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मधुमेह मेलिटस एक बीमारी है, दुर्भाग्य से, इतना दुर्लभ नहीं है। बहुत से लोग अपनी अभिव्यक्तियों से ग्रस्त हैं, यह नहीं जानते कि बीमारी से कैसे छुटकारा पाएं। लेकिन सच्चाई यह है कि क्या बीमारी के साथ एक बार और सभी के लिए भाग लेने के कोई तरीके हैं? और, यदि वहां हैं, तो वे कितने सुरक्षित और प्रभावी हैं? खैर, आज हम इस मुद्दे पर सबकुछ जानने की कोशिश करेंगे।
मधुमेह क्या है
एक खतरनाक दुश्मन से लड़ने के लिए, आपको उसे अच्छी तरह से जानना होगा। तो चलो बीमारी पर नज़र डालें। मधुमेह मेलिटस अंतःस्रावी तंत्र की एक जटिल बीमारी है। यह सीधे हार्मोन इंसुलिन के उत्पादन के उल्लंघन से संबंधित है, जो मानव रक्त में ग्लूकोज सामग्री को नियंत्रित करता है। यही कारण है कि विशेषण "चीनी" का उपयोग किया जाता है।
इंसुलिन का उल्लंघन दो प्रकार का है: पूर्ण और रिश्तेदार।ज्यादातर मामलों में, पहली प्रजाति आनुवंशिक रूप से निर्धारित होती है। वह इलाज करने में बहुत मुश्किल है, और रोगी की स्थिति में सुधार करने का कोई मतलब नहीं है।
यह एक और बात है - दूसरा प्रकार। यह चयापचय गड़बड़ी वाले लोगों में विकसित होता है, अक्सर अधिक वजन वाले, लेकिन यह कई अन्य कारणों से भी हो सकता है। चूंकि यह जन्मजात बीमारी नहीं है, इसलिए यह स्वतंत्र प्रयासों के माध्यम से चिकित्सा के लिए उपयुक्त है। लेकिन चलो, सबसे पहले, अपने आप के साथ ईमानदार हो। आत्म-औषधि के लिए, विशेष रूप से ऐसी खतरनाक बीमारी, मूर्ख और खतरनाक है। यदि आप सिद्ध राष्ट्रीय व्यंजनों, विशेष जिमनास्टिक और गैर पारंपरिक उपचार के अन्य तरीकों का उपयोग करना चाहते हैं, तो अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि स्वतंत्र कार्यवाही नुकसान नहीं पहुंचाएंगी, लेकिन इसके विपरीत, आपके स्वास्थ्य की सहायता करेगी। केवल इस मामले में, आप नीचे दी गई सभी चीजों का उपयोग कर सकते हैं।
तो, मधुमेह - एंडोक्राइन प्रणाली की हार। यह सभी चयापचय प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है, जिससे शरीर को काफी मजबूती मिलती है: कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा, पानी-नमक, खनिज।नतीजतन, स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति तेजी से खराब हो रही है, आंतरिक शारीरिक प्रणाली विफल हो जाती है।
वैसे, बिल्लियों और कुत्ते भी इस बीमारी के लिए अतिसंवेदनशील हैं। कोई आश्चर्य नहीं कि उन्हें मनुष्यों के छोटे भाइयों को संदर्भित किया जाता है।
खैर, अब यह पता लगाने की कोशिश करें कि क्या मधुमेह से छुटकारा पाना संभव है।
मधुमेह का इलाज कैसे करें
शुरू करने के लिए, दूसरे प्रकार के मधुमेह लगभग पूरी तरह ठीक हो सकते हैं। दवाएं निश्चित रूप से मददगार होंगी, लेकिन उनके साथ अन्य उपाय कम प्रभावी नहीं हैं। उनमें से कई हैं:
- जीवनशैली बदलें;
- वजन कम करें;
- एक विशेष आहार का पालन करें;
- लोकप्रिय सिफारिशों का लाभ उठाएं;
- खेल करो;
- शांत हो जाओ, घबराओ मत, उद्देश्य से इलाज के लिए जाओ।
और अब प्रत्येक उपाय के बारे में - अलग से।
जीवन शैली: आपको क्या बदलने की जरूरत है
लगभग सब कुछ। बीमारी को हराने के लिए, आपको एक साथ मिलना और पूरी तरह से अपने दैनिक दिनचर्या में संशोधन करना होगा। अधिक गतिविधि, गतिशीलता जोड़ें। बुरी आदतों और अस्वास्थ्यकर आहार छोड़ दें। जल्दी उठना और सही समय पर बिस्तर पर जाना सीखें ताकि शरीर निरंतर तनाव में न रहे।
लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात सही ढंग से ट्यून करना है। बीमारी को हराने के लिए केवल तभी संभव है जब आप जीवन को सकारात्मक रूप से देखें और सीमित न हों। और यह पूरी तरह से आपकी आंतरिक भावना और समस्या के प्रति दृष्टिकोण पर निर्भर करता है।
वजन घटाने: नंबर एक चुनौती
अधिक वजन के कारण मधुमेह होता है और उसे कारण बनता है। यहाँ एक दुष्चक्र है। यही कारण है कि रोगी का पहला कार्य सबकुछ करना है ताकि वे अतिरिक्त पाउंड चले जाएं। और यहां 2 घटक महत्वपूर्ण हैं - सही आहार (इसके बारे में थोड़ी देर बाद) और शारीरिक गतिविधि। मधुमेह से पीड़ित किसी के लिए वे महत्वपूर्ण हैं! और यहां क्यों है:
- भौतिक परिश्रम के दौरान, विनिमय सहित सभी प्रक्रियाओं में सुधार और तेज़ होते हैं।
- तनाव, हम अधिक इंसुलिन खर्च करते हैं, जिससे कमी आती है, और फिर बीमारी के नैदानिक अभिव्यक्तियों का गायब हो जाता है।
- सभी अंग ऑक्सीजन के साथ आपूर्ति की जाती हैं, जो रोग के विचलन में भी योगदान देती है।
इसलिए, मधुमेह में शारीरिक श्रम जरूरी है। कई विशेषज्ञ विशेष रूप से चल रहे कार्डियो को सलाह देते हैं। वे वजन घटाने के लिए सबसे प्रभावी हैं।
उचित आहार: कार्य संख्या दो
हालांकि, अगर आप गलत आहार खाना जारी रखते हैं, तो कोई अभ्यास मदद नहीं करेगा। मधुमेह मेलिटस के मामले में विशेष रूप से भोजन महत्वपूर्ण है: अवैध खाद्य पदार्थ इसकी प्रगति में योगदान देते हैं। तो, आप बीमारी के लिए क्या खा सकते हैं?
- कम वसा, आहार मांस: वील, टर्की, चिकन, खरगोश। मछली सबसे अच्छा पाईक, ज़ेंडर, कोड। अच्छी समुद्री भोजन जाओ।
- फैट-फ्री और लैक्टिक एसिड उत्पाद। बटेर अंडे बेहतर होते हैं, क्योंकि उनमें कोई कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है, चिकन अंडे दिन में दो से अधिक नहीं होते हैं।
- मफिन को बाहर रखा गया है। लेकिन रोटी की अनुमति है, लेकिन केवल पूरे अनाज, आप ब्रान के साथ कर सकते हैं। पास्ता - सीमित।
- चावल और सूजी के अपवाद के साथ, अनाज और सूप में ग्रोट्स को व्यावहारिक रूप से सभी अनुमति दी जाती है, जो रक्त शर्करा में वृद्धि को बढ़ावा देती है।
- सबसे दिलचस्प मिठाई है। खट्टे फल और बेरीज जैसे प्लम, चेरी, सेब, साइट्रस फलों, currants और आड़ू के साथ उन्हें बदलने के लिए बेहतर है। लेकिन यदि आप अभी भी चाहते हैं, तो केवल उन लोगों को लें जो मीठा करने वालों का उपयोग कर बनाए जाते हैं। लगभग सभी बड़े किराने की दुकानों में मधुमेह वाले लोगों के लिए एक विभाग है।
- सब्जियां और फलभोजन से केले, अंजीर, खुबानी, खरबूजे, आदि जैसे मीठे फल हटा दें। सब्जियों की अनुमति है: मूली, पालक, बैंगन, खीरे, उबचिनी, सेम, गोभी।
पोषण मधुमेह मेलिटस के लिए एक सफल इलाज का आधार है, इसलिए उन्हें किसी भी तरह से उपेक्षित नहीं किया जाना चाहिए।
लोक तरीकों
लोगों में भी, लंबे समय से पहले से ही मधुमेह के खिलाफ लड़ाई के लिए तकनीकें और व्यंजन हैं। कुछ घरेलू उपकरणों का प्रभावी ढंग से मदद करें। हम उनके बारे में बताएंगे।
- Shilajit। आम तौर पर, यह उत्पाद किंवदंतियों के साथ पहले से ही उग आया है। यह वैकल्पिक चिकित्सा में अक्सर प्रयोग किया जाता है, जो विशेष ध्यान देने योग्य है। सिद्धांत रूप में, यह उपयोगी है, और यह एक वैज्ञानिक स्तर पर साबित हुआ है, लेकिन आपको किसी भी परेशानी से मोक्ष की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। मधुमेह के अभिव्यक्तियों को कम करने के लिए, लोक व्यंजनों को हर सुबह एक छोटे टुकड़े में, सुबह से पहले और शाम को सोने से पहले उपाय का उपयोग करने की सलाह देते हैं। सर्वोत्तम अवशोषण के लिए, आप गर्म पानी में पी सकते हैं और पी सकते हैं।
- Decoctions। ऐसा माना जाता है कि वे चयापचय को तेज करने में मदद करते हैं, इसे बढ़ावा देते हैं। मधुमेह के उपचार में मेलिटस बे पत्ती, लिंगोनबेरी और ब्लूबेरी, दूध वेट, सेंट जॉन वॉर्ट, जूनिपर, लाइसोरिस रूट, बर्च झाड़ियों का सबसे प्रभावी काढ़ा है।इन घटकों को अच्छी तरह से कुचल, मिश्रित और उबलते पानी डाले जाते हैं: हर्बल मिश्रण के एक हिस्से के लिए, पानी के 2 भाग। एक थर्मॉस में बेहतर, कम से कम 10 घंटे के लिए infused। प्रत्येक भोजन से पहले आधे कप पीएं।
मधुमेह का इलाज करते समय, यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह निदान बिल्कुल एक वाक्य नहीं है। और, यदि आप इसे सही तरीके से मानते हैं, तो सभी सलाहों का पालन करें और डॉक्टर की राय और अपने शरीर की संवेदनाओं को सुनें, न केवल रोग के अभिव्यक्तियों को कम करना संभव है, बल्कि इसे हमेशा से छुटकारा पाने के लिए भी संभव है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि दूर नहीं ले जाएं और आत्म-उपचार में पारंपरिक दवा से दूर न जाएं। संयुक्त थेरेपी, और सब कुछ काम करेगा! यह वही है जो हम चाहते हैं!
वीडियो: मधुमेह के लिए आहार
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