Είναι δυνατόν τα cheesecakes όταν θηλάζετε;

Μερικοί άνθρωποι απολύτως δεν μπορούν να ανεχθούν φυσικό τυρόπηγμα. Ωστόσο, ακόμη και εκείνοι που δεν μπορούν να αντέξουν τη γεύση των γαλακτοκομικών προϊόντων θα θέλουν να τρώνε κόκκινα και γλυκά cheesecakes. Τα cheesecakes είναι αρκετά δημοφιλή μεταξύ των ενηλίκων και των παιδιών. Ωστόσο, πολλές γυναίκες που θηλάζουν συχνά σκέφτονται αν μπορούν να χρησιμοποιήσουν cheesecakes κατά τη διάρκεια του θηλασμού; Πόσο τυρί cottage σε αυτή τη μορφή μπορεί να είναι χρήσιμη για ένα νεογέννητο μωρό;

Σχετικά με τις ωφέλιμες και επιβλαβείς ιδιότητες των cheesecakes

Είναι γνωστό ότι η σύνθεση του κλασικού πιάτου περιλαμβάνει: αυγά, ζάχαρη, αλεύρι, λίγο αλάτι, σιμιγδάλι και τυρί cottage. Η ποσότητα των συστατικών στα κέικ τυριού δεν μπορεί να βλάψει σοβαρά μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της γαλουχίας.

Τυροκομείο
Το τυρί Cottage θεωρείται το κύριο συστατικό των cheesecakes. Είναι πολύ ωφέλιμο για την υγεία των θηλαζουσών γυναικών. Ως μέρος του τυροπήγματος υπάρχει χρήσιμο ασβέστιο, το οποίο βοηθά στην αποκατάσταση των οστών, των δοντιών, των νυχιών και των μαλλιών για τις γυναίκες μετά τον τοκετό.Πράγματι, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα στην εργασία χάνει το μεγαλύτερο μέρος του ασβεστίου στο σώμα, έτσι μετά την παράδοση, απαιτείται να γεμίσει το σώμα με αυτό το χρήσιμο ιχνοστοιχείο. Λόγω του γεγονότος ότι το ασβέστιο εισέρχεται στο μητρικό γάλα, ενίσχυσε τα οστά του παιδιού.

Το τυρί Cottage περιέχει "πηκτωμένη" πρωτεΐνη γάλακτος, η οποία σε αυτή την κατάσταση δεν είναι αλλεργιογόνο για ένα νεογέννητο μωρό. Ως εκ τούτου, τα πιάτα από cottage cheese απορροφώνται εύκολα από το σώμα των βρεφών. Τα τρόφιμα που αποτελούνται από πρωτεΐνες είναι ένα πολύ σημαντικό συστατικό για την υγεία μιας γυναίκας και του μωρού της κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Αυτή η πρωτεΐνη γίνεται μια σημαντική βάση για την καλή λειτουργία του σώματος. Επιπλέον, τα θρεπτικά συστατικά που περιέχονται στο πηγμένο γάλα, βοηθούν στην επιτάχυνση των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα μιας γυναίκας.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι οι θηλάζουσες μητέρες δεν μπορούν να φάνε μόνο ένα τυρί cottage. Είναι χρήσιμο για την υγεία μιας γυναίκας, αλλά δεν είναι σε θέση να αντικαταστήσει όλες τις βασικές ανάγκες της μητέρας σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Το Cheesecakes μπορεί να είναι ένα μεγάλο πλούσιο πιάτο που θα βοηθήσει στη διαφοροποίηση της διατροφής της μητέρας. Αλλά μην ξεχάσετε μια ισορροπημένη διατροφή των θηλαζουσών γυναικών.Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό ότι η σύνθεση του μενού που γεννήθηκε περιελάμβανε τόσο ζωικές όσο και φυτικές πρωτεΐνες. Είναι επίσης σημαντικό να τρώτε φρούτα και λαχανικά, άπαχα είδη κρέατος και ψαριών.

Λίγοι γνωρίζουν ότι το τυρί cottage έχει αυξημένο διουρητικό αποτέλεσμα. Εάν το σώμα της μητέρας πάσχει από οίδημα, τότε το τυρόπηγμα μπορεί να είναι ευεργετικό. Σε αυτή την περίπτωση, οι γιατροί δεν συμβουλεύουν να χρησιμοποιούν πολλά τυρί cottage για γυναίκες με προβλήματα του ουροποιητικού συστήματος και των νεφρών. Μια περίσσεια ζωικής πρωτεΐνης στο σώμα μπορεί να προκαλέσει έκπλυση ασβεστίου από το σώμα. Αυτό αυξάνει το φορτίο στα νεφρά.

Αυγά, αλεύρι και σιμιγδάλι
Οι διατροφολόγοι συνιστούν γυναίκες που θηλάζουν να αποφεύγουν να τρώνε αυγά κοτόπουλου κατά τους πρώτους μήνες ανάπτυξης του μωρού. Το γεγονός είναι ότι τα αυγά θεωρούνται ισχυρό αλλεργιογόνο για το σώμα του μωρού. Ως εκ τούτου, προτού να εισαγάγει τα cheesecakes ως νέο πιάτο στη διατροφή μιας θηλάζουσας γυναίκας, αξίζει να δοκιμάσετε κάθε συστατικό εκ των προτέρων. Μια γυναίκα που εργάζεται για εργασία μπορεί να τρώει μισό αυγό το πρωί τις πρώτες μέρες. Και παρατηρήστε σταδιακά τη συμπεριφορά του σώματος του μωρού. Εάν το μωρό δεν είναι αλλεργικό στα αυγά, τότε μπορείτε να τα προσθέσετε με ασφάλεια στα αγαπημένα σας τρόφιμα.

Όσον αφορά το αλεύρι και το σιμιγδάλι, η βάση αυτών των προϊόντων περιέχει σιτάρι, καθώς και πρωτεΐνη - γλουτένη. Δυστυχώς, αυτό το συστατικό δεν μπορεί να απορροφηθεί από κάθε οργανισμό, αλλά η αδιαλλαξία του από τον οργανισμό είναι μια σπανιότητα. Ωστόσο, δεν αξίζει να αποκλειστεί η αρνητική αντίδραση του παιδιού στη γλουτένη. Κατά κανόνα, οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να προσθέσουν προϊόντα με το περιεχόμενο αυτής της πρωτεΐνης στα πιάτα μιας θηλάζουσας μητέρας μόνο μετά το δεύτερο ή τρίτο μήνα της ζωής του μωρού. Αν και το περιεχόμενο αυτών των κρουστών είναι μάλλον μικρό σε σχέση με το τυρόπηγμα, είναι δυνατόν να αποκλεισθεί η αρνητική αντίδραση του σώματος του μωρού σε σιμιγδάλι και αλεύρι.

Το κύριο πράγμα είναι να συμμορφώνεστε με τη συνταγή κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος και να μην βάζετε πάρα πολύ αλεύρι ή σιμιγδάλι. Παρόλα αυτά, πρέπει να δίνεται ιδιαίτερη προσοχή σε αυτό το θέμα, ειδικά στον πρώτο μήνα ζωής των μικρών ψίχουλων.

Για την παρασκευή των cheesecakes, οι μητέρες που θηλάζουν χρησιμοποιούν άριστα το αλεύρι του υψηλότερου βαθμού, έχουν πιο χρήσιμες ιδιότητες. Αυτό το αλεύρι δεν υφίσταται χημική εξευγενισμό και λεύκανση, καθώς περισσότερες από τις φθηνότερες ποικιλίες του. Αλλά τα επιβλαβή συστατικά που περιέχονται στο φθηνό αλεύρι, μπορούν να εισχωρήσουν στο σώμα του μωρού μαζί με το μητρικό γάλα και να τον προκαλέσουν βλάβη.Επομένως, εάν μια γυναίκα αποφασίσει να θεραπεύσει τον εαυτό της με νόστιμα τυροκοσμήματα κατά τη διάρκεια του θηλασμού, είναι σημαντικό να επιλέγουμε μόνο ποιοτικά συστατικά που δεν βλάπτουν την υγεία της μητέρας και του παιδιού.

Εισάγετε σωστά τα cheesecakes στη διατροφή της μητέρας

Προκειμένου μια θηλάζουσα γυναίκα να φάει νόστιμα και υγιεινά cheesecakes χωρίς φόβο για την υγεία του μωρού, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε κάποιες συμβουλές από τους ειδικούς του GW:

1. Είναι απαραίτητο να προσθέσετε syrniki στο σιτηρέσιο της γυναίκας που εργάζεται μόνο το δεύτερο ή τρίτο μήνα της ανάπτυξης του νεογέννητου μωρού.
2. Την πρώτη φορά δεν θα πρέπει να τρώτε περισσότερα από ένα cheesecake για πρωινό. Για πρώτη φορά, είναι καλύτερο να εισαγάγει αυτό το πιάτο στη διατροφή το πρωί, έτσι ώστε η μαμά έχει την ευκαιρία να παρατηρήσει τη συμπεριφορά του μωρού κατά τη διάρκεια της ημέρας.
3. Εάν το σώμα του μωρού πήρε κανονικά τα νέα προϊόντα, δεν εμφάνισε αλλεργικές αντιδράσεις, προβλήματα με την πέψη ή τα έντερα, τότε οι μητέρες μπορούν σταδιακά να προσθέσουν το cheesecakes στη διατροφή τους. Για αρχή, δεν μπορείτε να φάτε περισσότερα από τρία cheesecakes, τα οποία είναι περίπου 100-150 γραμμάρια τη φορά.
4. Εάν το μωρό έχει αντιληφθεί αρνητικά το νέο προϊόν στη διατροφή της μητέρας, τότε αξίζει να αποκλείσετε το cheesecakes από τη διατροφή για λίγο.Αφού το μωρό είναι λίγο παλαιότερο, μετά από τρεις ή τέσσερις μήνες, μπορείτε να δοκιμάσετε και πάλι να εισέλθετε στο μενού των cheesecakes.
5. Το καλύτερο είναι να μαγειρεύετε τυρί κέικ από φυσικά και φρέσκα υλικά στο σπίτι, αλλά τα τρόφιμα θα πρέπει να αποφεύγονται εντελώς. Κατά κανόνα, στη σύνθεση των αγορασμένων cheesecakes περιέχουν επιβλαβή πρόσθετα.

Είναι σημαντικό! Πάρα πολύ κακοποίηση που τρώει cheesecakes δεν αξίζει τον κόπο. Ακόμα και πολύ υγιεινά τρόφιμα μπορεί να καταστούν επιβλαβή και να προκαλέσουν προβλήματα με την πέψη, εάν το τρώτε υπερβολικά.

Για τα cheesecakes, είναι επιθυμητό να παίρνετε το σπίτι τυρί cottage, το οποίο μπορεί να μαγειρευτεί από τον εαυτό σας. Ωστόσο, αν δεν υπάρχει απολύτως χρόνος για αυτό, τότε οι μητέρες θηλασμού πρέπει να αγοράσουν τυρί cottage από αξιόπιστους πωλητές. Στην περίπτωση αυτή, το προϊόν πρέπει να είναι φρέσκο ​​και η περιεκτικότητά του σε λιπαρά δεν πρέπει να υπερβαίνει το 9%. Πολύ λίπος τυρί cottage μπορεί να προκαλέσει εντερικές επιπλοκές και colic σε ένα βρέφος.

Στα cheesecakes δεν πρέπει να εισάγετε πάρα πολύ ζάχαρη ή μούρα. Είναι επίσης καλύτερο να εγκαταλείψουμε τη μαρμελάδα, τη μαρμελάδα, το συμπυκνωμένο γάλα, την υγρή σοκολάτα. Πολλά από αυτά τα γλυκά σιρόπια μπορούν να έχουν επιβλαβείς χρωστικές, γεύσεις και συντηρητικά. Μπορείτε να τα αντικαταστήσετε με χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ξινή κρέμα ή να προσθέσετε κάποια σπιτική μαρμελάδα μήλων.

Για τη μαγειρική cheesecakes, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε όχι μόνο την ποιότητα των προϊόντων, αλλά και να προσέχετε τις μεθόδους μαγειρέματος. Οι θηλάζουσες μητέρες προτιμούν να μην τηγανίζουν τυρί σε μια κατσαρόλα με πολύ λάδι. Αυτό είναι πολύ επιβλαβές για την υγεία ενός μικρού παιδιού. Είναι προτιμότερο να μαγειρεύετε το cheesecakes στο φούρνο ή χρησιμοποιώντας ένα διπλό λέβητα, αυτό θα κάνει το πιάτο να είναι πιο χρήσιμο.

Βίντεο: η καλύτερη συνταγή για τυρί cheesecakes