दूध slimming दूध के साथ चाय: व्यंजनों

आज वजन कम करने के कई अलग-अलग तरीके हैं। इनमें विभिन्न आहार, खेल, चिकित्सा प्रक्रियाएं, दवाएं इत्यादि शामिल हैं। बेशक, अतिरिक्त वजन की उपस्थिति हमेशा नकारात्मक रूप से मानव स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। इसलिए, शरीर के वजन को नियंत्रित करने की जरूरत है। लेकिन, वजन कम करना चाहते हैं, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप को नुकसान नहीं पहुंचाया जाए। इसलिए, आपको केवल उन्हीं तकनीकों को चुनने की ज़रूरत है जो स्वास्थ्य के नुकसान के बिना धीरे-धीरे और स्वाभाविक रूप से वजन कम करेंगी।

वजन घटाने के लिए कई महिलाएं दूध के साथ चाय का उपयोग करती हैं। यह पेय कैसे मदद कर सकता है? इसका सही तरीके से उपयोग कैसे करें?

सामान्य विशेषताएं

चाय और दूध 2 साधारण उत्पाद हैं जो एक साथ सिर्फ जादुई संयोजन हैं। हम सभी जानते हैं कि दूध में ऐसे कई पदार्थ होते हैं जो मानव शरीर के लिए उपयोगी होते हैं। इसमें प्रोटीन हैं जो सचमुच हमारे अंगों का निर्माण करते हैं, साथ ही साथ कैल्शियम,जिसके बिना मजबूत हड्डियों को बनाए रखना असंभव है। लेकिन हर पेट ताजा पूरे दूध को आसानी से पच नहीं सकता है। लेकिन यदि आप चाय के साथ इसका इस्तेमाल करते हैं, तो उत्पाद बहुत बेहतर अवशोषित हो जाएगा। यह पाचन अंगों को इतनी गहन रूप से प्रभावित नहीं करेगा। बदले में, दूध चाय में निहित हानिकारक पदार्थों के शरीर पर प्रभाव को नरम करता है। यही कारण है कि इन दो पेय का संयोजन इतना चमत्कारी है। वे एक दोस्त के चाप के उपयोगी गुणों में सुधार करते हैं, और नकारात्मक प्रभाव को बेअसर करते हैं।

इस कॉकटेल में एक अद्भुत स्वाद है, कई लाभ लाता है। और, जो कि कई लोगों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, वजन घटाने में योगदान देता है। बेशक, पेय मानव पोषण को पूरी तरह से प्रतिस्थापित नहीं करता है। इसके अलावा, जब खपत कैलोरी की संख्या को कम करते हैं, तो शरीर बस उन्हें बचाने के लिए शुरू कर देगा। लेकिन दूध के साथ चाय किसी भी आहार के लिए एक उत्कृष्ट जोड़ है, और उपवास के दिनों के लिए एक उत्पाद के रूप में भी आदर्श है।

टिप्स

चाय से दूध से अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए, आपको इसके उपयोग के लिए कुछ बुनियादी नियमों को जानना चाहिए।

1. एक पेय पीना ठंडा और गर्म दोनों हो सकता है। लेकिन यह उस घटना में सबसे बड़ा लाभ लाएगा जो इसे गर्म करने के लिए उपयोग करेगा।
2. दिन के दौरान, आपको 1.5 लीटर पेय से पीना होगा। यह किसी भी समय वांछित के रूप में किया जा सकता है। लेकिन हर घंटे एक कप पीना बेहतर होता है।
3. चूंकि दूध और चाय मूत्रवर्धक प्रभाव देते हैं, तरल पदार्थ की कमी को भरना चाहिए। इसलिए, दूध के साथ चाय पीने के अलावा, आपको दैनिक और साधारण पानी (लगभग 2 एल प्रत्येक) पीना पड़ता है।
4. चाय में उबलते दूध को न जोड़ें, और किसी भी मामले में तैयार पेय उबालें। अन्यथा, वह अपने लाभों के शेर के हिस्से को खो देगा।
5. यदि आप हरे रंग की चाय को काले रंग के बजाय दूध के साथ जोड़ते हैं, तो पहली बार एक पेय दबाव को कम करने में मदद कर सकता है। लेकिन यह एक अस्थायी प्रभाव है।
6. पंक्ति में 2 दिनों के लिए ऐसी कॉकटेल का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
7. यदि आप ज्योतिष में विश्वास करते हैं, तो इस विज्ञान के अनुसार, चाय के साथ दूध पर उपवास के दिन का सबसे अच्छा दिन बुधवार है।

यह प्रतीत होता है कि यह बहुत ही सरल पेय वास्तव में जबरदस्त लाभ लाता है। अनलोडिंग के 1 दिन के लिए, आप अपना वजन 0.5-2 किलो तक कम कर सकते हैं। यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपके पास कितना वजन था।इस तरह के उपवास दिन को एक सप्ताह में दोहराया जा सकता है। लेकिन सप्ताह में एक बार से अधिक बार, उपवास दिनों की व्यवस्था करने की सिफारिश नहीं की जाती है।

वजन घटाने व्यंजनों

1. आपको एक छोटी वसा सामग्री के 1.5 लीटर दूध, और 2 बड़ा चम्मच लेने की जरूरत है। वेल्डिंग (सूखा)। दूध को आग पर रखो, और बुलबुले के रूप में हलचल। लेकिन यह उबालना नहीं चाहिए।
2. जब बुलबुले बनते हैं, तो ब्रीइंग जोड़ें। पीना 7-10 मिनट खड़ा होना चाहिए। जितना लंबा यह जोर देगा, अंत में मजबूत यह निकल जाएगा। फिर पेय तुरंत फ़िल्टर किया जाता है। इसे थर्मॉस में डाला जा सकता है। दिन के दौरान इसकी आवश्यकता होगी।
3. 1 ली दूध एक ही मात्रा में चाय के साथ मिश्रित।
4. उबलते पानी के साथ ब्रू चाय, आग्रह करें, और उसके बाद उसी मात्रा में दूध मिलाएं। फिर हम तरल फ़िल्टर करते हैं, और कम आग पर सेट करते हैं। पेय 5 मिनट होना चाहिए।
5. 1 बड़ा चम्मच की मात्रा में हरी चाय खींचा। ज्यादा गर्म दूध जोड़ें। एक गर्म राज्य के लिए शांत, और पीते हैं।

उपवास दिन

आज, उपवास दिन बहुत लोकप्रिय वजन घटाने की विधि हैं। कई तकनीकें हैं। उनमें से एक दूध के साथ चाय पी रहा है।यह इतना लोकप्रिय क्यों है?

• यह लगभग हर किसी के लिए उपलब्ध है।
• ऐसे उपवास दिनों को स्वास्थ्य के नुकसान के बिना दोहराया जा सकता है।
• पेय चयापचय में तेजी लाने में मदद करता है।

उपवास के दिनों की आवृत्ति को आपके स्वास्थ्य और कल्याण की निगरानी करके स्वतंत्र रूप से नियंत्रित किया जा सकता है। लेकिन एक पंक्ति में 2 दिन यह नहीं किया जा सकता है।

यदि आपके पास सामान्य शरीर का वजन है, और आप इसे बनाए रखना चाहते हैं, तो इस तरह के उपवास दिन प्रति माह 1 बार खर्च करें।

यदि आपका वजन सामान्य से काफी अधिक है, और आप जितना संभव हो उतने किलो खोना चाहते हैं, तो इस तरह के उपवास दिन प्रति माह 6 गुना खर्च करें। लेकिन स्वास्थ्य की स्थिति को प्रभावित न करने के लिए आपको अक्सर ऐसा नहीं करना चाहिए। आखिरकार, इस तरह के 1 दिन के लिए आप वजन 2 किलो तक भी कम कर सकते हैं, और यह शरीर के लिए एक निश्चित तनाव है।

इस तरह के उपवास के पूरे बिंदु यह है कि, इस तरह के एक कॉकटेल के अलावा, दिन के दौरान बिल्कुल कुछ भी नहीं खाया जाना चाहिए। शरीर को आवश्यक ऊर्जा लेने के लिए वसा भंडार का उपयोग करेगा। और एक ही समय में व्यक्ति इसे अधिक प्रयास किए बिना वजन कम कर देगा।

यह तकनीक न केवल इसलिए उपयोगी है क्योंकि यह शरीर के वजन को कम करती है। शरीर अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा पा जाएगा।विषाक्त पदार्थ और झंडे पाचन तंत्र के अंग छोड़ देंगे। आखिरकार, ये पदार्थ अक्सर शरीर की बीमारियों और व्यवधानों का कारण बनते हैं।

ऐसे उपवास दिवस आयोजित करने की विधि बहुत सरल है। यह इसकी लोकप्रियता के मुख्य कारणों में से एक है। आपको केवल एक व्यंजनों के अनुसार पेय बनाना है, और पूरे दिन इसका उपयोग करना है। हर 2-3 घंटे, पोषण विशेषज्ञ इस उपयोगी कॉकटेल के एक कप पीने की सलाह देते हैं। और रिसेप्शन के बीच सादे पानी का गिलास पीने की सिफारिश की जाती है। विधि बेहद सरल है, लेकिन बहुत प्रभावी है।

मतभेद

यदि आपके पास कम रक्तचाप है, तो अत्यधिक सावधानी के साथ हरी चाय के साथ एक पेय लें। आखिरकार, यह दबाव को और कम कर सकता है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि पेय, हालांकि बहुत उपयोगी है, यह आपके अच्छे पोषण को प्रतिस्थापित नहीं करेगा। इसलिए, भोजन के बाद ही, उपवास दिनों के अलावा, इसका उपभोग किया जा सकता है। वह दैनिक आहार को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है।

वीडियो: slimming के लिए दूध