Είναι δυνατόν να κλαδεύουμε όταν θηλάζουμε;

Κάθε μητέρα που τροφοδοτεί το μωρό του μωρού κρυφά ονειρεύεται να τρώει ακριβώς τα προϊόντα που αγαπάει πάνω απ 'όλα, αλλά δεν έχει την πολυτέλεια να αποφύγει να βλάψει την υγεία των ψίχουλα. Προς το παρόν, πρέπει να επιλέξετε ένα μενού που είναι κυρίως χρήσιμο. Ιδιαίτερα δύσκολο να γλυκό. Έχοντας συνηθίσει στην αφθονία της σοκολάτας, στην περίοδο της γαλουχίας του γλυκού θέλετε να συνεχίσετε.

Ως εναλλακτική λύση, οι γιατροί προτείνουν να συμπεριληφθούν τα δαμάσκηνα στη διατροφή, καθώς είναι γλυκιά και νόστιμα και εξαιρετικά υγιή. Γνωρίζοντας το χαμηλό περιεχόμενο σε θερμίδες, δεν πρέπει να φοβόμαστε να κερδίσουμε επιπλέον κιλά ή να ανησυχούμε ότι η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά ένα παιδί. Αυτά τα αποξηραμένα φρούτα έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, πράγμα που σημαίνει ότι το σώμα θα αισθανθεί γρήγορα κορεσμένα. Επειδή τρώνε πάρα πολύ δεν θα λειτουργήσει.

Χρήσιμα μυστικά μέσα στα μαύρα αποξηραμένα φρούτα

Χρησιμοποιώντας δαμάσκηνα κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, είναι δυνατό να βοηθήσετε τον οργανισμό να αποδυναμωθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα της εγκυμοσύνης και στη συνέχεια κατά τη διάρκεια του τοκετού, να διατηρήσει την υγεία και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Στο αποξηραμένο δαμάσκηνο ένα άτομο αναμένει πολλές χρήσιμες ουσίες:

1. Σίδερο Επηρεάζει τις διεργασίες με τις οποίες παράγεται η αιμοσφαιρίνη. Υποστηρίζει την ασυλία.
2. Μαγνήσιο. Η ενζυματική δραστηριότητα εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από αυτήν. Έχει καταπραϋντικές ιδιότητες.
3. Ιώδιο - διεγείρει τον θυρεοειδή αδένα.
4. Μαγγάνιο. Μέλος των ανταλλαγών λίπους και πρωτεϊνών. Το καθήκον του είναι να ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
5. Ασβέστιο. Ενισχύει τα οστά και τα δόντια, ρυθμίζει τις μυϊκές συσπάσεις και τις νευρικές ωθήσεις των οργάνων.
6. Κάλιο - υποστηρίζει τον καρδιακό μυ και τους νεφρούς.
7. Φωσφόρος - βοηθά στην αποτελεσματικότερη απορρόφηση των βιταμινών και στη μετατροπή των τροφίμων σε ενέργεια.
8. Πηκτίνη. Οι ίνες του είναι ικανές να απορροφούν υγρό για να προάγουν τον κανονικό σχηματισμό των κοπράνων, ρυθμίζουν την κινητική του εντέρου. Αφαιρεί επίσης τοξίνες και μέταλλα από το σώμα, είναι σε θέση να μειώσει τις αρνητικές επιπτώσεις της ακτινοθεραπείας.
9. Γλυκόζη. Αυξάνει τη δραστηριότητα του σώματος, τόσο μυϊκή όσο και σωματική.
10. Κυτταρίνη.Ενεργοποιεί το έργο του εντέρου.

Οι βιταμίνες που πραγματικά χρειάζονται οι γυναίκες που θηλάζουν:

1. E - έγινε γνωστή ως μια βιταμίνη της νεολαίας, για την οποία οι γυναίκες όλων των ηλικιών το εκτιμούν. Αντιμετωπίζει πραγματικά τη διαδικασία γήρανσης και διεγείρει επίσης τις μεταβολικές διεργασίες.
2. PP - ενισχύει τη γαστρική υπερταξινόμηση, επιταχύνει την κίνηση των χρησιμοποιημένων τροφών στα έντερα και έχει θετική επίδραση στο δέρμα.
3. Η ομάδα βιταμινών Β - η παρουσία τους στο σώμα είναι ανεκτίμητη, καθώς αυξάνει την αντοχή της σε πολλούς εξωτερικούς και εσωτερικούς παράγοντες, διεγείρει το νευρικό σύστημα και βοηθά να απαλλαγούμε από τις καταστάσεις άγχους.
4. Η βιταμίνη C - μια φορά στο σώμα, αρχίζει να βοηθά στην παραγωγή αντισωμάτων προκειμένου να σβήσει την εξάπλωση της λοίμωξης, να καταστρέψει τα βακτηρίδια και τους ιούς.

Φαρμακευτικές ιδιότητες

1. Πρώτα απ 'όλα, τα δαμάσκηνα είναι δημοφιλείς επειδή μπορούν να καθαρίσουν το σώμα των επικίνδυνων τοξικών ουσιών που συγκεντρώνονται σ' αυτό με τις καθαρτικές, χολερετικές και αντιβακτηριακές τους ιδιότητες.
2. Εάν μια μητέρα ή μωρό συνεχώς χάνει τη δυσκοιλιότητα, τα έντερα δεν ανταποκρίνονται στα καθήκοντά τους, είναι καιρός να θυμηθούμε για τα θαυμαστά δαμάσκηνα. Θα βοηθήσει το πεπτικό σύστημα να εργαστεί πιο ενεργά.
3. Το αντιβακτηριακό αποτέλεσμα βοηθά στην εξάλειψη των μολυσματικών φλεγμονών που εμφανίζονται στη λεπτή βλεννογόνο στο στόμα, καταπολεμά ενεργά τα Escherichia coli και Salmonella.
4. Τα δαμάσκηνα παρεμποδίζουν τις ενεργές οξειδωτικές διαδικασίες στα κύτταρα του σώματος. Για αυτές τις ιδιότητες, κατατάσσεται ως ισχυρό εξάρτημα. Αυτό σημαίνει ότι με το να γίνει ένας σταθερός σύντροφος της διατροφής, αυτά τα αποξηραμένα φρούτα θα συμβάλουν στη μείωση του κινδύνου να αρρωστήσουν εκείνες τις ασθένειες που σχετίζονται με αρνητικές περιβαλλοντικές επιπτώσεις.
5. Εάν τρώτε μόνο μερικά κομμάτια δαμάσκηνων καλής ποιότητας, το έργο του εντέρου είναι τόσο αποκατεστημένο, προσαρμοσμένο, ώστε να ξεχάσετε τη δυσκοιλιότητα. Ο χημικός μεταβολισμός είναι επίσης ομαλοποιημένος.

Τα τυριά με τακτική χρήση θα είναι σε θέση:

• τη βελτίωση του έργου του καρδιακού μυός.
• ομαλοποίηση της υψηλής αρτηριακής πίεσης.
• να διατηρηθεί ισορροπία μεταξύ ισορροπίας αλάτων και όξινης βάσης.
• επηρεάζουν θετικά το δέρμα και δίνουν στο δέρμα του προσώπου μια νέα υγιή εμφάνιση.
• να αποτρέψει την ανάπτυξη ογκολογικών διαδικασιών, ιδιαίτερα στα έντερα,
• Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
• δίνουν ενέργεια, καλή διάθεση, εξαλείφοντας σημάδια κατάθλιψης.

Η επίδραση των δαμάσκηνων στο σώμα των παιδιών

Αυτά τα αποξηραμένα φρούτα είναι πολύ χρήσιμα, αλλά αν μια μητέρα δεν υπολογίζει τις δυνατότητες του σώματος του παιδιού και το βρέφος αισθάνεται το καθαρτικό αποτέλεσμα των δαμάσκηνων, είναι πιθανό να αναπτύξει ένα στομαχικό σπασμό, σπασμούς, αλλεργικές εκδηλώσεις και άλλες αρνητικές συνέπειες. Επιπλέον, ακόμη και μερικά φρούτα που καταναλώνει η μητέρα προκαλούν πολλά προβλήματα στο μωρό.

Σε αυτή την περίπτωση, οι παιδίατροι συμβουλεύουν τη θηλάζουσα μητέρα να δοκιμάζει πρώτα μόνο ένα αποξηραμένο φρούτο την ημέρα, και μετά τη σίτιση του παιδιού, ακολουθήστε την αντίδραση του σώματος του παιδιού. Εάν η καρέκλα δεν έχει αλλάξει, το παιδί συμπεριφέρεται κανονικά, μπορείτε να αυξήσετε το τμήμα, αλλά δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 4 τεμάχια την ημέρα. Καλό είναι να τρώτε αποξηραμένα φρούτα το πρωί, έτσι ώστε κατά τη διάρκεια της ημέρας να παρακολουθείτε χωρίς προβλήματα το πώς το παιδικό σώμα ανταποκρίθηκε στο νέο προϊόν.

Συνιστάται να τρώτε δαμάσκηνα κάθε μέρα, εάν το μωρό έχει συχνή δυσκοιλιότητα, αλλά σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να ακούσετε σίγουρα τις συστάσεις του παιδίατρο. Όταν ένα βρέφος παραμένει πολύ μικρό, αυτά τα αποξηραμένα φρούτα μπορούν να επηρεάσουν επιθετικά τον γαστρεντερικό σωλήνα.

Συνταγές

Αυτά τα αποξηραμένα φρούτα παράγουν ένα νόστιμο βραστό, για το οποίο αρκεί να χύσετε λίγα μούρα με βραστό νερό και αφήστε το να βρασταθεί για λίγο, κλείνοντας το καπάκι σφιχτά. Η έγχυση για βρέφη μπορεί να χορηγηθεί από την ηλικία των 4 μηνών, αλλά μόνο μερικά κουταλάκια του γλυκού ανά ημέρα.

Αν η δυσκοιλιότητα στα παιδιά γίνεται όλο και περισσότερο επαναλαμβανόμενη, θα βοηθήσουν στην κομποστοποίηση, για την παρασκευή της οποίας θα χρειαστούν μερικά κομμάτια δαμάσκηνων και ζεστό νερό. Το βράσιμο πρέπει να είναι 10 λεπτά, επιτρέπεται μια μικρή ποσότητα ζάχαρης. Πρέπει να θυμόμαστε ότι το ποτό έχει χαλαρωτικό αποτέλεσμα στα έντερα τόσο των παιδιών όσο και των ενηλίκων.

Αγορά αποξηραμένων φρούτων: συστάσεις για επιλογή

1. Θερμοκρασία τοποθετώντας τα φρούτα στο φούρνο ή χρησιμοποιώντας ένα φυσητήρα. Μετά από αυτό, οι βιταμίνες καταστρέφονται και δεν υπάρχουν ουσιαστικά ευεργετικές ιδιότητες στα δαμάσκηνα.
2. Χημικός.Ιδιαίτερα επικίνδυνη είναι η επεξεργασία με διοξείδιο του θείου, η οποία έχει τοξική επίδραση σε ένα άτομο.

Για να δώσετε μια ελκυστική παρουσίαση, τα δαμάσκηνα μπορούν να υποβληθούν σε επεξεργασία με οποιαδήποτε χημική ουσία, οπότε κατά την αγορά θα πρέπει να δώσετε προσοχή στα δαμάσκηνα με μια ματ επιφάνεια, χωρίς άνθηση.

Βίντεο: Η διατροφή της μητέρας της