλαρώσετε και να φροντίσετε τον εαυτό σας.Ανοιχτό στον κόσμο και θα σας παρουσιάσει ένα αξιόλογο δώρο.

Πώς να απαλλαγείτε από τη μοναξιά

Πώς να απαλλαγείτε από τη μοναξιά; Πώς να καταλάβετε ότι δεν είστε μόνοι, αλλά ο κόσμος είναι όμορφος και ποικίλος με όλα τα χρώματα του; Ακολουθούν μερικές πρακτικές συμβουλές που μπορούν να βελτιώσουν την ψυχολογική σας κατάσταση και να απαλλαγούν μόνιμα από την αίσθηση ότι είστε μόνοι

1. Πάρτε ένα κατοικίδιο ζώο. Τα ζώα είναι πολύ έξυπνα πλάσματα. Καταλαβαίνουν πολύ περισσότερο από ό, τι υποθέτουμε. Κάντε μια βόλτα στην αγορά πουλιών και δείτε κάθε τέσσερις και φτερωτό εκπρόσωπο. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι θα συναντήσετε εκεί τον αληθινό φίλο σας που θα σας κάνει να ξεχάσετε τη μοναξιά. Τα ζώα είναι πολύ ευαίσθητα στη συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου και είναι σε θέση να συνειδητοποιούν, να χαμογελούν και να χαμογελούν. Εάν είστε ένα ήρεμο και φιλόξενο πρόσωπο, πάρετε μια γάτα. Είναι τόσο πιστή όσο είναι ανεξάρτητη. Εάν είστε λάτρης των υπαίθριων δραστηριοτήτων, χρειάζεστε ένα σκυλί. Αυτός ο αληθινός φίλος δεν θα σας αφήσει ποτέ στο πρόβλημα.
2. Αλλαγή τοπίου. Συχνά οι σκέψεις της μοναξιάς γεννιούνται στην περίοδο της μονοτονίας της ροής της ζωής. Πρέπει να αλλάξετε αυτόν τον ρυθμό.Το καλύτερο πράγμα - πηγαίνετε να ταξιδέψετε σε εκείνες τις χώρες όπου ποτέ δεν είστε. Πηγαίνετε στο ταξίδι άγριο - όχι μόνο θα εξοικονομήσετε χρήματα, αλλά θα δώσετε και πολλές πρωτοφανείς εντυπώσεις. Εάν δεν υπάρχει δυνατότητα να πάτε σε ένα ταξίδι, αλλάξτε τη δουλειά ή την εργασία σας, επισκεφθείτε τη γιαγιά ή τον θείο σας στη γειτονική πόλη, κάνετε επισκευές ή τουλάχιστον αναδιατάξετε. Οποιαδήποτε κίνηση στη ζωή οδηγεί σε αλλαγή, λέει μια αρχαία κινεζική παροιμία.
3. Πάρτε έναν φίλο στυλό. Γιατί ντους από την ψυχή ενός τυχαίου συντρόφου που δεν γνωρίζουμε καν; Ίσως γιατί τον βλέπουμε για την πρώτη και πιθανότατα την τελευταία φορά. Είναι πιο εύκολο για κάποιον άλλον να αποκαλύψει τα μυστικά και τις εμπειρίες του. Ο Παγκόσμιος Ιστός παρέχει την ευκαιρία να βρεθεί κάποιος και να τον απολαύσει. Και αν δεν θέλετε, δεν θα γνωρίζει ποτέ το όνομα και τον τόπο διαμονής σας. Με ισχυρές εμπειρίες, οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να τοποθετήσουν τα πάντα στο χαρτί, να μετατρέψουν τον πόνο και τα δάκρυα σε γράμματα και λόγια. Ξανά και ξανά επιστρέφοντας στην οθόνη, απελευθερώνονται από τη μοναξιά, μετατρέποντάς την σε μια συνοπτική γραμμή. Και αν είστε τυχεροί, θα βρείτε τον εαυτό σας έναν καλό, καλό φίλο.
4. Μην συγκρίνετε.Αυτό είναι το κύριο πρόβλημα του σύγχρονου πολιτισμού. "Κοίτα, η Μασά έχει παντρευτεί για ένα χρόνο και η Σβέτα έχει ήδη γεννήσει δύο, και τι είμαι; - μην ράβετε ουρά. Αυτό είναι λάθος. Ο καθένας έχει τη δική του ζωή, τη μοίρα του. Πώς ξέρετε πώς ζουν πραγματικά οι φίλες σας; Ίσως η Mashka να μιλάει με το σύζυγό της κάθε δεύτερη μέρα και η Σβέτα είναι τόσο κουρασμένη από τη ζωή, τα παιδιά και την εργασία, που η μητέρα της δεν θρηνεί. Ζήστε τη ζωή σας και ποτέ δεν συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους.
5. Να είστε ανοιχτοί στον κόσμο και σε νέες σχέσεις. Είναι απαραίτητο να πηγαίνεις πιο συχνά για να παρακολουθείς διάφορες εκδηλώσεις. Εάν η μοναξιά σας συνδέεται με την απουσία του δεύτερου μισού, τραβήξτε μια επιθυμητή εικόνα για τον εαυτό σας. Σκεφτείτε από πού μπορείτε να συναντήσετε ένα τέτοιο άτομο. Μην προσπαθείτε να συναντήσετε το σπίτι, τον σκληρό εργάτη σε ένα νυχτερινό κέντρο διασκέδασης - απλά δεν πηγαίνει εκεί. Αν συναντιέστε σε καυτά σημεία, να είστε έτοιμοι για το γεγονός ότι πιθανότατα το άτομο θα είναι ένας επιπόλαιος τύπος που αγαπά να κρεμάσει έξω. Συχνά πηγαίνετε στις εορταστικές εκδηλώσεις της πόλης για να επισκεφτείτε εκδηλώσεις ενδιαφέροντος. Εκεί μπορείτε να συναντήσετε ομοϊδεάτες. Και να είστε ανοιχτοί. Δεν χρειάζεται να είστε αγενής και αγενής, αν κάποιος προσπαθήσει να σας γνωρίσει στο δρόμο.Και αν σας αρέσει ένα άτομο, δεν υπάρχει τίποτα επαίσχυντο, να είστε οι πρώτοι που λένε μερικά φευγαλέα λόγια σε αυτόν.

Πώς να νικήσει ο φόβος της μοναξιάς

Μπορείτε επίσης να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στον εσωτερικό εαυτό σας. Σε τέτοιες στιγμές, μπορείτε να ανακαλύψετε πολλά για τον εαυτό σας. Όταν είστε μόνοι με τις δικές σας σκέψεις, αρχίζετε να καταλαβαίνετε τις αληθινές επιθυμίες και αξίες σας. Η μοναξιά έχει μια πολύ λεπτή γραμμή με μια έννοια όπως η "ελευθερία". Ίσως δεν είστε μόνοι, αλλά ελεύθεροι; Εάν δεν μπορείτε να κάνετε τη διαφορά, αλλάξτε τη στάση απέναντί ​​της. Ζήστε εύκολα, ανοίξτε και απολαύστε ό, τι έχετε. Αυτό δεν δίνεται σε όλους.

Βίντεο: πώς να απαλλαγείτε από τη μοναξιά