Μπορεί η σοκολάτα να θηλάσει;

Όταν μια γυναίκα θηλάζει ένα μωρό, το σώμα της απαιτεί πολύ γλυκόζη. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η γλυκόζη διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην παραγωγή γάλακτος από το σώμα. Για το λόγο αυτό, η μαμά έχει την επιθυμία να τρώει περισσότερα γλυκά για να αντισταθμίσει την έλλειψη αυτής της ουσίας. Για να ικανοποιήσω αυτήν την επιθυμία, θέλω πάντα να τρώω τροφές που περιέχουν ζάχαρη. Αυτά είναι επιδόρπια, γλυκά αρτοσκευάσματα, αποξηραμένα φρούτα, παγωτά. Οι παιδίατροι συνιστούν επίσης να περιορίζεται αυτή η περίοδος σε γλυκό τσάι.

Μια από τις πιο νόστιμες και υγιεινές επιλογές για την πλήρωση της έλλειψης γλυκόζης είναι η σοκολάτα. Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα τη χρησιμότητα της χρήσης της. Μπορώ να το χρησιμοποιήσω καθόλου και ποιες είναι οι αντενδείξεις;

Χρήση του προϊόντος κατά τη διάρκεια της περιόδου διατροφής

1. Περιέχει αντιοξειδωτικά. Η φυσική σοκολάτα υψηλής ποιότητας περιέχει κακάο.Επίσης, πρέπει να είναι βούτυρο κακάο. Επιπλέον, η σοκολάτα, ανάλογα με τον τύπο της, περιέχει μια ορισμένη ποσότητα ζάχαρης. Αυτό το προϊόν, σε υψηλή ποιότητα, περιέχει αντιοξειδωτικά. Υπάρχουν περισσότερα από αυτά από το πράσινο τσάι, το οποίο είναι διάσημο για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες. Είναι πολύ σημαντικό για κάθε άτομο, και ειδικά για τις γυναίκες αυτής της περιόδου. Αυτές οι ουσίες υποστηρίζουν την υγεία της καρδιάς, εμποδίζουν την πρόωρη γήρανση του σώματος. Επίσης, καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν πολλές επικίνδυνες ασθένειες.
2. Η πηγή της γλυκόζης. Όταν το σώμα στερείται αυτής της ουσίας, μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστα συμπτώματα. Η κεφαλαλγία αρχίζει, η διάθεση επιδεινώνεται, η ψυχική και σωματική δραστηριότητα μειώνεται. Μετά τη γέννηση, το γυναικείο σώμα έχει ήδη αποδυναμωθεί από πολλές πιέσεις. Δεν είναι μόνο σωματικά εξαντλημένος, αλλά ξοδεύει επίσης πολλή ενέργεια για τη φροντίδα για το μικρό, συνηθίζει το ρόλο της μητέρας. Η κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν γλυκόζη, συμπεριλαμβανομένης της σοκολάτας, θα βοηθήσει στην υποστήριξη του σώματος κατά τη διάρκεια αυτής της δύσκολης περιόδου.
3. Βελτιώνει τη διάθεση. Όλοι γνωρίζουν ότι η κατανάλωση σοκολάτας συμβάλλει στην παραγωγή ενδορφίνης. Αυτή η ορμόνη φέρνει μια αίσθηση ευτυχίας, αυξάνει την αποτελεσματικότητα. Η νεαρή μητέρα θα επωφεληθεί από αυτό το χαρακτηριστικό. Το κύριο πράγμα είναι ότι το προϊόν είναι φυσικό, επειδή είναι πολύ σημαντικό να μην βλάψει την υγεία, ειδικά κατά τη διάρκεια της περιόδου διατροφής. Μην το παρακάνετε, επειδή αυτό το προϊόν έχει τις δικές του αντενδείξεις. Για να ξεπεραστεί η κόπωση και το άγχος, μια νεαρή μητέρα πρέπει να φάει ένα τέταρτο ενός κεραμιδιού την ημέρα.

Προϊόντα Harm

1. Αλλεργίες είναι δυνατές. Εάν μια θηλάζουσα μητέρα τρώει σοκολάτα, υπάρχει πιθανότητα το μωρό να αναπτύξει αλλεργική αντίδραση σε αυτό. Συνιστάται να μην χρησιμοποιείται το προϊόν τους πρώτους τρεις μήνες. Το σώμα ενός παιδιού που μόλις γεννήθηκε δεν είναι προσαρμοσμένο σε πολλά πράγματα που συναντά στον έξω κόσμο. Ως εκ τούτου, η επιλογή των προϊόντων μαμά πρέπει να προσεγγιστεί με μεγάλη προσοχή, έτσι ώστε να μην βλάψει το μωρό.
2. Μη φυσικό προϊόν. Όταν αγοράζετε σήμερα προϊόντα, θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί. Όλο και περισσότερες χημικές ουσίες χρησιμοποιούνται στην παραγωγή τροφίμων.Συχνά δεν γνωρίζουμε πώς το σώμα θα αντιδράσει σε ένα συγκεκριμένο συστατικό. Το ίδιο ισχύει για τη σοκολάτα. Το φυσικό βούτυρο κακάο αντικαθιστά ολοένα και περισσότερο τα λίπη, η χρήση των οποίων είναι αμφίβολη. Μια νεαρή μητέρα, που τρώει τρόφιμα, είναι υπεύθυνη όχι μόνο για την υγεία της, αλλά και για την υγεία του μωρού. Επομένως, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά την επιλογή του προϊόντος στα ράφια. Διαβάστε τις ετικέτες, ζητήστε από τους πωλητές τη σύνθεση. Εξάλλου, η ποιότητα των προϊόντων που καταναλώνονται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου εξαρτάται από την υγεία και επομένως από το μέλλον του παιδιού.
3. Εθισμένος στη σοκολάτα. Οι διαιτολόγοι μπορούν να ειπωθούν ότι η υπερβολική κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν σοκολάτα μπορεί να οδηγήσει σε εθισμό και εξάρτηση από αυτήν. Αλλά σύμφωνα με τα τελευταία στοιχεία από διάφορες μελέτες που πραγματοποιήθηκαν από επιστήμονες από διαφορετικές χώρες, για να προκαλέσουν εθισμό, πρέπει να καταναλώνετε περισσότερο από 50 μπαρ σοκολάτας κάθε μέρα. Ως εκ τούτου, η εμφάνιση του εθισμού δεν πρέπει να φοβόμαστε. Αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι, παρά τα οφέλη του προϊόντος, έχει πολλές θερμίδες. Περιορίστε τον εαυτό σας σε λίγες φέτες την ημέρα. Μια τέτοια δόση δεν πρέπει να βλάψει ούτε τη μητέρα ούτε το μωρό.
4. Ζημία στα δόντια. Υπάρχει ζάχαρη στη σοκολάτα.Όπως είπαμε, αυτό το στοιχείο είναι ότι μια θηλάζουσα γυναίκα πρέπει να γεμίσει την έλλειψη γλυκόζης που χάνεται κατά την παραγωγή γάλακτος. Αλλά, όπως και κάθε άλλο επιδόρπιο, η σοκολάτα μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς τα δόντια σας. Μπορείτε να αποφύγετε αυτήν την βλάβη. Είναι απαραίτητο, μετά τη χρήση του προϊόντος, να καθαρίσετε το στόμα και τα δόντια, χρησιμοποιώντας ειδικά εργαλεία. Βουρτσίστε τα δόντια σας αν είστε στο σπίτι. Κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι βολικό να χρησιμοποιείτε ένα ειδικό πλύσιμο ή τσίχλα.

Συμβουλές για κατανάλωση σοκολάτας κατά τη σίτιση

1. Δώστε προσοχή στα δερματικά εξανθήματα. Εάν ένα παιδί έχει ερυθρότητα σε ορισμένα μέρη του σώματος (συνήθως είναι μάγουλα, κοιλιά, γλουτοί), η διάρροια έχει αρχίσει, είναι απαραίτητο να εγκαταλείψει τη χρήση του προϊόντος, τουλάχιστον για μερικές ημέρες. Μετά από αυτό, φάτε μια μικρή φέτα σοκολάτας, βλέποντας την αντίδραση του σώματος του παιδιού. Αν το εξάνθημα εμφανιστεί ξανά, αυτό σημαίνει ότι το παιδί είναι αλλεργικό σε αυτό το προϊόν. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να το εγκαταλείψετε για ολόκληρη την περίοδο.
2. Επιλέξτε σοκολάτα υψηλής ποιότητας. Εάν συγχέεται από τη σύνθεση του προϊόντος, η οποία αναγράφεται στη συσκευασία,καλύτερα να το εγκαταλείψεις. Η υπερβολικά χαμηλή τιμή δεν πρέπει να σας προσελκύσει. Μια ποιοτική σοκολάτα θα έχει την κατάλληλη τιμή. Μην μετανιώσετε σε αυτή την περίπτωση σημαίνει. Εξάλλου, η ποιότητα των τροφίμων εξαρτάται από την υγεία. Επιπλέον, θα βελτιώσει τη διάθεσή σας, θα δώσει ενέργεια. Περισσότερα οφέλη θα φέρουν πικρή σοκολάτα. Έχει περισσότερο κακάο και λιγότερες θερμίδες.
3. Εξετάστε την ηλικία του μωρού. Όταν το παιδί μόλις γεννηθεί, η μητέρα συνιστάται να εγκαταλείψει τα γλυκά. Είναι καλύτερα να μην τρώει σοκολάτα για αρκετούς μήνες. Μετά από αυτό, μπορείτε να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε σοκολάτα λίγα γραμμάρια την ημέρα, αυξάνοντας σταδιακά τα 25 γραμμάρια την ημέρα.
4. Ξεκινήστε με την κατανάλωση σοκολάτας το πρωί. Αυτό πρέπει να γίνει με όλα τα προϊόντα που μια θηλάζουσα μητέρα εισέρχεται στη διατροφή της. Με αυτόν τον τρόπο, θα είναι σε θέση να παρακολουθήσει την αντίδραση του σώματος του βρέφους κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η αντίδραση μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως, μπορεί να χρειαστούν αρκετές ημέρες. Εάν το ψίχουλο δεν ανέχεται άλλα προϊόντα, τότε η σοκολάτα της μητέρας του είναι καλύτερα να αρχίσει να τρώει όταν είναι 10 μηνών. Μην τρώτε αυτό το προϊόν τη νύχτα. Περιέχει καφεΐνη, η οποία θα προκαλέσει υπερβολικό ενθουσιασμό.

Οι γιατροί δεν απαγορεύουν τις θηλάζουσες μητέρες σοκολάτας, αλλά μιλούν για τις πιθανές συνέπειες της χρήσης τους. Αλλά δεν πρέπει να εγκαταλείψετε εντελώς αυτή τη λιχουδιά μόνο για την αντασφάλιση. Εάν ένα παιδί δεν έχει αρνητική αντίδραση, μπορεί να φάτε λίγο από αυτό το προϊόν την ημέρα. Το κύριο πράγμα - μην ξεχάσετε για τις προφυλάξεις ασφαλείας, τρώνε υψηλής ποιότητας τρόφιμα. Αυτό ισχύει όχι μόνο για τη σοκολάτα, αλλά και για άλλα προϊόντα.

Βίντεο: Είναι δυνατόν για μια γλυκιά μαμά νοσηλευτικής;