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गर्भावस्था की शुरुआत भविष्य की मां पर बहुत गंभीर प्रतिबंध लगाती है। वे भोजन, और सामान्य गतिविधियों, और जीवन के सामान्य तरीके, और यहां तक कि सोने के लिए भी विस्तार करते हैं। यह सोचना गलत है कि गर्भवती महिला के लिए सबसे अच्छी मुद्रा उसकी पीठ पर झूठ बोल रही है, हालांकि इस धारणा के लिए पर्याप्त कारण है: पेट को संकुचित नहीं किया जाता है, छाती और दिल भी कम या ज्यादा मुक्त होते हैं, और इसके अलावा, आप आसानी से सांस ले सकते हैं! और भविष्य के बच्चे के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है। लेकिन क्या यह वास्तव में ऐसा है? इस सवाल पर लेख में आगे चर्चा की जाएगी।
गर्भावस्था का पहला आधा
एक उर्वरक अंडे के विकास की शुरुआत में, कई गर्भवती माताओं को अक्सर उनकी रोचक स्थिति के बारे में पता नहीं होता है और वे अपने सामान्य जीवन का नेतृत्व करते रहते हैं। यह नींद के लिए मुद्रा पर लागू होता है, जो एक महिला को पसंद करता है। इन शर्तों में, गर्भावस्था की ऐसी मुद्रा भीपेट पर एक सपने की तरह, बच्चे को गंभीर नुकसान पहुंचाने में सक्षम नहीं है - इसका आकार इतना छोटा है कि गर्भाशय को शायद ही कभी बढ़ाया जाता है। हालांकि, तीसरे महीने से शुरू होने से, महिला पहले से ही निचले पेट में भारी महसूस करती है। इस अवधि में, मूल आकार के मुकाबले गर्भाशय तीन गुना बढ़ जाता है और बाहरी रूप से बड़े हंस अंडे के आकार के अनुरूप होता है। अंडाशय का खोल सक्रिय रूप से विकसित होता है और, भ्रूण के वजन के अलावा, अम्नीओटिक तरल पदार्थ का वजन महसूस होना शुरू होता है।
पीठ पर झूठ बोलते समय, महिला को पहले से ही थोड़ी सी असुविधा महसूस होती है। यह गुरुत्वाकर्षण के सरल भौतिक कानून द्वारा समझाया गया है, जिसके अनुसार किसी भी भारित वस्तु को आसपास के ऊतक पर दबाव के स्तर के साथ, वजन के लिए सीधे आनुपातिक होता है। दूसरे शब्दों में, गर्भवती महिला में, गर्भाशय इसके बाहर स्थित आंतरिक अंगों पर गिरता है, जिसका अर्थ है:
- आंतों का अनुबंध: एक महिला को थोड़ा झुकाव, गैस संचय, बैठना, और पेटी महसूस हो सकता है। इसके बाद, यह एक निश्चित स्तर पर सामग्री को रखने के संबंध में, कब्ज या दस्त जैसे आंतों के विकारों को उत्तेजित कर सकता है।
- जिगर, साथ ही प्लीहा और पैनक्रिया थोड़ा सा स्थानांतरित हो सकता है, और इससे मांसपेशियों में झुकाव हो सकता है।
- इस चरण में आंतरिक जहाजों को ज्यादा पीड़ा नहीं होती है, लेकिन फिर भी, यदि वे कमज़ोर हैं या किसी निश्चित बीमारी के अधीन हैं, तो एक महिला को उठाने से आंखों में थोड़ा चक्कर आना या अंधेरा महसूस हो सकता है।
- गुर्दे के हिस्से में, इस चरण में कोई महत्वपूर्ण असुविधा नहीं है, लेकिन फिर भी, यदि मूत्र अलगाव का सक्रिय चरण प्रगति पर है, तो पक्षों से दूर होने की भावना हो सकती है।
यह बच्चे को कैसे प्रभावित करता है? मूल रूप से गर्भाशय के पीछे स्थित क्षेत्रीय रक्त वाहिकाओं के संपीड़न के कारण हल्के हाइपोक्सिया होता है। इसे अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि बच्चे द्वारा ऑक्सीजन की नियमित कमी उनके तंत्रिका तंत्र के विकास को धीमा कर देगी, और बदले में, इस तरह की प्रक्रियाओं को भाषण कौशल की समयबद्धता, मानसिकता के विकास, बौद्धिक क्षमताओं आदि के रूप में नकारात्मक रूप से प्रभावित किया जाएगा।
गर्भावस्था का दूसरा भाग
गर्भावस्था की दूसरी अवधि को सबसे शांतिपूर्ण माना जाता है। यह आंतरिक अंगों और भ्रूण की प्रणालियों के सक्रिय विकास की अवधि के साथ-साथ इसके आकार में वृद्धि की अवधि है। अम्नीओटिक द्रव की मात्रा भी काफी बढ़ जाती है।इसके अंत में, पेट आकार में महत्वपूर्ण रूप से बढ़ता है, गर्भाशय का स्तर केवल नाभि के ऊपर संकेतकों तक पहुंचता है। उसका शरीर गोलाकार है, और शरीर चिकन अंडे की तरह बन जाता है। सप्ताह 28 में, भ्रूण के शरीर के अलग-अलग हिस्सों को पकड़ने लगते हैं (सिर, कभी-कभी अंग - सक्रिय आंदोलन के साथ)।
किसी महिला के लिए नींद के लिए अपनी सामान्य मुद्रा चुनना पहले से ही मुश्किल है, और प्रसूतिविज्ञानी-स्त्री रोग विशेषज्ञ सक्रिय रूप से एक मुद्रा को आगे बढ़ा रहे हैं, जो उसके बाएं तरफ झूठ बोल रहा है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि, जब दाएं तरफ स्थित होता है, हेपेटिक नलिकाओं को चुराया जाता है, जो पित्त के प्रवाह के लिए गंभीर बाधा उत्पन्न करता है, और इसके अलावा, ज्यादातर मामलों में प्लेसेंटा दाएं किनारे पर लगाया जाता है और इसके जहाजों को क्लैंप करने का खतरा होता है, और इससे पहले ही भ्रूण पर विनाशकारी प्रभाव हो सकता है ।
- निचले वीना कैवा का कन्स्ट्रक्शन: प्लेसेंटा और मां के निचले अंग दोनों में रक्त प्रवाह को बाधित करता है।
- महाधमनी का कन्स्ट्रक्शन: मां के आंतरिक अंगों के जटिल पोषण को जटिल बनाता है।
इसके अलावा, तंत्रिका तंतुओं के बारे में मत भूलना, जो क्लैंपिंग से रीढ़ की हड्डी से तंत्रिका आवेगों की निचली चरम की नर्वों की चालकता का उल्लंघन हो सकता है, और यह: आंतरिक मांसपेशी संरचनाओं के तापमान में तेज कमी, रक्त वाहिकाओं के कसना के कारण रक्त प्रवाह धीमा करना, संवेदनशीलता में कमी निचले अंग बस लंबे समय तक आपकी पीठ पर झूठ बोलने से रात में आपके बछड़े की मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है।
बहुत सी समस्याएं लंबे समय तक और उत्सर्जित प्रणाली के लिए आपकी पीठ पर नींद या झूठ बोल रही हैं। सामान्य स्थिति में पेट से विस्थापित, गुर्दे मुश्किल से उन पर लगाए गए भार से निपटने का सामना करते हैं। जबकि महिला उसकी पीठ पर झूठ बोल रही है, उसके गुर्दे अतिरिक्त रूप से निचोड़ा हुआ है, जो मूत्र के ठहराव और अंगों के भीतर संक्रामक प्रक्रियाओं के विकास के लिए अतिरिक्त आवश्यकताएं पैदा करता है।
सबसे अधिक, रीढ़ की हड्डी इस तरह की नींद से पीड़ित होती है, जिस पर भ्रूण के द्रव्यमान और उसके आस-पास के आंतरिक अंगों का वजन दोनों दबाया जाता है।
जैसा कि हम देखते हैं, एक गर्भवती महिला के पीछे एक सपने में कुछ भी उपयोगी नहीं है, और इसके अलावा, यह बच्चे को अपरिवर्तनीय नुकसान पहुंचाता है, इसके अलावा, सबसे पहले, ऑक्सीजन की आपूर्ति की कमी, जो भ्रूण के समग्र विकास को गुणात्मक रूप से बाधित कर सकती है।
सोने के लिए poses कैसे चुनें
जैसा कि पहले से ही लिखा गया है, गर्भवती महिला के लिए इष्टतम मुद्रा को बाईं ओर झूठ बोलना माना जाता है। हालांकि, ऐसे मामले हैं जब किसी कारण से कोई बच्चा इस मुद्रा को स्वीकार नहीं करता है। प्रत्येक भावी मां इसे महसूस करने में काफी सक्षम है: बच्चा अचानक बंद होना शुरू कर देता है, या इसके विपरीत, यह असंतोष व्यक्त करने के लिए सामान्य से अधिक सक्रिय है।
इस मामले में, आपको समय-समय पर poses बदलना चाहिए और बच्चे के जीवन के साथ-साथ उनकी व्यक्तिगत भावनाओं को सुनना चाहिए। हर दिन, भ्रूण अपनी स्थिति बदलता है, और आज कल असुविधाजनक मुद्रा से उम्मीदवार मां पूरी तरह सो सकती है और इस तरह, उसे और बच्चे की ताकत को बहाल करने की अनुमति मिलती है।
कभी-कभी ऐसे कारण होते हैं जिनके लिए स्थिति बदलना संभव नहीं होता है। यह तब हो सकता है जब:
- गर्भावस्था के दौरान प्राप्त हड्डियों के फ्रैक्चर।
- प्लेसेंटा के विघटन का खतरा - इस मामले में, मुद्रा डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है और गर्भावस्था के अंत तक बनी हुई है।
इस मामले में, उपस्थित चिकित्सक को गर्भवती मां की स्थिति की निगरानी करनी चाहिए और किसी भी आंदोलन को उनकी उपस्थिति में किया जाना चाहिए, और इन आंदोलनों के लिए बच्चे की स्थिति और प्रतिक्रिया की निगरानी की जानी चाहिए।
गर्भवती महिला की नींद पुनर्भुगतान के लिए एक आवश्यक घटना है। हालांकि, आपको शरीर की स्थिति के प्रति सावधान रहना चाहिए और हमेशा अपने बच्चे की भावनाओं और इच्छाओं को सुनना चाहिए।
वीडियो: गर्भावस्था के दौरान आप अपनी पीठ पर सो सकते हैं
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