Dunja tijekom trudnoće - koristi i štete

Ako suvremene trudnice sumnjaju u korisnost dunje, ovaj se plod u davna vremena smatrao simbolom rođenja zdrave i inteligentne bebe. Plodovi su bili obvezni u prehrani buduće majke, jer se vjerovalo da pomažu u stvaranju i rađanju djeteta normalno. U određenoj mjeri, to je istina. Hibrid jabuke i kruške, poznat kao dunja ili lažna jabuka, doista ima bogat sastav koji određuje korisna svojstva ploda.

Korisna svojstva dunje

Pozitivni učinci dunja za majke i bebe u razvoju sastoje se u održavanju mnogih prirodnih spojeva potrebnih za održavanje tijela žene tijekom trudnoće. Od glavnih se može identificirati:

1. Vitamini. Predstavnici vitamina B, uključujući tiamin, riboflavin, cijanokobalamin, piridoksin, kao i A, C, E, K i neki drugi.
2. Mikro i makro elementi. Količina ovisi o raznolikosti dunje, uvjetima uzgoja, ali glavni su: natrij, željezo, magnezij, selen, kalij, cink, kalcij.
3. Kiseline različitih vrsta, pektini, dijetalna vlakna, proteini, eterična ulja, smole.

U kombinaciji s gore navedenim spojevima, kao i drugim korisnim elementima i vodom (oko 80%), dunja pripada niskokaloričnoj hrani, što je također važno za trudnicu.

Što je dunje tijekom trudnoće
Ako buduća majka nema kontraindikacija, redovito koristi visokokvalitetne i zrele plodove, tada će prirodni sastav dunje imati sljedeće blagotvorne učinke:

1. Pomaže u borbi protiv toksikoze i srodnih pojava u obliku mučnine, povraćanja. U isto vrijeme, dunja kompenzira nedostatak vitamina, minerala i drugih elemenata.
2. Normalizacija crijeva, ako je potrebno, može se koristiti kao tonik za proljev, uzimajući u obzir odsutnost infektivnog fokusa.
3. Prevencija anemije, niskog hemoglobina. Taj se pokazatelj često smanjuje tijekom trudnoće, što ukazuje na moguću hipoksiju fetusa, nedostatak hranjivih tvari koje se dostavljaju u stanice.
4. Prirodna stimulacija mokraćnog sustava, koja sprječava nadutost, doprinosi pravovremenom uklanjanju štetnih tvari iz tijela.
5. Održavanje krvnih žila, uključujući smanjenje rizika od proširenih vena, povećanih vena i tromboze.
6. Stabilizacija šećera, u nedostatku ozbiljnih patologija.
7. Normalizacija tlaka.
8. Uklanjanje toksina iz tkiva, štetnih spojeva, što nastaje zbog adsorpcijskih sposobnosti jedinstvenog sastava dunje, uključujući pektine.
9. Protuupalni učinak. Određena količina voćne pulpe može se boriti protiv brojnih bakterija koje uzrokuju bolesti probavnog trakta, usne šupljine i grla.
10. Povećajte tjelesnu otpornost, održavajući imunološki sustav.

Dunja ima mnoga korisna svojstva, ne samo da pomažu ženskom tijelu za vrijeme rađanja, već i pozitivno utječu na razvoj buduće bebe.

Kako bi voće doista postalo korisna dopuna prehrani, prvo se moraju isključiti kontraindikacije, inače postoji mogućnost štete za zdravlje.

Oštećenje dunje tijekom trudnoće

Nakon konzumiranja zrelog voća, rijetko upadate u probleme s dobrobiti, ali tijekom trudnoće bolje je isključiti sve vrste problema. Ograničite upotrebu dunje u sljedećim slučajevima:

• Individualna netolerancija, alergije, čak i na jednu od komponenti fetusa;
• Kronične bolesti gastrointestinalnog trakta ili patologija u akutnom stadiju;
• Urolitijaza, teška bubrežna disfunkcija;
• Trajna konstipacija nepoznate etiologije.

Ako gore navedene kontraindikacije nisu dostupne, za povjerenje možete se dodatno posavjetovati sa svojim liječnikom. Također je važno pravilno koristiti dunju kako bi učinak bio pozitivan.

Kako dobro jesti dunju

U početku, morate odabrati visokokvalitetne, zrele plodove, o čemu svjedoči ujednačena žuta boja, bez oštećenja i ugodne arome. Ako se planira dugotrajno skladištenje, bolje je obratiti pozornost na velike plodove.

U svom sirovom obliku, dunje neće svima ugoditi jer je ugodna aroma u kombinaciji sa specifičnom viskoznošću i kiselinom, što je kod nekih trudnica spas od toksikoze. Često se voće koristi za pripremu pića, uključujući čaj, kompote, voćne napitke, kao i za domaći sljez, džem, džem i druge slatke delicije.

Uz produljenu toplinsku obradu, neke se hranjive tvari gube, tako da buduće majke za maksimalnu korist mogu uzeti u obzir recepte s najmanje toplinskog učinka na plod. Da biste spriječili zdravstvene probleme, slijedite ove smjernice:

1. Potrebno je odabrati dunja bez racija, truleži, oštećenja, inače postoji rizik od bakterija u tijelu.
2. Pre-voće je temeljito oprana ili natopljena u vodi za 10-15 minuta za uklanjanje mogućih reagensa, koji su obrađeni voće za skladištenje.
3. Sjeme iz dunje se bere, svježe, nije pogodno za hranu, jer sadrži cijanovodičnu kiselinu. Poželjno je riješiti se kože.
4. Čak i ako prethodno nije bilo negativne reakcije na dunje, morate početi s malom količinom.
5. Približni dnevni nom - 200 grama oguljenog voća. Približni omjeri izračunavaju se ako se "lažna jabuka" koristi u obliku džema, džemova ili deserta.

Unatoč iznimnoj korisnosti dunje, treba regulirati količinu voća i pravila korištenja. Tek tada možete sigurno i ukusno poduprijeti tijelo tijekom trudnoće bez štete za zdravlje buduće bebe.

Video: Vitaminsko piće japanske dunje