Πώς να απαλλαγείτε από τη συνήθεια της σύνθλιψης της ακμής

Καθένας από εμάς είναι εξοικειωμένος με το πρόβλημα της ακμής. Σε μερικούς, εμφανίζονται μία φορά το μήνα, ενώ άλλοι αντιμετωπίζουν το προβληματικό δέρμα όλη την ώρα. Βλέποντας την μισή λευκή χτύπημα στο πρόσωπο, τα χέρια ή την πλάτη, προσπαθούμε συνεχώς να το συμπιέζουμε ή να το χτυπούμε. Αλλά λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι αυτό είναι απολύτως αδύνατο να γίνει.

Οι συνέπειες μπορεί να είναι τρομερές:

• την εμφάνιση κόκκινων κηλίδων και ξηρών κρούσεων.
• σχηματισμός ουλών.
• δερματική μόλυνση από μόλυνση ·
• η αύξηση της ακμής.
• αισθήσεις πόνου?
• την εμφάνιση των ελκών και των ανοιχτών τραυμάτων μακράς επούλωσης.

Ψυχολογικές τεχνικές που βοηθούν να απαλλαγούμε από τη συνήθεια της πίεσης της ακμής

Η συνεχής επιθυμία να συμπιέσετε κάτι ή να την παραλάβετε είναι ένα σημάδι της νεύρωσης. Εάν παρατηρήσετε αυτή την κακή συνήθεια πίσω από εσάς όταν περιμένετε κάτι, όταν εμφανίζεται συναισθηματική στιγμή στη ζωή σας ή εάν αντιμετωπίζετε μια δύσκολη επιλογή, τότε το πρόβλημα είναι ψυχολογικής φύσης.

Η πρώτη συμβουλή θα ήταν να απαλλαγούμε από την αιτία του στρες.Προσπαθήστε να επιβάλλετε λιγότερες υποχρεώσεις και απαιτήσεις στον εαυτό σας, να κοιμάστε τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα. Παραδόξως, τέτοιες απλές συμβουλές βοηθούν. Εάν το άγχος προκαλείται από ορισμένους προσωρινούς παράγοντες (συνεδρίαση, απασχόληση, διάλυση), τότε συνιστάται η πορεία των ηρεμιστικών (valerian, motherwort, glycine).

Απόκρυψη καθρεφτών
Έχετε παρατηρήσει ότι η επιθυμία να συνθλίψει την ακμή εμφανίζεται όταν αρχίσετε να κοιτάτε τον εαυτό σας στον καθρέφτη. Ειδικά αν είναι μικρές και έχουν αυξανόμενη επίδραση. Αποκρύψτε τα στο κάτω συρτάρι της τραπεζαρίας, αφαιρέστε τα από την τσάντα και τις καλλυντικές σακούλες.

Αφήστε στο σπίτι σας να υπάρχει ένας μεγάλος καθρέφτης στον οποίο θα κοιτάξετε πριν βγείτε έξω. Πρώτον, θα σας δώσει μια φοβερή ενόχληση. Αλλά σύντομα θα εκπλαγείτε - σε λίγες μέρες τα σπυράκια θα γίνουν πολύ μικρότερα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το δέρμα δεν εκτίθεται πλέον σε συνεχή μηχανική καταπόνηση και αρχίζει να θεραπεύεται σταδιακά.

Δημιουργήστε καλές συνήθειες
Κάθε φορά που τα χέρια σας αρχίζουν να φτάνουν για ένα άτομο, κάντε κάτι για σας. Σκεφτείτε τι μπορεί να είναι.Για παράδειγμα, έχετε πολύ ήθελε να αρχίσετε να κατεβάζετε τον τύπο, να κάνετε κεντήματα, να ζωγραφίζετε, να μαθαίνετε πώς να μαγειρεύετε. Δεν έχει σημασία ποια κατηγορία επιλέγετε, όσο τα χέρια σας είναι απασχολημένα κατά τη διάρκεια αυτής.

Τις πρώτες 2 εβδομάδες θα πρέπει να εκθέσετε όλη τη δύναμη της βούλησης, επειδή η επιθυμία να γρατσουνιστεί το πρόσωπο θα συμβεί πολύ συχνά. Αλλά όταν περάσει αυτή η περίοδος, η συνήθεια θα εξαφανιστεί από μόνη της και θα αποκομίσετε ήδη τους πρώτους καρπούς μιας νέας δραστηριότητας.

Μάθετε επιστημονικές πληροφορίες
Διαβάστε τις πληροφορίες όπου απεικονίζονται όλες οι συνέπειες της συμπίεσης της "μη τιμολογημένης" ακμής. Συχνά απεικονίζονται άνθρωποι των οποίων τα πρόσωπα είναι καλυμμένα με ουλές και έλκη από συχνές νυχιών.

Κόκκινες κηλίδες στο χώρο της προηγούμενης ακμής - αυτή είναι μόνο η αρχή των αλλαγών που συμβαίνουν με το δέρμα μετά από πίεση πάνω του. Σκεφτείτε πώς θα δείτε σε ένα χρόνο, αν δεν ξεφορτωθείτε τη συνήθεια. Ξαφνικά Τώρα φανταστείτε το αποτέλεσμα σε λίγα χρόνια. Δεν θα αγγίξετε αμέσως το πρόσωπό σας.

Δημιουργήστε κίνητρα
Κίνητρο για την επίτευξη του στόχου είναι ο κύριος παράγοντας. Στην περίπτωσή σας, το ερέθισμα θα είναι καθαρό δέρμα. Βρείτε μια φωτογραφία ενός κοριτσιού με τέλεια, κατά την άποψή σας, δέρμα.Κρεμάστε το στον καθρέφτη και κάθε φορά που σκέφτεστε να καταστείλει την ακμή, κοιτάξτε μέσα από αυτό. Το οπτικό κίνητρο είναι το πιο ισχυρό.

Αν αυτή η επιλογή δεν σας βοηθήσει, δημιουργήστε αντί-κίνητρα. Κρεμάστε μια φωτογραφία με τρομερό δέρμα που μπορεί μόνο να ονειρεύεται σε εφιάλτες. Πιστέψτε με, δεν θέλετε να αγγίξετε το πρόσωπό σας. Θα αρχίσετε να αισθάνεστε ότι ένας εφιάλτης γίνεται πραγματικότητα.

Πώς να πιέσετε την ακμή

Εάν αρνηθείτε τη συνήθεια της σύνθλιψης της ακμής δεν είναι στην εξουσία σας, μάθετε πώς να το κάνετε σωστά. Αυτό θα σώσει το δέρμα σας από λοίμωξη, τραυματισμό και σταδιακά θα εξαλείψει το ίδιο το πρόβλημα.

Βασικοί κανόνες:

• μόνο να απαλλαγούμε από πλήρως ωριμασμένη ακμή?
• απολυμάνετε τα χέρια και το δέρμα που θα θεραπεύσετε. Αυτό μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας υπεροξείδιο του υδρογόνου, χλωροεξιδίνη ή τονωτικό που περιέχει αλκοόλη.
• συνδέστε τα δάχτυλά σας με αποστειρωμένη γάζα ή επίδεσμο.
• να καθαρίσει τους πόρους επαρκούς ελαφριάς πίεσης, που δεν πρέπει να προκαλεί πόνο.
• μην πιέζετε το ίδιο το σπυράκι, αρπάξτε το δέρμα γύρω του.
• μετά τη διαδικασία, επεξεργαστείτε το δέρμα με υπεροξείδιο του βενζολίου.
• Μην εφαρμόζετε αμέσως την κρέμα, αφήστε το δέρμα να ξεκουραστεί για 1-2 ώρες.

Πιστέψτε στη δύναμή σας, και στη συνέχεια να απαλλαγείτε από τη συνήθεια της πίεσης της ακμής θα γίνει πολύ πιο εύκολη. Αλλά μην ξεχνάτε την υγιεινή του δέρματος, καθώς και την σωστά επιλεγμένη φροντίδα. Θα σας βοηθήσουν να έρθετε πιο κοντά στο ιδανικό σας ομορφιά γρήγορα και χωρίς συνέπειες.

Βίντεο: γιατί δεν μπορείτε να συντρίψετε την ακμή