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बढ़ते दबाव के खतरे के कारण कई अतिसंवेदनशील मरीजों को अपने पसंदीदा पेय छोड़ना पड़ता है। अतिरिक्त तरल पदार्थ, कैफीन, शराब और अन्य पदार्थ शरीर के तापमान, हृदय गति और रक्तचाप को प्रभावित करते हैं। उच्च रक्तचाप से ठीक होने के लिए यह पूरी तरह असंभव है, लेकिन सुरक्षित हर्बल उपचार हैं, जिसके कारण अप्रिय लक्षण कम हो जाते हैं। अच्छी खबर यह है कि कई लोगों द्वारा प्यारी हरी चाय, एक ऐसा उपचार उपाय है, और इसे उच्च रक्तचाप से पीना न केवल संभव है बल्कि आवश्यक है।
हरी चाय के फायदेमंद गुणों के बारे में
आज चीन और जापान में प्राकृतिक उच्च ग्रेड चाय पत्तियों का उत्पादन होता है। एक पेय के लिए शुष्क कच्चे माल की प्रसंस्करण की तकनीक के पालन पर एक पौधे के सभी उपयोगी गुण जो उच्च रक्तचाप पर स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार करने की अनुमति देते हैं।
चाय के पत्तों के लिए एकत्र किए जाने वाले चाय झाड़ी की युवा पत्तियां और शूटिंग, रक्तचाप में वृद्धि के लिए सबसे आवश्यक विटामिन होते हैं - बी 1, बी 2, बी 3, ई, ए और सी, साथ ही एंटीऑक्सिडेंट्स। यह परिसर ऊंचा दबाव के साथ मदद करता है:
- रक्त वाहिकाओं की लोच बढ़ाता है।
- कोलेस्ट्रॉल प्लेक को समाप्त करता है, जिसके कारण रक्त चैनलों का लुमेन संकुचित हो जाता है।
- शरीर के तापमान को कम करता है।
- यह मांसपेशियों को आराम करने में मदद करता है, ताकि शरीर कम तनाव हो और शांत रक्त प्रवाह में सुधार हो।
- दिल की मांसपेशियों को मजबूत करता है।
- उत्तेजित करता है, जबकि उत्तेजक पदार्थ थेन, हानिकारक कैफीन के विपरीत, इसे बिना किसी नुकसान के शरीर से तुरंत अवशोषित और उत्सर्जित किया जाता है।
- यह तंत्रिका तंत्र को सूखता है और टोन करता है, जो भावनात्मक उत्तेजना को रोकता है जिससे रक्तचाप बढ़ता है।
- यह शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटा देता है, रक्त की मात्रा को कम करता है और शरीर में आंतरिक दबाव को कम करता है।
- एंटीऑक्सिडेंट काकेतिन आपको रक्त शर्करा के स्तर को कम करने और शरीर को शुद्ध करने की अनुमति देता है।
यदि आप दिन में 1-2 कप पीते हैं तो हरी चाय बहुत उपयोगी होती है। बड़ी मात्रा में पीना हानिकारक है। अतिरिक्त द्रव ऊतकों में जमा हो सकता है, जिससे रक्त को स्थानांतरित करना और सेलुलर चयापचय के लिए मुश्किल हो जाती है।इसके अलावा, यह गुर्दे की विफलता ट्रिगर कर सकते हैं।
उच्च रक्तचाप में चाय के जटिल प्रभावों पर
उच्च रक्तचाप में हरी चाय की प्रभावशीलता इस तथ्य के कारण है कि यह एक साथ कई कार्यों को नियंत्रित करता है जो शरीर में सामान्य दबाव प्रदान करते हैं।
- जहाजों को साफ करो;
- अपनी लोच बढ़ाओ;
- शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ हटा दें।
हरी चाय में विटामिन ए, ई और सी की सामग्री के कारण, रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत किया जाता है, और एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव रक्त से हानिकारक पदार्थों को हटा देता है, इसे कम करता है और इसकी मात्रा को सामान्य करता है।
उच्च रक्तचाप वाले मरीजों को खपत की मात्रा पर ध्यान देना चाहिए - दिल और रक्त वाहिकाओं को अधिभारित न करने के लिए, आपको प्रति दिन 1.5 लीटर पानी या अनचाहे चाय नहीं पीना चाहिए।
ग्लूकोज, फ्रक्टोज और वसा युक्त द्रव शरीर को भोजन के रूप में माना जाता है - और पाचन तंत्र में प्रवेश करता है। ताजा पानी या हर्बल काढ़ा जल्दी से शरीर को फ्लश कर सकता है और इससे बाहर निकल सकता है। इसलिए, दबाव को कम करने के लिए, चीनी, शहद या दूध जोड़ने के बिना "खाली" हरी चाय पीना आवश्यक है। अदरक, दालचीनी, इलायची और अन्य जैसे वार्मिंग मसालों को जोड़ने से बचें।
हरी चाय कैसे चुनें
उच्च रक्तचाप जोखिम को कम करने के लिए, संग्रह के पहले वर्ष की प्राकृतिक महंगी चाय चुनना आवश्यक है। स्वादयुक्त किस्म चाय उत्पादन कचरे से बने होते हैं, और पुरानी चाय को लंबे समय तक ले जाया जाता है, इसलिए उत्पाद इसके फायदेमंद गुणों को खो देता है और इसका उपचार प्रभाव नहीं होता है।
इस ताजा चाय में एक सुखद सुखद सुगंध है और स्वाद की आवश्यकता नहीं है। वसंत संग्रह में पुष्प और फल नोट्स और अखरोट मसाले का गुलदस्ता होता है, और शरद ऋतु की चाय में एक तीखा और अधिक मखमली स्वाद होता है। हल्की चाय और उन किस्मों में जरूरी तेल, गहरी खट्टा कड़वाहट के नोट हैं। वे और अन्य दोनों शरीर को उच्च रक्तचाप से निपटने में मदद करते हैं।
आप एक विशेष दुकान में अच्छी हरी चाय खरीद सकते हैं, जहां यह वजन से स्थान पर पैक किया जाता है। वहां आप कंटेनर की सामग्री का मूल्यांकन कर सकते हैं, और देखो और गंध से आप देख सकते हैं कि आपके पास अच्छा पेय है या नहीं। उच्च गुणवत्ता वाले चाय में पीले रंग की हरे रंग की छाया होती है, कभी-कभी - एक सफेद या सुनहरा चमक और एक स्पष्ट ताजा सुगंध।
अभी भी पत्तियों की नमी पर ध्यान देना होगा, जो अक्सर हाथ से मोड़ते हैं। उनमें सामान्य नमी सामग्री - 3-6%। चालक पत्तियां अपना आकार नहीं रखती हैं और परिवहन के दौरान पायल में बदल जाती हैं। कच्चा उत्पाद मोल्ड के लिए अतिसंवेदनशील है, जो इसे मानव उपभोग के लिए पूरी तरह से अनुपयुक्त बनाता है।
विश्व प्रसिद्ध एशियाई किस्मों के अलावा, भारतीय चाय, श्रीलंका में और अन्य देशों में उगाई जाने वाली किस्में हैं। बहुत कम लोग जॉर्जियाई हरी चाय को जानते हैं, जिसमें उपचार गुण और सुखद स्वाद है।
दुकानों में उपलब्ध चीजों की तुलना में गुणवत्ता चाय की लागत अधिक होती है, लेकिन नियमित खपत के पहले हफ्तों में इसका उल्लेखनीय प्रभाव पड़ता है।
सस्ते पैक की गई हरी चाय खरीदने पर, पैकेजिंग की अखंडता, संग्रह की तारीख और उत्पाद लेबलिंग पर ध्यान दें। चाय की गुणवत्ता आमतौर पर 1 से 7 किस्मों के रैंक द्वारा दर्शायी जाती है।सबसे शानदार उच्चतम वर्ग की हरी चाय है।
घर पर हरी चाय कैसे स्टोर करें
उत्पाद के लिए इसकी उपयोगी गुणों को खो दिया नहीं है, इसे एक सीलबंद कंटेनर में संग्रहीत किया जाना चाहिए। एक विशेष सिरेमिक जार चुनना सबसे अच्छा है। एक पारदर्शी कंटेनर में, चाय की पत्तियों को सीधे सूर्य की रोशनी के प्रवेश के कारण संग्रहीत नहीं किया जा सकता है, जो चाय में फायदेमंद यौगिकों और सक्रिय पदार्थों को नष्ट कर देता है। एक पेपर या प्लास्टिक बैग चाय को नमी और हवा से गंध को अवशोषित कर देगा, जिससे चाय की नाजुक सुगंध खराब हो जाएगी।
हरी चाय कैसे पीएं ताकि कोई उच्च रक्तचाप न हो
मिठाई के बिना उच्च रक्तचाप से हरी चाय पीएं, ताकि रक्त को मोटा न जाए। आप इसे गर्म और ठंडा दोनों का उपयोग कर सकते हैं। उबलते पानी से नहीं खींचा, लेकिन पानी के साथ 70-80 डिग्री तक ठंडा हो गया। उबलते पानी के साथ इस rinsed टीपोट में। प्रत्येक 200 मिलीलीटर पानी के लिए, 1 चम्मच का उपयोग किया जाता है। चाय का पत्ता, स्वाद को ठीक करने के लिए + 1 जोड़ा गया।
दिलचस्प बात यह है कि तरल से चाय इंफ्यूसर प्राप्त करने में प्राकृतिक हरी चाय कई बार बनाई जा सकती है। प्रत्येक पेय पेय में एक नया अनूठा स्वाद होगा।
चीन में, उन्होंने एक दिलचस्प प्रयोग किया: स्वयंसेवकों के समूह के आधे हिस्से को भी फैटी भोजन और फास्ट फूड खाने की इजाजत थी, जिसके बाद उन्होंने हरी चाय खाई, जबकि दूसरे समूह ने केवल स्वस्थ आहार भोजन खाया, लेकिन चाय नहीं मिली। परिणामों ने शोधकर्ताओं को आश्चर्यचकित कर दिया: स्वस्थ जीवन शैली के समर्थकों के एक समूह ने कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली की स्थिति पर सामान्य परिणाम दिखाए, जबकि चाय का उपभोग करने वाले समूह में सुधार हुआ।
इसलिए, भले ही आपको फैटी, तला हुआ और मसालेदार भोजन पसंद है, शरीर को साफ करने और उच्च रक्तचाप के विकास के जोखिम को कम करने के लिए दिन में कम से कम एक कप हरी चाय पीने का प्रयास करें।
वीडियो: हरी चाय हाइपरटेंशन दबाव को कैसे प्रभावित करती है?
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