Κάσιους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - τα οφέλη και η βλάβη

Ορισμένες μελλοντικές μητέρες είναι επιφυλακτικές για τα καρύδια, καθώς υπάρχει μια άποψη για τους κινδύνους των καρπών με κέλυφος όταν μεταφέρουν ένα παιδί. Δεν υπάρχει καμία σαφής απόδειξη για αυτή την υπόθεση, δεδομένου ότι κάθε περίπτωση δυσανεξίας σε αυτό το προϊόν είναι ατομική. Το σώμα μπορεί να αντιδράσει όχι μόνο στη σύνθεση των καρπών με κέλυφος, αλλά είναι διαφορετικό σε κάθε είδος, αλλά και στην ποσότητα φαγητού που καταναλώνεται. Επομένως, χωρίς σαφή επιχειρήματα και αντενδείξεις, δεν είναι απαραίτητο να αποκλείσετε το κάσιους από τη διατροφή σας, επειδή αυτή η λιχουδιά μπορεί να είναι χρήσιμη όχι μόνο για την υγεία της γυναίκας αλλά και για να στηρίξει την κανονική ανάπτυξη του μωρού.

Χρήσιμες ιδιότητες των κάσιους

Τα καρύδια είναι θρεπτικά και πολύτιμα για τη σύνθεση του σώματος. Το περιεχόμενο διαφόρων φυσικών ενώσεων είναι ισορροπημένο. Με την προϋπόθεση της σωστής χρήσης των κάσιους, θα αντισταθμίσει την έλλειψη πολλών ουσιών, από τις κυριότερες μπορεί να σημειωθεί:

1. Βιταμίνες.Η μεγαλύτερη ποσότητα βιταμινών περιέχει την ομάδα Β, καθώς και τα Α, ΡΡ, Ε, Κ, Δ.
2. Ορυκτές ουσίες. Το σύμπλοκο μακρο και μικροθρεπτικών συστατικών περιλαμβάνει καλίου, σιδήρου, μαγνησίου, ασβεστίου, νατρίου, ιωδίου, σεληνίου και άλλων ενώσεων.
3. Λιπαρά οξέα, συμπεριλαμβανομένων των ωμέγα 3, ωμέγα 6 και ωμέγα 9.
4. Αμινοξέα, πρωτεΐνες, άμυλο, φυσικά σάκχαρα, ίνες.

Η βασική σύνθεση των ενώσεων που περιέχονται στο κάσιους δίνεται, αλλά υπάρχουν και άλλα στοιχεία, αλλά σε μικρότερες ποσότητες. Το σύμπλεγμα όλων των ουσιών επιτρέπει τη χρήση των ξηρών καρπών με τη χρήση όχι μόνο των τροφίμων, αλλά και των καλλυντικών, ειδικά για ιατρικούς σκοπούς.

Ποια είναι η χρήση των κάσιους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Σε αντίθεση με άλλα είδη καρπών με κέλυφος, το κάσιουμ έχει την πιο ισορροπημένη σύνθεση που βοηθά στη διατήρηση της υγείας της μελλοντικής μητέρας και του μωρού. Η τακτική χρήση ενός ποιοτικού προϊόντος, με την προϋπόθεση της βέλτιστης ποσότητας, επιτρέπει στις έγκυες γυναίκες να υποστηρίξουν το σώμα και να επωφεληθούν από τα καρύδια:

1. Πρόληψη της αναιμίας ή της χαμηλής αιμοσφαιρίνης, η οποία είναι ένα συνηθισμένο περιστατικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
2. Σταθεροποίηση της πίεσης σε υψηλές ταχύτητες.
3. Ενίσχυση αγγείων, μυϊκών ινών. Η πιθανότητα εμφάνισης σπασμών και μούδιασμα των άκρων μειώνεται.
4. Πρόληψη του beriberi, έλλειψη ορυκτών ουσιών που είναι απαραίτητες για την κανονική ανάπτυξη του μελλοντικού μωρού και την κανονική κατάσταση της μητέρας.
5. Διατηρώντας και ενισχύοντας τους οστικούς ιστούς τόσο της γυναίκας όσο και του αναπτυσσόμενου εμβρύου.
6. Φυσική διέγερση του πεπτικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένης της έγκαιρης εκκένωσης των εντέρων.
7. Μια θετική επίδραση στη λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος και της καρδιάς, το φορτίο στο οποίο αυξάνεται με το παιδί.
8. Έλεγχος βάρους. Το αναψυκτικό είναι αρκετά θρεπτικό και θρεπτικό, αλλά δεν συμβάλλει στην πρόσληψη επιπλέον κιλών.
9. Διατηρώντας την κανονική ανάπτυξη του μελλοντικού μωρού, συμπεριλαμβανομένης της παρουσίας βιταμίνης Ε, η οποία συχνά συνταγογραφείται στις προγεννητικές κλινικές, ως υποχρεωτικό συμπλήρωμα στη διατροφή της μητέρας.
10. Πρόληψη των ασθενειών των ούλων, ενίσχυση των δοντιών λόγω της αντιμικροβιακής δράσης, παρουσία ορισμένων ιχνοστοιχείων.
11. Ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα, με τη συνεχή χρήση της αφαίρεσης της νευρικότητας, εξομάλυνση του ύπνου, βελτίωση της εγκεφαλικής δραστηριότητας, μνήμη.
12. Γενική αύξηση της ανοσίας.

Οι ωφέλιμες ιδιότητες των ξηρών καρπών εκδηλώνονται με κανονική και σωστή χρήση, καθώς και με τις κατάλληλες ποσότητες. Η κατάχρηση των φρούτων δεν πρέπει να είναι, όχι μόνο δεν αυξάνει τα οφέλη για το σώμα, αλλά μπορεί επίσης να γίνει πηγή πεπτικών διαταραχών.

Βλάβες κάσιους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τα καρύδια που καταναλώνονται δεν είναι ικανά να προκαλέσουν σημαντική βλάβη στην υγεία, εάν είναι ώριμα, υψηλής ποιότητας και χρησιμοποιούνται με μέτρο. Η πραγματική βλάβη από το κάσιους συμβαίνει κατά τη διάρκεια αλλεργικών αντιδράσεων στα συστατικά που περιέχονται στα καρύδια, καθώς και με ατομική δυσανεξία.

Με προσοχή πρέπει να τρώτε κάσιους για σοβαρές χρόνιες παθήσεις των νεφρών, την παρουσία λίθων. Τέτοιες παθολογίες δεν είναι ξεκάθαρες αντενδείξεις, η δυνατότητα ενσωμάτωσης των ξηρών καρπών στη διατροφή συζητείται με τον γιατρό ξεχωριστά.

Κατά την εγκυμοσύνη, ένα προϊόν κακής ποιότητας που δεν υποβάλλεται σε θερμική επεξεργασία ή δεν αποθηκεύεται σωστά μπορεί να είναι επιβλαβές για την υγεία. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει κίνδυνος δηλητηρίασης από τα προκύπτοντα βακτηρίδια, τους σάππους μικροοργανισμούς και άλλες συνέπειες των αλλοιωμένων καρπών με κέλυφος.

Πώς να τρώτε κάσιους για χρήση

Για να αξιολογήσετε τις ωφέλιμες ιδιότητες των καρπών καρύου, πρέπει να ακολουθήσετε αυτούς τους κανόνες:

1. Αποκτήστε μόνο υψηλής ποιότητας καρύδια, μπορείτε να αξιολογήσετε το προϊόν σε εμφάνιση, δομή. Τα καρύδια δεν πρέπει να συρρικνώνονται, δεν επιτρέπονται επιδρομές, ειδικά με τη μορφή μούχλας. Το χρώμα είναι ελαφρύ, η επιφάνεια είναι ομαλή. Πρέπει να αποκτήσετε καθαρισμένα κάσιους, κατά προτίμηση ήδη θερμικά επεξεργασμένα.
2. Φυλάσσετε σε κλειστό δοχείο σε σκοτεινό και καλύτερα δροσερό μέρος. Μια μεγάλη επιλογή είναι ένα ψυγείο ή καταψύκτης, ειδικά όταν αγοράστηκε ένα σημαντικό ποσό από το κάσιους. Αν τα καρύδια βρίσκονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, σε ζεστό ή σε ανοιχτό μέρος, τότε ένα τέτοιο προϊόν δεν είναι πλέον κατάλληλο για έγκυες γυναίκες.
3. Η ημερήσια τιμή δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 30 γραμμάρια, είναι περίπου 15-18 κομμάτια ξηρών καρπών. Συνιστάται να διαιρέσετε ολόκληρο το μέρος για όλη την ημέρα και να φάτε σαν ελαφρύ σνακ, είναι προτιμότερο να μην αναμειγνύεται με άλλα συστατικά ή γλυκά.
4. Για καλύτερη αφομοίωση και μέγιστο όφελος, κάθε καρύδι πρέπει να μασάει καλά, δεν συνιστάται να τρώτε ολόκληρη τη χούφτα τη φορά.
5. Πρέπει να ξεκινήσετε με μερικά καρύδια και μόνο μετά να φέρετε το μερίδιο στα 30 γραμμάρια, ακόμη και αν το προϊόν ήταν καλά ανεκτό πριν, δεν παρατηρήθηκαν αλλεργίες.

Για να αποφευχθούν οι δυσάρεστες καταστάσεις με τη χρήση κάσιους, ιδιαίτερα οι ύποπτες μελλοντικές μητέρες μπορούν πρώτα να συμβουλευτούν έναν γιατρό για να αποκλείσουν την ατομική μισαλλοδοξία.

Μια σημαντική προϋπόθεση για την απόκτηση μόνο των πλεονεκτημάτων των κάσιους - υπάρχουν με μετριοπάθεια, για την παρακολούθηση της ποιότητας και της φρεσκάδας των ξηρών καρπών που χρησιμοποιούνται.

Βίντεο: πώς είναι χρήσιμα τα κάσιους;