Πώς να υποστηρίξετε ένα άτομο σε μια δύσκολη στιγμή

Είναι αδύνατο να παραμείνει αδιάφορη στη δύσκολη περίοδο της ζωής ενός αγαπημένου. Ο καθένας μπορεί να βρίσκεται σε παρατεταμένη κατάθλιψη, είναι σημαντικό να γίνει έγκαιρη υποστήριξη και να παράσχει κάθε δυνατή βοήθεια. Οι μέθοδοι πρέπει να είναι αποτελεσματικές και οι λέξεις είναι πειστικές, μόνο τότε το αποτέλεσμα θα είναι το μέγιστο. Τι να κάνετε αν δεν μπορείτε να βρείτε τις λέξεις και να πέσετε σε μια στοργική μάσκα με την όραση ενός ατόμου που υποφέρει; Μην πανικοβάλλεστε και διαβάστε προσεκτικά τις συστάσεις.

8 αποτελεσματικές μεθόδους για την υποστήριξη των ανθρώπων σε δύσκολες στιγμές

Να είστε κοντά
Μην εξαφανίζετε από τη θέα, μην απενεργοποιείτε το τηλέφωνο και βρίσκεστε δίπλα σε έναν φίλο 24 ώρες την ημέρα. Μείνετε εν μία νυκτί, εάν χρειάζεται, δώστε στον αγαπημένο σας τον ελεύθερο χρόνο. Δείξτε τις δεξιότητες του Sherlock Holmes και αποκαλύψτε την αληθινή αιτία των εμπειριών, στη συνέχεια προσπαθήστε να το εξαλείψετε.

Μη γράφετε απομνημονευμένες φράσεις, από τις οποίες μόνο χειροτερεύει: "μπορείτε να το κάνετε", "ο χρόνος θα θέσει τα πάντα στη θέση του" και τα παρόμοια.Καταστήστε σαφές ότι είστε υποστηρικτικοί και υποστηρικτικοί, ώστε να παρέχετε ολοκληρωμένη βοήθεια.

Διασκελίζοντας τους ελιγμούς
Διασταυρώστε το άτομο με κάθε τρόπο, ακόμα κι αν πρέπει να σταθείτε στο κεφάλι σας ή να χορέψετε στο τραπέζι. Τώρα είναι σημαντικό να εξαλειφθεί η θλίψη, η οποία απειλεί σύντομα να κλιμακωθεί σε παρατεταμένη κατάθλιψη. Συμβάλλετε στην επιστροφή ενός φίλου ή συγγενή του στην κανονική ζωή για τουλάχιστον μερικές ώρες την ημέρα. Κάντε ένα ταξίδι στο πάρκο, στον κινηματογράφο, στην έκθεση φωτογραφιών ή σε ένα μέρος όπου δεν υπάρχουν καθόλου άνθρωποι.

Μια εξαιρετική επιλογή θα ήταν να εξυπηρετήσετε σπιτικές συναθροίσεις με πίτσα ή ρολά, μια άλλη επιλογή είναι πιθανά πιάτα. Ενεργοποιήστε τη σύγχρονη κωμωδία, αλλά όχι με την επίδραση ενός μελοδράματος, προσθέστε ήχο και βάλτε το σε αυτό. Προσπαθήστε να σχολιάσετε τις ενέργειες των χαρακτήρων και να τις αλλάξετε με τον δικό σας τρόπο. Παρατηρήστε τη διακριτικότητα, ακατάλληλη θα είναι μια πρόσκληση σε ένα νυχτερινό κέντρο διασκέδασης, όπου όλοι γύρω από το ποτό και τη διασκέδαση. Αν και γνωρίζετε καλύτερα τις προτιμήσεις ενός ντόπιου ατόμου.

Έκφραση συναισθημάτων
Δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα ισχυρά συναισθήματα, κρατώντας τα βαθιά μέσα σας. Είναι σημαντικό να πετάξετε έξω όλη την ένταση και εσείς, ως φίλος, θα πρέπει να βοηθήσετε σε αυτό. Δώστε την ευκαιρία να δείξετε την απελπισία, τη δυσαρέσκεια, την απογοήτευση και τη θλίψη που πονάει την καρδιά.

Η βελτίωση της γενικής κατάστασης, τόσο σωματικής όσο και ψυχολογικής, θα συμβεί μόνο μετά την έκφραση της θύελλας των συναισθημάτων. Υπάρχουν περιπτώσεις όπου ένα άτομο κλείνει σε τέτοιες καταστάσεις. Υποκινήστε το με μια κατάλληλη συζήτηση, αλλά προσέξτε την αντίδραση και μην το παρακάνετε.

Επιθυμία να μιλήσω
Η ικανότητα να ακούει αποτιμάται τόσο όσο η τέχνη της ομιλίας. Προσέξτε όλα τα λόγια του αντιπάλου σας, μην διακόψετε. Η ιστορία μπορεί να είναι μεγάλη και επαναλαμβανόμενη αρκετές φορές, δεν είναι μεγάλη υπόθεση. Μην κάνετε σχόλια "Έχετε ήδη πει αυτό (α)" ή "Διακοπή επανάληψης!". Εάν ένας φίλος κάνει αυτό, τότε είναι απαραίτητο.

Λάβετε για δεδομένο όλα όσα ειπώθηκαν και τι συμβαίνει, δώστε υποστήριξη, υποστήριξη, εάν είναι απαραίτητο. Δεν χρειάζεται να καθίσετε και να σκεφτείτε ποιος έκανε το σωστό και ποιος δεν το έκανε ή γιατί συνέβη όλα αυτά με αυτόν τον τρόπο. Περιορίστε τη χρήση των φράσεων μονοσύλλαβο «ναι, φυσικά», «φυσικά», «καταλαβαίνουν», «μόλις πρόσεξα.»

Πρακτικές συμβουλές
Μετά το πέρασμα της συναισθηματικής χαλάρωσης και πολλές ώρες μονόλογου, είναι καιρός να μιλήσετε. Σε αυτό το στάδιο, μοιραστείτε τις δικές σας σκέψεις σε μια δεδομένη περίσταση, να πείσετε και να μην θέσετε σε αμφισβήτηση τα λόγια σας.Δώστε παρόμοια παραδείγματα από τη ζωή και πείτε πώς αντιμετωπίσατε τη θλίψη (αν κάτι τέτοιο συνέβη πριν).

Προσομοιώστε την κατάσταση θέτοντας τον εαυτό σας σε μια θέση σύντροφο. Όντας υγιής, έχετε ένα αδιαμφισβήτητο πλεονέκτημα στη χρήση. Δείξτε ανησυχία και ειλικρινή ανησυχία για τη συναισθηματική σας κατάσταση. Ίσως έφθασε ο καιρός να ευαισθητοποιήσουμε απαλά ένα άτομο για τις λανθασμένες ενέργειες και υποθέσεις του (αν ναι).

Βοήθεια
Προσφέρετε βοήθεια γύρω από το διαμέρισμα, κάντε καθαρισμό και πλύση των ρούχων. Πάρτε τα παιδιά εκτός σχολείου, πηγαίνετε στο κατάστημα, πληρώνετε τους λογαριασμούς. Προετοιμάστε ή παραγγείλετε ένα νόστιμο δείπνο, αγοράζοντας ένα μπουκάλι καλό κρασί. Σίγουρα έχετε μια ιδέα για τις γευστικές προτιμήσεις ενός αγαπημένου σας, παίζετε σε αυτό.

Φυσικά, δεν θα είναι δυνατόν να επαναφέρετε την προηγούμενη ισορροπία σε ένα φλας, αλλά προφανώς θα χαλαρώσετε την κατάσταση. Βοήθεια μέχρι να γίνει ομαλοποίηση της κατάστασης και η ζωή δεν επιστρέψει στο φυσιολογικό. Θα χρειαστεί χρόνος, όπως πάντα, πάντα. Αυτή η μέθοδος θεωρείται η πιο αποτελεσματική μεταξύ όλων των δοκιμασμένων.

Αξιολόγηση της κατάστασης
Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τη σοβαρότητα της κατάστασης, να μην καταδικάζουμε και να μην κατηγορούμε.Ίσως, ένας στενός θα έχει αδικαιολόγητες εκρήξεις θυμού, μην απαντήσετε σε απάντηση. Μια ψυχική καταιγίδα προκαλεί στους ανθρώπους να κοιτάξουν τα πράγματα διαφορετικά, να δείξουν τη συναίσθηση και την υπομονή.

Βλέπετε τον παραλογισμό του τι συμβαίνει; Μιλήστε, περιμένετε τη σωστή στιγμή για να την αναφέρετε. Η σταθερή ευερεθιστότητα είναι επίσης ένα συχνό περιστατικό, αντιλαμβάνεται τα συναισθήματα με το χιούμορ, μεταφράζοντας τα πάντα σε ένα αστείο. Αν παρατηρήσετε ότι εσείς οι ίδιοι είστε ήδη στα πρόθυρα, κάντε μια βόλτα και συλλέξτε τις σκέψεις σε ένα σωρό.

Λίγα βήματα μπροστά
Ακούστε τη διαίσθησή σας, παρακολουθήστε την αντίδραση σε ενέργειες και λέξεις. Δικαστής από την κατάσταση, και θα δείτε πρόοδο. Μη χρησιμοποιείτε μεθόδους προτύπου, τα δάκρυα εξέρχονται από το χρονοδιάγραμμα. Προχωρήστε μπροστά από το φίλο σας / σχετικές δύο βήματα μπροστά, να είστε πάντα έτοιμοι.

Ένα άτομο είναι ένα καθαρά άτομο. Αυτό που θα λειτουργήσει με ένα θα αποδειχθεί αναποτελεσματικό με το άλλο. Εμπάθεια, συνεχής προσοχή, φροντίδα - αυτό είναι πραγματικά σημαντικό!

Πώς να υποστηρίξετε ένα άτομο στην περίοδο της ασθένειας

Ο καθένας χρειάζεται τον ώμο του ίδιου του λαού κατά τη διάρκεια ασθένειας.Υπάρχουν ορισμένες συστάσεις που αναπτύχθηκαν ειδικά για το σκοπό αυτό.

1. Δείξτε την αγάπη και ξεκαθαρίστε ότι εκτιμάτε τον άνθρωπο.
2. Αποδείξτε ότι η ασθένεια δεν επηρέασε τα σχέδιά σας, ακόμα κι αν δεν είναι αλήθεια. Είναι σημαντικό να δείξουμε όλη την αγάπη και τη φροντίδα, να κάνουμε τον ασθενή να αισθάνεται απαραίτητος.
3. Κατασκευάστε σχέδια που συνενώνονται μετά την εκφόρτωση. Οργανώστε ένα ταξίδι στον κινηματογράφο ή επισκεφθείτε το αγαπημένο σας μπαρ, επεξεργαστείτε διάφορες επιλογές για να περάσετε μαζί τον χρόνο.
4. Για όσους δεν είναι σοβαρά άρρωστοι, αγοράστε ένα ενδιαφέρον δώρο σε μια κόμικ, υπονοώντας μια γρήγορη ανάκαμψη.
5. Εάν είστε συνάδελφοι, επαναλαμβάνετε συχνά τις βαρετές εργάσιμες ημέρες χωρίς φίλο. Μοιραστείτε αστείες ιστορίες που συνέβησαν κατά τη διάρκεια της απουσίας.
6. Ελάτε στο νοσοκομείο όσο πιο συχνά γίνεται. Μοιραστείτε τις ειδήσεις, επικοινωνήστε με τον ασθενή για συμβουλές / βοήθεια, ζητήστε τη γνώμη.
7. Φέρτε τάβλι, πούλια ή πόκερ στην κλινική, πάρτε ένα φίλο. Όλοι γνωρίζουν πόσο βαρετή είναι η ξεκούραση στο κρεβάτι. Καλή διασκέδαση και διασκέδαση μεταξύ τους εάν η ασθένεια δεν είναι σοβαρή.
8. Δημιουργήστε ένα κανονικό δωμάτιο από το θάλαμο (όσο το δυνατόν περισσότερο).Φέρτε προσωπικά αντικείμενα από το σπίτι, τοποθετήστε ένα βάζο με λουλούδια ή εξοπλίστε ένα τραπέζι κουζίνας με τραπεζομάντιλο και φυσικά μαχαιροπίρουνα. Αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, παραγγείλετε το αγαπημένο σας φαγητό, επειδή είναι μια πηγή καλής διάθεσης. Ποιος δεν θέλει να φάει νόστιμο;
9. Κατεβάστε πολλές ταινίες στο φορητό υπολογιστή σας ή αγοράστε ένα ηλεκτρονικό βιβλίο για να φωτίσετε τις γκρίζες μέρες του ασθενούς όταν είναι μόνος του.
10. Οι παραπάνω μέθοδοι είναι ως επί το πλείστον αποτελεσματικές για άτομα με ήπιες ασθένειες, αλλά πώς να υποστηρίξουν κάποιον που είναι σοβαρά άρρωστος;

Μείνετε κοντά κάθε μέρα, βάλτε όλες τις υποθέσεις σας στην άκρη και διευκρινίστε ότι τώρα μόνο η υγεία του αγαπημένου σας προσώπου είναι σημαντική για σας. Αγοράστε ωραία μικρά πράγματα, κάντε δώρα με τα χέρια σας και αποκαλύψτε μυστικά. Ζητήστε συμβουλές, σηκώστε τα πνεύματά σας και μην αφήσετε τον ασθενή να χάσει την καρδιά. Αν θέλει να μιλήσει για την ασθένεια, να υποστηρίξει τη συζήτηση και να είναι πιο μαλακό.

Χρειάζεστε στενούς ανθρώπους σε περιόδους απόγνωσης, θλίψης και συναισθηματικής κατάθλιψης. Να υπολογίζετε μόνο στη διαίσθηση, να ενεργείτε ανάλογα με την κατάσταση και να επιδεικνύετε επιείκεια. Αναζητήστε τα σωστά λόγια υποστήριξης, παρέχετε ολοκληρωμένη βοήθεια, χρησιμοποιήστε αποτελεσματικές μεθόδους απόσπασης της προσοχής.Δείξτε όλη την αγάπη και τη φροντίδα που είστε σε θέση, να είστε όσο πιο συχνά μπορείτε. Γνωρίζετε καλά τους αγαπημένους σας, βοηθήστε τους και το καλό θα επιστρέψει εκατό φορές!

Βίντεο: Λόγοι υποστήριξης σε μια δύσκολη στιγμή