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मातृ वृत्ति बहुत मजबूत है - यहां तक कि कुछ ज्ञान के बिना, महिला सहजता से गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ जीवनशैली का पालन करने की कोशिश करती है ताकि बच्चा मजबूत और मजबूत हो सके। डॉक्टर को देखने और विटामिन लेने के लिए समय पर परीक्षण करना न केवल महत्वपूर्ण है। आपको अपने आहार की निगरानी करने की आवश्यकता है ताकि उत्पाद ताजा और विविध हो। आखिरकार, गर्भ में बच्चे के विकास और विकास, भविष्य में इसकी संभावित बीमारियां और संभावित स्वास्थ्य समस्याएं मां के आहार पर निर्भर करती हैं। सही आहार का चयन न केवल भ्रूण के स्वस्थ गठन के लिए आधार है, बल्कि भविष्य की माँ का कल्याण भी है। कुछ उत्पाद गंभीर बीमारियों और शर्तों से छुटकारा पा सकते हैं। ठंड और एनीमिया से खुद को बचाने के लिए प्रतिरक्षा बहाल करने का सबसे अच्छा तरीका काला currant है।यदि आप इसे नियमित रूप से लेते हैं, तो यह महंगी दवाओं से भी बदतर नहीं है जो शरीर में उत्पन्न होने वाली समस्या का सामना कर सकते हैं। इस लेख में हम currants, इसके फायदेमंद और हानिकारक गुणों के बारे में बात करेंगे, पता लगाएं कि बेरी गर्भवती महिला के शरीर को कैसे प्रभावित करती है और currants से केवल लाभ प्राप्त करने के लिए इसे सही ढंग से कैसे खाया जाए।
गर्भावस्था के दौरान currants के उपयोगी गुण
काले currant में बड़ी मात्रा में महत्वपूर्ण विटामिन होते हैं - ए, ई, सी, पीपी, समूह बी के विटामिन का एक विस्तृत पैलेट। Currants ट्रेस तत्वों में समृद्ध हैं - कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, फॉस्फोरस, लौह, जस्ता, आयोडीन, आदि। और currant में आहार फाइबर, फैटी और कार्बनिक एसिड, monosaccharides शामिल हैं। यह सब बेरी न केवल उपयोगी है, बल्कि किसी भी जीव के लिए अविश्वसनीय रूप से मूल्यवान है, खासकर गर्भावस्था से कमजोर महिला के लिए।
- सर्दी के खिलाफ। काला currant - इसकी संरचना में विटामिन सी की मात्रा के लिए एक रिकॉर्ड, जो मजबूत प्रतिरक्षा के गठन के लिए बस आवश्यक है। गर्भावस्था के दौरान एक महिला अक्सर एआरवीआई से पीड़ित होती है, क्योंकि शरीर कमजोर और कम हो जाता है। समस्या का सामना करना संभव है, नियमित रूप से और currants की दैनिक खपत ठंड की एक उत्कृष्ट रोकथाम है।और बेरी फलों के पेय और फलों के पेय न केवल रोकथाम होते हैं, बल्कि शक्तिशाली उपचार भी होते हैं, ठंड currants के साथ बहुत तेजी से और जटिलताओं के बिना गुजरता है।
- Edema से। Currant में पोटेशियम की एक बड़ी मात्रा होती है, जो दिल की कार्यप्रणाली में सुधार करती है, शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालती है, गुर्दे के काम को सुविधाजनक बनाती है। यह सब किसी भी प्रकृति की सूजन से निपटने में मदद करता है।
- हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए। गर्भवती महिलाओं में लौह की कमी एनीमिया बहुत आम है। काला currant कुछ बेरीज में से एक है जो पूरी तरह से रक्त में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ाता है।
- दस्त से। गर्भावस्था के दौरान अक्सर खाद्य विषाक्तता होती है। न केवल नशा खतरनाक है, बल्कि निर्जलीकरण, जो जल्दी से खतरनाक स्थिति की ओर जाता है, तरल पदार्थ की कमी गर्भ में गर्भ की स्थिति को प्रभावित करती है। काले currant एक अस्थिर प्रभाव है, बेरी दस्त और जल्दी से दस्त को रोकने में सक्षम है।
- हाइपोटेंशन के साथ। ताजा बेरीज, क्रीम रस और झाड़ी के पत्तों का काढ़ा कम रक्तचाप पर प्रभावी होता है, यह हाइपोटेंशन के लिए एक प्रभावी और सुरक्षित दवा है।
- ज्वरनाशक। हर कोई जानता है कि गर्भावस्था में दवा लेनायह असंभव है - इस अवधि के दौरान बच्चे का जीव बनता है, दवा उपचार को बाहर या कम करना आवश्यक है। यदि आपके पास ठंडा है या यदि आप उच्च तापमान के साथ बीमार महसूस करते हैं, तो आपको गर्मी के रूप में बहुत सारे काले रंग के फलों का रस पीना होगा। इसमें एंटीप्रेट्रिक और डायफोरेटिक एक्शन है।
- तनाव से Currant में बी विटामिन की एक बड़ी मात्रा है जो तंत्रिका तंत्र के स्वास्थ्य का समर्थन और मजबूत है। ब्लैक बेरीज एक असली एंटीड्रिप्रेसेंट हैं, वे शांत होने में मदद करेंगे, अवसाद और अनिद्रा से छुटकारा पाएं। इसके अलावा, सुखद स्वाद और currants की जादुई सुगंध पूरी तरह से उत्साहित है - यह आपको भविष्य की माँ के लिए क्या चाहिए।
- गले और श्वसन पथ की बीमारियों में। क्रीम के रस में जीवाणुनाशक प्रभाव होता है, इसे सूजन और पुष्पशील घावों के साथ घुलने के लिए पानी और गर्म रूप में पतला किया जा सकता है। खांसी के दौरान गर्म currant रस का उपयोग किया जा सकता है - खासकर दूध और शहद के साथ।
इसके अलावा, काले currant का मीठा और खट्टा स्वाद पूरी तरह से मतली की भावना को कम करता है, विषाक्तता के दौरान उल्टी के खिलाफ सुरक्षा करता है। अच्छे स्वास्थ्य में दिन बिताने के लिए, बिस्तर से बाहर निकलने से पहले सुबह में 5-6 currant berries खाने के लिए पर्याप्त है।
गर्भावस्था के दौरान खतरनाक काला currant क्या है?
यह सिर्फ स्वादिष्ट और उपचार नहीं है, बल्कि एक बहुत प्रभावी बेरी भी है, जो गलत तरीके से उपयोग किए जाने पर हानिकारक हो सकता है। सबसे पहले, यदि कब्ज की प्रवृत्ति है तो आपको currants की नियमित खपत को त्यागना होगा - बेरी केवल स्थिति को बढ़ा देगा। Currants रक्तचाप में वृद्धि कर सकते हैं, तो उच्च रक्तचाप के साथ, यह आहार से बाहर रखा जाना चाहिए। ताजा currant के रस में बहुत सारे एसिड होते हैं जो गैस्ट्रिक श्लेष्म की अखंडता को प्रभावित कर सकते हैं। जब शुद्ध रस से गैस्ट्र्रिटिस और अल्सर छोड़ दिया जाना चाहिए, खासकर खाली पेट पर। क्रीम की एक और संपत्ति है - बेरी रक्त को मोटा करती है। खून बहने की प्रवृत्ति के साथ यह भी अच्छा है। लेकिन यदि आप थ्रोम्बोफ्लिबिटिस से ग्रस्त हैं या रक्त के थक्के में वृद्धि करते हैं, तो ऐसे उपचार को छोड़ दिया जाना चाहिए।
यह भी ध्यान में रखना चाहिए कि currants काफी एलर्जिनिक जामुन हैं, जो त्वचा के चकत्ते या अन्य प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकता है। यहां तक कि यदि कोई महिला currants के लिए एलर्जी नहीं है, तो बाद की अवधि में जामुन पर आराम करना असंभव है।30-32 सप्ताह के बाद, बच्चे की अपनी प्रतिरक्षा का गठन होता है, और इस अवधि के दौरान एलर्जिनिक उत्पादों के दुरुपयोग से बच्चे में एलर्जी के विकास हो सकते हैं।
गर्भावस्था के दौरान currants कैसे खाते हैं?
काला currant विटामिन और पोषक तत्वों का एक वास्तविक स्रोत है जो गर्भावस्था के दौरान एक महिला के लिए मुश्किल लेकिन बहुत खुश में शरीर का समर्थन करने में मदद करता है।
वीडियो: कौन सा currant अधिक उपयोगी है - काला, लाल या सफेद?
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