Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να τρώνε ακτινίδια;

Κατά τη διάρκεια της κύησης, το σώμα της μελλοντικής μητέρας υποφέρει δραματικές αλλαγές που δεν είναι πάντα άνετες. Συγκεκριμένα, η δραστηριότητα του πεπτικού συστήματος υποφέρει λόγω δυσλειτουργίας στη διατροφή ή για άλλους λόγους. Το ακτινίδιο είναι ένα συνιστώμενο φρούτο που χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας. Ταυτόχρονα, τα αρωματικά φρούτα μπορούν να καλύψουν την ημερήσια δόση στο σύμπλεγμα βιταμινών-ορυκτών. Ας ρίξουμε μια ματιά σε όλα όσα επηρεάζουν την κατανάλωση του φράγματος kiwi στη θέση του.

Τα οφέλη του ακτινιδίου για τις έγκυες γυναίκες

Οι πολύτιμες ιδιότητες των φρούτων πρέπει να μελετηθούν από τις εισερχόμενες ουσίες. Έτσι το κάνει.

1. Ως μέρος της μάζας της ρετινόλης, η οποία δεν ονομάζεται άλλη από τη βιταμίνη Α. Η ρετινόλη είναι υπεύθυνη για την ακεραιότητα των βλεννογόνων του στομάχου και ολόκληρου του οισοφάγου ειδικότερα, καθώς και της στοματικής κοιλότητας.Θεωρείται μια ομορφιά βιταμίνης επειδή εξαλείφει τα δερματολογικά προβλήματα στις έγκυες γυναίκες.
2. Το ασκορβικό οξύ, η βιταμίνη C, έχει τεράστια αξία. Αυτή η ουσία θεωρείται φυσικό διεγερτικό του ανοσοποιητικού συστήματος. Η αποδοχή των φρούτων κάθε μέρα ή σε τακτά χρονικά διαστήματα θα προσφέρει αύξηση της άμυνας του σώματος και αντίσταση στους ιούς.
3. Για τις γυναίκες στη θέση των πολύτιμων στοιχείων θεωρούνται βιταμίνες που ανήκουν στην ομάδα Β. Η κύρια αξία είναι το φολικό οξύ, σχηματίζει το κεντρικό νευρικό σύστημα του μωρού.
4. Λόγω της συμπερίληψης του καλίου, εξασφαλίζεται η σωστή ανάπτυξη του μαλακού ιστού του εμβρύου στη μήτρα. Επίσης, αυτή η μεταλλική ένωση αφαιρεί την περίσσεια του υγρού από το σώμα, αποτρέποντας έτσι το σύνδρομο οίδημα και βαριά πόδια.
5. Το μαγνήσιο, το οποίο υπάρχει επίσης στη σύνθεση σε μεγάλο όγκο, παρέχει στη μελλοντική μητέρα ενέργεια και ελέγχει τη δραστηριότητα του καρδιακού μυός. Η σύνθεση περιέχει ιώδιο, το οποίο είναι υπεύθυνο για τη σωστή λειτουργία του θυρεοειδούς και του ενδοκρινικού συστήματος στο σύνολό του.
6. Η ένταξη του σιδήρου εξαλείφει την πιθανότητα αναιμίας τόσο στη μητέρα όσο και στο μωρό. Οι έγκυες γυναίκες υποφέρουν από τη μείωση της αιμοσφαιρίνης, ο σίδηρος το ανεβάζει στο επιθυμητό επίπεδο και ελέγχει το ψυχο-συναισθηματικό περιβάλλον.
7. Το ασβέστιο με φώσφορο είναι απαραίτητο για την ενίσχυση των δοντιών, τη δημιουργία του μυοσκελετικού συστήματος του παιδιού και των οστών μιας γυναίκας. Το φθόριο είναι επίσης σημαντικό, το οποίο προστατεύει τη στοματική κοιλότητα από τη φλεγμονή και καθιστά το σμάλτο ισχυρό.
8. Το ασβέστιο σε συνδυασμό με το ιώδιο απαιτείται για την πήξη του αίματος, βελτιώνοντας τη σύνθεσή του, καθαρίζοντας τα κανάλια αίματος από τις καταθέσεις της χοληστερόλης και επιλύοντας πολλά άλλα προβλήματα.
9. Οι διαιτητικές ίνες εξαλείφουν τη δυσκοιλιότητα, ελέγχουν το έργο του πεπτικού συστήματος, αυξάνουν την εντερική κινητικότητα και σταθεροποιούν τη μικροχλωρίδα του. Αυτό επηρεάζει ευνοϊκά τη γενική κατάσταση της εγκύου κυρίας.

Η επίδραση του kiwi στις έγκυες γυναίκες

Τα φρούτα μπορούν να επηρεάσουν τις γυναίκες στα πρόωρα ή αργά στάδια της κύησης με διάφορους τρόπους.

1. Στην αρχή της εγκυμοσύνης, είναι απαραίτητο να τρώμε το έμβρυο για να μειώσουμε την πιθανότητα συγγενών ανωμαλιών σε ένα μωρό και να διατηρήσουμε την υγεία του σε ένα κατάλληλο επίπεδο. Στα πρώιμα στάδια, το έμβρυο προσπαθεί να εγκατασταθεί, μειώνοντας έτσι το ανοσοποιητικό σύστημα της μητέρας. Εάν μια γυναίκα αρρωστήσει, μπορεί να επηρεάσει τραγικά την επιβίωση του εμβρύου στη μήτρα.Ως εκ τούτου, είναι εξαιρετικά σημαντικό να χρησιμοποιούμε ακτινίδιο για να αυξήσουμε τις προστατευτικές λειτουργίες.
2. Το φολικό οξύ, το οποίο υπάρχει σε μεγάλες ποσότητες στο ακτινίδιο, είναι υπεύθυνο για τον εμπλουτισμό του πλακούντα με οξυγόνο και ροή αίματος. Ως αποτέλεσμα, αποκλείεται ο κίνδυνος υποξίας του εμβρύου (ανεπάρκεια οξυγόνου). Συνήθως αυτό παρατηρείται στις γυναίκες, ξεκινώντας από το δεύτερο τρίμηνο.
3. Ο πλακούντας χρειάζεται ένα προστατευτικό φράγμα που θα αποτρέψει την είσοδο της μόλυνσης. Ήταν ήδη αναφερθεί νωρίτερα ότι για το σκοπό αυτό τρώνε ακτινίδιο. Αλλά είναι σημαντικό να καθοριστούν τα όρια, η πρόσληψη ασκορβικού οξέος είναι απαραίτητη ειδικά πριν από την 15η εβδομάδα της κύησης.
4. Δεδομένου ότι οι ορμόνες και το ψυχο-συναισθηματικό περιβάλλον αναταράσσονται στο πρώτο και στο δεύτερο τρίμηνο, η κοπέλα χρειάζεται ορυκτές ουσίες με τη μορφή ιωδίου, σιδήρου, ασβεστίου και μαγνησίου. Και οι βιταμίνες της ομάδας Β θα ωφεληθούν.
5. Όταν αρχίζουν να σχηματίζονται τα ημισφαίρια του εγκεφάλου του παιδιού, είναι απαραίτητο να τοποθετηθεί το τούβλο θεμελίωσης από τούβλο. Για το σκοπό αυτό τρώνε ακτινίδια κάθε δεύτερη μέρα ή κάθε μέρα. Στην τοξικότητα, το ήμισυ του εμβρύου με άδειο στομάχι θα ανακουφίσει τις εμετικές πιέσεις.
6. Από τον τρίτο μήνα της κύησης, η αιμοσφαιρίνη πέφτει σε έγκυο γυναίκα.Για να το συμπληρώσετε, είναι σημαντικό να παρέχετε στο σώμα την απαραίτητη ποσότητα σιδήρου. Το φτηνότερο φέρον θα αντιμετωπίσει αυτό. Παράλληλα, το Ακτινίδιο θα απαλλάξει τη μητέρα και το μωρό από την αναιμία.
7. Το κάλιο, το οποίο υπάρχει στη σύνθεση του εμβρύου, βοηθά στην ανακούφιση του πρηξίματος και στην υπερβολική βαρύτητα στα πόδια κατά το τελευταίο τρίμηνο. Μειώνει επίσης την αρτηριακή πίεση και αποτρέπει τα άλματα του, τα οποία είναι εξαιρετικά σημαντικά για τις γυναίκες που βρίσκονται σε μια ευαίσθητη κατάσταση.

Κανείς κανόνες

1. Η ημερήσια τιμή για ένα κορίτσι που είναι σε θέση δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 2 φρούτα. Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι δεν πρέπει να έχετε ατομική μισαλλοδοξία, αλλεργίες και άλλες αντενδείξεις. Εάν είναι απαραίτητο, περάστε την εξέταση.
2. Οι διατροφολόγοι συνιστούν να τρώνε τροπικά φρούτα με έναν ιδιαίτερο τρόπο. Ως αποτέλεσμα, μπορείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο το ακτινίδιο και να εξαλείψετε ορισμένα προβλήματα υγείας.
3. Με την κατανάλωση των φρούτων με το δέρμα, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι μια επαρκής ποσότητα αμινοξέων και ινών θα παρέχονται στο σώμα. Για ευκολία κατανάλωσης, συνιστάται να γυρίσετε το ακτινίδιο μαζί με τη φλούδα σε μια ομοιογενή μάζα εκ των προτέρων.
4. Δεν θα είναι περιττό να συνδυάσετε το κουκούλι με ένα αποξηραμένο δαμάσκηνο, βερίκοκο ή μήλο. Χάρη σε αυτό το συνδυασμό, τα φρούτα απορροφώνται τέλεια στο σώμα. Για ευκολία, στείλτε όλα τα απαραίτητα συστατικά σε ένα μπολ του μπλέντερ και τα μετατρέπετε σε πουρέ. Απολαύστε ένα κοκτέιλ αποτοξίνωσης.
5. Η κατανάλωση αυτού του φρέσκου χυμού είναι καλύτερη για 1 ώρα πριν από τον ύπνο. Οι ειδικοί προτείνουν να προσθέσετε ένα φύλλο φρέσκιας μέντα. Έτσι, ένα χρήσιμο κοκτέιλ μετατρέπεται σε ένα ηρεμιστικό (κατασταλτικό) φάρμακο.
6. Εάν πάσχετε από συχνή διόγκωση των άκρων, συνιστάται έντονα να συνδυάσετε το ακτινίδιο με ρόδι, αχλάδι, μπανάνα και μανταρίνι. Αυτοί οι καρποί είναι επίσης κατάλληλοι για μια νόστιμη βιταμίνη σαλάτα. Επαναπληρώστε αυτή τη λιχουδιά θα πρέπει να είναι μια μικρή ποσότητα μέλι και χυμό λεμονιού.
7. Τα τροπικά φρούτα θεωρούνται εξαιρετικό φάρμακο για συχνή καούρα. Για να αποφύγετε τα προβλήματα, τρώτε φρούτα 1 ώρα πριν από τα γεύματα. Επίσης, μην ξεχνάτε ότι πριν την κατανάλωση του ακτινιδίου πρέπει να ελέγχεται για την ποιότητα.
8. Τα φρούτα δεν πρέπει να υποστούν ζημιά στην επιφάνεια. Από το ακτινίδιο επίσης δεν πρέπει να φτάσει το άρωμα των εσπεριδοειδών. Εάν τρώτε ένα κατεστραμμένο δείγμα, θα αντιμετωπίσετε το πρόβλημα της εντερικής κινητικότητας. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να τρώτε μόνο φρέσκα προϊόντα.Έτσι, θα παράσχετε στον εαυτό σας και το μωρό σας ό, τι χρειάζεστε.

Ακτινίδια στην παραδοσιακή ιατρική για τις έγκυες γυναίκες

Τροπικά φρούτα μπορούν να καταναλωθούν στην αρχική τους μορφή ή μπορεί να κάνουν μια εξίσου χρήσιμη μαρμελάδα από αυτήν. Με αυτή τη θεραπεία, οι βιταμίνες δεν χάνονται. Επίσης όχι λιγότερο ευεργετικά για το σώμα έχουν φρέσκες σαλάτες με την προσθήκη ακτινίδιο.

1. Για τη δυσκοιλιότητα. Για να αντιμετωπίσετε ένα τέτοιο δυσάρεστο πρόβλημα, συνιστάται να ετοιμάσετε μια φρουτοσαλάτα. Κόψτε σε μικρούς κύβους βερίκοκο, πράσινο μήλο, ακτινίδιο και δαμάσκηνο. Γεμίστε τη θεραπεία με μια μικρή ποσότητα πετρελαίου θαλάσσιου κουταλιού, 30 γρ. μέλι και μια πρέζα κανέλας. Ανακατέψτε και απολαύστε.
2. Από το πρήξιμο. Με συχνές οίδημα των άκρων, μια μπανάνα, αχλάδι και σαλάτα ακτινίδιο έδειξε να είναι εξαιρετική. Κόψτε τα φρούτα σε μικρά κομμάτια, προσθέστε μερικούς σπόρους ροδιού και βράστε με φρέσκο ​​χυμό λεμονιού.
3. Από το άγχος. Για να απαλλαγείτε από την αυξημένη πίεση, πρέπει να παραλείψετε μερικά φρέσκα φύλλα μέντας, μπανάνα και ακτινίδιο μέσα από ένα μπλέντερ. Προσθέστε λίγο τσάι βασισμένο σε βαλεριάνα, βύνη του Αγίου Ιωάννη και λουλούδια τριαντάφυλλου. Είναι απαραίτητο να δεχτείτε μέσα σε 1 ώρα πριν από ένα όνειρο.

Το ακτινίδιο είναι ένα εξαιρετικό τροπικό φρούτο με μάζα ωφέλιμων ιδιοτήτων. Με σωστή κατανάλωση του εμβρύου, μπορείτε εύκολα να βελτιώσετε την υγεία σας και να απαλλαγείτε από τα περισσότερα από τα προβλήματα που συχνά προκύπτουν κατά τη μεταφορά ενός μωρού. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή κατά την επιλογή ενός προϊόντος. Πλύνετε καλά τα φρούτα πριν πάρετε.

Βίντεο: Γιατί πρέπει να τρώτε ακτινίδια κάθε μέρα;