गर्भवती अजमोद खा सकते हैं?

हर मां चाहता है कि उसका बच्चा स्वस्थ, मजबूत और स्मार्ट हो। बच्चे के विकास और विकास की देखभाल करना शुरू करना उनके जन्म से बहुत पहले होना चाहिए। जैसे ही माँ अपनी नई रोचक स्थिति के बारे में पता लगाती है, उसे अपनी आदतों पर पुनर्विचार करना चाहिए। समय पर पंजीकरण करना और समय पर परीक्षण करना महत्वपूर्ण है, उपस्थित स्त्री रोग विशेषज्ञ से मुलाकात करें, ध्यान से शरीर की स्थिति की निगरानी करें। आखिरकार, अक्सर विभिन्न विफलताओं और लक्षण शरीर में किसी भी पदार्थ की कमी का संकेत देते हैं। उदाहरण के लिए, अंगों में ऐंठन मैग्नीशियम की कमी, दर्द के दांत और हड्डियों को कैल्शियम और फास्फोरस आदि की कमी का संकेत मिलता है। यही कारण है कि सही और संतुलित खाना महत्वपूर्ण है।

गर्भवती महिला के आहार में जामुन, फल ​​और सब्जियां, डेयरी उत्पाद, अनाज, मांस, मछली होना चाहिए। ग्रीन्स का एक विशेष लाभ होता है - आपको इसे पहले और दूसरे व्यंजन, सलाद में जोड़ने की आवश्यकता होती है।आज हम अजमोद के बारे में बात करेंगे - हम इसे अक्सर इस्तेमाल करते हैं कि हम इस बारे में नहीं सोचते कि इसमें कितने मूल्यवान पदार्थ हैं। इस लेख में हम अजमोद की रचना को देखेंगे, गर्भवती महिला के लिए हरियाली के फायदेमंद गुणों के बारे में जानेंगे और यह पता लगाने की कोशिश करें कि घास गर्भवती माताओं के लिए सुरक्षित है या नहीं।

गर्भावस्था के दौरान अजमोद के उपयोगी गुण

अजमोद में बड़ी मात्रा में विटामिन होते हैं - ए, सी, ई, के, पीपी, बीटा कैरोटीन। ग्रीन्स बी विटामिन में बीमार हैं - बी 1, बी 2, बी 5, बी 6, बी 9। अजमोद में कई ट्रेस तत्व होते हैं - कैल्शियम, सोडियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, फॉस्फोरस, लौह, जस्ता, तांबे। इसके अलावा, अजमोद में आवश्यक तेल, शर्करा, आहार फाइबर, स्टार्च, एमिनो एसिड शामिल हैं। न केवल घास के अद्भुत लाभ हैं, बल्कि बीज, जड़ों, फूलों और पौधों की उपज भी हैं। गर्भावस्था के दौरान, हम केवल तने और पुस्तिकाओं को भोजन के रूप में उपयोग करेंगे - यह किसी भी पकवान का एक सुरक्षित घटक है। अजमोद का लाभ न केवल अपनी समृद्ध संरचना में, बल्कि हिरण इकट्ठा करने के समय भी है। अजमोद वसंत ऋतु में दिखाई देता है, जब मानव शरीर बहुत कम हो जाता है, और पहली फसल से पहले भी बहुत लंबा होता है। अजमोद कमजोर स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद करता है - यह गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है। घुंघराले जड़ी बूटियों की संरचना में प्रत्येक पदार्थ गर्भावस्था के दौरान महिला के शरीर को अपने तरीके से प्रभावित करता है।

1. फोलिक एसिड महिलाएं जो योजना चरण में हैं या गर्भावस्था के शुरुआती दिनों में फोलिक एसिड पीना आवश्यक है। एक महिला के शरीर में इस विटामिन की कमी भ्रूण तंत्रिका ट्यूब के रोगों के विकास का कारण बन सकती है। बच्चे के सीएनएस के गठन के लिए फोलिक एसिड आवश्यक है, अजमोद इस विटामिन में समृद्ध है।
2. आयरन। अजमोद में बहुत सारे लोहे होते हैं, जिन्हें एक महिला के शरीर में हीमोग्लोबिन के स्तर को बनाए रखने के लिए आवश्यक होता है। तथ्य यह है कि गर्भावस्था के दौरान रक्त की मात्रा लगातार बढ़ रही है, लाल रक्त कोशिकाओं की आवश्यकता होती है जो ऑक्सीजन लेते हैं। शरीर में पर्याप्त मात्रा में लौह इन लाल रक्त कोशिकाओं के गठन के लिए सामग्री प्रदान करता है। अजमोद लोहे की कमी एनीमिया की एक शक्तिशाली रोकथाम है।
3. पोटेशियम। अजमोद की संरचना में रक्त वाहिकाओं और दिल के स्वास्थ्य के लिए बहुत सारे पोटेशियम सबसे अच्छा पदार्थ है। अजमोद की नियमित खपत दिल के काम को कम करने में मदद करती है, थोड़ी सी मूत्रवर्धक प्रभाव देती है, जिसके कारण एक महिला एडीमा के साथ मुकाबला करती है, जो विशेष रूप से देर से गर्भावस्था में परेशान होती है।
4. विटामिन ए रेटिनोल दृष्टि के लिए और महिलाओं और बच्चों दोनों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।अगर भविष्य में माँ को उसकी आंखों में समस्याएं आती हैं, अगर वह सुधारात्मक लेंस या चश्मा पहनती है, तो आंखों के लिए अतिरिक्त पोषण आवश्यक है। अन्यथा, गर्भावस्था के दौरान या प्रसव के दौरान दृश्य acuity खराब हो सकता है। इसके अलावा, विटामिन ए गर्भ में बच्चे के दृष्टिकोण के अंगों के गठन में शामिल है।
5. विटामिन ई यह एक सौंदर्य विटामिन है जो कोलेजन नेटवर्क के निर्माण में शामिल है। टोकोफेरोल की एक पर्याप्त मात्रा कपड़े को अधिक लोचदार और तन्यता बनाती है। सबसे पहले, यह खिंचाव के निशान से एक महिला के पेट, कूल्हों और स्तनों की रक्षा करता है। अजमोद ई में समृद्ध अजमोद, प्रसव के लिए ऊतकों को तैयार करने में मदद करता है - गर्भाशय को खोलने की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाता है। ऐसा करने के लिए, हिरणों पर दुबला नवीनतम तिथियों पर होना चाहिए।
6. मैगनीशियम। यह एक और ट्रेस तत्व है जो गर्भवती महिला के शरीर के लिए बहुत जरूरी है। मैग्नीशियम की कमी से गर्भाशय के अंगों और हाइपरटोनिया के आवेगों का विकास हो सकता है। मैग्नीशियम, आयोडीन और फोलिक एसिड विटामिन के समूह होते हैं जिन्हें गर्भावस्था के दौरान आवश्यक होता है। और फार्मेसी से विटामिन पीना जरूरी नहीं है, अजमोद में बड़ी मात्रा में मैग्नीशियम और फोलिक एसिड पाया जा सकता है।
7. विटामिन सी प्रतिरक्षा बनाए रखने के लिए शरीर द्वारा एस्कोरबिक एसिड की आवश्यकता होती है। गर्भावस्था के दौरान, भविष्य में माँ को बहुत चोट पहुंचाने के लिए मजबूर किया जाता है, क्योंकि शरीर की सभी शक्तियों का उद्देश्य बच्चे को ले जाना है, प्रतिरक्षा बहुत कम हो गई है। यह एक विरोधाभासी है, लेकिन गर्भावस्था के दौरान बीमार होना असंभव है, क्योंकि दवा उपचार अवांछनीय है, खासकर गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में। अजमोद स्वास्थ्य को बनाए रखने और फ्लू और सर्दी के खिलाफ सुरक्षा में मदद करेगा।
8. आहार फाइबर। अजमोद में बहुत सारे फाइबर होते हैं, जो पाचन की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाता है, सभी अनावश्यक विषाक्त पदार्थों और झंडे को अवशोषित करता है, जल्दी और दर्द रहित रूप से आंतों को साफ करता है। विशेष रूप से बहुत सारे फाइबर और विटामिन सी पत्तियों में और हरी मसालों की उपजी में निहित नहीं है।
9. समूह बी के विटामिन आम तौर पर, इन विटामिनों का संयोजन किसी महिला की तंत्रिका तंत्र पर एक उत्कृष्ट प्रभाव डालता है। गर्भावस्था के दौरान, मूड स्विंग्स, चिड़चिड़ापन, आंसूपन और उदासीनता अक्सर होती है। अपनी भावनात्मक पृष्ठभूमि को स्थिर करने के लिए नियमित रूप से अजमोद का सेवन करें।
10. कैल्शियम और विटामिन के। ये पदार्थ गर्भ के कंकाल के गठन के लिए मूल्यवान हैं, शरीर में उनकी पर्याप्त मात्रा - musculoskeletal प्रणाली की बीमारियों की रोकथामभविष्य में बच्चा

अजमोद को जोड़ने के लिए अजमोद बहुत उपयोगी है और इसे प्रति दिन एक से अधिक गुच्छा की मात्रा में नहीं खाते हैं। अजमोद के अधिशेष के साथ शरीर के साथ क्या हो सकता है और यह गर्भावस्था के तरीके को कैसे प्रभावित करता है?

गर्भावस्था के दौरान अजमोद की खपत का खतरा

अजमोद का मुख्य खतरा यह है कि इस हरे रंग में शक्तिशाली टॉनिक गुण हैं। आहार में अजमोद का अधिशेष गर्भाशय की हाइपरटोनिसिटी और यहां तक ​​कि झूठे संकुचन को भी उकसा सकता है। यह वास्तव में खतरनाक है, खासकर गर्भावस्था में - गर्भपात का कारण बन सकता है। बाद के चरणों में, अजमोद समयपूर्व जन्म का कारण बन सकता है। अधिक खतरनाक हिरन क्या है?

1. जब गर्भावस्था का भोजन अजमोद के रस में नहीं किया जा सकता है, तो इसका प्रभावशाली प्रभाव पड़ता है।
2. अजमोद की संरचना में काफी आक्रामक एसिड है जो पेट की बीमारियों से खतरनाक हो सकता है। जब हरे रंग से गैस्ट्र्रिटिस और अल्सर छोड़ा जाना चाहिए।
3. अजमोद में हेलुसीनोजेनिक गुण होते हैं, शरीर में हरियाली से अधिक इस तथ्य का कारण बन सकता है कि अंतरिक्ष में एक व्यक्ति खो जाता है, उसके पास ऐंठन, चक्कर आना होता है। मुश्किल मामलों में, आप चेतना खो सकते हैं।
4. बड़ी मात्रा में अजमोद के उपयोग से भ्रूण पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है - गर्भ में बच्चा बेचैन व्यवहार करना शुरू कर देता है, दिल की धड़कन बढ़ जाती है, एड्रेनालाईन का स्तर बढ़ता है।
5. अजमोद गुर्दे की बीमारी, यूरोलिथियासिस और नेफ्राइटिस के लिए contraindicated है।
6. गर्भपात के खतरे की अवधि और घुंघराले हिरणों से गर्भावस्था को समाप्त करने के लिए छोड़ दिया जाना चाहिए।
7. अक्सर इस उत्पाद के लिए एक व्यक्तिगत असहिष्णुता है, जो पेट दर्द, त्वचा की धड़कन, पेट फूलना द्वारा प्रकट होता है। यदि आपको हरे रंग के उपयोग से इन लक्षणों का अनुभव करना चाहिए तो बचना चाहिए।

आप अजमोद खा सकते हैं, लेकिन केवल संयम में और यदि ऊपर सूचीबद्ध कोई विरोधाभास नहीं है। अजमोद के साग में किसी भी सब्जी सलाद में जोड़ा जा सकता है - यह एक मसालेदार स्वाद और एक टार्ट स्वाद प्राप्त करेगा। अजमोद अक्सर मेज को सजाने के लिए प्रयोग किया जाता है, क्योंकि यह केवल स्वादिष्ट नहीं है, बल्कि बहुत ही सुंदर - घुंघराले और चमकीले हरे रंग का होता है। लेकिन कभी-कभी गर्भवती महिला न केवल भोजन के लिए अजमोद का उपयोग करती हैं।

कॉस्मेटोलॉजी में अजमोद

अजमोद के साथ अविश्वसनीय रूप से उपयोगी बर्फ क्यूब्स। अजमोद का रस आधा पानी में पतला होना चाहिए, नींबू का रस जोड़ें और ठंड के लिए कंटेनर में डालना चाहिए। परिणामस्वरूप क्यूब्स सुबह में चेहरे को सूखने और सूजन को हटाने के लिए, शाम को मेकअप हटाने के बाद त्वचा को शांत करने के लिए मिटा सकते हैं। अजमोद शोरबा के साथ धोने का व्यापक रूप से बाल देखभाल के लिए उपयोग किया जाता है, जो कर्ल को चिकनी, चमकीले और रेशमी बनाता है।

अजमोद एक अद्वितीय जड़ी बूटी है जो किसी भी पकवान के स्वाद को बदल सकती है।ऐसा माना जाता है कि किसी भी हिरण बहुत उपयोगी और सुरक्षित हैं। हालांकि, ऐसा नहीं है - गर्भावस्था के दौरान आपको आहार का पालन करना होगा। संयम में अजमोद खाओ, और यह आपको केवल लाभ लाएगा!

वीडियो: अजमोद के बारे में डॉक्टर की सिफारिशें