घर पर चेहरे के आकार को कसने के लिए कैसे

आम तौर पर यह स्वीकार किया जाता है कि केवल 40+ महिलाओं को चेहरे अंडाकार लिफ्ट की आवश्यकता होती है, लेकिन यह कथन बेहद गलत है। पर्यावरणीय कारकों के परिणामस्वरूप, एपिडर्मिस की बुरी आदतों, जीवनशैली और अन्य नकारात्मक पहलुओं को जल्दी से फीका। त्वचा sags, महिलाओं और लड़कियों को सिर पर पकड़ने के कारण, यह नहीं जानते कि क्या करना है। अनुभवी कॉस्मेटोलॉजिस्ट एक एकीकृत दृष्टिकोण को लागू करने की सलाह देते हैं जो कम समय में समस्या का सामना करेगा। क्रम में बुनियादी सुविधाओं पर विचार करें, हम सबसे महत्वपूर्ण चुनते हैं।

व्यावहारिक सलाह

चेहरे के आकार में सुधार करने और इसे अधिक अभिव्यक्तिपूर्ण बनाने के लिए, आपको नियमों का पालन करना होगा।

1. बुरी आदतें सबसे पहले, आपको सामान्य नींव पर एक और नजर डालना होगा।धूम्रपान करने वाली महिलाओं को उनकी लत से छुटकारा पाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि निकोटीन रक्त वाहिकाओं को ढकता है। नतीजतन, रक्त परिसंचरण खराब हो जाता है, एपिडर्मिस ऑक्सीजन और sags प्राप्त करना बंद कर देता है। यदि आप धूम्रपान छोड़ नहीं सकते हैं, राशि कम कर सकते हैं या इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट में जा सकते हैं।
2. नींद। काम के तरीके और आराम पर ध्यान दें। जीवन की आधुनिक लय समाज पर अपना निशान छोड़ देती है, जिसके परिणामस्वरूप लड़कियों और महिलाओं को सोने की जबरदस्त कमी का अनुभव होता है। 23.00 बजे बाद में बिस्तर पर जाने की कोशिश न करें, जबकि किसी ने भी शुरुआती वृद्धि रद्द नहीं की है (लगभग 8.00)। एक उपयुक्त तकिया चुनें, जो अंतिम स्थिति में 10 सेमी तक संपीड़ित है।
3. मनोरंजन। नाइटलाइफ़ प्रेमियों को पीने पर नजदीकी नजर डालना चाहिए। यदि संभव हो, तो शराब छोड़ दें या सूखे / अर्द्ध शुष्क शराब के साथ मजबूत पेय को प्रतिस्थापित करें। यह समझना महत्वपूर्ण है कि नाइटक्लब की चमकदार रोशनी न केवल चेहरे के अंडाकार को प्रभावित करती है बल्कि विशेष रूप से त्वचा को भी प्रभावित करती है। मनोरंजन के बाद, कमरे में हवा शुरू करने के लिए तुरंत बिस्तर पर न जाएं।
4. खेल। यह ज्ञात है कि शारीरिक श्रम एपिडर्मिस और पूरे शरीर को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है।पूल में जाने या एरोबिक कमरे के लिए साइन अप करना शुरू करें, खींचने, खींचने, पिलेट्स या अन्य खेल क्षेत्रों के लिए सदस्यता खरीदना शुरू करें। योग पर विचार करें (यहां तक ​​कि तंत्र भी करेगा), नृत्य सबक लें। यदि आप विशेष केंद्रों में भाग नहीं ले सकते हैं, तो घर पर अभ्यास करना शुरू करें। प्रेस, स्क्वाट, ताजा हवा में चलें डाउनलोड करें।
5. सूर्य स्नान हमेशा के लिए याद रखना महत्वपूर्ण है कि पराबैंगनी के संपर्क में त्वचा से नमी बेकार होती है, ताकि त्वचा सूजन हो। इस कारण से, गर्मियों में सुरक्षात्मक उपकरणों का उपयोग करने के साथ-साथ एक विस्तृत-ब्रीम्ड टोपी पहनने की सिफारिश की जाती है जो पूरे चेहरे को कवर करती है। एक कमाना बिस्तर के मामले में सुरक्षात्मक उपकरणों के बारे में एक सिफारिश भी प्रासंगिक है। कृत्रिम कमाना के लिए तैयार क्रीम प्रदान करने के लिए व्यवस्थापक को अतिरिक्त शुल्क के लिए पूछें।
6. पावर। दैनिक मेनू को संशोधित करें, हानिकारक उत्पादों को बाहर करें। इनमें तला हुआ, काली मिर्च, नमकीन और बहुत मीठे व्यंजन शामिल हैं। आहार सॉसेज और डिब्बाबंद भोजन से निकालें, जंक फूड के साथ नहीं ले जाएं। ब्रान और अनाज, ताजा सब्जियां, दुबला मांस पर दुबला।ताजा निचोड़ा हुआ रस तैयार करें (गाजर, गोभी, अजवाइन, नींबू, सेब, आदि)। नाश्ते की उपेक्षा न करें, कुटीर चीज़ या फ्लेक्स (दलिया) दलिया के साथ दिन शुरू करें।
7. प्रसाधन सामग्री। त्वचा को उचित रूप में रखने के लिए, सही मेकअप चुनना महत्वपूर्ण है। संदिग्ध दुकानों, पैदल यात्री क्रॉसिंग और बाजारों में ट्रेनों की खरीद को छोड़ दें। अच्छी तरह से स्थापित ब्रांड पसंद करते हैं। यदि संभव हो, तो नींव, पाउडर, छुपाने वाला (कोर्रेक्टर), ब्लश और अन्य सूत्रों के लगातार उपयोग को समाप्त करें जो छिद्र छिड़कते हैं। यदि आपको चेहरे की स्वर भी करने की आवश्यकता है, तो उम्र के साथ बीबी-क्रीम लागू करें।

अंडाकार चेहरे को उठाने के लिए लोक उपचार

1. एक फार्मेसी कैमोमाइल, नींबू बाम, दौनी (आप ऋषि को प्रतिस्थापित कर सकते हैं) में जाओ। 25 ग्राम पर ले लो। प्रत्येक जड़ी बूटी, 150 मिलीलीटर डालना। उबलते पानी, 45 मिनट जोर देते हैं। उसके बाद, तनाव, बर्फ रूपों में डालना, फ्रीज। 3-5 मिनट के लिए दिन में तीन बार समस्या क्षेत्रों को साफ करें। 1 घंटे के लिए प्रक्रिया के बाद धो मत करो।
2. ज्यादातर मामलों में, मुसब्बर वेरा औषधि में प्रयोग किया जाता है, लेकिन अनुभवी कॉस्मेटोलॉजिस्ट ने पौधे के उपभेदों के साथ पौधे के चेहरे को पोंछने के लिए अनुकूलित किया है। आप टॉनिक या बर्फ भी तैयार कर सकते हैं।यह सब व्यक्तिगत वरीयता पर निर्भर करता है। 3 साल (सबसे मांसपेशियों) की उम्र से उपजी चुनें। उनमें से रस को निचोड़ें, इसे फ्रीज करें या इसे अपने मूल स्थिति में उपयोग करें। मुसब्बर पोंछते सुबह सुबह जागने और सोने के पहले किया जाता है। प्रक्रिया की अवधि 7 मिनट से कम नहीं होनी चाहिए।
3. जंगली गुलाब और थाइम ले लीजिए, उन्हें बराबर मात्रा में मिलाएं और उबलते पानी (1: 5 अनुपात) डालें। लगभग 3 घंटे तक खड़े होने दें, फिर फ़िल्टर करें और 30 मिलीलीटर लें। खाने से पहले। इसके अलावा, आप शोरबा के साथ एक कॉस्मेटिक डिस्क को गीला करके समस्या क्षेत्रों को मिटा सकते हैं। पौधों की अंदर और बाहर की क्रिया के कारण, त्वचा कई गुना तेजी से खींचती है। यह प्रभाव ऑक्सीजन के साथ संतृप्त कोशिकाओं और रक्त परिसंचरण में सुधार करके हासिल किया जाता है।

त्वचा लोच में सुधार करने के लिए मालिश

त्वचा की सूजन वाले लोगों के चेहरे को मालिश करने की अनुमति नहीं है। सावधानी के साथ, प्रक्रिया शरीर के तापमान और migraines में एक मजबूत वृद्धि के साथ किया जाता है।

मालिश को चेहरे के रूप में कसने का सबसे प्रभावी तरीका माना जाता है। इसके अलावा, प्रक्रिया दूसरे ठोड़ी को हटा देती है, जबड़े पर जोर देती है और ऊतकों में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करती है।

1. हेरफेर शुरू करने के लिए, पहले से ही कुछ कटोरे तैयार करें। एक बर्फ के पानी के साथ भरें और 1 लीटर प्रति नमक का एक चम्मच जोड़ें। तरल। दूसरे में, गर्म, लगभग गर्म पानी डालना। एक मोटी तौलिया तैयार करें। इसे पहले कटोरे में डुबोएं, निचोड़ें, अपना सिर झुकाएं। 2-3 मिनट के लिए गर्दन और डेकोलेट को गहराई से शुरू करना शुरू करें। एक ही समय में, यदि आपके पास नासोलाबियल झुर्री या अन्य दोष हैं तो आप गालों को पकड़ सकते हैं। जब बर्फ के पानी के साथ पैटिंग खत्म हो जाती है, गर्म पानी में एक तौलिया भिगो दें। वही करें, समय-समय पर कपड़े को गीला करना (जब तापमान गिरता है)। संवेदनाओं के आधार पर 6-10 बार हेरफेर दोहराएं। 1 सत्र के लिए दैनिक प्रक्रिया करें।
2. धोएं, अपने चेहरे को एक कठिन तौलिया से उड़ाएं, अपनी उंगली युक्तियों पर सब्जी या जैतून का तेल लागू करें। त्वचा में संरचना को चलाने के लिए प्वाइंट पेंच, चेहरे के समोच्च और दूसरी ठोड़ी पर ध्यान देना। अब जबड़े पर अपनी उंगलियों को थोड़ा दबाकर चलाएं। त्वचा को चिकनाई, नीचे जाओ। हथेली को बारी करें, अपनी उंगलियों के पीछे से ठोड़ी से गर्दन तक क्षेत्र को चिकनी बनाएं।मालिश की अवधि एक घंटे की एक चौथाई से कम नहीं होनी चाहिए। एक पीसी या टीवी पर बैठे समय प्रक्रिया करने के लिए प्रक्रिया सुविधाजनक है।
3. 3 परतों में गौज कपड़े को फोल्ड करें, इसमें कॉस्मेटिक बर्फ क्यूब्स लपेटें। अपनी ठोड़ी उठाओ, समस्या क्षेत्रों पर झुकाव शुरू करें। इसे अधिक न करें, प्रक्रिया को दर्द नहीं पहुंचाया जाना चाहिए। वैकल्पिक रूप से, आप गाल, माथे और चेहरे के किसी भी क्षेत्र पर झुर्रियों पर एक संपीड़न स्लैम कर सकते हैं। 8 मिनट (एक क्षेत्र) के लिए मालिश करें।

त्वचा टोन में सुधार करने के लिए व्यायाम

जबड़े और ठोड़ी क्षेत्र में त्वचा की लोच को बढ़ाने का सबसे प्रभावी तरीका अभ्यास के एक सेट का दैनिक निष्पादन माना जाता है।

1. अपने सिर को छत की ओर वापस झुकाएं, "लक" कहें, अपने दांतों को कसकर दबाएं। अब अपना मुंह चौड़ा खोलें, अपनी जीभ छूएं और अपनी ठोड़ी तक पहुंचें। आप महसूस करेंगे कि आपकी गर्दन की मांसपेशियों में तनाव कैसे होता है, इस स्थिति में यथासंभव लंबे समय तक रखें (कम से कम 10 सेकंड)। 5 बार हेरफेर दोहराएं, फिर अगले अभ्यास पर जाएं।
2. यह परिसर न केवल अंडाकार चेहरे को कसने के लिए बनाया गया है, बल्कि नासोलाबियल फोल्ड, गालबोन, मंदिरों को ठीक करने के लिए भी बनाया गया है।एक गहरी प्रवेश नाक बनाओ, अपनी सांस पकड़ो। इस स्थिति में, अपने होंठ और दांत बंद करें, अपने गालों को फुलाएं, लगभग 10 सेकंड प्रतीक्षा करें। मुद्रास्फीति की प्रक्रिया में, आप अपने हाथों से समस्या क्षेत्रों को सुगम बना सकते हैं, आपके सिर को वापस फेंक दिया जाता है। लगातार अपनी गर्दन तनाव और आराम करो। सेट के बीच ब्रेक के बिना 20 पुनरावृत्ति करें।
3. सिर को झुकाएं, गर्दन को सीधा करें, यह पीछे की एक निरंतरता (एक सीधी) होनी चाहिए। अपने दांत निचोड़ें, अपने जबड़े और गर्दन की मांसपेशियों को दबाएं। जबड़े और गर्दन के वैकल्पिक अध्ययन 3 मिनट के लिए, फिर 45 सेकंड के लिए आराम करें, कार्रवाई को और अधिक बार दोहराएं। अभ्यास के बाद, आपको विपरीत पानी (पहले बर्फ, फिर गर्म) के साथ धोने की जरूरत है।

Epidermis की लोच में सुधार करने के लिए "Darsonval"

1. माइक्रोक्रूरेंट्स के कारण काम करने वाला उपकरण लगभग 200 वर्षों तक दवा में उपयोग किया जाता है। इस अवधि के दौरान, "डार्सोनवाल" ने खुद को घरेलू सहायक के रूप में स्थापित किया है। इसका उद्देश्य वैरिकाज़ नसों, ओस्टियोन्डोंड्रोसिस, तंत्रिका और अन्य गंभीर बीमारियों के उपचार के लिए है। इसके अलावा, "डार्सोनवाल" झुर्री को चिकना करता है, वसा जलता है, छिद्रों को मजबूत करता है और मलबेदार ग्रंथियों की गतिविधि को सामान्य करता है।
2. सभी प्रसन्नता का पूरी तरह से अनुभव करने के लिए, उपकरण को चिकित्सा उपकरणों की दुकान में खरीदें। लागत 2500-5000 रूबल की सीमा में भिन्न होती है। प्रक्रिया के लिए, आपको मशरूम लगाव की आवश्यकता होगी। उसे 10-12 मिनट के लिए समस्या क्षेत्र को संभालने की जरूरत है। पाठ्यक्रम 20 सत्र है, प्रत्येक प्रक्रिया औसत शक्ति पर आयोजित की जाती है।
3. कायाकल्प से पहले, निर्देशों को पढ़ें, अध्ययन करें और contraindications को खत्म करें। चेहरे की त्वचा का इलाज करने की प्रक्रिया में, अपनी भावनाओं को देखें। व्यक्तिगत सुविधाओं के अनुसार बिजली विनियमित है। सत्र darsonvalization खुद को थोड़ा झुकाव में प्रकट होता है। इसलिए, यदि आप चोट पहुंचाते हैं, तो शक्ति को स्वीकार्य चिह्न पर बंद कर दें।

बदलाव के लिए मास्क

1. दलिया और खट्टा क्रीम। एक ब्लेंडर या कॉफी ग्राइंडर के साथ आटा में आटामी बारी करें। एक पास्ता द्रव्यमान प्राप्त करने के लिए वसा खट्टा क्रीम या कुटीर चीज़ के साथ मिलाएं। 25 मिलीलीटर में डालो। जैतून का तेल, चिकनाई तक मिश्रण, लुप्तप्राय त्वचा पर फैल गया। 45 मिनट सोखें, बर्फ के पानी से कुल्लाएं।
2. पर्सिमोन और अंडा। पके हुए पर्सिमोन से छील निकालें, इसे ब्लेंडर का उपयोग करके दलिया में घुमाएं (आप इसे मांस चक्की के माध्यम से छोड़ सकते हैं)। एक मिक्सर के साथ 1 अंडा सफेद (या 2 बटेर) मिलाएं, सामग्री को एक साथ मिलाएं।10 ग्राम जोड़ें राई ब्रान, एक पेस्ट में संरचना रगड़ें। चेहरे की पूरी सतह पर एक बहुत मोटी परत फैलाओ, आधे घंटे तक छोड़ दें। समाप्ति तिथि के बाद, धो लें, हल्का छीलने का खर्च न करें।
3. शहद और नींबू उत्तेजना। एक नींबू या नारंगी के रिंद को सूखा, इसे पाउडर में काट लें, कैन्डयुक्त शहद के साथ मिलाएं। बड़े पैमाने पर रन-ऑफ को रोकने के लिए गौज की एक परत के साथ एक मुखौटा बनाएं। कम से कम 45 मिनट के लिए भिगोएं, पहले गर्म, फिर ठंडे पानी के साथ कुल्ला। प्रक्रिया से पहले, व्यक्तिगत असहिष्णुता की अनुपस्थिति के लिए परीक्षण करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि शहद को मजबूत एलर्जी माना जाता है।
4. ककड़ी और नींबू। ककड़ी "गधे" काट लें, एक गठबंधन या ब्लेंडर के माध्यम से फल पास करें। मिश्रण में जोड़ें 15 जीआर। दानेदार चीनी और 30 मिलीलीटर। नींबू का रस साइट्रस उत्तेजना एक छोटे से हिस्से के साथ grate, सभी अवयवों को एक रचना में गठबंधन करें। एपिडर्मिस के समस्या क्षेत्रों पर एक मुखौटा बनाओ, 10 मिनट के लिए भिगो दें। यह समझना महत्वपूर्ण है कि ककड़ी और नींबू में चमकदार गुण होते हैं।
5. टमाटर और जिलेटिन। 1 पके हुए टमाटर का चयन करें, उबलते पानी के साथ इसे स्केल करें और छील हटा दें। डंठल निकालें, एक ब्लेंडर के माध्यम से फल पास करें। एक और कटोरे में, गर्म पानी में 15 ओज में भिगो दें।जिलेटिन, सूजन के लिए प्रतीक्षा करें, टमाटर दलिया के साथ मिश्रण। चेहरे की पूरी सतह पर वितरण, समस्या क्षेत्रों पर ध्यान देना। मिश्रण को बहने से रोकने के लिए, इसे धुंध से ठीक करें। आधे घंटे में धो लें।

Facelift विस्तार पर ताकत और ध्यान की आवश्यकता है। लोक विधियों का प्रयोग करें, मास्क बनाएं, मेडिकल स्टोर में डार्सोनवाल डिवाइस खरीदें। दैनिक व्यायाम का एक सेट करते हैं, मालिश की उपेक्षा नहीं करते हैं, व्यावहारिक सिफारिशों का पालन करें।

वीडियो: चेहरे के आकार में सुधार कैसे करें