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सेल्युलाईट ... ठीक है, तीस साल से अधिक उम्र के महिलाओं में, जांघों और नितंबों के क्षेत्र में इस भयानक, घृणास्पद "नारंगी छील" में नहीं आया था? मध्यम आयु के इस तरह के "आश्चर्य" से निराशाजनक मूड हो सकता है, उनकी उपस्थिति के बारे में परिसरों को बना सकते हैं। लेकिन हर खूबसूरत महिला को खुद से प्यार करना चाहिए! सेल्युलाईट के साथ लड़ा जा सकता है। प्रभावी तरीका - मालिश के डिब्बे। कैसे, कब और कितनी बार इसे बाहर ले जाना है, हम बताएंगे।
सेल्युलाईट कहां से आता है
आम तौर पर, ऐसा माना जाता है कि यदि तीस साल बाद किसी महिला को कोई समस्या नहीं आती है, तो उसे हार्मोनल पृष्ठभूमि में महत्वपूर्ण गड़बड़ी होती है। जहां तक यह राय सही है, केवल डॉक्टर ही जानते हैं। खैर, हम यह पता लगाने की कोशिश करते हैं कि हमला कहाँ से आता है और यह क्या है।
वैज्ञानिक शर्तों में बोलते हुए, परेशानी को "जीनोइड लिपोडास्ट्रोफी" कहा जाता है। यह उपकरणीय वसा जमा में विकसित होता है। संक्षेप में, ये त्वचीय वसा परत की उचित संरचना में परिवर्तन होते हैं, जो रक्त प्रवाह में अशांति, ऑक्सीजन और पोषक तत्वों का संचलन, और लिम्फ का बहिर्वाह होता है। त्वचा नारंगी की एक परत की तरह असमान, बेवकूफ हो जाता है।
वैसे, डॉक्टर सेल्युलाईट को गंभीर बीमारी के रूप में नहीं मानते हैं, कई डॉक्टर आमतौर पर इसे एक बाहरी दोष के रूप में देखते हैं, बीमारी नहीं। यह उल्लेखनीय है कि पहले लोगों ने मादा जांघों और नितंबों के "नारंगी छील" पर कोई ध्यान नहीं दिया था। और केवल फैशन उद्योग के सक्रिय विकास और यूरोप के माध्यम से बहने वाली यौन क्रांति के साथ, सेल्युलाईट को जीवन कॉस्मेटिक दोषों की लूट के बीच स्थान दिया गया था। यह केवल 1 9 73 में हुआ था। तो समस्या इसके संबंध में इतनी सालों या इसके बजाय नहीं है।
अगर मेरे पास सेल्युलाईट है तो कैसे समझें? अभिव्यक्ति का चरण
आप तुरंत इसे नोटिस करेंगे और कुछ भी भ्रमित नहीं करेंगे। अनियमितताएं त्वचा पर दिखाई देती हैं। विशेष रूप से जब यह संकुचित है। लेकिन कई लोगों के लिए, समस्या किसी भी विशेष परीक्षण के बिना भी ध्यान देने योग्य है।यह कूल्हों को देखने के लिए पर्याप्त है - और यहां यह है, "नारंगी छील"। 25 साल से अधिक उम्र के महिलाओं में होता है, और 30 से अधिक लोगों में से लगभग पूरी तरह से वितरित किया जाता है।
विशेषज्ञ सेल्युलाईट के 4 चरणों की पहचान करते हैं:
- प्रारंभिक, या पूर्व सेल्युलाईट। ऊतकों की एक छोटी सूजन और कभी-कभी चोट लगने के अलावा बाहरी रूप से ध्यान देने योग्य नहीं। लेकिन वसा परत में डाइस्ट्रोफिक परिवर्तन पहले ही शुरू हो चुके हैं: जहाजों में रक्त प्रवाह धीमा हो गया है, उनकी दीवारों की पारगम्यता में वृद्धि हुई है, लिम्फ स्थिरता दिखाई दी है।
- प्राथमिक। त्वचा कम लोचदार, पीला हो जाती है, लेकिन दोष अभी भी ध्यान देने योग्य नहीं है। आप केवल "नारंगी orcs" के पहले संकेतों को कूल्हों और नितंबों के एक मजबूत निचोड़ के साथ देख सकते हैं। या उनके पेशी तनाव के साथ।
- Micronodular। त्वचा एक तेजी से भयानक उपस्थिति पर ले जाता है। इसमें स्पाइडर नसों और ऊतक edema के स्पष्ट संकेत दिखाई देते हैं। सतह नोडुल्युलिटी, इसकी असमान उपस्थिति, गांठ और ट्यूबरकल नग्न आंखों के लिए दृश्यमान होते हैं। अंदर, प्रक्रिया विकसित हो रही है। फैट कोशिकाएं समूहों में मिलकर शुरू होती हैं, उपकरणीय निशान दिखाई देते हैं, फैटी ऊतक की दीवारों को मोटे तौर पर दिखाई देते हैं।
- Makronodulyarnaya। उच्चारण cellulite। लिम्फ ठहराता है।रक्त प्रवाह टूट गया है, ऊतक में शिरापरक रक्त बरकरार रखा जाता है। नतीजतन, वे ऑक्सीजन भुखमरी का अनुभव करते हैं, और प्रक्रिया प्रगति करता है। बाहर की ओर, सबकुछ त्वचा के नीचे मोटे और बड़े नॉट्स में खुद को प्रकट करता है जो चोट पहुंचाता है। कपड़ा सजावटी है, इसके तहत सभी अनियमितताओं स्पष्ट रूप से स्पष्ट हैं, और ठोसकरण के क्षेत्र हैं। यह चरण बहुत दुर्लभ है, इसे डॉक्टरों की मदद की आवश्यकता है। और सबसे आम दूसरे और तीसरे स्वतंत्र रूप से इलाज किया जाता है।
आप सेल्युलाईट से छुटकारा पा सकते हैं। इसके अलावा, आपको परिसरों से छुटकारा पाने की ज़रूरत है, और अपने कूल्हों को छुपाए बिना समुद्र तट पर गर्व से चलना होगा। यह कैसे करें? वास्तव में, इतना मुश्किल नहीं है। मुख्य बात - इच्छा और सकारात्मक का एक बड़ा मार्जिन होना।
सेल्युलाईट से निपटने के उपायों का परिसर
आम तौर पर, आप केवल दुर्भाग्य से छुटकारा पायेंगे यदि आप समझदारी से समस्या के समाधान तक पहुंचते हैं। सबसे पहले, अपना खुद का शरीर लें और वजन कम करें। क्योंकि अक्सर उन महिलाओं में "नारंगी छील" प्रकट होता है जो कि किलोग्राम की ओवरप्लीप्ली से पीड़ित होते हैं। तो, यहां क्या करना है:
- भोजन को संशोधित करें और दाईं ओर जाएं: स्वादिष्ट खाएं,विविध, लेकिन केवल स्वस्थ भोजन।
- शारीरिक गतिविधि करें, खासकर अच्छे कार्डियो (एथलेटिक्स)।
- रक्त प्रवाह और चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करने वाले अभ्यासों पर बारीकी से ध्यान दें, पूरे शरीर को टोनिंग, मांसपेशियों और त्वचा की लोच में वृद्धि करें।
बेशक, उपचार विशेष क्रीम के बिना नहीं करेगा जो त्वचा की आंतरिक स्थिति में सुधार करने और बाहरी अभिव्यक्तियों को कम करने में मदद करता है।
और फिर भी, सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में सबसे प्रभावी सहयोगी एक विशेष मालिश होगी, जो साधारण डिब्बे का उपयोग करके किया जाता है। चलो इसके बारे में अधिक जानकारी में बात करते हैं।
सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में बैंक
तो, हम में से प्रत्येक को मेडिकल बैंकों का सामना करना पड़ा। जब बीमारी ब्रोन्ची तक पहुंच जाती है तो उन्हें ठंड के खिलाफ लड़ाई में साधनों में से एक के रूप में अपनी पीठ पर रखा जाता है। दिलचस्प बात यह है कि ये उपकरण सेल्युलाईट के खिलाफ बहुत प्रभावी हैं। उनका प्रभाव क्या है?
जब हम त्वचा पर जार डालते हैं, तो कंटेनर के अंदर एक वैक्यूम बनता है। आधुनिक उपकरणों कुछ हद तक बदल गया है। अगर पहले हमारी दादी और मां ने ग्लास का इस्तेमाल किया, तो नियमित मैच के साथ हवा को जलाना, अब प्लास्टिक को ढूंढना तेजी से संभव है, जिसके अंत में एक विशेष नाशपाती है। उस पर क्लिक करके, आप हवा को पंप करते हैं।इस मामले में, स्वाभाविक रूप से, एक वैक्यूम अंदर बनता है।
जब हम समस्या क्षेत्र को मालिश करने के लिए जार का उपयोग करते हैं, तो दबाव ड्रॉप होता है। यह ऊपरी त्वचा परतों को उत्तेजित करता है, उन्हें स्वर में लौटाता है, रक्त और लिम्फ तेजी से बढ़ता है। इसके अलावा, एपिडर्मिस में सभी तरल पदार्थों का उचित परिसंचरण में सुधार हुआ है। नतीजतन, सेल्युलाईट के नैदानिक अभिव्यक्ति धीरे-धीरे गायब हो जाते हैं। प्रभाव प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम के शुरू होने के कुछ समय बाद ध्यान देने योग्य होगा।
घर पर मालिश कैसे करें
मालिश करने के लिए त्वचा को चोट नहीं पहुंची और वांछित प्रभाव लाया, यह सही ढंग से किया जाना चाहिए। हम आपको बताएंगे कि कैसे।
सबसे पहले, त्वचा को पहले प्रक्रिया के लिए तैयार किया जाना चाहिए। इसके लिए, इसे गर्म करो। सबसे समस्याग्रस्त क्षेत्र नितंब और जांघ हैं। हम उनके साथ काम करेंगे। याद रखें! एंटी-सेल्युलाईट मालिश बैंकों को इंजिनिनल और भीतरी जांघों के साथ-साथ घुटने के झुकाव पर भी नहीं किया जा सकता है।
तो, धीरे-धीरे अपने हाथों से समस्या क्षेत्रों को मालिश करें। थोड़ी सी लाली और गर्मी की भावना तक उन्हें रगड़ें। एक घुटने से पेट तक की दिशा में परिपत्र स्ट्रोक आमतौर पर उपयोग किया जाता है। नितंबों को हथेली की पूरी सतह का उपयोग करके बस ट्रिटूरेट किया जाता है।
दूसरा, शरीर को चिकनाई की जरूरत है ताकि बैंक आसानी से इसके साथ स्लाइड कर सकें। इसके अलावा, विशेष एंटी-सेल्युलाईट तेल भी दुश्मन के खिलाफ लड़ाई में मदद करेंगे। तो, एक मॉइस्चराइज़र को बहुत सावधानी से लागू करें, गर्म और साफ त्वचा का पीछा करते हुए और इसमें उत्पाद को रगड़ें। याद रखें कि एक समृद्ध स्नेहक सतह बैंक को किसी भी समस्या के बिना इसके साथ आगे बढ़ने का मौका देगी।
तीसरा, हम मालिश खुद ही करना शुरू करते हैं। आधुनिक प्लास्टिक और सोवियत ग्लास जार दोनों इसके लिए उपयुक्त हैं, लेकिन पहले लोगों के साथ काम करना आसान होगा। हम समस्या क्षेत्र में स्थिरता चूसते हैं और सतह को ऊपर और नीचे आसानी से स्थानांतरित करना शुरू करते हैं, इस प्रकार पूरे क्षेत्र का इलाज करते हैं। घुटनों के झुकाव के साथ प्रवण स्थिति में मालिश किया जाता है। सबसे पहले, बैंक सीधे लाइनों में चलाया जाता है, फिर एक ज़िगज़ैग में और पहले से ही प्रक्रिया के अंत में - एक सर्कल, तरंगों और सर्पिल में।
मालिश करते समय सावधानी से देखें कि त्वचा कैसे अवशोषित होती है। यदि आप सबकुछ सही करते हैं, तो इसे कैन के अंदर 2-3 सेमी से कम नहीं जाना चाहिए। यदि अधिक, जहाजों को चोट संभव है, तो कुछ हवा में दबाव डालकर दबाव कम करें। 1 सेमी से कम इंगित करता है कि आप प्रक्रिया को गलत तरीके से कर रहे हैं, और इससे कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा।
मालिश एक स्पष्ट लाली तक, लगभग 15-20 मिनट करते हैं।उचित और नियमित (हर दूसरे दिन) मालिश के साथ, सेल्युलाईट जल्द ही समाप्त हो जाएगा। प्रक्रिया के बाद हर बार त्वचा को मॉइस्चराइज करना न भूलें।
नारंगी छील केवल एक नारंगी पर अच्छा है, मादा शरीर के सबसे भूख स्थानों में इसकी आवश्यकता नहीं है। लेकिन वर्णित उपायों और जादू मालिश के लिए धन्यवाद, आप पूरी तरह से समस्या को हराने कर सकते हैं।
वीडियो: वैक्यूम बैंकों के साथ जांघों और नितंबों को मालिश करें
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