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डिस्बेक्टेरियोसिस सबसे आम बीमारियों में से एक है जिसके लिए बच्चे और वयस्क प्रवण होते हैं। जब आंत स्वस्थ और काम करने की स्थिति में होती है, तो 500 से अधिक प्रकार के विभिन्न फायदेमंद जीवाणु इसमें रहते हैं, जो शरीर की सामान्य कार्यप्रणाली सुनिश्चित करता है। अगर किसी कारण से कुछ सूक्ष्मजीवों की कमी होती है, तो बहुत सारी स्वास्थ्य समस्याएं दिखाई देती हैं। इस बीमारी के लक्षण क्या हैं? आइए इसे समझने की कोशिश करें।
डिस्बिओसिस कैसे करता है
- मल के साथ सबसे महत्वपूर्ण लक्षण सबसे महत्वपूर्ण लक्षण है। आमतौर पर वे लंबे समय तक चल रहे हैं। यह कब्ज या दस्त की प्रवृत्ति हो सकती है, पेट फूलना, सूजन, पेट दर्द।
- आंत में सूक्ष्मजीवों का असंतुलन इस तथ्य की ओर जाता है कि जीवाणु अपनी मुख्य भूमिका - प्रतिरक्षा रक्षा को पूरा नहीं करते हैं।डिस्बेक्टेरियोसिस के परिणामस्वरूप, प्रतिरक्षा कम हो जाती है, एक व्यक्ति एलर्जी, लगातार ठंड से पीड़ित होता है।
- गलत आंतों का काम चेहरे पर परिलक्षित होता है। डिस्बेक्टेरियोसिस के साथ, त्वचा पर बहुत मुँहासे दिखाई देता है और काले बिंदु। इस मामले में, सौंदर्य प्रसाधनों से लड़ना बेकार है। केवल आंत्र उपचार ही मदद करेगा।
- छोटे बच्चों में, डिस्बिओसिस अक्सर अधिक दिखाई देता है। शिशुओं की आंतों में बैक्टीरिया के असंतुलन के लक्षण एक छोटे से वजन बढ़ सकते हैं, आंसूपन, भूख की कमी, लगातार regurgitation, बुरी सांस। जब डिस्बेक्टेरियोसिस अक्सर त्वचा रोग प्रकट होता है।
- वयस्कों में, डिस्बिओसिस बढ़ती चिड़चिड़ाहट, पुरानी थकान, अनिद्रा। सब कुछ होता है क्योंकि कोई फायदेमंद बैक्टीरिया नहीं होता है जो आवश्यक विटामिन को अवशोषित करने और भोजन से तत्वों का पता लगाने में सक्षम होते हैं। डिस्बेक्टेरियोसिस वाला व्यक्ति आमतौर पर उदासीन और निष्क्रिय होता है।
- कभी-कभी डिस्बेक्टेरियोसिस एक छोटे से तापमान से प्रकट होता है जो लंबे समय तक रहता है। आम तौर पर, इसकी चोटी काम के घंटों के दौरान होती है जब कोई व्यक्ति सक्रिय शारीरिक या मानसिक गतिविधि में व्यस्त होता है।
- Impaired microflora संतुलन मौखिक बीमारियों, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के सभी हिस्सों में खाद्य मलबे के क्षय की प्रक्रियाओं की ओर जाता है। इसके अलावा, उपचार मुश्किल हो जाता है, क्योंकि गोलियों से पोषक तत्व पेट और बाहर की दीवारों में अवशोषित नहीं होते हैं। ऐसे मामलों में, दवा आमतौर पर इंट्रामस्क्यूलर या अंतःस्थापित रूप से प्रशासित होती है।
डिस्बेक्टेरियोसिस के साथ, सभी पुरानी बीमारियों को अक्सर उत्तेजित किया जाता है।
क्यों डिस्बेक्टेरियोसिस होता है
जब बच्चा गर्भ में होता है, तो यह पूरी तरह से बाँझ होता है। मां के दूध की पहली बूंदों के साथ, इसकी आंतों को फायदेमंद बैक्टीरिया द्वारा उपनिवेशित किया जाता है, जो उसके बाद पूरे जीवन में उसके साथ रहेगा। लेकिन यह असंतुलन क्यों उत्पन्न होता है? डिस्बेक्टेरियोसिस कहां से आते हैं और फायदेमंद बैक्टीरिया क्यों मर रहे हैं?
- सबसे आम कारण एंटीबायोटिक्स है। इन दवाओं को रोगजनक सूक्ष्म जीवों से लड़ने के लिए डिज़ाइन किया गया है, लेकिन एक बार शरीर में, वे सभी अंधाधुंध रूप से "नीचे" जाते हैं। यही है, हानिकारक सूक्ष्मजीवों के साथ, फायदेमंद जीवाणु भी मर जाते हैं। इसलिए, एंटीबायोटिक्स लेने से अक्सर आंतों के माइक्रोफ्लोरा का उल्लंघन होता है।इससे बचने के लिए, समानांतर में एंटीबायोटिक दवाओं के उपचार के दौरान, आपको लैक्टो-और बिफिडोबैक्टेरिया लेना चाहिए।
- दवाएं जो डिस्बिओसिस का कारण बन सकती हैं न केवल एंटीबायोटिक्स हैं। यह गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट और हार्मोन की बीमारियों के इलाज के लिए दवाएं हो सकती है।
- अक्सर तनाव, भावनाओं, अवसाद से आंतों के माइक्रोफ्लोरा का उल्लंघन भी हो सकता है।
- अनुचित पोषण के मामले में डिस्बेक्टेरियोसिस दिखाई देता है। भोजन, अतिरक्षण, ब्रेडक्रंब, सूप और ताजा सब्जियों की कमी, मसालेदार और फैटी खाद्य पदार्थों के बीच लंबे ब्रेक - यह सब आंतों में असंतुलन में योगदान देता है।
- कुछ आहार में राक्षसी सिफारिशें होती हैं, जिनमें दैनिक एनीमा शामिल होते हैं। यह विधि न केवल वजन कम करने में मदद नहीं करती है, बल्कि प्राकृतिक, स्वस्थ आंतों के माइक्रोफ्लोरा को भी धो देगा।
डिस्बेक्टेरियोसिस के लिए आहार
आहार या उचित पोषण - यह आंत्र की वसूली और सामान्यीकरण का मुख्य प्रतिज्ञा है। डिस्बिओसिस से छुटकारा पाने के लिए, उन उत्पादों को त्यागने का प्रयास करें जो शरीर में किण्वन पैदा कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, sauerkraut, पेस्ट्री और सफेद रोटी, सेब।ट्रेस किस उत्पाद से आप सूजन हो रहे हैं और उनसे बचने की कोशिश कर रहे हैं।
भोजन के साथ न पीएं, इससे गैस्ट्रिक रस की एकाग्रता कम हो जाती है, जिससे इसकी प्रभावशीलता में कमी आती है। अधिक डेयरी उत्पादों को पीएं, जिनमें उनकी संरचना में बड़ी मात्रा में अच्छे बैक्टीरिया होते हैं।
जब ताजा फल और सब्जियों के साथ डिस्बिओसिस का दुरुपयोग नहीं किया जा सकता है, तो वे आमतौर पर सूजन दिखाई देते हैं rumbling। बेक्ड या स्ट्यूड सब्जियां खाने के लिए बेहतर है। बेक्ड मांस, मछली, चिकन खाने के लिए यह बहुत उपयोगी है।
डिस्बिओसिस के खिलाफ घर से बने केफिर
डेयरी उत्पादों आंतों के प्राकृतिक microflora पूरी तरह से बहाल। दुकान में अलमारियों पर उपसर्ग "जैव" के साथ कई प्रकार के दही, केफिर और रियाज़ेंका हैं। हालांकि, वे हमेशा प्रभावी नहीं होते हैं। आंतों के लिए एक स्वादिष्ट और स्वस्थ उत्पाद तैयार करने के लिए, आपको इसे घर पर खुद बनाना होगा।
इसके लिए हमें दूध चाहिए। केवल एक पैक, और घर में दुकान नहीं है। सुपरमार्केट में जो दूध हम खरीदते हैं वह आम तौर पर पेस्टराइज्ड होता है और किसी भी बैक्टीरिया से मुक्त और हानिकारक होता है।निश्चित रूप से आपने देखा है कि ऐसा दूध भी खराब नहीं होता है। यह हमारे अनुरूप नहीं होगा। हमें सीधे किसानों से बाजार पर ताजा दूध खरीदने की कोशिश करनी चाहिए। खाना पकाने के लिए, आपको कुछ केफिर या खट्टा क्रीम और कुछ प्राकृतिक, फायदेमंद बैक्टीरिया भी चाहिए। उन्हें फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। उपयुक्त बिफिडंबैक्टेरिन, प्रोबायोटिक्स, प्रीबायोटिक्स, लैक्टोबैसिलि या बस लाइनक्स।
दूध को कम गर्मी पर लगभग आधे घंटे तक उबाला जाना चाहिए, और फिर ठंडा होना चाहिए। सही तापमान चुनना महत्वपूर्ण है जिस पर जीवाणु किण्वन शुरू हो जाएगा। यदि दूध गर्म है, तो बैक्टीरिया मर जाएगा; यदि यह ठंडा है, तो बैक्टीरिया गुणा नहीं होगा। तापमान शरीर के लिए आरामदायक होना चाहिए, लगभग 40 डिग्री। उबले हुए दूध में एक कैप्सूल या अच्छे बैक्टीरिया की एक बोतल डालना, खट्टा क्रीम या केफिर का एक चम्मच जोड़ें, और सब कुछ अच्छी तरह मिलाएं। फिर एक तौलिया में जार लपेटें और 5-6 घंटे के लिए गर्म जगह में डाल दें। केफिर किण्वन के बाद और मोटी हो जाती है, इसे रेफ्रिजरेटर में हटा दिया जाना चाहिए। कुछ घंटों के बाद, उत्पाद खाया जा सकता है। यदि आप प्रत्येक भोजन से पहले आधे गिलास में इस केफिर को लेते हैं, तो आंत जल्दी ही सामान्य हो जाएंगी।किण्वित दूध उत्पाद के अगले बैच को ferment करने के लिए एक ही केफिर का उपयोग किया जा सकता है।
डिस्बिओसिस के लिए लोक व्यंजनों
- अच्छे बैक्टीरिया की आंतों में बसने के लिए आपको निम्नलिखित नुस्खा के अनुसार मैश तैयार करने की आवश्यकता है। आधा लीटर शुद्ध गर्म पानी लें, इसमें शहद का एक बड़ा चमचा और चीनी का एक बड़ा चमचा भंग कर लें। कुछ घंटों के लिए एक गर्म जगह में आग्रह करने के लिए, और अधिक नहीं। फिर किण्वित मिश्रण एक बार में नशे में होना चाहिए। उसके बाद, लगभग तीन घंटे हैं। यह डिस्बिओसिस के उपचार और रोकथाम के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है।
- पूरी तरह से microflora सीरम बहाल, जो कुटीर चीज़ पनीर द्वारा प्राप्त किया जाता है। घर का बना दूध लें और केफिर का एक बड़ा चमचा जोड़ें। आग पर रखो। कुछ समय बाद, दूध बंद हो जाएगा। फिर इसे धुंध पर फोल्ड करने की आवश्यकता होगी, और जो तरल रहता है वह एक उपयोगी सीरम है जिसे आपको खाली पेट पर गर्मी के रूप में पीना पड़ता है।
- लहसुन दही दूध उबालें और सूखी राई की रोटी के टुकड़ों के साथ इसे किण्वित करें। दूध चक्कर लगाने के बाद, द्रव्यमान में काले रोटी के कुछ और टुकड़े जोड़ें, ध्यान से लहसुन के साथ रगड़।इस तरह का खट्टा दूध आंतों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।
- कौमिस घोड़ा का दूध है। डिस्बेक्टेरियोसिस के खिलाफ एक उपयोगी उपाय तैयार करने के लिए, आपको बराबर भागों में कौमिस, चुकंदर का रस, गाजर और ककड़ी मिश्रण करने की आवश्यकता है। प्रत्येक भोजन से पहले पके हुए तरल तीन चम्मच पीएं।
- ओक छाल के डिस्बेक्टेरियोसिस और दस्त के साथ पूरी तरह से copes। कुछ टुकड़ों को कम गर्मी पर उबालने की जरूरत है। फिर आपको एक ढक्कन के साथ कंटेनर को कवर करने की आवश्यकता है और इसे छाल दें। फिर सुबह और शाम को आधा कप चाय पीएं और पीएं। यह एक अच्छा अस्थिर और विरोधी भड़काऊ एजेंट है।
- Silverweed का एक पौधा है, जिसका दूसरा नाम, कैल्गन है। यह डिस्बेक्टेरियोसिस के इलाज के लिए एक उत्कृष्ट संपत्ति भी है। इस जड़ी बूटी के तीन चम्मच उबलते पानी के एक लीटर के साथ डाला जाना चाहिए और रात भर खड़े होने के लिए थर्मॉस में डाल देना चाहिए। इस शोरबा को दिन में 2-3 बार, एक गिलास का एक तिहाई पीएं।
- पूरी तरह से पेट की दीवारों को ढंकता है और दर्द दलिया चुंबन से राहत देता है। यह निम्नानुसार तैयार है। आधा कप अपरिष्कृत दलिया पानी का एक लीटर डालना और उबाल डालना। फोम निकालें और पानी के स्नान में डाल दें। कुछ घंटे उबाल लें। फिर पकाया चुंबन आधा गिलास के लिए प्रत्येक भोजन से पहले फ़िल्टर और नशे में किया जाना चाहिए। यह आंतों और पेट के स्वास्थ्य के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है।
डिस्बिओसिस से बचने के लिए, आपको उचित पोषण के नियमों का पालन करना होगा। ज्यादा खाना न लें, स्वस्थ भोजन खाएं, मसालेदार और फैटी खाद्य पदार्थों का दुरुपयोग न करें। यदि आप कब्ज से पीड़ित हैं, तो आपको फाइबर युक्त अधिक खाद्य पदार्थ खाने की जरूरत है। अधिक चुकंदर, prunes और सूखे खुबानी, कम आटा। यदि, इसके विपरीत, आप दस्त से ग्रस्त हैं, तो आपके आहार में चावल होना चाहिए। अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें ताकि आपकी आंत आरामदायक हो।
वीडियो: डिस्बिओसिस का इलाज कैसे करें
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