रक्त शर्करा लोक उपचार को जल्दी से कैसे कम करें

5.5 मिलीग्राम से ऊपर रक्त ग्लूकोज के स्तर में बढ़ी हुई रक्त शर्करा या हाइपरग्लिसिमिया बढ़ी है। आम तौर पर, शरीर को मध्यम मात्रा में चीनी की प्रसंस्करण के साथ सामना करना पड़ता है, जो भोजन से आता है। बेशक, ऐसे मामले हैं जब एक व्यक्ति दैनिक दर से अधिक ग्लूकोज का उपभोग करता है। यह जन्मदिन, नव वर्ष का त्यौहार, एक पिकनिक या चखने वाला कन्फेक्शनरी हो सकता है। फिर चीनी में 6.6 मिलीलीटर में एक बार की वृद्धि को पैथोलॉजी नहीं माना जा सकता है। लेकिन नियमित रूप से उच्च रक्त शर्करा के स्तर मधुमेह की प्रगति के लिए एक प्रवृत्ति इंगित करते हैं।

रक्त ग्लूकोज मीटर के बिना रक्त ग्लूकोज का निर्धारण कैसे करें

आपको निम्नलिखित मामलों में खुद को देखना चाहिए।यदि इनमें से कम से कम एक बयान आप पर लागू होता है, तो तुरंत अपने रक्त शर्करा का स्तर पता लगाएं।

1. मधुमेह से निदान करीबी रिश्तेदारों में से कोई। यह बीमारी आनुवंशिक रूप से संचरित है। इसके अलावा, बच्चे अधिक संवेदनशील नहीं हैं, लेकिन मधुमेह पोते हैं। माता-पिता को अपने बच्चे की खाने की आदतों पर नज़र डालना चाहिए। अगर 4-5 वर्षीय बच्चे को भोजन की पर्याप्त सेवा नहीं मिलती है, तो वह अक्सर पूरक के लिए पूछता है, मिठाई और मिठाई के बिना भोजन खाने की कल्पना नहीं करता है, तुरंत उसके रक्त ग्लूकोज स्तर की जांच करें।
2. आपके पास अल्जाइमर है। यह बीमारी हाइपोथैलेमस में इंसुलिन आवेगों के संचरण को प्रभावित करती है, क्योंकि यह रोग मस्तिष्क के कामकाज को प्रभावित करता है।
3. आपके पास अतिरिक्त वजन और मोटापा भी है। आम तौर पर यह बीमारी उन लोगों को प्रभावित करती है जो निष्क्रिय जीवनशैली का नेतृत्व करते हैं। व्यायाम, चाहे जॉगिंग, तैराकी, एरोबिक्स, पिलेट्स, जिम, कार्बोहाइड्रेट को संसाधित करने में मदद करें, और उनके साथ, और चीनी। यदि आप खेल के साथ दोस्त नहीं हैं, और वजन कम करने के सपने सपनों में रहते हैं, तो रक्त में ग्लूकोज के स्तर के बारे में सोचें।
4. हार्मोनल विकार। पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि ट्यूमर, थायराइड की समस्याएं,गुर्दे में छाती - यह सब एक हार्मोनल विफलता इंगित करता है। किसी भी मामले में, निकटतम क्लिनिक में चीनी की उपस्थिति के लिए रक्त दान करें।
5. आपके काम और आपके परिवार में अंतहीन तनाव है। तथ्य यह है कि तनाव के दौरान, एड्रेनल प्रांतस्था हार्मोन कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन से गुजरती है। वे कोशिकाओं से ग्लूकोज जारी करते हैं। इंसुलिन अप्रत्याशित रूप से दिखाई देने वाली ग्लूकोज की मात्रा को संसाधित करने का सामना नहीं करता है, और रक्त में चीनी का स्तर काफी बढ़ता है। याद रखें, कैसे एक अप्रिय स्थिति में मुंह में सूख जाती है और गर्मी में फेंकता है? यह तनाव हार्मोन का सभी प्रभाव है। एक बार की स्थिति इंसुलिन के उत्पादन को प्रभावित नहीं करेगी। लेकिन नियमित तनाव अच्छी तरह से टाइप 2 मधुमेह के विकास के लिए नेतृत्व कर सकते हैं।
6. दवाओं के लंबे या अनियंत्रित सेवन। विशेष रूप से खतरनाक एंटीबायोटिक्स हैं, जो बड़ी संख्या में पैनक्रिया और एड्रेनल ग्रंथियों को बाधित करते हैं। यह भी होता है कि एक व्यक्ति ब्रोंकाइटिस के साथ अस्पताल जाता है, और एक या दो महीने बाद वह मधुमेह की उपस्थिति का पता लगाता है।
7. शराब, तंबाकू और दवाओं के लिए जुनून। यह कोई रहस्य नहीं है कि धूम्रपान मारता है। लेकिन शाब्दिक अर्थ में तुरंत नहीं और नहीं।सबसे पहले, जिगर "मारे गए", फिर पैनक्रिया होगा। मधुमेह अन्य समस्याओं के लिए एक अप्रिय जोड़ होगा।
8. अस्वास्थ्यकर भोजन फैटी खाद्य पदार्थ, सॉसेज, दाढ़ी, स्टू के साथ पास्ता, कम से कम सलाद और बहुत मीठा - यह सब हाइपरग्लिसिमिया के विकास को उत्तेजित करता है।

उच्च रक्त शर्करा के दौरान क्या लक्षणों को सतर्क करना चाहिए

पुरुषों और महिलाओं दोनों को ऊंचे रक्त शर्करा के साथ समान लक्षणों का अनुभव होता है। इनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

1. बढ़ी प्यास कभी-कभी स्वस्थ लोग सुबह में इसका अनुभव करते हैं जब वे नाश्ते के लिए सॉसेज के साथ एक सैंडविच लेते हैं और चीनी के साथ कॉफी पीते हैं। सुबह 10.00 बजे तक, पानी की तीव्र आवश्यकता होती है, होंठ पर एक नमकीन पट्टिका दिखाई देती है। लेकिन यह घटना अस्थिर है, सुबह को ताजा साफ पानी के गिलास के साथ शुरू करने के लिए पर्याप्त है, और जल्द ही सबकुछ सामान्य हो जाता है। उच्च रक्त शर्करा वाले लोगों में लगातार प्यास होती है। ग्लूकोज डीहाइड्रेट, इसलिए एक व्यक्ति लगातार पीना चाहता है।
2. अक्सर शौचालय से आग्रह करता हूं। यह आइटम नंबर 1 से जुड़ा हुआ है। शरीर से अतिरिक्त पानी निकाला जाना चाहिए ताकि अपघटन उत्पादों द्वारा नशा न हो, और एडीमा शुरू नहीं होता है।
3. तीव्र वजन घटाने (टाइप 1 मधुमेह के साथ)। पैनक्रिया द्वारा उत्पादित बीटा कोशिकाओं को इंटुलिन कोशिकाओं द्वारा खाया जाना शुरू हो जाता है, जिससे इंसुलिन उत्पन्न करने की क्षमता खो जाती है। खून में चीनी का स्तर बढ़ता है, ग्लूकोज मांसपेशी फाइबर समेत कोशिकाओं में प्रवेश नहीं करता है। शरीर को पोषण (कार्बोहाइड्रेट) नहीं मिलता है, और अपनी मांसपेशियों और एडीपोज ऊतक की प्रसंस्करण के लिए आगे बढ़ता है। तनाव के तहत एक ही बात होती है। कोशिकाओं से हार्मोन कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन द्वारा शरीर पर हमला किया जाता है, और व्यक्ति सचमुच हमारी आंखों के सामने पिघल रहा है। हाइपरग्लेसेमिया के साथ, कमी जल्दी होती है, और सबसे पहले यह भी अच्छा हो सकता है। लेकिन वसा भंडार के विनाश के बाद मांसपेशी प्रोटीन प्रसंस्करण शुरू होता है। और यह पहले से ही अस्वास्थ्यकर रूप लेता है। सुंदर मादा रूप गायब हो जाते हैं, निर्जलित त्वचा के फ्लेड्स और झुर्री, और व्यक्ति स्पष्ट रूप से अस्वास्थ्यकर उपस्थिति प्राप्त करता है।
4. तीव्र वजन बढ़ाना (टाइप 2 मधुमेह के साथ)। इस प्रकार की मधुमेह आमतौर पर अस्वास्थ्यकर आहार, अधिक वजन, मोटापा के कारण होती है। यदि कोई व्यक्ति वजन (आयु से संबंधित परिवर्तन) प्राप्त करना शुरू करता है, तो यह रक्त में अतिरिक्त चीनी का लक्षण हो सकता है।
5. मुंह से और शरीर से एसीटोन की गंध।केटोन आहार के दौरान यह अनोखी गंध दिखाई देती है। इसका सार कम से कम वसा और कार्बोहाइड्रेट की खपत में निहित है, ताकि शरीर एडीपोज ऊतक को संसाधित करना शुरू कर दे। लेकिन मधुमेह के साथ, आहार के बावजूद वसा ऑक्साइड होता है। इसके अलावा, एक व्यक्ति को सिरदर्द होना शुरू होता है, वह कमजोर और ताकत की कमी महसूस करता है।
6. घावों और कटौती को बुरी तरह ठीक करें। संक्रमण के साथ शरीर के मुख्य सेनानियों ल्यूकोसाइट्स ग्लूकोज के बिना पूरी तरह से काम नहीं कर सकते हैं। कोई भी चोट, चाहे वह खरोंच या चोट लगती है, लंबे समय तक धीमी हो जाएगी और धीरे-धीरे, सूजन की प्रक्रिया बढ़ जाती है, जिससे शुद्ध संक्रमण (उन्नत मामलों में) उत्तेजित हो जाता है।
7. आंखें बिगड़ती हैं। बढ़ी हुई चीनी ने आंखों के लेंस की संरचना में परिवर्तन किया है, इसलिए मधुमेह ग्लूकोमा, मोतियाबिंद, रेटिना डिटेचमेंट बनाने की संभावना है।

पुरुषों और महिलाओं के लिए सामान्य लक्षणों के बावजूद, लिंग अंतर भी मौजूद हैं। महिलाओं और पुरुषों के पास उच्च चीनी के अपने लक्षण लक्षण हैं:

1. महिलाओं में खुजली वाली त्वचा होती है, और पुरुषों में प्रारंभिक गंजापन होता है। चयापचय प्रक्रियाएं परेशान होती हैं, चीनी क्रिस्टल त्वचा कोशिकाओं में प्रवेश करती हैं, यह छिद्रों के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को हटाने की क्षमता खो देती है।त्वचा असमान हो जाती है, इसकी सतह खुजली और खुजली होती है। बाहों और पैरों पर विशिष्ट बुलबुले दिखाई देते हैं। बाल follicles के पोषण की कमी के कारण, पुरुषों में बाल आवश्यकतानुसार बहुत बड़ी मात्रा में बाहर निकलता है।
2. पुरुषों में महिलाओं और यौन विकारों में स्त्री रोग संबंधी समस्याएं। यदि हाइपरग्लेसेमिया का कारण हार्मोनल विकार है, तो स्त्री में स्त्री रोग विज्ञान के साथ समानांतर समस्याएं होती हैं: पॉलीसिस्टिक अंडाशय, अमेनोरेरिया, ग्रीवा कटाव। मधुमेह वाली महिलाओं में गर्भावस्था भी प्रतिकूल है। हालांकि, उनकी विशिष्टता को जानने और उपायों को लेने के लिए, मधुमेह वाली एक महिला अच्छी तरह से एक स्वस्थ बच्चे को जन्म दे सकती है, न केवल एक। पुरुषों में, रक्त वाहिकाओं और खराब रक्त आपूर्ति के नुकसान के कारण, अक्सर निर्माण और यहां तक ​​कि यौन इच्छा की कमी होती है।
3. पुरुषों में, मधुमेह मेलिटस रात के साथ मूत्र पेश करने का आग्रह करता है, जिसके परिणामस्वरूप किसी को यह धारणा होती है कि उसके पास प्रोस्टेटाइटिस है। महिलाएं मूत्र विसर्जन में वृद्धि का निरीक्षण करती हैं, क्योंकि चीनी निर्जलीकरण में वृद्धि हुई है।
4. लुप्तप्राय त्वचा और झुर्रियों की उपस्थिति। फिर, निर्जलीकरण के कारण, त्वचा आवश्यक नमी खो देता है।एक लड़की, यहां तक ​​कि एक छोटी उम्र में, झींगा और सुस्त त्वचा है, उसके शरीर पर छीलने की जगहें दिखाई देती हैं, उसके सिर पर डंड्रफ खाती है।

रक्त शर्करा को कम करने के लिए कैसे खाते हैं

ऐसा लगता है कि रक्त में चीनी को कम करने के लिए, मिठाई को बाहर रखा जाना चाहिए, और ग्लूकोज का स्तर सामान्य हो जाएगा। कम चीनी भोजन से आती है, शरीर द्वारा इसके अवशोषण के लिए कम इंसुलिन की आवश्यकता होती है। लेकिन सबकुछ इतना आसान नहीं है। ग्लाइसेमिक इंडेक्स जैसी चीज है। इसका मतलब यह है कि उपभोग किए जाने पर एक विशेष उत्पाद ग्लूकोज के स्तर को कितना बढ़ाता है। ये तथाकथित "तेज़" कार्बोहाइड्रेट हैं, जो थोड़े समय में विभाजित होते हैं और कमर और कूल्हों पर वसा जमा के रूप में जमा होते हैं। ये उत्पाद शरीर को नहीं खिलाते हैं, वास्तव में, वे बेकार हैं, लेकिन, एक नियम के रूप में, भूख और स्वादिष्ट। उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स (जीआई) वाले खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

• कोई मफिन: रोल, पाई, रोटी, बैगल्स
• मीठा फिजी पेय
• चिप्स, पटाखे
• शहद
• चीनी
• मेयोनेज़
• मीठे चेरी, खरबूजे, तरबूज, अंगूर, केले
• सूखे तिथियां
• तला हुआ और बेक्ड आलू
• चावल नूडल्स और चावल का आटा
• सिरप में डिब्बाबंद फल
• तत्काल अनाज
• पॉपकॉर्न, कॉर्नफ्लेक्स, चाप वाले चावल
• संघनित दूध, कारमेल, muesli
• चमकीले पनीर, मीठे दही, हलवा, दूध चॉकलेट
• उबला हुआ आलू, मकई स्टार्च और आलू

उपरोक्त सभी उत्पादों में 70% और उससे अधिक का जीआई है। इसका मतलब है कि इन खाद्य पदार्थों में 70% कार्बोहाइड्रेट ग्लूकोज हैं। अपने आहार से उन्हें पूरी तरह से बाहर रखा जाना चाहिए। और उन उत्पादों को शामिल करें, जीआई जिसमें 40% से नीचे है। निम्नलिखित पर शर्त लगाएं:

• डिल और अजमोद
• उबला हुआ क्रेफिश, समुद्री शैवाल,
• फैटी और धूम्रपान सहित सभी मछली
• पानी, चीनी के बिना चाय, खनिज पानी
• गर्मी उपचार के बिना सभी सब्जियां
• स्वादिष्ट दही, यहां तक ​​कि वसा
• टर्की पट्टिका, चिकन, खरगोश
• लगभग सभी फल
• पानी पर पूरे अनाज अनाज
• केचप, टमाटर सॉस, टमाटर का रस
• पागल, बीज, जैतून

मधुमेह वाले लोगों में, पैनक्रिया में बीटा कोशिकाएं नष्ट हो जाती हैं, इसलिए उन्हें जस्ता में समृद्ध खाद्य पदार्थ खाने की जरूरत होती है। वह इंसुलिन के संश्लेषण में शामिल है, लेकिन जस्ता युक्त भोजन भोजन युक्त कैल्शियम के संयोजन के साथ नहीं लिया जाना चाहिए। जस्ता यकृत, अंडे, मशरूम, शतावरी, युवा मटर, अनाज, प्याज, लहसुन, आदि में प्रचुर मात्रा में है।

यह न भूलें कि उत्पाद के ताप उपचार में इसकी जीआई बढ़ जाती है। इसलिए, कच्चे गाजर में जीआई 35 इकाइयां हैं, और उबले हुए रूप में यह 85 इकाइयों तक पहुंच जाती है। बीट के ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 से 65 इकाइयों, आलू "वर्दी में" - 60 इकाइयों, कच्चे सेम में मैश किए हुए आलू पहले से 9 0, 27 इकाइयों, चीनी जोड़कर डिब्बाबंद 75 में बढ़ते हैं। लेकिन गोभी पर कुछ भी प्रभावित नहीं करता है। यह कच्चे और उबले हुए या किण्वित दोनों, 15 इकाइयों में जीआई बचाता है। सेब (35 इकाइयां), मछली, समुद्री भोजन, फलों की तरह, अगर वे संरक्षित नहीं हैं।

उच्च चीनी के खिलाफ घर का बना व्यंजनों

ऋषि ऋषि और दिन में कई बार पीते हैं।

कलियों और लिलाक की पत्तियों का टिंचर। दो गिलास पानी के साथ 2 चम्मच लिलाक कलियों को भरें। इसे रातोंरात खड़े होने दो। फिर पूरे दिन तनाव और पीते हैं।

नींबू के साथ अंडा कॉकटेल। नींबू के रस को निचोड़ें, अंडे के साथ हलचल करें और खाने से पहले हर बार पीएं।

रक्त ग्लूकोज के स्तर को कम करने के कई तरीके हैं, लेकिन रोकथाम सबसे अच्छा है।खेल खेलें, आटा और मीठा छोड़ दें, सब्जियों और फलों पर ध्यान दें। यदि ग्लूकोज संकेतक चिंता का विषय हैं, तो एंडोक्राइनोलॉजिस्ट से संपर्क करें।

वीडियो: लोक उपचार से रक्त शर्करा कैसे कम करें