Είναι δυνατόν τα cookies βρώμης κατά το θηλασμό;

Όλα τα τρόφιμα που καταναλώνει η νεογέννητη μητέρα μετά τη γέννηση, εισχωρούν στο μητρικό γάλα, πράγμα που σημαίνει ότι μεταφέρεται στο μωρό. Για το λόγο αυτό, είναι πολύ σημαντικό οι μητέρες να σιγουρευτούν ότι συμπεριλαμβάνουν στη διατροφή τους, συχνά ενώ πρέπει να αρνούνται οι ίδιοι πολλές από τις αγαπημένες τους τροφές. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα γλυκά. Το γεγονός ότι δεν είναι πολύ χρήσιμες, θερμίδες και μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες, ξέρουμε από μικρή ηλικία. Ωστόσο, αξίζει να είστε προσεκτικοί για μια λιχουδιά που θεωρείται χρήσιμη; Πρόκειται για τα cookies oatmeal. Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε, στην πραγματικότητα, το προϊόν είναι επωφελές, και αν είναι δυνατόν να το χρησιμοποιήσετε όταν θηλάζετε. Επιπλέον, θα σας πούμε πώς μπορείτε να φτιάξετε τα δικά σας μπισκότα βρώμης χωρίς να χρησιμοποιείτε γάλα και αυγά (μπορείτε να φάτε μια τέτοια θεραπεία στις πρώτες μέρες μετά τη γέννηση του μωρού).

Τι είναι τα χρήσιμα cookies oatmeal;

Αν και αυτή η γλυκύτητα είναι πολύ δημοφιλής, δεν μπορεί να ειπωθεί ότι περιέχει πολλές χρήσιμες ουσίες, ωστόσο αυτό ισχύει για οποιοδήποτε προϊόν που πωλείται στα καταστήματα. Επιπλέον, το προϊόν έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες - περίπου 450 kilocalories ανά 100 γραμμάρια, αλλά όλα είναι ουσιαστικά κενά. Αν μιλάμε για βιταμίνες και ευεργετικά στοιχεία, τότε τα cookies βρώμης περιέχουν μια μικρή ποσότητα από τις ακόλουθες ουσίες:

1. Η βιταμίνη Α - βελτιώνει την κατάσταση των οστών και των μαλλιών, βοηθάει στην επιβράδυνση των διεργασιών μαρασμού, είναι μια αντιοξειδωτική ουσία.
2. Η βιταμίνη Β - απαραίτητη για την φυσιολογική πορεία των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα, η σωστή λειτουργία του εγκεφάλου, είναι ένα αντιοξειδωτικό.
3. Το νάτριο - είναι υπεύθυνο για την ισορροπία νερού και ηλεκτρολυτών, ομαλοποιεί την ποσότητα του οξέος στο σώμα, βοηθά τους μυς να ανακάμψει.
4. Σελήνιο - παρέχει υποστήριξη στο ανοσοποιητικό σύστημα, είναι μια αντιοξειδωτική ουσία, καθώς και συστατικά πολλών ορμονών και ενζύμων.
5. Το μαγνήσιο - παίρνει ενεργό ρόλο στην κυτταρική διαίρεση, στον μεταβολισμό.

Η τρίτη θέση όσον αφορά τις ωφέλιμες ιδιότητες καταλαμβάνεται από τα μπισκότα βρώμης μεταξύ άλλων προϊόντων ζαχαροπλαστικής, λόγω του ότι περιέχει ολικής αλέσεως πλιγούρι. Για το λόγο αυτό, συνιστάται να αντικατασταθούν άλλα γλυκά με τις μέλλουσες μητέρες, τις γυναίκες που θηλάζουν, καθώς και με τα βρέφη με διάθεση.

Ένα πρόσθετο πλεονέκτημα για τις γυναίκες που ενδιαφέρονται για την υγεία τους καθώς και για την υγεία του παιδιού είναι ότι λόγω του γεγονότος ότι τα cookies βρώμης είναι αρκετά δημοφιλή μεταξύ των κατασκευαστών προϊόντων για διαβητικούς, συνηθίζεται συχνά στα καταστήματα στα τμήματα της διαβητικής διατροφής. Και αυτό το ψήσιμο θα φέρει περισσότερα οφέλη από απλά, αφού δεν περιέχει ζάχαρη, αλλά φρουκτόζη.

Ποια είναι τα μπισκότα βρώμης oatmeal

Από το όνομα μπορεί να φαίνεται ότι η βάση αυτής της λιχουδιάς είναι oatmeal. Στην πραγματικότητα, πολύ περισσότερο περιέχει αλεύρι σίτου, το οποίο είναι η κύρια πηγή βλάβης.

Ως μέρος του σιταριού, υπάρχει γλουτένη - μια συγκεκριμένη πρωτεΐνη που οδηγεί στο γεγονός ότι ακόμη και μια γυναίκα που δεν έχει προβλήματα υγείας, τρώει, εισέρχεται στο πεπτικό σύστημα, γίνεται σαν ένα κομμάτι πάστας. Και κατά την περίοδο γαλουχίας της μητέρας, που πάσχει από κοιλιοκάκη (δυσανεξία στη γλουτένη), δεν είναι σε καμία περίπτωση δυνατή η χρήση προϊόντων που περιέχουν σίτο. Τα cookies βρώμης περιέχουν μικρότερη ποσότητα αυτής της πρωτεΐνης, αλλά εδώ υπάρχει avenin - μια πρωτεΐνη που έχει παρόμοιες ιδιότητες και με τον ίδιο τρόπο προκαλεί εντερική βλάβη εάν η μητέρα πάσχει από δυσανεξία στη γλουτένη.

Επιπλέον, το αλεύρι της πρώτης κατηγορίας είναι ένα άμυλο, το οποίο καθαρίζεται από το κέλυφος και το φύτρο των κόκκων - τις ουσίες που φέρνουν το μεγαλύτερο όφελος. Για το λόγο αυτό, το άσπρο αλεύρι συμβάλλει στην αύξηση της περιεκτικότητας σε γλυκόζη στο σώμα όχι λιγότερο από την κανονική ζάχαρη.

Επιπλέον, πρέπει να κατανοήσετε τη διαφορά μεταξύ των cookies,μαγειρεμένα μόνοι τους και αγόρασαν στο κατάστημα. Η σύνθεση της αγοράς σχεδόν πάντα περιλαμβάνει ζωικά λίπη, συντηρητικά και άλλα τεχνητά συστατικά. Από αυτό θα πρέπει να καταλήξουμε στο συμπέρασμα ότι μια γυναίκα που νοσηλεύει ένα μωρό πρέπει να ασχολείται με την προετοιμασία των cookies oatmeal με τα χέρια της. Για αυτό, είναι απαραίτητο να λαμβάνετε αλεύρι ολικής αλέσεως και αρκετά κομμάτι κοκκοποιημένης ζάχαρης (είναι προτιμότερο να μην το παίρνετε, αλλά φρουκτόζη).

Η εισαγωγή των μπισκότων βρώμης στο μενού μιας θηλάζουσας μητέρας

Το σιτάρι και το αλεύρι βρώμης θεωρούνται από μόνα τους μη αλλεργιογόνα τρόφιμα, αλλά τα αυγά με τα οποία παρασκευάζεται η ζύμη συχνά προκαλούν αλλεργική αντίδραση, οπότε μια θηλάζουσα γυναίκα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτική εάν πρόκειται να χρησιμοποιήσει αυτό το προϊόν. Αρχικά, θα πρέπει να δοκιμάσετε αρκετά λιχουδιά (μόνο ένα, μέγιστο, δύο μπισκότα) και να παρακολουθήσετε την αντίδραση του βρέφους. Επιπλέον, είναι απαραίτητο, αυτή την ημέρα δεν χρειάζεται να εισαγάγει άλλα νέα προϊόντα. Αν κατά τη διάρκεια των 24 ωρών από τότε που η μητέρα τρώει τα μπισκότα, το παιδί δεν παρουσιάζει σημάδια αλλεργιών, επιτρέπεται σταδιακή αύξηση της ποσότητας γλυκύτητας.Φυσικά, δεν πρέπει να κακοποιείτε ούτως ή άλλως.

Τα αγορασθέντα προϊόντα πρέπει να εισαχθούν στη διατροφή όχι νωρίτερα από τρεις μήνες μετά τη γέννηση του παιδιού. Το μαγείρεμα μόνο του (με μικρή ποσότητα κοκκοποιημένης ζάχαρης, ή ακόμα και χωρίς αυτό, χωρίς αυγά) μπορεί να δοκιμάζεται από τις πρώτες μέρες.

Πώς να κάνετε τα cookies oatmeal

Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας η καλύτερη λύση θα είναι η προετοιμασία των γλυκών με τα χέρια σας. Μόνο στην περίπτωση αυτή, μπορείτε να είστε βέβαιοι ότι δεν θα περιέχει συστατικά που μπορεί να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση. Αυτά τα προϊόντα μπορούν να συμπεριληφθούν στη δίαιτα αμέσως μετά την παράδοση.

Παρασκευάζονται ως εξής:

1. Σε ένα τηγάνι σε χαμηλή φωτιά, τηγανίζουμε τρία ποτήρια χερούλι.
2. Όταν γίνονται χρυσά, αφαιρέστε από τη θερμότητα και αλέστε με ένα μπλέντερ.
3. Συνδυάστε ένα μισό ποτήρι ξινή κρέμα με ένα μικρό ποσοστό λίπους, 150 γραμμάρια μαλακωμένου βούτυρου, ένα ποτήρι κοκκοποιημένης ζάχαρης, μια πρέζα αλάτι. Χτυπάμε με ένα μίξερ.
4. Σβήστε τη σόδα με ξύδι και προσθέστε τη ζύμη.
5. Προσθέστε θρυμματισμένη βρώμη και επτά κουταλιές αλεύρι, ανακατέψτε.
6. Κάνετε μικρά κέικ από τη ζύμη και τα απλώστε σε ένα φύλλο ψησίματος,που προηγουμένως έπρεπε να πασπαλίζονται με αλεύρι.
7. Ψήνουμε για 15 λεπτά στον φούρνο σε θερμοκρασία 180 ° C.

Συμπερασματικά, πρέπει να σημειωθεί ότι μια μητέρα που θηλάζει πρέπει να εγκαταλείψει τα αγορασμένα αντικείμενα, καθώς περιέχουν πολλά επιβλαβή πρόσθετα, καθώς και αυγά, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση στο νεογέννητο.

Βίντεο: είναι δυνατόν να ψήσετε με το θηλασμό;